Ⅰ 新鮮魚如何冷凍才能保持新鮮
新鮮魚冷凍方法：用保鮮膜捆好放入食品塑料袋後封口冷凍。
新買來的魚肉要做好處理，這些處理包括清洗，去除腮部和內臟的部分，有的人可能是整個魚都直接放入冰箱，不做之前的處理，等到吃的時候再解凍處理就很麻煩了，魚膽在冷凍的時候也很容易被凍破，影響魚肉味道。
所以要記得，新買的魚，要清洗好刮好魚鱗，掏出內臟和腮部，沖干凈血水。再就是吃的時候切塊吃的話要預先切好，那樣解凍之後就直接可以下鍋，節省之後的處理時間，保持魚肉的鮮美，要是吃的時候是整條下鍋的話，就不需要切塊了。
魚肉如何包裝放入冰箱也很重要，建議大家先用保鮮膜將魚肉捆好之後放入食品塑料袋後封口，放入冰箱中冷凍，用保鮮膜捆好是為了水分不散失。
要是魚肉只是放在冰箱里，長時間的冷凍下，肉的水分被低溫的環境凍出來，導致水分流失，自然魚肉就吃著老，味道不鮮美，只有原本水分充足的情況下，烹飪出來的才能保持新鮮軟嫩的感覺。
不過這個辦法可以盡量地保持魚肉的鮮美，但也不代表可以一直鮮美，冷凍的過程中魚肉還是會水分蒸發出來，質感也會逐漸的變老，所以重要的還是不要保存時間過長，三個月以內食用最好，超過三個月，味道就會慢慢的打折扣。
新鮮魚其他保存方法
鹽漬法：買回的魚迅速去鱗、去掉魚鰓和內臟，因為魚鰓是魚呼吸濾水的通路，腮絲極易沾染外界的細菌，且腮部接近內臟，存有大量的污水和粘液；內臟是魚的胃腸，是食物聚集的地方，特別是胃腸系統往往殘留很多的穢物。
魚死後，這些部位的細菌會迅速繁殖，逐漸遍及全身，加速魚體腐敗變質，因此要迅速去掉魚鰓和內臟，切斷它滋生細菌的途徑，然後放到10%的鹽水中浸泡30分鍾，徹底消毒殺菌。
最後用保鮮袋或保鮮盒把處理好的魚裝起來，放到冰箱冷凍室冷凍，這樣就可以使魚一直處於新鮮狀態，隨吃隨取就可以了，解凍後，味道和活魚一樣的鮮。
Ⅱ 魚怎麼放冰箱好
1、在魚捕獲後，應盡快用清潔的淡水沖洗魚體，無條件時也可用清潔的海水。必要時，將魚去鰓、剖腹、去除內臟，洗凈血跡和污物。對於特種魚或體型較大的魚，要在魚腹內抱冰。操作過程中必須防止細菌污染。
2、理魚時要及時迅速。按品種大小分類，選出壓壞、破腹、損傷的魚，剔出不能食用和有毒的魚。將易變質的魚先做處理，避免長時間在高溫環境中停留。
3、盡快加冰裝箱。用冰量要充足，冰粒要細，撒冰均勻，層冰層魚，不可脫冰，最上部還要加一層蓋冰。
4、魚貨不應過量堆積。一般三層魚以下為一箱，防止魚體壓壞。箱子堆積不能超過七層。不可散裝，如果散裝，則散艙中最好用活動擱板堆魚，避免魚體擠壓損傷。
5、控制好艙溫。進貨前應預先冷卻魚艙，保鮮時艙底和艙壁要多撒幾層冰。艙溫控制在-3~1℃。
6、魚類冷卻後融化的冰水會流到下面的魚體上污染魚的表面，如果不排出，則可使魚體膨脹，從而產生不良影響。因此，每層魚箱之間可用塑料紙隔開，並要切實保證融水能從容器和魚艙中排出。
同時注意隨時觀察融水的溫度，不應超過3℃，若超過該溫度，則需要加冰。對融水的顏色和味道也要注意，當帶有腐敗的臭味時，表明存在著局部冷卻不充分的地方，必須進行檢查。
7、冰藏魚在魚艙內進行保藏時，空氣溫度不可降到0℃以下，應保持在2℃左右，並需經常敲打容器和魚艙，以破壞局部形成的冰橋。空氣溫度若低於0℃，則接觸魚類的冰不能很好融化，魚體溫度有冷卻不下來的可能。
這時融化的冰水也會重新凍結，並和其他碎冰之間架起冰橋，造成魚體和冰之間產生空隙。由於魚體和冰接觸不良，冷卻不充分，容易發生冰燒現象。
8、魚艙、魚箱等裝載工具必須洗刷干凈或進行消毒。
9、不同鮮度的魚應分開裝箱裝艙，以免壞魚影響好魚。
