① 宿州媽媽剛做完一桌菜孩子一腳踢翻，如何教育孩子養成好的吃飯習慣
宿州媽媽剛做完一桌菜孩子一腳踢翻，如果想要教育孩子養成良好的吃飯習慣，家長一定要給孩子提供一個正確的榜樣，同時如果孩子年紀比較小。可以將飯菜拿遠一些，這樣能夠有效的避免孩子被燙傷。有些孩子可能直接用手抓，這樣生病的概率越來越高。
家長可以給孩子制定一個規則，有些孩子飯菜還沒有吃完，直接跑下去玩耍。這樣等到孩子肚子餓的時候，飯菜就已經涼了，家長又需要再次加熱。因此可以嚴厲的教導孩子。同時有些孩子會拿著手機邊看手機上的內容，邊品嘗食物，這樣孩子可能會長得越來越胖，因此在孩子正在上學期間，千萬不要給孩子購買手機。同時也不要讓孩子把所有的時間都放在電子產品上
② 怎麼能讓孩子好好吃飯
1.從孩子的角度去向他說明 為什麼要吃飯 當孩子不願意吃飯的時候，很多家長就軟硬兼施的去強迫寶寶去吃飯。可是，孩子就是不想吃，不管你去怎麼「威逼利誘」也沒有用。培養孩子好的飲食習慣，最最重要的是讓孩子知道為啥要吃飯，不吃飯有那些危害。比如：「我們吃飯了才能快快的長大，身體才能健康。」 「只有吃飯了才能有高高的個子。」慢慢耐心的讓孩子理解和接受。
2.吃飯的時間是不是合理 你們家是不是按照大人吃飯標准來確定吃飯的時間呢？這是絕對不行的，如果你家孩子在找零食吃，說明孩子已經餓了。這時候你做飯也來不及了，孩子吃飽了，你做了飯他肯定不吃了。但是知道孩子什麼時候餓，不是一件容易的事情，家長可以提前准備點湯和米飯，孩子餓了也能及時做好。時間長了細心點的家長就可以發現孩子什麼時候餓了。
3.吃飯的氛圍要愉快 讓孩子覺得吃飯是一個快樂的時間段，吃飯的時候最好全家人都在。吃飯愉快不代表要讓孩子跑著吃，邊吃邊玩。要讓孩子意識到吃飯的位置是固定的。如果不能保持安靜，就讓他老實的在凳子上坐一會，交給他應該遵守的禮節。
4.找出偏食的原因，並去糾正 大多孩子的偏食是媽媽造成的。有時孩子說不想吃某些食物，媽媽就認為孩子不喜歡也不給他做，只會讓孩子的偏食更加的嚴重。如果孩子是因為沒見過而不願意吃的話，家長就做出吃的很香的樣子去吸引孩子。如果是因為食物原料的話，就多換幾種方法去做。總之就是根據具體情況採取合適的方法。
5.讓孩子餓一次肚子 前面說了有些家長在後面追著孩子喂飯，沒有這個必要。這種不正確的喂飯方式很難讓孩子養成良好的飲食習慣。如果孩子來回走動不好好吃飯，那就讓他餓一頓， 只要有一兩頓吃不飽，孩子就會主動和媽媽要東西吃。
③ 孩子總是吃飯不認真，也吃不幹凈，請問有什麼好的辦法去引導嗎
1、讓寶寶習慣像大人一樣吃飯
為寶寶做好就餐准備，比如為寶寶准備特定的兒童就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養成安安靜靜坐下來吃飯的好習慣。這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當成一種有趣的親子游戲，甚至成為控制父母的有效方式。
2、讓寶寶明白就餐不是游戲
如果寶寶已經養成這樣的習慣，可以通過限制寶寶零食，嚴格控制就餐時間等方式來進行調整，一旦寶寶耍賴，父母一定要堅持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會明白，就餐不是他想像的那樣是一種游戲。
