『壹』 怎麼才可以做出好吃的菜
拌
拌也是一種烹飪方法,操作時把生料或熟料切成絲、條、片、塊等,再加上調味料拌和即成。
涼拌木耳
1、干木耳用適量的水事先泡發2小時後洗凈備用
2、香菜洗凈切小段,蔥洗凈切成蔥花,稍辣的辣椒切成辣椒圈,蒜頭一瓣去外衣剁碎備用;
3、鍋內燒開適量的水,放入木耳焯兩分鍾;
4、將焯好的木耳取出瀝干水份放在大碗里備用,取一小碗,調入適量的生抽、陳醋、芝麻油,攪拌均勻成醬料;
5、將調好的醬料倒入木耳中拌勻,再加入辣椒圈,蒜茸,蔥花拌勻,撒上香菜即可。
烤
烤是把食物原料放在烤爐中利用輻射熱使之成熟的一種烹飪方法。
烤制的菜餚由於原料是在乾燥的熱空氣烘烤下成熟的,所以表面水分蒸發,凝成一層脆皮,原料內部水分不能繼續蒸發,因此成菜形狀整齊,色澤光滑,外脆里嫩,別有風味。
香辣烤茄子
1、長茄子清洗干凈,切1.5到2厘米左右的片,茄子片上切花刀,不要切透切段;
2、准備蔥、香菜、尖椒切碎;
3、電餅鐺預熱190度後加入植物油,放入茄子烤制水分喪失,表面金黃;
4、抹上黃豆醬和剁椒醬,注意這兩種醬都挺鹹的,就不用放鹽了;
5、最後撒上蔥花、香菜、辣椒,再烤一分鍾即可。
『貳』 怎麼才能把飯菜做的好吃 健康
有人說,味道好的飯菜都不健康,但健康的菜又都不好吃。錯了!健康的菜式,未必不好吃,而是看怎樣調動食材,控制分量是個中關鍵。
步驟/方法:
1 白飯配搭五穀米、糙米、紅米或黑米,能提供多元化的營養,既有多種維他命及礦物質,又高纖,容易產生飽感,有助控制食量。初次嘗試煮五穀米、糙米、紅米或黑米的人,總覺得吃起來不及白米軟熟。皆因用水不夠。煮這類米,事前要讓它們吸收足夠的水——先泡2小時,之後加白米同煮。如不加白米同煮,則毋須先泡,但用水的分量便要增加。平時煮一份白米需加一份水,煮一份五穀米、糙米、紅米或黑米,則要加1.5至2份水才足夠。
2 控制炒菜用的食油分量,先要改掉直接把食油從盛油的瓶子倒進鍋里去的習慣,這樣很大機會多用很多很多的油。陳勁芝指出,每人每餐的食油分量,不應多於兩茶匙。為一家四口炒菜,每餐可運用的食油合計即有8茶匙之多。先用量匙量好這8茶匙油才開始煮菜,可確保不超量。
3 做蛋糕多要用牛油,想減少牛油的用量,同樣有辦法﹕把當中一半的分量,以蘋果蓉、香蕉蓉或西梅蓉代替(把這些水果倒進攪拌機攪碎即成)。不過,製作曲奇則不能用這個方法,否則失去鬆脆的效果。還有,應避免使用硬身植物牛油及起酥油,以避免攝取反式脂肪酸。
4 此外,少糖少鹽少豉油,以至少用各種醬料,都是健康飲食的要訣。順帶一提,外國人嗜甜,參考外國食譜製作出來的蛋糕,實在甜得可以。把糖的分量減少三分之一至一半,一般無損成品的效果,味道也較為人接受。
注意事項
認識以上各項控制分量的原則後,可以試試把現成的食譜改為健康的版本。舉荷葉飯為例,米可以選白米配五穀米,免去炒飯底。肉類可減去臘味分量,加入冬菇、帶子、蝦及瘦雞肉,都能豐富荷葉飯的內涵。記得為每人准備蔬菜,炒一碟薑汁芥蘭,令這頓飯更健康。
『叄』 怎麼做好吃的家常菜
【.韭.菜炒豆芽】
豆芽的價格,一年四季中都比較便宜,現在正是.韭.菜上市的季節,.韭.菜的價格相對來說也便宜了不少,兩種食材搭配在一起炒,營養又美味。
准備食材:綠豆芽400克、.韭.菜100克、干辣椒段少許、蔥花少許、蒜片少許、鹽適量、生抽適量、陳醋少許。
做法步驟:
1、把綠豆芽清洗干凈後控干水分備用;.韭.菜洗凈切成小段備用。
2、炒鍋里加入適量食用油,油熱後下入蔥花、蒜片、干辣椒段炒香,然後把綠豆芽下入鍋中翻炒,加入鹽、生抽、陳醋調味。
