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韭菜香乾炒豆芽怎麼炒好吃竅門

發布時間: 2022-12-18 05:33:44

A. 豆芽炒韭菜的家常做法

主料:韭菜100克,黃豆芽200克。輔料:蔥1克,姜1克,花生油10毫升,五香粉1克,鹽2克,生抽10毫升。

1、准備好食材。現在的韭菜正是鮮美的時候,肥壯而粗大,味道很香。

以上內容參考網路-豆芽炒韭菜

B. 韭菜香乾炒豆芽的做法步驟圖,怎麼做好吃

做法
1韭菜洗凈,綠豆芽洗凈後去頭尾的根,一起泡水備用(豆芽菜不拔頭尾也可,但口感會較差)
2熱鍋熱油後,下蒜片爆香,再入豆乾炒至變黃
3再將瀝乾水份的韭菜和豆芽菜下鍋大火炒30秒,再下醋,鹽,雞粉,白鬍椒粉,炒到豆芽菜有點出水不用太久即可

C. 韭菜炒豆芽怎麼炒好吃

韭菜炒豆芽是一道美食,主要食材是韭菜、豆芽。
原料:韭菜,韭黃,黃豆芽
步驟:
1、豆芽洗凈、韭菜,韭黃,洗凈切段。蔥洗凈切蔥末,蒜去皮去根,洗凈切末,生薑去皮洗凈,切末。
2、鍋內放油,油熱後放入蔥末,蒜末,薑末,干辣椒熗鍋然後倒入豆芽翻炒幾下。不喜歡辣的也可以不放辣椒。豆芽稍微變軟時,放入韭菜和韭黃炒幾下,放適量的鹽。
3、稍微加些水,水開加點雞精就可以起鍋了。一定要注意火候,火過了就不好吃。豆芽和韭菜都屬於易熟原料,只需翻炒一會兒即可。
營養價值

1、韭菜的含水量高達85%,熱量較低,是鐵、鉀和維生素A的上等來源,也是維生素C的一般來源。一直有「菜中之葷」的美稱。
2、韭菜很有豐富的維生素類。一束韭菜的β-胡蘿卜素剛好是一天所需的能量,不過維生素C則為一天所需攝取量的三分之一,維生素E含量也是三分之一。
3、韭菜中含有較多的粗纖維。
4、韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的,這些硫化物有一定的殺菌消炎作用,有助於人體提高自身免疫力,還能幫助人體吸收維生素B1及維生素A。

食用功效

1、補腎溫陽:韭菜性溫,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症。
2、益肝健胃:韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。
3、行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導滯作用,適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。
4、潤腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進胃腸蠕動,治療便秘,預防腸癌。

D. 如何在家做韭菜炒豆芽好吃

在家做韭菜炒豆芽方法:

所需材料:韭菜250克、綠豆芽300克、大蒜2瓣、米醋1勺、醬油1勺、油適量、鹽少許。

操作步驟:

1、韭菜洗凈切段,豆芽掐掉頭尾後洗凈瀝干,大蒜切片。

2、鍋中把油燒熱,放入大蒜炒香。

3、加入豆芽,淋上米醋,快速翻炒均勻。米醋既能調味,又有助於豆芽保持爽脆的口感。

4、加入韭菜,快速翻炒幾下。

5、淋上醬油和少許鹽,翻炒均勻,立刻盛盤。鹽一定要最後放,否則豆芽和韭菜容易出水。

注意事項:大火快炒是關鍵,動作要快,速戰速決,不然豆芽會太軟,韭菜會黃。

E. 豆芽香乾炒韭菜的做法

豆芽香乾炒韭菜做法很簡單。起鍋燒油,下入蔥姜蒜爆鍋,然後迅速下入這三種菜,快速的煸炒幾下就可以了。

F. 韭菜炒豆芽時,牢記哪些要點,豆芽脆嫩可口,大人小孩都愛吃呢

中醫講究春是身體陽氣生發的時節,這時候最好是多吃一點韭菜和豆芽。味兒美味是一方面,協助身體「生發陽氣」,確保健康是另一方面。

提到韭菜和豆芽,堅信很多人都會想起一道特殊特色美食,那便是美味可口的韭菜炒豆芽了。韭菜配搭豆芽稱得上美味可口,不但美味,更具營養成分,是一道難能可貴的美味佳餚。

韭菜炒豆芽時,銘記上邊的2個關鍵點,炒好的豆芽脆爽爽口,小孩大人都愛吃。

G. 韭菜炒豆芽的做法,豆乾韭菜炒豆芽怎麼做好

主料
綠豆芽
350g
豆腐
5片
輔料

適量

適量
雞精
少許
韭菜
適量
步驟

1.【豆乾韭菜炒豆芽】食材。

2.炒鍋熱鍋涼油,放入花椒炸香後撈出,放入蔥姜絲翻炒出香味。

3.放入豆芽翻炒。

4.等豆芽變色快熟了放入豆腐片絲翻炒。

5.翻炒均勻後放入韭菜翻炒。

6.調入鹽和雞精翻炒勻即可。

7.做好的菜裝盤即可食用。

H. 豆乾豆芽炒韭菜的做法

今天推薦一道簡單又養生的韭菜雞蛋炒豆芽給大家,春韭也是最鮮嫩最好吃最便宜的時候,韭菜的鮮香,豆芽的清脆和雞蛋的嫩滑,鮮上加鮮,好吃得停不下嘴來,5塊錢就可以炒上一大盤,真心的便宜。這菜雖簡單,卻能為人體補充蛋白質和維C,還可以刮刮油減減肥,簡單又快手,全程炒好5分鍾就夠了。很適合春天要准備減肥的小姐姐們哦,隔天吃一盤,洗腸又瘦身,還緩解春燥,3月不吃太可惜了!

韭菜雞蛋炒豆芽

【材料】:黃豆芽 150克、韭菜 1把、雞蛋 3個、鹽 半茶匙

【做法】:1、黃豆芽挑揀一下,去除不好的豆,韭菜根切掉沖洗干凈,然後切成小段;

2、將雞蛋打入碗內,加2克鹽,用筷子打散;

3、鍋中倒入適量底油燒熱,待油溫輕微冒煙時倒入雞蛋液用中小火煎,稍微凝固後炒散盛出備用,把鍋刷干凈;

4、重新熱鍋熱油下入黃豆芽,大火翻炒2分鍾,把豆芽的水份慢慢炒出來;

5、看到根部貌似半透明時倒入韭菜翻炒均勻,韭菜翻炒至微微變軟後加入適量的鹽調味;

6、最後加入雞蛋翻炒約10秒即可出鍋。

出鍋裝盤,這道韭菜雞蛋炒豆芽就做好了,清新爽口,營養豐富很下飯,讓人在無限眷戀中,回味著春意盎然的清甜滋味!

【小提示】:韭菜和豆芽都是比較好熟的食材,因此烹飪整道菜的過程都是大火快炒,不宜炒太久,否則會失去爽脆鮮嫩的口感。