3、餐桌上不要訓斥寶寶
就餐時切記不要訓斥寶寶，而應該談論一些與食品有關的有趣的話題，勾起寶寶的食慾。父母要調整就餐氣氛，無論吃什麼都表現出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態度會潛移默化地影響寶寶對食物的態度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。
4、不要強迫寶寶吃飯
如果寶寶實在沒有胃口，不要強迫寶寶吃飯，讓他歇歇，下頓再吃也無妨。強迫寶寶吃飯可能讓寶寶對吃飯產生厭惡情緒，繼而養成不好好吃飯的習慣。
5、鼓勵寶寶自己吃飯
寶寶吃飯時可能搞得一團糟，但是這不是寶寶的錯，僅僅因為寶寶動作發展水平不成熟的緣故。握勺、用勺盛飯、扶碗、往嘴裡送飯等吃飯環節都是精細動作發展的結果，需要經常練習才能准確到位，因此，父母可以通過游戲訓練寶寶。比如讓寶寶用小手拾豆豆，或者用筷子夾豆豆，來鍛煉寶寶手的靈活性。此外，父母還可以利用故事、兒歌等教育寶寶要想身體健康就得好好吃飯，讓寶寶自己意識到好好吃飯的必要性。
④ 怎樣讓寶寶學習自己好好吃飯
父母除了不要讓孩子察覺自己對他不肯吃飯的行為產生擔心及焦慮的心態之外，也應該避免出現以下的態度： 1、家中存放過多的零食： 如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。 2、放任孩子邊吃邊玩： 孩子邊吃邊玩的結果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。 3、不愉快地吃飯時刻： 許多的職業父母在自己趕著去上班或是工作忙碌的時候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點，如此便會使孩子對「吃飯」這件事產生不愉快的經驗，因而排斥吃飯。 4、以利誘的方式對待： 父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以「吃飯」這件事當作交換條件，造成孩子成就的價值觀。
⑤ 怎樣讓孩子好好吃飯
1、為孩子准備一套專用餐具
大人的碗筷、叉子不適合寶寶使用。用又大又重的杯、碗盛滿果汁或牛奶，寶寶會有壓迫感而影響食慾。尖銳的叉子以及易破的餐具，也不宜讓寶寶使用，以免發生意外。兒童餐具比較適合寶寶，可以帶寶寶一起去購買，讓他自己選擇喜歡的餐具，以促進吃飯的興趣。
2、提早十分鍾通知孩子吃飯
若孩子玩得正高興時，突然被打斷，難免會有生氣、反抗和拒絕的心態，所以即使面對一個2歲大的孩子，也應該事先告訴他即將要做的事，然後給予他緩沖時間，將玩具收拾干凈，准備用餐。
3、少吃零食
少量多餐是最有利於孩子的飲食方式，但是正餐之外點心的份量不可太多，以免寶寶到了正餐時卻吃不下。而且要選擇營養價值高的食品當點心，不要吃「垃圾」食物。你想你自己要是下午4點才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那麼5點還會乖乖坐著吃晚飯嗎?
