Ⅰ 紅棗燕麥糕的做法，紅棗燕麥糕怎麼做好吃，紅棗
1:將糯米和紅棗淘洗干凈,用水浸泡半個小時.
2:鍋中放入適量水燒開，將泡好的鎮戚糯米濾去水，倒入開水中.
3:放局旅敬入紅棗.
4:用勺子攪動，使米粒不會黏在鍋底.
5:燒桐慎滾後轉小火，加蓋留小縫，熬30分鍾，注意觀察，不要讓粥溢出來
6:開蓋，用勺子攪動，再熬10分鍾左右即可
7:盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用
Ⅱ 蜂蜜牛奶燕麥糕的做法步驟圖，怎麼做好吃
用料：
燕麥米250g牛奶330ml蜂蜜適量(大概40ml)[1]
蜂蜜牛奶燕麥糕的做法(3張)
做法：掘陵宏
1、燕麥米篩去灰塵，淘澄干凈。
2、中火炒到顆粒分明，控干水份。用料理機打粉。注意：因為有外殼，打下來全部過篩會耗時很久很久，追求口感細膩的把殼留著做粗糧粥，250g燕麥米大概能打出150g細粉。不介意的就一汪信起，反正粗糧吃的就是粗。
3、燕麥粉中火炒熟，聞到香味就好，蜂蜜倒入牛奶中攪勻，再一同倒入燕麥粉中拌勻結團，水份掌握好，不要弄太濕了。用50g的月餅模壓，每份40g。壓的時候花片上包判冊層保鮮膜，就不會黏住了。
Ⅲ 燕麥片怎麼吃 健康又美味的燕麥餐
1健康又美味的燕麥餐
1
蔬菜燕麥粥
小玉米渣50克，大米 30克，糯米30克，玉米面 20克，即食燕麥片20-30克，玉米粒、豌豆 粒、胡蘿卜 粒、西蘭花 等雜蔬各少許。
1. 小玉米渣洗凈，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。用一個小碗裝玉米面，加適量的溫水把玉米面調成糊狀。
2. 取鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的玉米渣，再注入足夠量的清水，把鍋放置火上大火煮滾。滾後倒入玉米面，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結塊。然後轉小火慢慢熬制。
3. 粥再次煮開的時候，倒入即食燕麥片略煮一下。
4. 粥煮到米粒開花時，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以關火了，喝的時候可加一點鹽調味，也可以什麼都不加。
2
酸奶麥片
酸奶、即食麥片、果乾、新鮮水果適量
1. 取一容器，舀入酸奶鋪底
2. 加入適量麥片和幾粒果乾，接下來一層酸奶一層麥片即可
3. 在表面加上你喜歡的水果
3
雜蔬南瓜燕麥鹹粥
即食麥片20g、南瓜100g、牛奶200g、甜玉米粒2勺、青豆2勺、胡蘿卜1/2根、黃瓜1/2根
1. 南瓜切塊；胡蘿卜、黃瓜去皮切成小粒
2. 將胡蘿卜、黃瓜以及青豆和玉米一起滾水焯2分鍾,撈出瀝干水份
3. 鍋中油熱後將焯好的雜蔬一同下鍋,翻炒出香味後加少許鹽和研磨黑胡椒調味，盛出備用
4. 南瓜塊上鍋蒸10min，至筷子能扎透，取出去皮，用料理機加牛奶和少許鹽打成南瓜糊
5. 即食燕麥20g加開水沖泡，靜置約2min
6. 加入南瓜糊攪拌均勻
7. 將南瓜燕麥粥倒入或碗中，頂部碼上炒好的雜蔬，吃時攪拌均勻即可
4
微波燕麥糕
燕麥片半碗、牛奶適量、雞蛋1個
1. 燕麥片里擼一個雞蛋進去攪拌均勻
2. 放適量牛奶或者水攪拌（還可以放其他的比如玉米粒，火腿，香腸。牛奶也可以換成豆漿等等）
3. 微波爐三到四分鍾就好啦
5
土豆燕麥餅
中等大小土豆1個、燕麥片適量、雞蛋2個、洋蔥、醬油、醋、糖、鹽、胡椒粉
