Ⅰ 炸裡脊肉的做法
導語：炸裡脊肉外焦內嫩，肉質嫩滑，為大眾喜愛，做法千變萬化，下面是我給大家整理的炸裡脊肉的做法大全內容，希望能給你帶來幫助!
一、糖醋炸裡脊
食材：裡脊肉（300g）、姜（半塊）、澱粉（1大匙）、鹽（適量）、白酒（適量）、醋（1小匙）、芝麻（30克）、蔥（兩根）、蒜(兩顆）、番茄醬（3小匙）、雞蛋清（1個）、蚝油（1小匙）、糖（4小匙）
1、將裡脊肉清凈，切成厚約1厘米的肉條。蔥姜切末，蒜切片。
2、在碗中倒入1小匙醋、蚝油和3小匙番茄醬、4小匙糖、1大匙水混合攪拌。
3、將肉條放入碗中，加入適量鹽、白酒，加入一大勺澱粉，打入一個雞蛋分量的.蛋清，攪拌均勻後腌制15分鍾。
4、熱油鍋，待油六成熱時，將肉條倒入鍋中用小火香炸，待肉呈現金黃色時用漏勺撈出瀝干油。
5、留少量油在鍋，待油燒熱後倒入蔥姜蒜爆香，再將調好的糖醋汁放入，小火熬制待起泡後即可將肉條放入翻炒，翻炒均勻後起鍋，撒上少許熟芝麻提味。
二、香辣裡脊片
食材：裡脊肉（300克）、雞蛋（2個）、鹽（25克）、味精（30克）、雞精（50克）、料酒（50克）、生粉（750克）、嫩肉粉（50克）、雞粉（20克）、辣椒粉（50克）
做法：
1、將裡脊肉切成長寬高4厘米的肉片，加入料酒、鹽、味精、雞精、白糖、嫩肉粉、雞粉、辣椒粉等調料腌制15分鍾，腌制入味後加入生粉和蛋清繼續攪拌均勻，讓肉片充分吸收醬料繼續腌制30分鍾。
2、用竹簽將肉片串好。
3、熱油鍋，將油加溫到150攝氏度後放入肉串炸，炸至金黃色出鍋。
4、用漏勺稍作控油後可按個人口味刷上調料即可食用。
三、香炸豬柳
食材：豬裡脊肉（250g）、蔥（兩根）、姜（半塊）、雞蛋（兩個）、料酒（一湯匙）、醬油（一湯匙）、胡椒粉（適量）、澱粉（適量）、麵粉（適量）、色拉油（適量）、鹽（適量）
做法：
1、取出豬裡脊肉，洗凈後用刀切成1厘米厚的豬柳條，將蔥姜切末。
2、加入適量的鹽、料酒、醬油、胡椒粉、蔥末、薑末腌制30分鍾。
3、將雞蛋打入碗中，加入澱粉、麵粉、少量色拉油攪拌均勻直到成均勻糊狀。
4、將豬柳加入糊好的麵糊中，讓豬柳沾上麵糊。
5、熱油鍋，待油稍熱時加入豬柳炸。
5、控制有溫度，用溫油將其炸至外皮凝固時候撈出。
6、加熱油鍋，待油更熱時，再倒入豬柳續炸，炸至金黃色即可出鍋。
7、用漏勺控油後食用可減少油量攝入且風味更佳。
Ⅱ 炸裡脊肉的做法
【導讀】炸裡脊肉是我們都喜愛的家常小菜，怎麼樣才能做出閃閃發亮呈現金黃色外焦內嫩的炸裡脊肉？就讓媽網網路通過這一《炸裡脊肉的做法大全》帶你一探究竟！ 炸裡脊肉的做法大全
炸裡脊肉外焦內嫩，肉質嫩滑，為大眾喜愛，做法千變萬化，在這里媽網給你介紹三種做法：
一、糖醋炸裡脊
食材：裡脊肉（300g）、姜（半塊）、澱粉（1大匙）、鹽（適量）、白酒（適量）、醋（1小匙）、芝麻（30克）、蔥（兩根）、蒜(兩顆）、番茄醬（3小匙）、雞蛋清（1個）、蚝油（1小匙）、糖（4小匙）
1、將裡脊肉清凈，切成厚約1厘米的肉條。蔥姜切末，蒜切片。