4、讓孩子一起幫忙
為了滿足孩子的學習慾望，吃飯前媽媽可以叫寶寶一起來幫忙，如整理餐桌、擺碗筷等，這樣，寶寶會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也就提高。
5、換換烹調方法
孩子吃飯坐不住的理由，不一定在於菜的味道不好，有時是因為烹調的方式讓寶寶無法接受。所以不妨經常換換烹調方式，清蒸啊、紅燒啊，讓寶寶有新鮮感。
另外，大多數的寶寶都喜歡色彩鮮艷的食物，若燒成灰灰的，恐怕就難吸引寶寶乖乖坐著吃飯了。此外，溫度太冷或太熱的食物寶寶也不會喜歡。
6、餐中多加寶寶喜歡吃的東西
雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發育成長，但也不可強迫孩子進食。可先以孩子喜歡吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓寶寶接受各類食物，這樣可以發掘更多寶寶喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，寶寶自然樂意安安穩穩坐下吃飯。
比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子，在嘗試新菜的時候就可以經常放點豆腐或豆子進去，這樣比較容易接受點。
7、教會寶寶用筷子
不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母喂飯的，所以孩子三歲後，父母就可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會有成功感，慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊塗，但是這是必須有的一個開始。
8、飯桌上別罵孩子
吃飯時氣氛要輕松點，令寶寶自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。不要總是急著問：「你還想再吃嗎?」如果寶寶說：「吃飽了。」父母就別再強求他吃了。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什麼概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。
9、讓孩子有飢餓感
寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有飢餓感。父母可以在寶寶吃了幾口就跑開的時候，心平氣和地說「好了，寶寶吃飽了」，然後把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯就會包餓肚子。
這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。
10、多表揚
當寶寶能夠很安穩坐住吃飯時，不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。爸爸媽媽平時也要有意識地多給孩子灌輸"好好吃飯，長得更快，變得更聰明"之類的觀點。
備注
