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小米粥怎麼煮比較好吃竅門

發布時間: 2023-08-26 11:05:51

『壹』 小米粥怎麼煮好喝呢

現在正值冬季,很多地方略顯乾燥,很多家庭基本上都會選擇煮一些粥來作為孩子的早餐,有條件的會在粥里加各種各樣的食材來增加營養,補補孩子的身體。今天饕叔要跟大家說的粥是一道簡單的小米粥,總共5個秘訣,操作起來很簡單,這是饕叔小時候經常喝的,外婆熬了20多年,每一次喝都是那麼驚艷。


以上這些技巧就是饕叔外婆教給我的技巧,她老人家煮了20年的小米粥,喝過的人無一步豎起大拇指。你們不妨試試,如果你還有其他的技巧可以在下方留言分享。

『貳』 怎樣煮小米粥才會更好吃 5個煮粥小竅門更美味

煮小米粥的竅門
浸泡:煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開。這樣做的好處有:①熬起粥來節省時間;②攪動時會順著一個方向轉;③熬出的粥酥、口感好。
開水下鍋:大家的普遍共識都是冷水煮粥,而真正的行家裡手卻是用開水煮粥,為什麼?你肯定有過冷水煮粥糊底的經驗吧?開水下鍋就不會有此現象,而且它比冷水熬粥更省時間。
火候:先用大火煮開,再轉文火即小火熬煮約30分鍾。別小看火的大小轉換,粥的香味由此而出!
攪拌:原來我們煮粥之所間或攪拌,是為了怕粥糊底,現在沒了冷水煮粥糊底的擔憂,為什麼還要攪呢?為了「出稠」,也就是讓米粒顆顆飽滿、粒粒酥稠。攪拌的技巧是:開水下鍋時攪幾下,蓋上鍋蓋至文火熬20分鍾時,開始不停地攪動,一直持續約10分鍾,到呈酥稠狀出鍋為止。
點油:煮粥還要放油?是的,粥改文火後約10分鍾時點入少許食用油,你會發現不光成品粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。

『叄』 小米粥怎麼煮好吃

煮小米粥,首先是鍋蓋不能蓋嚴,要偏開一道縫隙,否則煮的米油都會溢出來;再就是一次加足水;如果是好米,開鍋半小時就好了。煮一碗小米粥約需一兩小米,三碗水即可。如果一邊煮一邊攪拌,會稠稠的,表面還會有一層營養豐富的米油。

(3)小米粥怎麼煮比較好吃竅門擴展閱讀:

小米粥是以小米作為主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有簡單易制,健胃消食的特點。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗凈後的小米,先煮沸,然後用文火熬,湯粘稠後即可關火。

小米是傳統健康食品,可單獨燜飯和熬粥。在北方小米是主要食物之一,很多地區有晚餐吃小米粥的習俗。小米營養豐富,但是和其它穀物一樣蛋白質中賴氨酸過低,可以在粥中搭配紅薯、藜麥、豆類、棗、南瓜、龍眼、桂圓等各類食材,既增加營養又增加口感。

小米即粟米,能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補,適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。我國北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。

參考資料:

小米粥-網路

『肆』 小米粥怎麼煮好吃

小米粥煮至小米發軟即可食用,常見做法如下:

准備材料:小米90克、紅糖6袋、水900克

1、首先准備好需要的材料,如下圖所示:

『伍』 怎樣煮小米粥又快又好吃

用電飯鍋做小米粥

小貼士

1. 注意開鍋後30分鍾及時熄火,以免燒干鍋啦。 也可以按開始鍵後計時40分鍾。
2. 如果喜歡更稠一些的小米粥,可以多燒幾分鍾。
3. 要全程開鍋蓋,不要蓋鍋蓋以免溢出。

小米又名粟米,含有多種人體所必需的營養成分,具有很高的營養價值。生活當中人們常用小米煮粥食用,非常好消化,而且能夠有效地保護胃腸的健康。除了促消化的功效之外,小米粥功效與作用還包括:

1、健脾養胃,小米粥的營養價值非常高,而且熬制小米粥的上層會出現一層粥油或者叫米油,能夠保護胃黏膜,能夠促使胃黏膜免遭辛辣食物的刺激,適合一些慢性胃炎、胃潰瘍等胃病患者食用;

2、促進消化,在谷類食物當中,小米的膳食纖維和維生素B族的含量應該是最高的,膳食纖維在進食之後能夠吸水,並且促進胃酸的分泌,促進對食物的消化吸收,同時膳食纖維也能夠促進腸道的蠕動,減少食物在腸道的停留時間,促進糞便的排出;

3、滋陰,小米具有滋陰的功效,因此在我國的北方有用小米粥加一點紅糖給產婦進行調養的傳統,幫助產婦恢復體力,同時小米中也含有大量的氨基酸,能夠預防流產,還有很強的抗菌作用,對於女性的陰道炎症等疾病具有一定的防治功效;

4、補血,小米中含有大量的鐵元素,是一種非常好的補鐵食品,食用小米粥能夠在一定程度上為機體補充鐵劑,促進機體血紅蛋白的合成,同時也促進血液的生成,防止鐵性的貧血;

5、安眠,小米粥含有大量的氨基酸,其中的色氨酸具有調節睡眠的功效,而小米中的色氨酸含量是谷類的首位,食用小米粥能使人安然入睡,保證睡眠的質量;

6、明目,小米粥含有很多谷類不含有的維生素A,能夠促進眼睛內視紫紅質的合成,增強眼睛的暗適應能力,同時有明目的功效。

小米粥適合脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉以及產後體虛者食用,雖然含有大量的蛋白質,但是蛋白質中的氨基酸組成不是很全面,其中賴氨酸的含量有點偏低,亮氨酸的含量卻十分高,所以不能把小米粥長期的作為單一的主食來食用,應該注意和其他的主食和谷類進行搭配,避免營養缺乏。

『陸』 如何煮小米粥最好吃竅門

如何煮小米粥?

千萬別直接下鍋,掌握幾個技巧,小米粥粘稠又好喝:

第一步:選米,一定要用上等質量的新小米,這樣熬出的粥好喝粘稠;選米後不要著急下鍋,千萬不要直接下鍋,淘掉米中的沙子,然後用清水泡20分鍾,這一步至關重要,用水泡過小米目的是更容易熟和達到顆粒飽滿的效果。



第二:泡好的小米倒入沸水中,千萬注意不要冷水下鍋,冷水下鍋易糊鍋,開水下鍋也能加快小米的成熟時間。大火燒開煮5分鍾左右,轉小火,這時滴入幾滴植物油,為什麼要這樣做呢?

添加植物油的目的是讓你熬出的小米粥色澤特別有光澤,有亮度,而且能增加粥的香味,另外加點油還不撲鍋,如果撲的滿鍋蓋都是,是不是很鬧心啊!真管用。


第三:無論是做菜還是熬粥,火候掌握是關鍵,該大火一定是大火,該用文火必須是文火,慢工出細活,一定急不得。大火熬制五分鍾改文火熬制20分鍾,這樣大火和文火的交替才能熬出小米粥的香味。在文火熬制的過程中一定要不時地用鏟子攪動鍋中的粥,這樣米粒才能完全的漲開,米粒飽滿,熬出的小米粥才會特別濃稠,才會出小米油。


熬小米粥的技術要領:1、小米先浸泡;2、下鍋冷水變開水,用油要適時;3、掌握火候是王道,攪動也是關鍵。

『柒』 小米怎麼煮粥好吃

1、首先,向鍋中添加3-4升水,並使用電磁爐煮沸水,如下圖所示,然寬嫌槐後進入下一步。