『壹』 黃金玉米粒怎麼做如何做好吃
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『貳』 黃金脆皮玉米粒的做法竅門
脆皮玉米粒:
主料:甜玉米、芝士、玉米澱粉。
輔料:油適量、漿粉適量、雞蛋1個。
步驟:
1.甜玉米洗凈控干水;煮熟。
2.讓漿粉裹勻每個玉米。
3.加進一些雞蛋液拌勻。
4.使每個玉米粒都醮上雞蛋液。
5.在上面再撒上一層玉米澱粉,拌勻。
6.鍋內倒多些油,油溫在200度熱時,下玉米炸3分鍾左右,至玉米外酥內熟時撈起,吃的時候在上面撒些調味料。
營養價值
1.維生素含量非常高:玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5~10倍,而特種玉米的營養價值要高於普通玉米。
2.植物纖維素含量豐富:玉米中所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。能束縛及阻礙過量的葡萄糖的吸收,起到抑制飯後血糖升高的作用;纖維素還可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,預防和改善冠心病、肥胖、膽結石症的發生。
3.富含硒和鎂:玉米中含的硒和鎂有防癌抗癌作用,硒能加速體內過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不到分子氧的供應而受到抑制。鎂一方面也能抑制癌細胞的發展,另一方面能促使體內廢物排出體外,這對防癌也有重要意義。
4.含谷胱甘肽:玉米中還含有一種長壽因子-谷胱甘肽,它在硒的參與下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢復青春,延緩衰老的功能。
5.含玉米黃質:玉米中所含的玉米黃質,可以預防老年黃斑性病變的產生。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示,攝取較高量的玉米黃質,能降低老年黃斑性病變的機率。
6.含有豐富的胡蘿卜素與煙酸:玉米中所含的胡蘿卜素,被人體吸收後能轉化為維生素A;玉米中還含有煙酸,含量比大米高很多。煙酸在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用,能幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能。人體內如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻視、幻聽、精神錯亂等症狀,消化上的口角炎、舌炎、腹瀉等症狀,以及皮膚上的癩皮病。
7.含有豐富的亞油酸:玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,亞油酸可以降低膽固醇,防止其沉積在血管內壁上,從而減少動脈硬化的發生,對預防高血壓,心腦血管病有積極的作用。
『叄』 黃金玉米的做法
聰明的人們把普通的玉米做成各種豐富的美食來吃,比如黃金玉米就是很流行的一道美食,相信很多人都買來吃過,實際上,自己也可以動手做這道食物,詳細步驟如下:
一、黃金玉米的做法
原料
玉米粒一碗。
調料
干生粉、食鹽、鹹蛋黃
做法
1、玉米瀝干水分,加少許干生粉,盡量讓每粒玉米均勻的沾上生粉,多餘的生粉倒出
2、鍋內放油,油五成熱後放入玉米粒,炸成金黃色撈出,控油。
3、鍋內留底油,炸好的玉米粒加入鹹蛋黃、鹽翻炒即可。
二、黃金玉米的做法步驟
1、煮熟鴨蛋,取出蛋黃,研碎後加一點點水,化開
2、由於小水家的玉米是事先剝好的,所以只要煮一下就噢啦~一個小建議,玉米生的時候更好剝,可以剝好後放在冰箱裡面,啥時候想用就可以用啦~
3、讓水分揮發掉,這樣澱粉才沾得上去的哇
4、為了加速水分揮發,幹了件很猥瑣的事情,用紙巾將水分弄掉了
5、在玉米的表面均勻撒上澱粉
6、放入油鍋裡面油炸,炸完了的油取出一部分干別的什麼都可以哈,別浪費了對不對啦~
7、炸完了的玉米粒好飽滿呢~~
8、將第一步所做好的鴨蛋黃放入油鍋裡面炒制一會會,再倒入玉米粒翻炒
9、小水放了兩個蛋黃,有點多了,感覺特別特別的黃,其實因為放了水的緣故,一個鴨蛋黃就足夠了,以此為鑒哇~最後起鍋的時候按照個人喜好可以放一點點糖~
10、成品!感覺還不錯的吧~哈哈~麻麻在小水做完之前就已經吃飽飯,結果還和搶,看來味道不錯啊~~
小竅門
一個小建議,玉米生的時候更好剝,可以剝好後放在冰箱裡面,啥時候想用就可以用啦~
使用的廚具:炒鍋
三、黃金玉米烙
1.原材料。
2.掰下玉米粒。
3.玉米粒入鍋煮熟。
4.控干水分。
5.加入生粉、糯米粉、煉乳拌勻。
6.鍋里放油,燒到一成熱放入玉米粒,平鋪好,放入喜歡的磨具,做幾個帶造型的哄寶寶開心。(如果不加磨具就直接鋪平)等固定形狀後中火煎至兩面金黃。
7.出鍋控油。
『肆』 黃金玉米粒怎麼做好吃
主料
玉米
2根
輔料
油
適量
澱粉
適量
玉米粉
適量
步驟
1.玉米剝粒,放在鍋里煮熟。
2.澱粉和玉米粉混合拌勻。
3.撈出煮好的玉米粒,控水。
4.放在澱粉粒拌勻。
5.鍋燒熱,放油。
6.放入玉米粒攤勻。
7.中小火煎3分鍾,放入油漫過玉米粒。
8.再煎3分鍾,到出多餘的油。
9.切片盛盤。
小貼士
佳寧心得:
1、我用的是生玉米,要先煮一下。
2、我做好的還沒來得急切,就被瓜分了。要不是我手快,拍照片的都不能給我剩下,圖大家就將就著看吧。
3、愛吃甜的可以撒糖,也可以撒椒鹽。
『伍』 美味的黃金玉米粒怎麼做好吃又簡單,做法
用料
甜玉米 1隻
鹹蛋黃 2個
金沙玉米粒的做法
玉米粒剝下後入水煮熟,鹹蛋黃蒸熟待用。金沙玉米粒的做法 步驟1
倒入生粉,攪拌均勻。
金沙玉米粒的做法 步驟2
保證每一顆玉米都裹上生粉。
金沙玉米粒的做法 步驟3
鍋里倒入油,油量需要可以沒過玉米粒,放入一粒玉米試下油溫,玉米粒能浮起油麵證明油溫可以了。
金沙玉米粒的做法 步驟4
把玉米粒倒入油鍋炸至金黃,的你所有玉米粒從鍋底浮上油麵就可以出鍋控油了。
金沙玉米粒的做法 步驟5
炸好的玉米粒是這個樣子滴。
金沙玉米粒的做法 步驟6
另起一鍋放入適量油,等油熱後放入鹹蛋黃小火翻炒,等蛋黃全部膨脹成泡沫狀就可以倒入玉米粒翻炒。
金沙玉米粒的做法 步驟7
翻炒玉米粒,使每一粒玉米都裹上蛋黃,出鍋。
金沙玉米粒的做法 步驟8
金燦燦的玉米粒就OK啦,是不是很有食慾呀。