由於父母對孩子不肯吃飯的行為不了解及不放心，聰明的孩子們 便會抓住父母的弱點，以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼，專家表示，面對這樣的問題父母應該具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行為能力， 如此才能正確的因應孩子不肯乖乖吃飯的問題。
注意事項
「言教不如身教」。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。
⑥ 如何好好休息，好好吃飯
格作息 據自己的身體和心態，確定每天睡覺和休息時間。 要想學習時精力充沛，減少頭暈、頭疼、犯困等不良身體狀態，你就要保證充足的睡覺時間，保持良好的睡眠質量。你有好心態，你要心境開闊、盡量保持輕松愉悅振奮的心情，不急躁、不生氣。 某些人喜歡熬夜學習，熬夜時要遵循一些原則。 3.2.1.嚴格作息 確定每天休息和睡眠時間 安排好學習時間、休息時間、睡覺時間的比例。有些人睡覺和休息時間太多，學習時間過少，就沒有足夠的學習時間；有些人睡覺和休息時間太少，導致學習狀態太差，學習時強度小、大腦清晰度低。 最近一段時期，身體處於初級階段的申若總是感到很疲倦、上課總是打瞌睡，於是她晚上8點鍾就回家睡覺了，早晨8點起床，每天睡覺12個小時。幾天之後，她不再感到疲憊、犯困了。於是就恢復到每天8個小時的睡眠時間了。 經過長期總結，你就能找到每天最佳的休息和睡眠時間。 你每天應該睡幾個小時 身體越好，睡眠時間相對越短。一般學習者每天晚上睡眠7到9個小時比較合適。 身體、心態均處於高級階段的李慎強從無愛情的期待在心中，每天堅持高強運動一個半小時以上，學習時不斷激勵自己，「狠勁」十足，所以，雖然李慎強每天學習時間很長，學習強度很大，但每天5、6個小時的睡覺時間，就足以保證他學習時大腦清晰、精力充沛。 你可以通過高強運動、提高心態等方法，把身體提高到中級、高級階段，這樣，你就可以適當減少每天睡覺時間。但即使身體很好者，每天5、6個小時睡眠也是必要的。 最佳睡覺時間 一般的，晚上10、11點左右睡覺，早上6、7點左右起床是最佳的睡覺時間。作息沒有規律和經常熬夜都不好。 一般的，應根據學習狀態，尤其是大腦清晰度確定最佳睡覺時間。 身體處於初級階段的王散每天學習到凌晨1、2點鍾，早上6、7點鍾起床，幾個月後，他學習時大腦很不清晰，學習強度很低。 後來，他改為每天晚上11點睡覺，早上7點起床，除非極特殊情況，他從不打破這個規律，幾個星期後，他的學習狀態好起來。 有些人，累了才能睡好；有的人，運動完了能睡好；有的人，心情平靜才能睡好。你應該根據自己的情況，確定最佳睡覺時間，確定睡覺前要做的事情。例如，你通過不斷的調整，找到最佳睡覺時間，例如晚上11點，使自己正好在晚上11點感到很累，這樣上床便睡著了。 你可以在晚上10點鍾、11點鍾、12點鍾等不同時間睡覺，將第二天的學習狀態記錄下來，經過一段時間的比較，找到最佳睡覺時間。如果你第二天學習時大腦最清晰、學習強度最大、「每次學習時間」最長、「每天有效學習時間」最長，那麼，前一天的睡覺時間，就是你的最佳睡覺時間。 適應學校作息規定 如果你在學校住宿，你要盡量適應學校作息安排，使學校作息規定和自己最佳睡覺時間吻合。 從某種意義上講，你所在學校的作息時間是否合理，作息制定是否嚴格，是這個學校管理好壞的標准之一。 學校作息時間是晚上11點鍾睡覺、早上6點鍾起床，共7個小時。而身體處於初級階段的王散每天需要睡足9個小時，學習時才能有充足的精力。