1. 中等大小土豆一個，切細絲，再攔腰切上幾刀，保證每根都別超過兩厘米
2. 洋蔥少許切碎丁
3. 把土豆、洋蔥和燕麥片（我用的是免煮的，三四大勺）都放進一個大碗里。再打上兩個雞蛋，加適量鹽、胡椒粉、糖攪拌均勻。靜置五分鍾，為了讓燕麥吸滿水分
4. 把鍋里抹很少的油，把上面那漿糊倒進鍋里煎。最好做小餅哈，因為就算你想做大的，估計最後出鍋時也很有可能是小的。小火慢煎兩面。可以在上面一層還沒凝固時撒上點芝麻，可香呢
5. 煎到你感覺餅很結實時，就熟了
6
好吃到人人怒贊的燕麥香蕉卷
香蕉2個、生粉適量、燕麥適量、雞蛋1個
1. 香蕉去皮切成段
2. 香蕉段先粘上生粉
3. 將雞蛋打散成液，粘好生粉再粘上雞蛋液，再粘上燕麥，粘燕麥時最好把燕麥放入碗中，把粘上雞蛋液香蕉放入燕麥碗中搖來搖去這樣更容易粘均勻燕麥
4. 把粘好燕麥香蕉放入板上，先靜置一會兒，炸的時燕麥才不會容易掉
5. 將油放入鍋中燒熱到八分熱，放入燕麥香蕉用小火慢慢炸到金黃色
6. 盤子放入吸油紙，把炸好香蕉卷撈出放入盤中一會兒，即可
Ⅳ 燕麥糕怎麼做好吃，燕麥糕的吃法
燕麥糕
材料
無鹽奶賣叢油100克，細砂糖90克，雞蛋3個，蘋果1個，快煮燕麥片100克，低筋麵粉120克，泡打粉1小勺，鹽1/4小勺
做法
1.奶油室溫軟化，和糖一起打到松發；
2.雞蛋一個一個分次加入打勻；
3.蘋果去皮去核切丁，和燕麥片一起加入拌勻（如果不喜歡吃到蘋果顆粒，可以把蘋果切得更細小一點）。
4.將低筋麵粉，泡打粉，盯缺鹽篩入輕輕拌勻(稍稍拌一下就好，千萬不要太過細致，怕麵粉出筋口感就不凱配辯好了）。
5.舀入模具，烤箱預熱到180度，烤焙20分鍾左右。
Ⅳ 燕麥發糕怎麼做
用料
麵粉，玉米粉，燕麥片各100克
水190克糖20克
酵母2克
冷水上鍋蒸35分鍾
燕麥發糕的做法
酵母與水混合
Ⅵ 瓜子仁燕麥糕怎麼做好吃
食材
燕麥粉200g
牛奶適量
瓜子仁適量
雞蛋1個察拿
泡打粉適量
綿白糖適量
製作時間：30分鍾-1小時
用餐人數：
步驟
1
雞蛋打散加入牛奶、綿白糖調勻，放入燕麥粉、泡打粉，調成麵糊糊。
2
准備好模具。
3
把調好的麵糊糊倒入模具里，七分滿。
4
每個上面撒上6個瓜子仁。
5
烤箱預熱10分鍾後，敗核搭放入烤盤，200度中層，上下層火20分鍾即可。
6
瓜子仁燕麥氏枝糕出爐了，味道還可以。
Ⅶ 乾果怎麼炸好吃
用料：即食燕麥50克、藕粉20克、蔓越莓 葡萄乾40克
步驟：1.食材：即食燕麥50克，藕粉20克，蔓越莓葡萄乾40克，清水100克2.用一點清水將藕粉全部化開，再將其餘清水全部加入稿拆。>>冷水就好，不需要熱水。3.即食燕麥放入浸泡半小時。4.泡好的燕麥吸足了水分。碗四周抹一層油，燕麥糊倒入，撒上蔓越莓葡萄乾，大閉敬者火蒸20分鍾。5.稍微晾涼取出來轎薯切丁。藕粉預熱凝固，將燕麥片製成了燕麥糕，拿在手裡嚼著吃。6.煮大雜燴/火鍋時加了點燕麥糕，口感類似年糕。7.Q彈Q彈的，需要一定咀嚼能力才可以哦。
Ⅷ 燕麥片不要泡牛奶了，燕麥片還有哪些美味的吃法
時代奉行「健康」，「瘦身」就成為熱潮，所以各種減肥產品大行其道，終究不如一碗平平譽漏無奇的麥片，粗糧、好消化、營養豐富、飽腹感強，所以麥片至今是健身、減肥博主熱衷的食物。但是只泡燕麥片的確枯燥乏味，難以堅持，學會這幾種花式吃法，燕麥片也能讓你頓頓愛不釋口。
燕麥是一種很好的食物，減肥、減脂、高血壓、高血脂、糖尿病患者都可以吃。高飽腹感、多營養元素讓燕麥至今仍舊是主流。但是我們要注意的是，水果麥片雖然好吃，但是都是烘焙過的，熱量極高，適當食用，而要健康需要購買最原始本味的麥片，希望大家喜歡上面的做法喲！