10、盡量減少中轉環節，在流通過程中應始終保持低溫，注意清潔衛生，避免日曬、雨淋等造成質量下降。
(2)新鮮魚放冰箱如何保鮮才好吃擴展閱讀
1、原料：原料處理務必及時。一般要求拖網時間不超過2小時，從加工到運至飛機場不超過70小時。同時，在對原料處理時還必須做到小心謹慎，輕拿輕放，嚴禁摔打魚體，沖洗要適度，不得損壞魚體表面的粘膜。
2、放血去臟：對沖洗干凈的魚要當即從魚體腹面尾部向上3厘米左右的脊骨部刺孔放血，孔寬1厘米左右（為使放血干凈徹底，必須刺斷脊骨）；放凈血後，接著在其背側肛孔到鰓部斜開或縱開一個8厘米以內的刀口，然後用手將內臟取出，去臟要徹底干凈；最後將魚體洗凈。
3、冷浸：
去臟洗凈後的魚應立即放入0～5℃的冷海水中浸泡2～3分鍾，使魚體降溫後雙手托出，置於洗凈木箱或塑料箱中。
4、裝箱：漁船上所用魚箱不易過大或過小，一般按魚體長度來定箱的大小，箱內放魚一般占箱容量的40%～60%。在魚體上加蓋好塑料布後再加冰。加冰量以氣溫條件而定，氣溫高時用冰量不得少於魚重的60%，冰面要低於箱高1厘米，以防碼垛時壓壞魚體。裝箱後要及時入艙。
Ⅲ 鮮魚如何冷凍保鮮
方法一、鹽漬法：買回的魚迅速去鱗、去掉魚鰓和內臟，因為魚鰓是魚呼吸濾水的通路，腮絲極易沾染外界的細菌，且腮部接近內臟，存有大量的污水和粘液；內臟是魚的胃腸，是食物聚集的地方，特別是胃腸系統往往殘留很多的穢物。
魚死後，這些部位的細菌會迅速繁殖，逐漸遍及全身，加速魚體腐敗變質，因此我們要迅速去掉魚鰓和內臟，切斷它滋生細菌的途徑，然後放到10%的鹽水中浸泡30分鍾，徹底消毒殺菌，最後用保鮮袋或保鮮盒把處理好的魚裝起來，放到冰箱冷凍室冷凍，這樣就可以使魚一直處於新鮮狀態，隨吃隨取就可以了，解凍後，味道和活魚一樣的鮮。
方法二、芥末法：說到芥末，大家可能並不陌生，很多人都見識過它那「沖鼻」的辣味，但是它不僅僅是一種調味品，它還是一種保鮮劑，買回的鮮魚，徹底處理干凈，颳去魚鱗、去掉魚鰓和內臟，然後把它的表面和內部均勻的塗上一層芥末粉，然後把保鮮袋或保鮮盒裡也撒上一些，把處理好的魚放到裡面，放到冰箱冷凍室冷凍，這樣就可以使魚一直處於新鮮狀態，隨吃隨取就可以了，解凍後，味道也會和活魚一樣的鮮。
Ⅳ 魚放冰箱怎樣保存比較新鮮
魚是我們生活中常見的一種食材，同時也是一種營養價值非常高的魚類,魚不僅味道鮮美而且還深受大眾的喜愛,同時有的魚類它還具有一定的葯用價值非常的受人歡迎。經常吃魚的人應該都有所了解魚最好是吃新鮮的比較鮮嫩和營養，那麼如果我們市場上購買了活魚但不能及時食用的，其實是可以放冰箱保存的，具體應該如何來保存呢？接下來就為大家來介紹一下具體方法。
方法一：
我們可以把買回來的魚給它去掉鱗和腮以及內臟，然後放在10%的鹽水中泡上30分鍾，最後用保鮮袋裝起來放在冰箱就可以了。這樣魚一直都是新鮮狀態的，解凍後味道也和鮮魚一樣。
方法二：
我們還可以使用芥末，首先提到芥末可能大多數人都會想到那股難聞的氣味，放在嘴裡也是非常的上頭。其實那種辣味是一種保鮮劑，我們可以先將買回來的魚處理干凈，去掉鱗和腮以及內臟後，然後再給它的表面和內部抹上一層芥末粉，然後把保鮮盒裡也撒上一些，再把處理得好的魚放裡面然後放在冰箱冷凍，這樣解凍後味道也跟鮮魚一樣。
以上就是活魚放冰箱保存應該如何來操作的具體解決辦法，總的來看還是非常簡單好上手的，相信大家通過上述內容的介紹和了解，都能夠很快的學會應該如何進行保存才能讓魚更加保鮮，存放時間更長。
Ⅳ 新鮮魚怎麼保存好吃
新鮮魚怎麼保存好吃
新鮮魚怎麼保存好吃，很多人都是很喜歡吃魚的，因為魚不但好吃而且營養非常的豐富，富含蛋白質，所以廣受人們的歡迎，但是買了魚吃不完該如何保存呢？以下分享新鮮魚怎麼保存好吃。