因此，他就在中午12點鍾左右睡一個小時，下午6點鍾左右睡一個小時來彌補。而身體處於高級階段的李慎強每天睡覺時間5、6個小時就可以了，因此，有時，他就在學校宿舍熄燈之後，採用「回憶再現」這個學習方法把知識點和解題技巧進行梳理。有時，李慎強在學校宿舍熄燈之後，採用冥想、深呼吸等方法提高心態和身體。 嚴格作息 一旦確定了最佳睡覺時間，你要嚴格執行，輕易不要改變。 有些人作息不規律。作息不規律，是產生大腦發木、頭暈、疲倦等不良身體狀態的原因之一，也是產生焦躁、煩悶、氣恨等不良心態的原因之一。 微調起床時間 一般說來，學習者每天起床時間在6點鍾到8點鍾之間比較合適，通過不斷調整，你會找到每天最佳起床時間，一旦確定了每天最佳起床時間，例如，每天早上6:30起床，你以後每天都要准時在6:30起床。 但有時，你感到很疲憊，或者心情不好，你可以根據自己的感覺，微調起床時間。例如，你平時都在早上6：30起床，但今天早上感覺特別困，你可以到8點鍾再起床。但是，除非特別疲憊，不要睡懶覺到10、11點鍾。起床太晚，很容易產生「大腦發木」等不良身體狀態。 盡量少睡懶覺，盡量早起床 有些人睡懶覺，結果導致頭暈、「大腦發木」、身體不適等，因此，你盡量早起，如7、8點鍾起床，盡量不要睡到上午10、11點鍾之後才起床。如果你早上7、8點鍾起床後仍然感到很疲憊、很睏倦，你可以午睡、小睡。 午睡和小睡 學習時感到犯困，很想睡覺時，你可以小睡一會兒，但不要時間太長，一般控制在一、兩個小時以內，有時課間睡上十多分鍾也起作用，只要能睡著，就有效果。對於很多人來說，午睡半個小時到一小時很管用，它能保證你下午和晚上學習時精力充沛。
⑦ 人是怎麼學會吃飯的
一、培養正念習慣
所謂正念，就是你專注且不加批判地察覺自己的內在世界和外在世界。它能讓人更深層次地聯結智慧心智，促進我們更深入地思考、分析、判斷和解決問題。
當智慧心智運用在飲食上時，我們可以培養出正念飲食的好習慣。它包括以下幾項原則。
①只有你了解自己的身心需求：一個人有多餓多飽，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的內在智慧和外在智慧，我們會對健康、體重做出彈性抉擇。
②你可以通過想法和感受來了解自己，而不是懲罰自己：學會開放面對自己的身體、情緒和飲食習慣，不去批判它們，能夠幫助我們更明智地決定吃什麼、吃多少。
③沒有不好的食物：食物沒有絕對的好壞，只有不同程度的價值和滿足感。
④計算熱量是重要的：了解食物的熱量價值和自己的需求量，可以幫助我們做出更好的飲食決定。
⑤你的內在及外在智慧可以相互合作：這兩種智慧源自正念且互補，引領我們在每個當下做出決定。
⑥仰賴意志力及罪惡感會導致不滿及掙扎：與自己進食的想法和情緒保持聯結，才能更好地做到正念飲食。
⑦你總會與食物產生某種關系：吃東西時的心境，決定了我們和食物的關系是正面或負面。
⑧每一口都能夠發現喜悅：學習正念，讓我們能充分享受食物帶來的喜悅和滋養。
⑨你的生命不限於飲食習慣：飲食和體重只是生命的一小部分，人生還有更多層面值得我們去察覺、關注和欣賞。
二、真正的飢餓感
很多時候，我們的進食都是盲目的。它讓人喪失自控，使人吃得更多，享受卻更少。只有知道自己為什麼進食，才能更好地避開錯誤的進食模式。
1.我們進食的原因
進食的原因多種多樣，懂得區分，才能更好地掌控飲食習慣。它包括以下幾個：
