1. 奶棗怎麼吃好吃
牛奶棗也叫青棗是一種個頭比較大味道比較甜的美味水果，但這種水果在國內水果市場上比較少見，很多人對他都不熟悉，不知道牛奶棗怎麼吃，今天我會為大家牛奶棗的食用方法，能讓大家了解它的不同吃法，能輕松掌握牛奶棗怎麼吃。
牛奶棗怎麼吃
牛奶棗可以直接吃，這是它最簡單最常見的一種吃法，因為這種棗的個頭比較大，但裡面的果核比較小，它的果肉肥厚，而且口感脆嫩，味道甘甜，在它成熟以後，人們可以把它採摘洗凈直接汔，這樣能品嘗到牛奶棗的原汁原味。
牛奶棗的食用方法
1、做果汁
牛奶棗還可以用來做果汁喝，再用牛奶棗做果汁的時候，需要用清水放上洗凈，再把它的果肉切成塊，然後放在果汁機中加入適量純凈水榨成果汁，取出過濾以後放入適量蜂蜜調味，調好以後就能喝。
2、做水果沙拉
牛奶棗還能用來做水果沙拉，再用它做水果沙拉的時候，需要提前把它用清水洗凈，肉切開去掉裡面的果核，把得到的果肉切成塊狀，再准備適量的聖女果，火龍果，獼猴桃等，把准備好的其他水果全部處理好，切成塊與准備好的牛奶棗放在一起淋上沙拉醬吃的時候調勻就可以。
3、煮著吃
牛奶棗還可以煮著吃，這也是它的常見食用方法之一，在需要的時候可以把新鮮的牛奶棗洗凈以後，入鍋放入幾塊冰糖，再加入足量的清水加熱煮開，繼續用中火煮半小時左右，這時裡面的牛奶棗就能煮好，取出以後降溫就能吃。
上面為大家介紹了牛奶棗的使用方法，能讓大家進一步了解牛奶棗怎麼吃，以後大家再吃牛奶棗，就可按上面介紹的正確方法去食用它，這樣既能讓人們品嘗到它的誘人滋味也會有比較好的保健效果出現。
2. 青紅棗尾梨湯的經典做法
材料：白木耳一朵、紅棗十多顆、馬蹄數個、青棗兩三個、枸杞十多顆、冰糖適量
做法
1、白木耳浸泡清水，2-3小時。
3. 青棗曬幹了怎麼做好吃
主料
青棗
350g
輔料
蜂蜜
適量
步驟
1.超市買的特價青棗大小不一，小的居多
2.用清水淘洗干凈
3.青棗擺入盤中，冷水入蒸鍋
4.大火蒸10分鍾
5.這是買火腿送的低聚糖，味道跟蜂蜜一樣，拌在蒸熟的青棗里即可食用
4. 大青棗可以怎麼吃
大青棗最直接的吃法就是用清水充分洗凈之後直接食用無需去皮，青棗爽甜可口，營養價值高。
青棗綠色的皮，白色的果肉，吃起來很清甜，清脆，爽口，營養價值大，葯用價值也很高，青棗一般都是把它當作水果來生吃，所有人都能吃，特別是中老年人，青少年，女性，這些對這幾類人都是有很好的作用，或者還可以用來做水果沙拉，水果生日蛋糕，水果餐等。
(4)青棗如何煮好吃擴展閱讀
青棗的營養價值
1.增強人體免疫力，因為大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等等大部分的糖類，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力，增加自己的抵抗力的話還能減少葯物對自己身體的危害。
2.增強肌力，增加體重，這就很適合經常鍛煉的人了，單在身體上的鍛煉也是不行的，也要配合飲食，這樣才能把鍛煉自己身體達到很大的效果，還能補充自己的營養。
3.保護肝臟，因為只要不注意自己的注意等就會在肝臟那裡出現毛病，要是每日吃大栆共1周，後面他的血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，這就表明了大棗有保肝的作用，還能給自己的肝臟增加一個保護盾。
5. 青棗的功效
青棗果實鮮食，營養豐富，具有凈化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用。鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果重100-400克，因而有「熱帶小蘋果」「維生素丸」之美稱。下面具體來說一下青棗的功效：
1、增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2、增強肌力，增加體重
實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3、保護肝臟
有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑製作用，提示大棗具有抗變態反應作用。
5、鎮靜安神
大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑製作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
6、抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑製作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
6. 青棗怎樣做好吃
主料
青棗
300g
輔料
純凈水
適量
步驟
1.青棗入水洗凈
2.每個都削皮
3.削皮的青棗全部切小塊
4.放入九陽豆漿機的杯體里
5.加純凈水位線之間，蓋上機頭，插上電源，選擇「果汁」功能
6.等到蜂鳴聲連續滴滴滴響起，響完後，拔電源，開蓋
7.倒入碗里，喜歡吃濃稠的就不需要過濾，我就沒有過濾
7. 青棗的做法大全，青棗怎麼做好吃
可以榨汁，拌沙拉，做棗糕等等......都很好吃。
8. 青棗可以煮著吃嗎
青棗可以煮著吃。
青棗4至5枚加適量清水略煮，用勺把棗壓爛，加冰糖少許，再煮10分鍾即成。此湯滋潤，適合乾燥天氣喝，可去火氣。此湯也可依自己喜愛加雪耳、南北杏、玫瑰等。青棗30 g和金銀花、菊花各15g，共煎湯服。此湯疏風清熱，適合治風熱感冒等症。青棗與百合煮粥，晚飯後服用，能縮短入睡時間。
青棗可以增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
(8)青棗如何煮好吃擴展閱讀：
多食青棗可以增強人體免疫力。青棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以
及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
多吃青棗還可以增強肌力，增加體重 。實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明 顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明青棗有增強肌力和增加體重的作用。青棗還具有保護肝臟的作用。有多吃青棗還具有抗過敏的功效。青棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生。
9. 青棗可以煮熟了吃嗎
青棗可以煮熟了吃嗎？青棗是較常見的一種水果，但對它了解的特別少，青棗的口味特點非常的香甜，同時它的營養價值也比較高，適當的吃一些，能夠提高身體的免疫力。在保護肝臟、預防肝膽失調方面效果都很好，另外還有一定的抗過敏的作用，具有很好的鎮靜安神的效果。大家或許不知道，青棗煮熟了吃也很好，下面我們一起來看看吧。
1、增強人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補益作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2、增強肌力
增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高。並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3、保護肝臟
有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏
大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑製作用，提示大棗具有抗變態反應作用。
5、鎮靜安神
大棗中所含的黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑製作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之效。
6、抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑製作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。