3、把綠豆芽翻炒至斷生後下入.韭.菜段再翻炒幾下即可出鍋裝盤。
【糖醋雞胸肉】
雞胸肉是現在價格最親民的一種肉類,營養比較豐富,但口感要差上一些,用糖醋的做法來烹飪雞胸肉就可以彌補這個不足,使雞胸肉吃起來酸甜適口,特別美味。
准備食材:雞胸肉300克、生薑少許、白鬍椒粉少許、生抽少許、鹽適量、澱粉適量、醋適量、白糖適量、番茄醬適量、清水適量。
做法步驟:
1、把雞胸肉從中間片開,然後切成條狀,放在碗中,加入少許生薑片、鹽、白鬍椒粉、生抽抓拌均勻,腌制15分鍾。
2、碗里加入1小勺澱粉、2小勺陳醋、3小勺白糖、4小勺番茄醬、5小勺清水攪拌均勻,製成糖醋汁備用。
3、把雞胸肉中的生薑片揀出,然後打入一顆雞蛋,加入適量澱粉抓拌均勻,給肉條上漿。
4、鍋里坐油,油溫五成熱下入肉條,炸至表面定型後撈出控油;繼續把油溫升高至七成熱,把肉條下入鍋中復炸,炸至表面金黃酥脆後撈出。
5、把炒鍋洗凈,提前准備好的糖醋汁下入鍋中,大火燒開,把炸過的雞胸肉下入鍋中翻炒幾下,大火收汁,讓湯汁緊緊地吸附在肉條表面後即可出鍋裝盤。
『肆』 怎麼做好吃的菜
魚香茄子江鯰
原料:江鯰1條(重750克),茄條150克。
1、江鯰宰殺治凈、沖去血水,在魚身兩側打一字刀,靜置10分鍾待魚「徹底咽氣」,擺進漏勺,浸入燒至微開的蔥香辣汁內,倒入啤酒250克,加蓋小火燜7分鍾,待用簽子能輕易扎透魚身,撈出瀝干擺入盤中。
2、鍋入菜籽油30克、紅油、豬油各15克燒至五成熱,放入紅泡椒碎20克、郫縣豆瓣碎15克小火炒出紅油,放入蒜粒150克、泡姜粒50克、生薑粒20克炒出香味,加雞湯100克,放入提前過油的茄條150克小火炒2分鍾,調入白糖25克、陳醋20克、味精、雞精各3克、鹽2克攪勻,勾薄芡、淋明油,起鍋將茄條擺在魚身兩側,醬料均勻地淋入盤中,撒香蔥碎10克即可走菜。
蔥香辣汁:鍋入老油400克、豬油300克燒至五成熱,下入干紅花椒粒30克炸香,放入郫縣豆瓣碎450克小火炒出紅油,加入泡姜粒300克、蒜粒250克、野山椒末200克炒香,添入高湯5000克,大火燒開後調入鹽30克、味精、白糖、胡椒粉各20克,放入香蔥400克、芹菜段150克轉中火熬5分鍾,即可使用。
註:這款蔥香辣汁一般當天煮當天用,香蔥和芹菜段需每餐更換一次,煮過10條魚後湯味變淡,需要重新調味再使用。
特色:
1、以自製的蔥香辣汁加啤酒煮魚,滋味濃郁,還帶有淡淡發酵香氣;
2、加大量蒜粒製成的魚香茄子蓋在魚身,既增加了可食性,又顯得分量很大,卻沒有增加太多成本。
『伍』 菜要怎麼做才好吃
家常菜怎麼做才好吃?
1、炒雞蛋時,雞蛋先加一勺溫水攪拌打散,熱鍋放涼油,之後馬上倒入蛋液,開中火等蛋液稍微定型再轉小火翻炒,等蛋液凝固後馬上出鍋,這樣炒出來的雞蛋會保持香嫩,可口松軟。
2、蒸魚或蒸肉時,等鍋內的水沸騰後,再把瀝干水分的魚或肉放入蒸鍋,這樣能使魚或肉的表面因突然遇到高溫蒸氣而立即收縮,鎖住肉內的鮮汁,魚或肉蒸熟後味道會更鮮更嫩。蒸的過程不可以把鍋蓋揭開,否則蒸氣外洩會降低鍋內的溫度,讓魚或肉不容易蒸熟。
3、炒豬肉時,將切好的豬肉片放在漏勺內,在滾水中搖晃幾下,等豬肉一變色時就撈起,瀝干水分,然後下鍋炒,幾分鍾就能炒熟,而且肉質可口鮮嫩。
4、炒牛肉片前,可以用啤酒和麵粉調稀,淋在牛肉片上拌勻腌制30分鍾,啤酒中的酶會使蛋白質分解,有助於增加牛肉的鮮嫩度。
5、熬骨湯時最好一次加滿水或有需要時在中途加適量熱水,切勿中途加冷水,這會令湯的溫度突然下降,使肉骨的蛋白質和脂肪快速凝固,影響營養和味道。