①生理飢餓：飢餓感是身體產生的重要訊息，也是最健康的進食模式。作者說，聯結飢餓感，是盲目飲食最強大的剎車系統。
②看到食物：只要看到、想到或聽到食物，就誘發想吃的渴望。
⑧ 孩子不好好吃飯怎麼辦
雅雅今年2歲了，她長得非常瘦小，原因就在於她經常不好好吃飯，要麼對飯菜挑挑揀揀，要麼邊玩邊吃，有時候甚至根本就不吃。
這天中午，要吃飯了，可雅雅仍然抱著皮球看電視，任憑媽媽怎麼喊她吃飯，她都充耳不聞。沒有辦法的情況下，媽媽只好把雅雅抱到餐桌前，讓她坐在小凳子上。可是，雅雅一下子又站了起來，把球扔了出去，然後跑著撿球。媽媽皺起了眉頭，將飯菜盛在雅雅專用的小碗里，然後端著飯菜追雅雅：「來，寶貝，吃一口。」雅雅呢，卻毫不領情，一邊扭頭跑，一邊嘴裡抗議：「我不要，不吃，不吃！」雅雅躲到哪兒，媽媽就追到哪兒，母女大戰經常這樣上演。終於，雅雅被媽媽逮到了，她才會不情願地吃上幾口。剛開始吃的時候，雅雅還老老實實地往肚子里咽，後來就不行了，總是用舌頭將媽媽喂到嘴裡的飯菜頂出去。半個多小時過去了，媽媽端著的小碗里仍然剩著很多的飯菜。媽媽無可奈何地嘆了一口氣，將飯菜收了起來。下午兩點多，雅雅餓了，放在茶幾上的零食成了她的美味佳餚，不需要人追著喂，雅雅就拿著那些零食津津有味地吃了起來。
為雅雅不好好吃飯這件事情，媽媽可頭疼了，很擔心雅雅會因此而營養不良，影響身體發育。可是，媽媽不知道怎樣才能讓雅雅把飯菜給咽下去，從而讓她的身體不再瘦小。
媽媽要懂的心理學：孩子容易把吃飯當玩游戲，媽媽要將計就計
日常生活中，孩子吃飯時不專心，一頓飯下來沒吃幾口的現象特別多，無論媽媽用什麼樣的方法威脅利誘，但是孩子仍然一口飯菜也不肯吃，時不時還耍點小脾氣。對此，媽媽看在眼裡，既生氣又心疼，擔心孩子營養不良。
孩子為什麼總是不好好吃飯呢？根據2~3歲孩子的年齡和心理特點，主要原因有以下兩條：其一，孩子不肯在吃飯的時間里乖乖地吃飯，與孩子肚子不餓有直接關系。「肚子餓了，便想吃飯」，這是每個人與生俱來的本能，假如孩子根本就不餓，你再怎麼勸他，他都不會好好吃飯。因為這個階段的孩子根本就不明白食物對身體的重要性，不餓他就不吃，不會像大人們那樣即便不怎麼餓，但是在吃飯時間也會象徵性地吃上一些。針對這種情況，媽媽完全可以通過限制孩子的零食量，嚴格控制就餐時間等方式來進行調整。即使孩子耍賴，媽媽也要堅持，只有這樣，孩子才會慢慢養成良好的就餐習慣。其二，這個年齡段的孩子容易把吃飯當做一種游戲，只要不是明顯感覺到餓，就會表現出吃不吃都無所謂。在孩子的確餓了，或者心情好的時候，就玩一下吃飯的游戲，吃幾口飯菜，而一旦他不想玩這個游戲了，就會出現邊吃邊玩、邊吃邊看電視等一系列不老實的行為。因此，許多孩子「不好好吃飯」的原因多數是想通過與媽媽的對抗行為來達到游戲的目的，他同樣會把這種對抗當做一個游戲。針對這種情況，媽媽要將計就計，充分利用孩子的游戲心理，把吃飯這種行為轉化為一種游戲，讓孩子在游戲中快快樂樂地把飯吃下去。
另外，媽媽要學會調整吃飯時的氣氛，切記不要在吃飯時訓斥孩子。應該談論一些與食物有關的有趣的話題，無論吃什麼都表現出吃得很香、很滿足的樣子，勾起孩子的食慾。如此一來，便會潛移默化地影響孩子對食物的態度，使孩子逐漸好好吃飯。
叛逆期方法指導：
方法一：借機讓孩子學會自己吃飯
2~3歲的孩子吃飯不老實，還有很大一部分原因是由於他產生了獨立進食的要求，想學習著自己吃飯。而父母呢，對此卻渾然不知，堅持一口一口地對孩子進行「填鴨」，遭遇孩子的抗拒後就抱怨孩子不好好吃飯。其實，這也是孩子學習自己吃飯的大好時機，父母一定不要錯過這個機會，讓孩子學會自己吃飯。
