『壹』 新鮮的魚油怎麼做好吃
魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產品,是魚及其廢棄物經蒸、壓榨和分離而得到的。魚油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素，以及蛋白質降解物等。
新鮮魚油怎麼做最好吃?
魚油平時可以直接烹調以後食用，在處理魚的時候把身體的油脂保留一起食用就可以。但是提純以後的魚油在食用時就大有講究，既可以直接把魚油膠囊吞服，也可以用牙把膠囊咬開以後直接服用裡面的油脂。
魚油不適合什麼人吃?
類型一：糖尿病
攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。
類型二：高血壓患者
深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓葯的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。
類型三：肝病
攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。
類型四：對魚或海鮮過敏者
對魚和海鮮有過敏症狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現過敏症狀。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需要謹慎。
類型五：抑鬱症
攝入高劑量的魚油可能會加重抑鬱症。
類型六：躁鬱症患者
攝入高劑量的魚油可能會增加躁鬱症患者的症狀。
類型七：家族性腺瘤性息肉
攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症風險。
服用深海魚油劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的風險。可能會出現的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。
功效與作用
1.健腦
魚油的主要成分DHA和EPA是人體大腦發育必需脂肪酸，DHA可以活化腦細胞功能，並增強神經元突起，加強大腦傳遞信息的功能，不僅參與胎兒腦細胞的生長發育，讓嬰兒先天更加聰明，而且可以提高青少年的記憶能力。
2.防治動脈粥樣硬化
魚油中富含DHA(俗稱腦黃金)和EPA(Ω-3脂肪酸的一種)，而這兩種成分具有降低血液中膽固醇和三酸甘油酯的功效，從而有效降低血脂。三酸甘油酯即甘油三酯，是人體內含量最多的脂肪種類，如果累積過多，會導致動脈硬化。魚油除了通過降低血脂可以預防動脈粥樣硬化，而且魚油中的EPA有防止血小板凝集的作用，同時使小血管擴張，因此，有明顯的防治動脈粥樣硬化的作用，可以減少心腦血管疾病的發生。
3.抗炎防病
魚油中含有的EPA和DHA還具有抗炎活性。當人體攝入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)過多而Ω-3-脂肪酸不足時，機體就會產生一些化學物質導致炎性反應。深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用於改善各種炎症如類風濕性關節炎等，對哮喘、牛皮癬和糖尿病也有一定的輔療作用。
4.調節情緒
魚油中含有的EPA和DHA與情緒平衡有密切的關系。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，發生輕～中度憂鬱症的幾率會明顯提高。EPA與DHA還有改善情緒的作用。
『貳』 魚油怎麼做好吃法大全
把魚塊兩邊的油片下來。我為了省事連皮都片下來了。
煎一會兒出油多的時候就把油倒出來，然後繼續煎，繼續倒，直到什麼都煎不出來。
魚油對人體有很大好處，但也不能吃的過多哦
『叄』 魚肚裡的魚油的吃法
魚油是相對於一些人而言可以吃，一些人不可以吃。
禁忌人群：
1、本品不能代替葯物。
2、兒童，孕婦及哺乳期婦女
3、有出血性疾病和出血傾向者禁用。
適宜人群：『
1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。
2、三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）人群。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有心臟病、動脈硬化症狀的人群。
5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合並症的患者。
可以做成豆豉鯪魚油麥菜。
做法：
1.油麥菜洗凈，瀝干水分切段待用
2.鯪魚罐頭打開，取一半出來，帶著豆豉，用筷子分成小塊
3.鍋里放油，加入蒜蓉，放入油麥菜快速大火翻炒一下出鍋
4.鍋里放少許油，加入蒜蓉
5.放入鯪魚和豆豉加少許水、料酒略煮一下，倒入油麥菜
6.加生粉勾芡少許鹽
7.出鍋即可
『肆』 魚油怎樣做才好吃
魚油的正確吃法
魚油一般都是透明狀的膠囊，膠囊內是流動的油狀物質。因為魚油是從魚體內提煉出來的，因此帶有著魚的腥味，很多人都不適應，因此最好就是用溫水直接送服，不要咬破，否則可能會造成惡心反胃。
魚油的最主要的活性成分是Ω-3脂肪酸，這個只要是吃過魚油的朋友都不會陌生，魚油的包裝評上最醒目的就是這幾個字，通過這個我們也可以來區分魚油和魚肝油。它主要分為EPA和DHA。經科學實驗，我們每日攝入的每日攝入這兩種成分的總量不應超過500毫克。攝入過多時，有人可能會出現惡心、反胃等不適感。還有研究顯示，每天服用的劑量過大還有可能增加流鼻血或尿血的風險。
每一種不同品牌的魚油的提純度都不一樣，因此我們不能隨意的說吃一顆還是兩顆，我們要根據包裝上的說明來正確服用，上限每天總量不要超過500mg就可以。
魚油的副作用
我們剛剛提到了，魚油可以促進血液循環，改善血管壓力，因此，在服用魚油之後，會導致血液流動速度加快，因此如果即將要做手術的人在服用魚油之後，可能會影響血液的凝結能力，導致術後大出血。同時孕婦和哺乳期的婦女最好也不要服用魚油。
魚油的保健誤區
大家都知道魚油對身體有好處，尤其是現在廣告眾多，總是會讓人產生疑惑，到底該怎麼選擇魚油。上面我們已經提到過了，魚油和魚肝油完全是兩種東西，因此在選擇的時候要明確自己的用途，不要選擇錯誤。
其次，現在很多廣告都宣稱自己的是深海魚油，療效更好，更加珍貴。其實深海魚油是指從深海魚類體內提煉的魚油，而魚油泛指從魚群體內提取的魚油。其實，這兩種東西都是魚油，在成分和功效上面幾乎沒有什麼區別，只不過深海魚生活在更寒冷的水中，為了適應低溫，皮下脂肪較厚，同樣一條魚提煉出來的魚油更多而已，我們在選擇的時候要注意不要受廣告的迷惑。
魚油什麼時候吃
一般來說，我們在服用魚油的時候都是在餐後服用。因為每個人買到的魚油品牌不同，純度不同，每天吃的量也不一樣。如果是一天三顆的，最好每頓飯之後服用一顆。如果是每天服用兩顆或者一顆的，那最好就在上午吃掉，因為魚油具有降血壓的功效，服用魚油跟服用降壓葯的原理類似，都是在一天血壓的峰值時服用，因為人體每天上午的血壓最好，因此在上午服用最好。
『伍』 鯉魚的魚油怎麼做好吃
紅燒鯉魚做法簡單，很好吃哦，做法如下:
原料:鯉魚一條，辣椒，香菜，食用油，精鹽，醬油，料酒各適量。
做法:
1、 鯉魚處理干凈。
2、 熱鍋，加入適量花生油，將魚放進鍋內小火慢慢煎，灑一點鹽在魚身上。
3、 煎魚的同時把配料弄好:蒜拍開，姜切片，辣椒、蔥、香菜切段。
4、 把魚煎到兩面金黃，盛出。
5、 用鍋里剩餘的油爆香姜蔥蒜和蔥白，加入辣椒，加鹽，炒出香味，加一碗水煮沸。
6、 把煎好的魚放入沸水裡，加入料酒，醬油加蓋燜煮兩分鍾，收汁。加入蔥葉和香菜。
小貼士:
煎魚的時候加一點鹽，可以使魚更入味，同時防止油濺出來傷到自己。
『陸』 新鮮的魚油怎麼做好吃
魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。魚油是魚粉加工的副產品,是魚及其廢棄物經蒸、壓榨和分離而得到的。魚油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素，以及蛋白質降解物等。
新鮮魚油怎麼做最好吃?