6、炒蝦仁前,將蝦仁放入碗內,加一點鹽和小蘇打,用手抓一會後用清水浸泡,然後再洗干凈,這樣炒出來的蝦仁透明晶瑩也更爽嫩。
7、炒材質較硬的蔬菜時,例如芥藍等 ,可以加一點開水進去翻炒。不宜加冷水,因為冷水會延長炒菜時間,會使青菜變老口感變差,加熱水炒出來的青菜才會鮮嫩。
8、維持蔬菜的爽脆口感,順蔬菜的纖維直切,例如白蘿卜絲,要順紋直切才會脆口。想讓蔬菜快速煮熟,例如燜土豆、燜蘿卜等,將蔬菜橫切,切斷纖維,幫助食材在下鹽後快速脫水,讓食材快速熟透。
9、黃綠色的蔬菜含有有機酸成分,在加熱的過程中,酸性成分會溶出,焯燙的水也會轉為酸性,令蔬菜的色澤變差。只要焯水或煮菜時不要蓋上鍋蓋,這些有機酸成分就會揮發,蔬菜的色澤就不受影響,保持鮮艷。
10、焯水可以使蔬菜的顏色更鮮艷,質地更爽脆,某些蔬菜可以通過焯水減輕苦澀味。比如菠菜、芹菜、蘆筍在焯水後會變得更翠綠;苦瓜、蘿卜等焯水後也可減輕苦味。
11、水分多的青菜,例如生菜,炒到八成熟的時候才放鹽,如果過早放鹽,生菜就會出很多水;水分不多的青菜,比如空心菜及番薯葉,最好在熱油之後,直接先放鹽到油里,再把青菜倒入鍋用大火快炒,這樣會逼出一小部分水分,但能更好地保持青菜的翠綠。
12、豆芽鮮嫩,烹炒時速度要快,如果在炒的時候放一點醋,可以除去豆芽的澀味,並且還能保持其爽脆鮮嫩。
13、甜椒要用大火快炒,炒時加少許鹽及醋,炒幾下即可。
14、將蓮藕切絲或切薄片後,先放入加了白醋的水中浸泡5分鍾,以防止氧化變黑,再用水沖干凈。起鍋燒熱油後,放入蔥白和薑片炒香,將藕絲或藕片倒入鍋內翻炒幾下,放入適量鹽,邊炒邊加少許清水,大概加兩次,能防止蓮藕變黑。
15、豆腐下鍋前,要先在加了一點鹽的開水裡浸泡10分鍾,這樣可以去除豆腥味和鹼味,還能讓豆腐更容易成型。
16、茄子切開後要立即下鍋或者放入水內,否則茄子會被氧化變黑,也可在水中加入少許檸檬汁或白醋來浸泡茄子,可以防茄子變黑效果。炒茄子時適量地加些醋也可避免茄子變黑。
『陸』 怎樣才能做出與飯店一樣好吃的菜
肉片炒雜蔬
食材:柿子椒(圓椒)1個;洋蔥1個;胡蘿卜半根;瘦肉100克;蔥姜蒜,醬油,鹽,;雞精,生粉,水澱粉
做法
1.胡蘿卜洗凈切條,圓椒洗凈切條,蔥姜蒜切沫備用。
2.洋蔥去外皮,洗凈切條備用:
3.瘦肉洗凈切條,並用料酒,醬油,生粉抓勻腌制一會兒。
4鍋燒熱倒油,入肉絲煸至肉色發白盛出。
5.再起鍋入蔥姜煸香,入胡蘿卜翻炒,至六層熟時下圓椒。
6.再翻炒一會,加醬油,鹽,一點白糖提鮮。
7.最後加入洋蔥翻炒,入雞精,下蒜末炒均勻,淋適量水澱粉勾芡,再滴幾滴香油,使色澤光亮!糟煎小炒肉
做法
1、取帶皮的豬軟五花肉處理干凈,切成鍋板厚的大片
2、入炒鍋用旺火速炒斷生,烹醋
3、投入蔥段、薑片、綠色尖椒段翻炒幾下
4、烹入香糟汁和調味品,移小火蓋上鍋蓋,煎燜5分鍾即可
百合蘆筍
主料:蘆筍200克、鮮百合3個、白果20克
輔料:干紅辣椒3個、蒜1瓣、鹽適量、油適量、雞精適量、白鬍椒粉適量
做法:
1.准備好材料;
2.百合掰開洗干凈;白果沖洗干凈;干辣椒切段;蒜切片;
3.蘆筍去掉老的部分洗凈切段;
4.蘆筍入沸水各焯燙,撈出瀝水;
5.熱油鍋,爆香蒜片和干辣椒後下百合煸炒;
6.再放入蘆筍、白果炒至熟,加鹽、雞精、胡椒粉調味炒勻即可。
『柒』 菜怎麼做才能好吃方法
首先你需要看你到底是什麼樣的一個菜而已,有的菜可以搭配些辣椒,有的菜可以清炒出來或者蒸出來都是比較破的。