小勝快2歲了，媽媽發現，他現在越來越不老實，每當喂他吃飯的時候，他都會搶奪自己手裡的勺子或者碗。假如不給他，他就把頭扭來扭去不肯吃飯。
每當這時，媽媽就會把勺子遞給小勝，在一旁幫他扶著碗，避免他把碗弄倒，飯菜灑在桌子上。害怕小勝會不小心把碗摔壞，媽媽還特意為他買了一隻不銹鋼的碗，這樣無論發生任何意外小勝都不會把碗摔爛了。當然，小勝也經常會弄臟衣服、桌子以及地板，媽媽就給他穿上一件小圍裙，餐桌上鋪了桌布，地板一擦就干凈。最令媽媽擔心的就是光靠小勝自己會吃不飽，所以，只要他一放下勺子，媽媽就會一口一口地喂他，讓他吃飽吃好。在小勝拿起勺子幾分鍾之後，他就累了不再願意自己吃了，媽媽就不再勉強他繼續了，不然會令小勝挑食、拒食。
在小勝有了自己學習吃飯的自由後，他在吃飯的時候就更加配合媽媽了，總能開心地將飯菜很快消滅干凈。
因此，在孩子著急地把手伸出來抓勺或者碗時，媽媽不要認為孩子來搶這些東西是在搗亂，那真是太冤枉他了，他只不過是想學習自己吃飯而已。媽媽一定要意識到這一點，讓「不聽話」的孩子慢慢學會「自己的事情自己做」，慢慢學會主動面對生活。
方法二：不能讓孩子邊吃邊玩，要逐漸培養他的好習慣
許多孩子不好好吃飯，主要是養成了邊吃邊玩的不良習慣。造成這種情況的原因有很多，很大程度上是由於父母沒有科學地喂養孩子，沒有為孩子建立有節奏、有規律的飲食習慣；有些父母過分遷就孩子，孩子想怎麼樣就怎麼樣；還有些父母沒有對孩子進行良好的餐桌禮儀教育。如此一來，孩子就容易在父母眼中變得「叛逆」、「不聽話」，所以，在孩子吃飯時，一定要讓他正兒八經地吃，逐漸養成好習慣。
3歲的萍萍和大多數孩子一樣，將吃飯當成游戲，總是不好好地吃。然而，媽媽很聰明，總會有「搞定」萍萍的小妙招。
一天中午，媽媽將飯菜做好，該吃飯了，萍萍卻仍然玩她的積木。媽媽對萍萍說：「寶貝，要吃飯了，咱們把積木收起來吧。」「不嘛，我還要再玩一會兒。」萍萍頭也不抬很不樂意地說。「那好吧，再玩5分鍾，5分鍾之後必須過來吃飯。」媽媽給萍萍下達完「命令」，就去准備桌椅碗筷了。
5分鍾過去了，萍萍還沒有放下手中的積木。媽媽端了一隻小碗，走到萍萍面前，看著她說：「嗯，這蛋羹好香啊，哪個小朋友想吃香噴噴的蛋羹了？如果沒有人吃，我就要吃光了。」萍萍立刻將積木扔在了地上，快步跑過來說：「我的，我的，我要吃蛋羹。」媽媽將碗放在餐桌上，拿來一隻小軟勺遞給萍萍，讓她自己吃。可是，吃了還沒一半，萍萍又開始不老實了，圍著桌子跑來跑去。媽媽知道萍萍喜歡學著別人的樣子做事情，也喜歡聽別人誇獎她。於是，媽媽說：「喲，爸爸坐在凳子上開始吃飯了，真好，我還沒坐下呢，我應該向爸爸學習。」說著，媽媽坐在了凳子上，接著故意問：「還有哪個小朋友沒有乖乖地坐下來吃飯呢？」萍萍看到爸爸媽媽都端正地坐在凳子上，也模仿著坐了下來。
就這樣，在媽媽循序漸進的引導下，萍萍逐漸養成了乖乖吃飯的好習慣。
在吃飯時，媽媽要盡量地排除可能引發孩子玩的因素，比如，將看電視與吃飯的時間錯開，當然這也需要父母以身作則。另外，所有的家庭成員也都應遵守餐桌上的規矩和禮儀，讓孩子感受到吃飯不僅是在用餐，而且是在愉快地享受用餐時光。這樣一來，孩子慢慢地就不會再叛逆，而會好好地吃飯了。
方法三：不嬌慣溺愛，必要時可以對孩子進行適當的懲罰