2、在碗中倒入1小匙醋、蚝油和3小匙番茄醬、4小匙糖、1大匙水混合攪拌。
3、將肉條放入碗中，加入適量鹽、白酒，加入一大勺澱粉，打入一個雞蛋分量的蛋清，攪拌均勻後腌制15分鍾。
4、熱油鍋，待油六成熱時，將肉條倒入鍋中用小火香炸，待肉呈現金黃色時用漏勺撈出瀝干油。
5、留少量油在鍋，待油燒熱後倒入蔥姜蒜爆香，再將調好的糖醋汁放入，小火熬制待起泡後即可將肉條放入翻炒，翻炒均勻後起鍋，撒上少許熟芝麻提味。
二、香辣裡脊片
食材：裡脊肉（300克）、雞蛋（2個）、鹽（25克）、味精（30克）、雞精（50克）、料酒（50克）、生粉（750克）、嫩肉粉（50克）、雞粉（20克）、辣椒粉（50克）
做法：
1、將裡脊肉切成長寬高4厘米的肉片，加入料酒、鹽、味精、雞精、白糖、嫩肉粉、雞粉、辣椒粉等調料腌制15分鍾，腌制入味後加入生粉和蛋清繼續攪拌均勻，讓肉片充分吸收醬料繼續腌制30分鍾。 ...
炸裡脊肉的技巧
媽網告訴你，學會以下幾個小技巧可以輕松讓炸裡脊肉更加美味！
1、切肉時，為了保持肉的形狀，可以先用刀在肉的正反兩面打幾下
2、用來炸肉條時沾的麵糊，切勿太稀，用筷子攪拌時感覺到有阻力即可。
3、第一次下鍋油炸時，用筷子夾著一根一根放入，用油切勿過多，所以每次炸的數量也不要太多，大概放7根一次。肉條下鍋後不需要翻動，過一會兒肉條會自己浮上來，如果一下鍋就翻動容易粘鍋。
4、第二次炸肉條時，把肉條炸至金黃色即可，切勿炸過頭。
5、炸肉條的時間切勿過長，油溫要把握好，復炸是為了保持肉條外焦里嫩的口感。
6、肉條裹糖醋汁時，要快速翻炒以便讓肉條均勻裹上糖醋汁同時避免燒焦。
7、糖醋炸裡脊，糖醋比例一般是糖比醋是1:4，具體可以根據自己的口味來調整。
8、炸過肉的油，過濾後還可以用來炒蔬菜。但是切勿再油炸食物，容易致癌不利於身體健康。
9、切裡脊肉時，要去除肉筋和膜，否則不好切，而且影響口感。
10、切裡脊肉時要順著紋路斜切。
11、裡脊肉不宜長時間泡水。
12、切勿用熱水清洗裡脊肉，散失營養的同時影響口感。
什麼是炸裡脊肉
裡脊肉，別名梅肉，是指豬、牛、羊脊椎骨內側的條狀嫩肉。按照大小可分為大裡脊和小裡脊，大裡脊就是大排骨相連的瘦肉，外側有筋覆蓋，通常指大排去骨後的肉，適合炒菜用。小裡脊是脊椎骨內側一條肌肉，比較少，很嫩，適合做湯。而炸裡脊肉是指按照上述做法處理後的肉用於油炸，使裡脊肉外焦內嫩，色澤呈金黃色，口感外脆內嫩，味道鮮咸麻香。
炸裡脊肉的'營養價值
豬裡脊肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經，可以補腎養血，滋陰潤燥，含有豐富蛋白、脂肪、維生素等，肉質鮮嫩爽滑，容易消化。
而牛裡脊肉不同於豬肉、雞肉，它屬於紅肉中較為溫補的肉類，可以補中益氣，滋養脾胃，消除水腫，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎。和豬肉相比，牛肉所富含的蛋白質以及氨基酸，更能滿足人體的需要，能增強人體免疫能力和機體抗病能力，有助於人補血、修復組織，尤其對生長發育及術後、病後需要調養的人們有極大的幫助。隆冬時節進食牛肉，可以起到暖胃健脾的功效。