魚油平時可以直接烹調以後食用，在處理魚的時候把身體的油脂保留一起食用就可以。但是提純以後的魚油在食用時就大有講究，既可以直接把魚油膠囊吞服，也可以用牙把膠囊咬開以後直接服用裡面的油脂。
『柒』 收拾魚的時候在魚肚子里弄出來大塊白色魚油，怎麼食用好吃具體一點，謝謝
魚油洗凈跟魚一起煮，煮熟後食用即可。
1、魚油是天然的保健食品，來源於深海鮭魚類脂肪的提取物，主要成分是多個不飽和脂肪酸，含豐富的EPA和DHA，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白(LDL膽固醇)，減少血液的黏稠度。
3、魚油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素，以及蛋白質降解物等。
4、魚油中含有DHA能控制血脂中甘油三酯的增高，對大腦也很好。
5、魚油也可以用來炒青菜或者其他蔬菜類的，先把魚油放鍋里爆一下，再放青菜一起炒，挺好吃的。
『捌』 殺的活魚油怎麼吃
魚吃的多,剛殺的魚油,直接放鍋里炒出油後再煎魚,就行了。如果用魚油炒菜,難吃的很!魚油怎麼吃
魚油平時可以直接烹調以後食用，在處理魚的時候把身體的油脂保留一起食用就可以。但是提純以後的魚油在食用時就大有講究，既可以直接把魚油膠囊吞服，也可以用牙把膠囊咬開以後直接服用裡面的油脂。
新鮮魚油怎麼吃
吃魚油的注意事項
1、平時大家吃魚油時一定要注意，魚油對人體的凝血功能有很大的影響，它會讓人體凝血功降低，會影響傷口的癒合，平時人們在手術以前的兩周和手術後的一周以內，都要避免服用魚油，不然會對身體康復不利。
2、兒童不能過量服用魚油，特別是不能過量服用魚肝油，因為魚肝油中含有豐富的維生素a和維生素d，如果讓兒童過多食用魚肝油，會讓他們的身體吸收太多的維生素a和維生素d會使身體里這種營養過剩，讓他們的食慾變差，而且皮膚會乾燥，也會出現嘔吐，多尿等不良症狀。
3、平時食用魚油要注意，不能在空腹的情況下吃，不然會對人類的胃黏膜形成不良影響，而且不利於人體對它營養成分的吸收和利用，服用以後也起不到應有的功效。
新鮮魚油怎麼吃
魚油
功效與作用
1.健腦
魚油的主要成分DHA和EPA是人體大腦發育必需脂肪酸，DHA可以活化腦細胞功能，並增強神經元突起，加強大腦傳遞信息的功能，不僅參與胎兒腦細胞的生長發育，讓嬰兒先天更加聰明，而且可以提高青少年的記憶能力。
2.防治動脈粥樣硬化
魚油中富含DHA(俗稱腦黃金)和EPA(Ω-3脂肪酸的一種)，而這兩種成分具有降低血液中膽固醇和三酸甘油酯的功效，從而有效降低血脂。三酸甘油酯即甘油三酯，是人體內含量最多的脂肪種類，如果累積過多，會導致動脈硬化。魚油除了通過降低血脂可以預防動脈粥樣硬化，而且魚油中的EPA有防止血小板凝集的作用，同時使小血管擴張，因此，有明顯的防治動脈粥樣硬化的作用，可以減少心腦血管疾病的發生。
3.抗炎防病
魚油中含有的EPA和DHA還具有抗炎活性。當人體攝入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)過多而Ω-3-脂肪酸不足時，機體就會產生一些化學物質導致炎性反應。深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用於改善各種炎症如類風濕性關節炎等，對哮喘、牛皮癬和糖尿病也有一定的輔療作用。
4.調節情緒
魚油中含有的EPA和DHA與情緒平衡有密切的關系。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，發生輕～中度憂鬱症的幾率會明顯提高。EPA與DHA還有改善情緒的作用。
『玖』 魚肚子裡面的油油怎麼吃法
方法一是進行簡單提煉直接使用，這個是專門針對深海魚油較為有效。
『拾』 魚油怎麼做好吃 魚油如何做好吃
1、炒菜吃：魚油可以當一般的食用油來食用，把它提純以後可以直接用來炒菜，腥味很淡，而且用它炒好的菜品香氣誘人，特別好吃，而能讓菜品的營養更均衡，更有食用價值。
2、煎雞蛋：魚油還能用來煎雞蛋，平時可以把提純出的草魚魚油直接放在平鍋中，加熱以後把雞蛋磕開倒入到鍋中煎到一面金黃以後，翻面再煎制一會，煎好以後取出直接出鍋，能清熱潤肺還能緩解咽喉腫痛。
3、燉食：魚油還能直接燉食，平時把它洗凈以後與草魚肉一起入鍋加適當的調味料燉制，它有相當一部分油脂會被魚肉吸收，還有一小部分會析出到魚湯中，燉好以後人們吃魚肉喝魚湯，就能把草魚魚油吸收和利用。