許多孩子叛逆，不好好吃飯，大多是由於長輩們的嬌慣和溺愛。所以，想要讓孩子老老實實地吃飯，父母首先要改變自己的教育方式和方法，對於孩子的叛逆行為，一定要加以糾正，絕不能盲目地妥協。必要時，完全可以進行適當的懲罰，以免孩子變本加厲地叛逆。
今年剛滿3歲的聰聰是家裡的獨生子，大家都十分寵愛他。然而，正因為如此，聰聰吃飯時總是不好好吃，自己會用勺子、筷子卻非要讓媽媽喂著吃。有時候媽媽不喂他，他就會又哭又鬧，並且以不吃飯來威脅媽媽。
一天晚飯時，聰聰又鬧著讓媽媽喂。媽媽讓他自己吃，聰聰就不高興了，跑到客廳里去玩，任憑媽媽喊了好幾次，他就是不到飯桌旁吃飯。要是以前，媽媽肯定端著碗過去喂聰聰了，可是，這次媽媽決定下「狠心」治一治他。媽媽告訴聰聰：「你再不過來自己吃飯就沒有飯菜了，再餓我也不管你。」聰聰假裝沒聽見，仍然玩自己的。
大人們吃完了，媽媽就把飯菜直接收走，連零食也藏起來了。爸爸心疼聰聰，對媽媽說：「勸勸他讓他吃點吧，那麼小，別餓壞了。」「沒事，小孩子餓上一頓也沒有關系。」媽媽堅持著。到晚上快要睡覺的時候，聰聰餓極了，自己找東西吃，可是什麼都找不著。直到餓得哭了起來，媽媽也沒有管他。
第二天，聰聰就老老實實地自己吃飯了。
很明顯，聰聰就是因為媽媽平常太嬌慣他了，才變得那麼不聽話。所以，當孩子與大人對著干時，大人們一定不能妥協，不然就會前功盡棄。另外，也一定要和家裡的其他人都講好，大家行動一致，沒有一個人和孩子站在一邊，他的對抗行為才會收斂。
⑨ 孩子不好好吃飯怎麼辦
雅雅今年2歲了，她長得非常瘦小，原因就在於她經常不好好吃飯，要麼對飯菜挑挑揀揀，要麼邊玩邊吃，有時候甚至根本就不吃。
這天中午，要吃飯了，可雅雅仍然抱著皮球看電視，任憑媽媽怎麼喊她吃飯，她都充耳不聞。沒有辦法的情況下，媽媽只好把雅雅抱到餐桌前，讓她坐在小凳子上。可是，雅雅一下子又站了起來，把球扔了出去，然後跑著撿球。媽媽皺起了眉頭，將飯菜盛在雅雅專用的小碗里，然後端著飯菜追雅雅：「來，寶貝，吃一口。」雅雅呢，卻毫不領情，一邊扭頭跑，一邊嘴裡抗議：「我不要，不吃，不吃！」雅雅躲到哪兒，媽媽就追到哪兒，母女大戰經常這樣上演。終於，雅雅被媽媽逮到了，她才會不情願地吃上幾口。剛開始吃的時候，雅雅還老老實實地往肚子里咽，後來就不行了，總是用舌頭將媽媽喂到嘴裡的飯菜頂出去。半個多小時過去了，媽媽端著的小碗里仍然剩著很多的飯菜。媽媽無可奈何地嘆了一口氣，將飯菜收了起來。下午兩點多，雅雅餓了，放在茶幾上的零食成了她的美味佳餚，不需要人追著喂，雅雅就拿著那些零食津津有味地吃了起來。
⑩ 讓孩子好好吃飯，該如何正確引導
今天很高興為大家解答讓孩子好好吃飯，該如何正確引導：很多保姆討論育兒妙招和心情。最近鄰居金女士保姆群引起了熱議。這個話題是關於如何讓孩子吃得好的話題。話題一出來就引起話題。一位家長說，自己的孩子怎麼也不肯好好吃飯。每次家長都跟在孩子後面，孩子才能吃一口。那孩子不太會吃飯，到底該怎麼辦？怎麼讓孩子好好吃飯？家長可以嘗試這幾種方法，可能很有效孩子吃飯有什麼不好的習慣？
食物：孩子可能不喜歡吃飯，或者孩子習慣吃父母做的某些食物，父母可以適當地改變飲食，或者改變風格，讓孩子在飲食中感到新鮮。如果孩子還不吃飯，父母會不知道孩子的食物是否太咸，孩子的味蕾要清淡一些，有些大人口重的話會使食物變咸。一個人吃：孩子小的時候，都是家長來給孩子吃飯，但隨著時間的推移，孩子形成了家長喂飯的習慣，當家長讓孩子自己吃飯的時候，孩子開始抗議。所以孩子小的時候，父母應該准備專門的輔助餐具，讓孩子自己吃飯。