㈠ 酸奶麥片怎麼做
天氣比較熱的時候，人們容易感覺到腸胃不舒服，所以在這個時候大家就會吃一些營養價值高的食物來調節身體，比較受歡迎的一道早餐是燕麥酸奶，比較便捷，而且都是現成的，首先需要准備的就是香蕉燕麥和酸奶搭配在一起，加上一些水果，口感會好。
燕麥Oats(Avenasativa)為禾本科植物。主要有兩種，一種是裸燕麥，一種是皮燕麥。
燕麥在中國稱為莜麥，俗稱油麥、玉麥、雀麥、野麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的干糧。
用料
草莓3個
香蕉半根
酸奶一小碗
綜合燕麥片40克
各種堅果適量
蜂蜜適量
燕麥酸奶的做法
1.燕麥片（不是速食的碎麥片也不是玉米片）放微波碗里加少量水（蓋過麥片即可）
2.微波爐高火加熱2～3分鍾（水容易溢出來所以建議每隔一分鍾打開看一下，太熱就放涼一下，再加點涼水繼續叮）
3.草莓切粒香蕉切片（其實怎樣都好弄小點就行hhh）
4.拿出燕麥，瀝干晾涼後拌入蜂蜜和酸奶，加入草莓和香蕉拌勻即食。
㈡ 酸奶燕麥片怎麼吃才好吃
燕麥片可以直接用酸奶泡嗎 1 根據燕麥片的種類而定。 如果購買的是可以直接食用的水果燕麥片，那麼是可以直接用酸奶泡的，酸奶味道醇香濃厚，泡水果燕麥片可以增強燕麥片的口感，還可以起到解膩的作用； 但是如果是購買的生燕麥片或即食燕麥片等，那麼就不能用酸奶直接泡，因為這類燕麥片需要用水煮或開水沖泡才能變熟變軟，而酸奶比較涼，直接泡的話無法將燕麥片泡熟，不僅食用口感不佳，而且還可能容易造成消化不良。
什麼酸奶適合泡燕麥片 2 一般都可以。 市面上的酸奶種類有很多，如：酸乳、發酵乳、風味酸乳、風味發酵乳等等，泡燕麥的話並沒有明確要求，用哪種類型的酸奶都是可以的，根據自己的喜好及需求選擇即可，不必過於糾結。
酸奶燕麥片的正確泡法 3 如果是水果燕麥片的話，直接將酸奶倒入拌勻食用即可。 而如果是生的燕麥片，則需要提前用水煮熟，若是即食燕麥片則需要用開水泡軟，然後放在一旁，待燕麥片降至常溫，再將酸奶倒入，攪拌均勻後食用即可。 注意：一定要待溫度降低之後方可放入酸奶，否則不僅會導致酸奶的口感更酸；而且還會破壞酸奶中的營養成分。 吃燕麥片的禁忌 4 消化功能差者不宜吃 燕麥片中含有豐富的粗纖維及澱粉等成分，是一種不容易消化的食物，消化功能差者若是食用過多的燕麥片，更會加重腸胃的負擔，從而容易引起腹脹、腹痛等腸胃不適症狀。 胃腸潰瘍者 燕麥片中含有較多的粗纖維，胃腸潰瘍者若是食用過多，其中的粗纖維可能會刺激到潰瘍面，導致潰瘍疼痛，對病情不利。 麩質過敏者 燕麥片中含有大量的麩質，對麩質過敏者慎吃燕麥片，否則可能會誘發皮膚瘙癢、蕁麻疹、腫脹或腹痛、惡心等過敏反應。
㈢ 酸奶跟麥片做的
燕麥片是我最喜歡的早餐食材，燕麥與酸奶配搭營養價值很高，它可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力，很適合上班族吃哦。
酸奶麥片的做法
步驟step
1
㈣ 麥片酸奶怎麼做
首先要准備適量的酸奶（如果怕第一次做不好可以少准備一些），奶粉適量，酸奶水果燕麥片適量，新鮮草莓適量（水果可根據個人喜好選擇）。
1、酸奶里放入適量的奶粉，加入燕麥片和草莓攪拌均勻。
2、取一個洗干凈的玻璃容器，最好口淺一些，底部鋪上一層薄薄的保鮮膜，保鮮膜的面積最好能比玻璃容器大一些。
3、放冰箱冷藏5小時以上，直到酸奶凍結實了就說明可以取出。#凍酸奶#
4、取出時把盒子倒扣慢慢磕，磕出來後撕去保鮮膜就可以切塊食用了。
㈤ 酸奶燕麥怎麼做
1.
先把酸奶做好，純牛奶煮開後晾涼至40度，加入酸奶菌粉攪拌均勻
12.
把拌好的燕麥鋪在酸奶上就可以享用啦。「牧樂民鋼切燕麥粒，飽腹不升糖，央視7專題報道產品」
㈥ 燕麥和酸奶可以一起吃嗎
酸奶燕麥的搭配非常好，還可以起到減肥的效果。材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
燕麥是粗糧，燕麥中的植物纖維可以幫助清理腸道，控制熱量的吸收。酸奶是低脂內食物，促消化。酸奶不可加熱使用，可以把酸奶放溫水中溫熱下加熱煮熟的燕麥中食用。如果出現了身體不舒服的症狀，需要及時的去醫院就診。
麥片加酸奶怎麼做好吃：
即食麥片+酸奶直接拌食用，輕松爽快。
我嘗試過燕麥片的7種吃法，每樣都不錯，做起來也簡便，不妨推薦給大家：
一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鍾，待出現一些粘稠狀後(口感會有提高)，食用。
二、以水赥蛋或雞蛋花(咸、甜均可)，沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。
三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養也更全面。
四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。
五、將少量燕麥片(半匙左右)加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。
六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。
七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯。