① 番茄蝦仁炒花菜的做法步驟圖，怎麼做好吃
西紅柿蝦仁炒菜花的做法
西紅柿去掉外皮切成小塊備用
蝦仁開背去除沙線，放入少許料酒和鹽腌制一會
菜花掰成小朵，開水放入適量鹽，將菜花焯水1分鍾左右撈出過涼水
再將腌制好的蝦仁焯熟後備用
油燒熱，倒入西紅柿煸炒片刻加入白糖適量，炒至西紅柿大至融化
倒入菜花快速煸炒，放入適量的番茄沙司煸炒
放入適量的陳醋不要多
最後放入焯熟的蝦仁，放鹽調味，淋入少許的濕澱粉炒勻即可
② 花菜炒蝦仁怎麼做
主料
花菜
200g
蝦仁
100g
輔料
油
適量
鹽
適量
蚝油
適量
蔥
適量
姜
適量
黑木耳
適量
蒜
適量
步驟
1.准備食材
2.把花菜摘成小段
3.在開水中焯一下盛出
4.蝦仁用料酒、姜蒜沫、鹽腌一下
5.起油鍋煸炒蝦仁
6.放入黑木耳、花菜煸炒
7.放鹽
8.放蚝油
9.最後撒上蔥花即可
小貼士
花菜用開水焯一下口感更好，蝦仁炒的時間不要太長
③ 菜花蝦仁的做法大全
用料
有機花菜
蝦仁
蔥姜蒜
海鮮醬油
鹽
白糖
芝麻油
腌制蝦仁：
鹽
香油
澱粉
料酒
花菜炒蝦仁的做法
花菜掰成小朵，洗凈，焯水至斷生即可。撈出控干水分。