Ⅸ 三伏天將至，要懂得忌嘴，不吃「2樣」，多食「5寶」，早知早受益
夏氣主濕、且有暑熱，悶熱潮濕的三伏天，是一年中濕氣最重的階段，稍不留神就容易濕邪侵體。此時的飲食一定要格外注意，一定要懂得忌嘴哦，不吃「2樣」，多食「5寶」，可以幫助我們順利過伏天。
不吃「2樣」
剩菜剩飯
夏日裡室溫一般都可以達到伍輪大20多度，剩飯、剩菜在空氣中暴露一段時間後，很容易滋生細菌，也容易變質，不適合食用，容易誘發腹瀉、腹痛等；另外剩飯菜，易產生亞硝酸鹽，尤其是綠葉的蔬菜，會損害 健康 ，所以三伏天最好少吃剩飯剩菜，一旦發現有異味，及時扔掉，切莫捨不得。
剩瓜果
夏天沒吃完的瓜果不宜久放，切開的瓜果常溫下一般最多放置4個小時，否則瓜果表層將滋生不少細菌。建議一次性不要買多買大，能吃多少買多少，不要放冰箱隔夜了吃，不利於身體 健康 。
多食「5寶」
紅棗
推薦食譜【燕麥紅棗糕】
主料：紅棗200克、燕麥300克、中筋麵粉150克、牛奶300克
輔料：食用油20克、白糖10克、酵母3克
1、紅棗200克，先把它剪開，把裡面去核去掉，最後剪成小顆粒，像這樣就可以；
2、倒入碗中後加水清洗干凈，撈出來擠干水分裝入碗中備用；
3、另准備一個大碗，150克中筋麵粉、300克燕麥片、10克白糖、3克酵母、300克牛奶、20克食用油，攪拌均勻。我用的燕麥是水果穀物燕麥，裡面還有一些果乾兒和穀物，營養也是非常豐富；
4、攪拌均勻後把紅棗倒進來，繼續拌勻；
5、這個面團兒的含水量是非常高的，拌勻後戴上手套簡單地揉一揉就行，然後揪一小份兒團成圓形，一定要記得戴手套操作哦，不然後會特別的粘手，生胚就完成了；
6、全部做好後放入鍋中醒發45分鍾，因為加了少許的麵粉，體積還是會膨脹一些的；
7、冷水上鍋蒸，大火15分鍾，關火燜3分鍾，就像蒸饅頭一樣就行，出鍋。
哇，好香啊！紅棗和燕麥的香氣開蓋就撲鼻而來，非常的濃烈，軟糯香甜的紅棗燕麥糕就做好了，非常的簡單好吃。秋季進補，不用大魚大肉，普通的食材也能做出花樣和 健康 。
紅薯
推薦食譜【紅薯餅】
我們用紅薯粉來做一個餅，它可以當做菜品，也可以當做主食，做法比較簡單，吃起來的口感有一點的Q彈，有一點勁道，特別的香。
食材：紅菜椒 1個、青辣椒 4個、蔥花、紅薯粉100克、鹽、油
1、先來准備配菜，紅菜椒 1個，切丁，青辣椒 4個，切丁，切點蔥花，這道菜要准備的食材也特別的簡單；
2、紅薯粉100克，我這里的紅薯粉是自己家裡做的，顆粒會有點大，我們先用擀麵杖稍微搗一下，外面買的紅薯粉面就很細膩了，不需要這么麻桐缺煩；
3、加清水拌勻，稀一點干一點都沒有太大的關系，只要能成為麵糊狀就可以了，剛切好的配菜加進去，適量的鹽調下味，拌勻；
4、平底鍋多加一點油，每次舀麵糊的時候拌一拌，一大勺麵糊，小火慢慢的煎，不要心急，煎至一面定型後再去翻面，一定不要過早的去翻動它，不然你的餅可能就不會成型了；
5、兩面都定型後就可以翻面了，看起來表面都成了焦焦的，就可以出鍋裝盤了；
這個餅看起來是非常焦的，但其實吃起來並不是這樣，邊邊上的口感的確是焦脆的，但這個餅三分之二的口感還是Q彈勁道的，有一點點軟軟糯糯的感覺，不是糯米粉的口感，它有它自己獨特的香味，吃一口就有點不想停下筷子。
紅豆
推薦食譜【粘豆包】
分享的這款粘豆包，白白胖胖，軟軟糯糯，一口下去還有濃濃的豆香。最近的氣溫是明顯地下降了，來上一個熱乎乎、軟綿綿的香甜粘豆包真的是太合適不過了。