牛肉味甘，性平，歸脾。不同的牛肉也有不同的區分和功效，水牛肉可安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。牛肉加紅棗燉服，有助肌肉生長和促傷口癒合。
炸裡脊肉的適宜人群
一般身體健康者皆可食用，但是要注意成年人每天攝入裡脊肉的量最好控制在80-100克內，而兒童每天50克即可。
不適宜人群：濕熱痰滯內蘊者以及肥胖、血脂較高者不宜。
炸裡脊肉會上火嗎
上火是因為缺乏維生素B族。油溫過高會破壞了食物結構，並產生不利於身體健康的有害物質，吃炸裡脊肉等油炸高熱量食物,會消耗維生素B。同時油炸食物有一些毒素需肝腎解毒，解毒就需要小號維生素B。
炸裡脊肉屬於油炸食品，油溫較高，用油較多較油膩，食用過多不利於身體健康，熱氣且容易上火。所以媽網建議您適量食用，或者用其他方式烹飪裡脊肉食用。
Ⅲ 炸裡脊肉怎麼做
我從小就特別喜歡吃肉，每次和家人到餐館吃飯，我都會點葷菜。在眾多我喜歡吃的葷菜中，我最喜歡的一道菜，就是炸裡脊。這段時間，餐館還沒有正常營業，實在是想吃這道菜，自己在家動手做起來。這道菜看上去復雜，其實只要掌握要領，一點也不難。炸裡脊最重要的，就是掛麵糊。炸裡脊時，有人用澱粉，有人用麵粉！到底要怎麼做呢？為了把這道菜做好，我專門向我的一位廚師朋友討教，廚師朋友告訴我「這兩種都不對，教你正確做法」。正確做法是什麼呢？現在小編就分享給大家，那就是裡脊肉先放入一個蛋清攪拌均勻，之後再掛麵糊，這樣做出來的裡脊肉特別滑嫩。
家常炸裡脊
By 檸檬果兒mzj
配料：
豬裡脊肉 1000克、蔥 4克、姜 3克、生抽 4克、老抽 3克、精鹽 適量、雞精 2克、雞蛋清 1個、澱粉 18克、水 適量、花生油 適量
烹飪步驟：
1.先將裡脊肉切成薄片
2.准備一個碗，放入蔥段，姜絲，加入適量水，拌勻，做成蔥姜水。
3.裡脊肉中放入一個雞蛋清，鹽適量，雞精適量
4.再加入泡好的蔥姜水適量
5.加入少許生抽，老抽，用手抓勻，腌制一會。
6.在准備一個盆，放入澱粉，加入適量水，調成糊狀。
7.將腌制好的裡脊肉放入抓勻，使其均勻的裹上糊
8.鍋中燒熱油後，一片一片的放入裡脊肉
9.中火炸
10.炸至2面金黃色即可撈出
11.裝盤
烹飪小貼士：
1. 根據自己的口味，把裡脊肉切條或者切片。2. 用蔥段和姜絲加水，做成蔥姜水，泡至蔥姜出香味。家裡有花椒、大料的，可以放一些到蔥姜水裡。裡脊肉里加蔥姜水適量，不要直接全倒進去。3. 待裡脊肉充分入味，把水分瀝干，再放入澱粉糊中，抓勻。4. 鍋中油溫燒熱，先下一片裡脊肉試一試，周圍的油起大泡就說明油溫可以了。裡脊肉一定要一片一片下到鍋里，控制好量，不要一下子放太多，防止粘連。5. 炸好的裡脊肉，可以按照自己的口味澆上醬料。
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