⑴ 痛風吃什麼食物最好菜譜
推薦10大對於治療痛風非常好的食譜。
葡萄粥
配方：鮮葡萄30克，粳米50克。
製法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時，把洗凈的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效：補肝腎，益氣血。
用法：早晚分食。
牛膝粥
配方：牛膝莖葉20克，粳米100克。
製法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水約500毫升，煮成稀粥。
功效：健脾祛濕止痛。
用法：每日早晚溫熱頓服，10天為1個療程。
栗子粥
配方：栗子粉30克，糯米50克(小兒減半)。
製法：栗子粉與糯米加水400毫升，放砂鍋內用文火煮成稠粥。
功效：健脾胃，壯筋骨。
用法：溫熱服食，早晚各1次。
首烏粥
配方：何首烏粉25克，粳米50克，白糖適量。
製法：先將粳米加水煮粥，粥半熟時調入首烏粉，邊煮邊攪勻，至黏稠時即可，加白糖調味。
功效：補益肝腎，健脾和胃。
用法：早晚分食。
薏米防風茶
配方：生薏米30克，防風10克。
製法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。
功效：祛風除濕，通絡宣痹。
用法：代茶飲，每日1～2劑，連飲1周。
木瓜粥
配方：鮮木瓜1個，粳米50克。
製法：木瓜剖切為4塊，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮為稀粥，用白糖調味。
功效：健胃祛濕，舒筋通絡。
用法：每日分2～3次，溫熱服食。
茯苓粥
配方：茯苓粉15克，梗米30克。
製法：粳米加水煮粥，待粥將成時，調入茯苓粉稍煮。
功效：健脾化濕。
用法：早晚食用。
苡仁粳米粥
配方：苡仁粉30～60克，陳倉米(即陳粳米)60克。
製法：以上二者同入砂鍋內，加水500毫升左右，煮成稀粥。
功效：健脾化濕，除濕躅痹。
用法：每日早晚餐頓服，10日為1個療程。
土茯苓骨頭湯
配方：土茯苓50克，豬脊骨500克。
製法：豬脊骨加水煨湯，煎成1000毫升左右，取出豬骨，撇去湯上浮油。土茯苓切片，以紗布包好，放入豬骨湯內，煮至600毫升左右即可。
功效：清熱解毒，補腎壯骨。
用法：每日飲1劑，可分2～3次飲完。
蒸茄子
配方：茄子250克，食鹽、麻油、蒜泥各5克，醬油15克。
製法：將茄子削皮，切成兩半，上蒸籠蒸爛，略晾涼後，放上醬油、麻油、蒜泥、食鹽，拌勻即可。
功效：清熱解毒除濕。
用法：佐餐食用。
⑵ 痛風吃什麼食物最好，生活中注意啥
1、大豆豆製品：富含優質蛋白質的低熱量食品。
2、低脂和脫脂牛奶：含脂肪含量低，但其他營養成分與全脂牛奶相同，可以說是痛風高尿酸血症患者的最佳食品。低脂肪脫脂的牛奶適合有痛風的百納瑞，因為尿酸的含量比較少，不會誘發痛風。
3、雞蛋：雞蛋對於痛風的百納瑞是可以經常吃的，因為它可以有降低膽固醇的作用，對於減少痛風的發生有好處，但是也不能多吃哦。雞蛋被稱為完整食品，它不僅是優質蛋白質的來源，而且含有身體所需的全部營養素，雞蛋的蛋白質與植物性食品相結合後，可以提高植物性食品的蛋白質質量，很多人因為雞蛋含有膽固醇，對其敬而遠之，但蛋黃含有降低膽固醇的卵磷脂，所以除非醫生限制其一天吃一個雞蛋。
4、薯類：無論是地瓜或馬鈴薯都含有豐富的鉀，可以排出體內多餘鹽分，降低血壓，而且還可以有預防痛風的發生，對於降脂有好處，另外薯類含有豐富的植物纖維，可以幫助排便外還有降低膽固醇的作用，但請腎功能低下的人要限制鉀的攝取量，所以在食用前請咨詢醫師。
⑶ 痛風吃什麼食物最好
痛風也叫高尿酸血症，主要是由於身體內過量產生尿酸或者尿酸排泄不充分，引起的尿酸堆積現象。而尿酸堆積一般出現在關節、軟組織處，造成關節劇烈疼痛。
還要注意控制調味料的量，太咸、太辣、太甜都會對尿酸造成影響。也要注意控制油量，雖然做飯的時候避免不了放油，最好是減少油量，控制每天油量在25~30克之間，效果會更好。