食材： 500克糯米粉、350克80度熱水、400克紅豆、100克白糖
1、先准備500克糯米粉，再加入350克80度熱水，燙成糯米團後稍微的放涼，不燙手後再下手揉成面團兒。
粘手就再加一些糯米粉進去，燙過的糯米團是能抱團的，蒸出來不塌陷不開裂，形狀也會更好看，蓋上保鮮膜放置一個晚上。
2、接著准備400紅豆 ，加清水泡一個晚上，腔豎第二天豆子就鼓起來了。
3、瀝干水分後倒入電飯鍋里，加一碗清水沒過紅豆後按下煮飯鍵。
4、紅豆煮好後就是這種軟綿綿的，手一捏就碎了，趁熱舀出來，再加100克白糖搗成紅豆泥，喜歡吃甜食的可以再多加一些。
5、稍微的冷卻後再搓成一個個小圓球，我們的紅豆餡兒就做好了，接著讓入冰箱冷藏定型。
6、這時候我們再來看面團兒，取出來後直接揪一塊兒糯米團，搓圓後壓扁再捏成小餅。
7、然後放入紅豆餡兒，用虎口轉動的方式包起來，收攏後捏緊實一些，最後再轉動幾下把表面搓光滑，粘豆包的生坯就做好了。我一共是做了19個，個頭不是特別的大。
8、起鍋燒水，放入篦子，表面刷油防粘，放入豆包，每一個都挨著放，然後蓋上蓋子開中火蒸15分鍾。
9、白白胖胖的粘豆包就出鍋了，個個都非常的光滑細膩，白白胖胖地看著就特別討喜。
趁熱吃口感最好吃，糯糯嘰嘰還拉絲，搭配紅豆泥，甜度也剛剛合適，一點不會覺得膩。
羊肉
推薦食譜【孜然羊肉串】
食材：羊腿肉一斤半、洋蔥1大個、油5湯匙、雞蛋兩個、鹽適量、辣椒粉適量、孜然粉和孜然粒各適量。
1、把羊腿肉切成大小適中的塊兒。自己烤想切多大切多大，但還是得保證要能入味哦，一斤半羊肉串了12串；
2、把羊肉放進盆里，洋蔥切絲放進去，再加入雞蛋、鹽、辣椒粉和少許孜然粉，上手抓勻，最後加入油，抓勻後腌制上半天，或者腌一晚上更加的入味；
3、腌制後把羊肉串起來，全部串好，就可以拿出去烤了；
4、把無煙炭點燃，放進吊爐，爐子底下一圈加上清水，這樣烤出來的肉串比較嫩，再把肉串一一掛好，關好爐門，烤20分鍾左右；
5、不一會兒，就香氣飄飄了。烤好後，取出，再撒少許孜然粉和孜然粒就可以大口吃肉肉啦，自己做的就是實誠，一口下去超滿足。
豆角
推薦食譜【豆角燜面】
食材： 四季豆300克、五花肉150克、蔥、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油、香醋、鹽、糖、雞精
1、四季豆300克，去頭去尾去筋，然後掰成小段兒，清洗一下後晾乾水分。
2、五花肉150克，先切成片。五花肉和純瘦肉相比，吃起來會更香。
3、再切點蔥姜蒜，小蔥切蔥花，生薑切絲，大蒜切片。
4、起鍋熱油，先下五花肉，煸炒出油脂，然後加蔥姜蒜八角爆香。
5、接著倒入四季豆翻炒均勻。
再加入清水、生抽、老抽、蚝油、香醋、鹽、糖，雞精，水量要超過四季豆才行。
6、大火煮開後轉中火燜6分鍾，這時候我們准備半斤面條，面條最好是用生面條，它可以更好地吸收鍋里的湯汁，如果是用乾麵條，記得提前蒸熟後再放，鍋里煮好後放入面條。
7、翻拌均勻後再來上一勺香油，然後蓋上繼續燜10分鍾。
8、湯汁收干後加蒜末和蔥花，就可以出鍋了。加蒜末完全看個人口味，喜歡吃蒜的會覺得特別香，不愛吃的也可以不加。
吃之前翻拌翻拌，每根面條上都包裹著濃濃的湯汁和鮮香，真的是超級入味兒好吃。雖然是燜面，但完全一點都不粘連，而且還非常的勁道，喜歡就趕緊試試吧！
Ⅹ 香蕉燕麥糕的做法，香蕉燕麥糕怎麼做好吃，香蕉
主料
高筋麵粉
100克
香蕉
2根
燕祥歲麥
適量
酵母
1克
步驟
7.蒸30分鍾，金燦謹譽睜燦的。