① 即食燕麥片怎麼吃好吃
燕麥片怎麼吃
吃法一：草莓牛奶燕麥粥——香潤滑爽美味隨意配
1.在即食燕麥片中加入沸水。
2.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，調成牛奶燕麥粥。
3.加入新鮮草莓即可食用。根據個人不同喜好，還可在上面附蓋一層乳酪、蜂蜜或糖漿。在做好的燕麥中加入一些新鮮的草莓就完成了。而且根據每個人喜好不同，還可以在上面加一些乳酪、蜂蜜或者是糖漿。使得更加的好吃。
4.草莓牛奶燕麥片風味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。
吃法二：菊花燕麥粥——清熱去火味甘香遠
1.取菊花5-10克，加入沸水沖泡。
2.加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿
3.粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。
吃法三：皮蛋肉鬆燕麥粥——豐富配料營養倍加
1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入准備好的肉鬆和皮蛋。
2.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
吃法四：蝦皮紫菜雞蛋燕麥粥——補鈣清熱，強健心臟
1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入准備好的蝦皮和紫菜。
2.取雞蛋一個，打散後加入燕麥粥，微波爐轉中火約一分半鍾。
3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
吃法五：牛奶燕麥飲——經典配搭營養更完全
1.再小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮開。
2.打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。(可加入少許糖調味)
3.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。
吃法六：燕麥奶茶——營養清香，抑制膽固醇
1.將綠茶茶包放進杯內，加沸水沖泡。
2.趁熱加進20克桂格即食燕麥和少許白砂糖，調勻。
3.沖入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，調勻即可食用，冰飲口味更佳。
吃法七：鮮蝦冬瓜燕麥粥——清熱退浮腫食出新滋味
1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意)
2.在不沾鍋中滴入少許(約2毫升)植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下，可用黃酒去腥。然後加入一杯(約200豪升)水和40克桂格燕麥片，煮開後轉中火約一分半鍾。
3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。
4.可將冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
吃法八：纖體養顏粥——均衡調理盡得纖體美顏
1.將胡蘿卜25克，水發白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗凈。胡蘿卜切丁，白木耳切碎。
2.在小鍋中加入250毫升水，並加入胡蘿卜和白木耳煮開，加入40克桂格燕麥片再煮開約一分半鍾，加入枸杞，關火。
3.加入少許白糖並灑上葡萄乾即可。
4.早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。
② 即食燕麥片經典原味怎麼做好吃
把麥片泡好了摻一些牛奶或是豆漿一起吃會比較好，而且不長肉。放蓋過麥片一點的水 剛好把麥片都泡熟了，比較濃。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品,燕麥片即精選塞北高寒山區(山西山陰縣境內)的裸燕麥加工製成的綠色食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜志評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管並發症的發生;可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
③ 即食燕麥片的10種吃法
1、水果燕麥牛奶：
盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
④ 燕麥怎麼做好吃
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
⑤ 即食燕麥片的吃法
燕麥片的正確吃法如下：
一、燕麥片煮粥
中國人喝粥的習慣，一般來說都是以白米粥為主，其實我們可以將燕麥片放入到白米粥當中一起煮。加入了燕麥片的粥吃上去會更加營養，因此我們每天可以在燕粥裡面適量的加入一些燕麥片，這樣會使得整個粥的口感更加好，而且每天吃燕麥的話也是對我們的身體有非常好的益處的。
二、燕麥片泡牛奶
很多上班族每天早上都來不及吃早飯，感覺自己做早飯非常的費時費力。其實我們可以在家裡准備一包燕麥片，早晨的起來的時候，牛奶熱一下，然後將燕麥片倒入牛奶當中，泡上三到五分鍾就可以食用了。
這種吃法也是最大限度的將燕麥片的營養價值發揮到了極致。因此建議每天早上可以吃一些燕麥片泡牛奶或者豆漿、果汁之類的飲品。
三、燕麥片餅
平時大家是不是都喜歡吃麵食，那大家都知道麵食是用麵粉做的而成的，其實我們自己在家裡還可以用燕麥片製作面餅。
⑥ 即食燕麥怎麼做好吃
燕麥片本身沒有味道，如果直接泡點水，自然是味道不怎麼樣。但是稍微動點腦筋，卻是一碗簡單快手的營養粥，非常粘稠，軟糯，吃了很飽腹，可以元氣滿滿一早上哦！
燕麥營養很好，經常食用，可以有效降低膽固醇，降低血糖，改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用還具有減肥功效。
材料：即食燕麥片50克，紅棗4顆，牛奶250克，水少許，堅果1包
做法;
1.准備燕麥片。
2.紅棗去核，切丁。
3.燕麥和紅棗加少許水，煮開，轉小火，注意攪拌。
4.倒入牛奶，大火加熱，在將要沸騰之前關火。牛奶不要煮沸，營養會流失。
5.盛出，放上堅果，不用另外放糖，都很好吃。
⑦ 牛奶燕麥（即食燕麥免煮版）怎麼做如何做好吃
主料
即食燕麥 牛奶
輔料
消化餅
牛奶燕麥（即食燕麥免煮版）的做法步驟
1. 放適量的即食燕麥，加熱水到剛剛好蓋過燕麥。這里主要給大家看水量，所以用的是水，其實加煮開的牛奶就行了。水或者牛奶務必要煮開的滾燙的，這樣燕麥才好吃。
2. 等燕麥吸水變軟後，請用力攪拌變糊糊狀。這個是小訣竅，或許是因為個人比較喜歡口感綿密的牛奶燕麥，所以這步很重要。
3. 徹底攪拌後，加熱牛奶，煮或者微波爐都可以。我是熱了再加到燕麥糊里的，再拌勻。
4. 讓口感更好的話，可以加消化餅干碎，請務必最後才加，這樣吃的時候會有脆脆的口感。這里用的是獨立包裝，方便我帶回辦公室，直接在包裝里捏碎了再倒出來，方便又干凈。除了消化餅干，估計加奧利奧碎一樣好吃～
5. 倒入消化餅干碎～
6. 攪拌均勻就ok啦～雖然拍起來不夠好看，其實挺好吃的啦～
⑧ 速食燕麥片怎麼吃好吃
1、燕麥牛奶布丁
材料：燕麥片，鮮牛奶，雞蛋，葡萄乾
做法：先把部分牛奶煮沸，然後加入燕麥片拌勻，再將一部分牛奶加熱，然後加入雞蛋拌勻，再加入燕麥牛奶中拌勻，最後加入葡萄乾，再放入電飯鍋里蒸10分鍾即可。
點評；葡萄乾少加一些，對減肥更有效。
2、草莓牛奶燕麥粥
材料：燕麥片，脫脂鮮奶，草莓
做法：把牛奶倒入鍋里，加入燕麥片和草莓拌勻，小火加熱，然後放涼即可食用。
點評：牛奶最好用脫脂的，這樣吃燕麥片脂肪含量更低，有利於減肥減脂。
3、肉末燕麥粥
材料：燕麥片，豬瘦肉，雞蛋
配料：橄欖油，胡椒粉，水澱粉，鹽少量，蔥末
做法：把豬瘦肉剁成泥，加入雞蛋、水澱粉拌勻，把燕麥片用水浸泡透，然後煮成粥，再加入拌好的瘦肉煮熟，然後加入橄欖油拌勻，撒上蔥末即可。
點評：用橄欖油替代動物油和豆油，目的是為了增加有益脂肪含量，更好減肥。
⑨ 桂格即食燕麥片怎麼煮好吃
桂格即食燕麥片可以直接煮，那麼桂格即食燕麥片怎麼煮好吃呢？
做成牛奶桂格燕麥粥好吃。先准備好要用的食材（雞蛋、燕麥、牛奶），待鍋中的水燒開後，加入打好的雞蛋液，並持續攪拌鍋中的液體，讓蛋花徹底散開。（不要出現一塊一塊的蛋花，一定要散的徹底）待鍋中的蛋花徹底散後，加入燕麥，並進行攪拌。待燕麥稍軟後加入牛奶、方糖攪拌，預計不到2分鍾就可出鍋盛碗了。
如沒有方糖就用白糖或者冰糖代替均可，放的量因自己喜愛的甜度為依據。喜歡濃稠一點的人燕麥可以適當的多放一些，反之則少放。水的多少也和燕麥的濃稠度有一定的關系，另外如水放多了會稀釋牛奶從而減少這道粥的奶香味。還有牛奶不宜煮太久，煮太久容易造成部分營養的流失。
⑩ 燕麥的吃法與做法大全
• 海鮮干貝燕麥粥 •
原料：快熟或即食燕麥片1份、水2份、雞蛋1個、鮮雞汁、鹽適量、黑胡椒適量
做法 ：
1、燕麥片加水，放到小鍋里中火煮開，轉小火，再煮1~2分鍾。
2、雞蛋直接打入鍋中，用筷子或勺子攪散。
3、再次煮沸之後加入鮮雞汁和鹽調味。
4、最基本的雞蛋燕麥粥到這一步就完成了。
5、關火後加一點黑胡椒提味