新鮮魚怎麼保存好吃1
買回來的新鮮魚，血水用清水洗凈，將魚身黑色斑紋清理干凈。洗好的`魚肉白白凈凈的。
放在籃子里瀝干水分，再裝入容器中，加入適量鹽，均勻塗抹在魚身，腌制三分鍾。
腌好的魚肉沾上麵粉，裝入保鮮袋中，放入冰箱冰凍室冰凍。沾上麵粉可保持鮮魚乾燥，防止冷凍時粘結在一塊，另外乾燥的魚保持的時間更長。下次吃的時候拿出幾塊即可，不喜歡麵粉裹魚的可以將魚解凍後麵粉洗干凈。
新鮮魚怎麼保存好吃2
新鮮的魚可以放入冰箱保存，在放入冰箱之前，要去掉內臟、鱗片，洗凈之後，切成魚塊，用保鮮袋包裝，這樣可以避免鮮魚的腥味擴散。而凍魚可以直接放入冷凍室存儲，最好能夠速凍，不過要注意的是凍魚解凍之後，就不適宜再長期放入冰箱貯藏。
一般海鮮都可以在冰箱里長期貯藏，不過做熟的魚類食物則不能再冰箱存放太久，會影響口味，同時，還要將其密封起來才能放入冰箱，否則會使冰箱里充滿異味。
4種不能吃的魚：
1、畸形的魚。其他如畸形的魚不要吃，魚膽不要吃，死的甲魚、鱔魚不能吃。
2、被污染的魚。有毒的魚包括被酚、重金屬或農葯污染的魚，體內含有生物毒素的魚等。
3、帶寄生蟲的魚。魚肉中還可能存在華枝睾吸蟲等，除了加工時要徹底洗干凈外，烹調時要注意煮熟煮透。
4、咸魚、熏魚、魚干。因含亞硝胺類致癌物質，不應該過多食用，煎炸特別是燒焦的魚中含強致癌物質雜環胺，少吃為佳。
新鮮魚怎麼保存好吃3
1、將魚的內臟掏空，放在10%的食鹽水中浸泡，可保存數日不變質；
2、將魚直接放入冰箱或冰櫃進行冷凍，可以達到保鮮效果；
3、用芥末塗遍魚身和魚肚內部，然後把魚裝入保鮮袋並扎緊袋口，可以達到保鮮的效果；
4、把魚放在80-90度的熱水中，稍燙至外表發白時就撈出來，放涼後包上保鮮膜冷藏保存即可。
Ⅵ 新鮮魚怎麼保存 魚保鮮竅門
1、將魚的內臟掏空，放在10%的食鹽水中浸泡，可保存數日不變質。
2、將魚直接放入冰箱或冰櫃冷凍。待食時取出解凍，魚質似活魚般新鮮。
3、用芥末均勻地塗遍魚身和魚肚內部，然後把魚裝入保鮮袋並扎緊袋口，冷藏3天左右都不會變質變味。
4、把魚放在80～90度的熱水中，稍燙外表發白時就撈出來，放涼後包上保鮮膜冷藏保存，保鮮24小時是不會變質的。
Ⅶ 魚放在冰箱里如何保存
魚放在冰箱里的保存方法：
1、除內臟鹽水浸泡法。可在不水洗、不刮鱗的情況下，將魚的內臟掏空，放在10%的食鹽水中浸泡，可保存數日不變質。
2、芥末保鮮法。取芥末適量塗於魚體表面和內腔部位(已開膛)，或均勻的撒在盛魚的容器周圍，然後將魚和芥末置於封閉容器內，可保存3天不變質。
3、熱水處理法。把鮮魚去除內臟後，放入將開未開的熱水(80℃～90℃)中，稍停便撈出，此時，鮮魚的外表已經變白，再放在冰上貯存，可比未經熱水處理過的鮮魚保存時間延長一倍。
4、蒸氣處理法。把鮮魚清洗干凈，切成適宜烹飪的形狀後，裝入具有透氣性的塑料袋內。將整袋魚放在熱蒸氣中殺菌消毒後，可保鮮2～3天。
5、酒類處理法。把鮮魚嘴撬開，將白酒滴入嘴中，放於陰涼通風處可防止腐敗變質。在收拾好的鮮魚魚身上切幾條刀花，然後，將適量啤酒倒入魚肉中和魚體內腔，可在烹飪前保質保鮮。 一般冷藏1~2天， 冷凍90~180天。
現在家家戶戶都有了冰箱，冰箱平時可以冷凍肉，魚，還可以保存新鮮的海鮮產品，那麼冰箱如何保存魚呢？首先魚買回來以後先用鹽水浸泡，不刮鱗的情況下，將魚的內臟掏空，這樣可以起到一層保護的作用，放入干凈的袋子內，放入冰箱中，這對保存魚的鮮味有幫助。
Ⅷ 魚放在冰箱里如何保存
魚有淡水魚和海水魚之分，一般，市場上供應的淡水魚都是活的，海水魚則是冷凍的。就鮮魚來說，放入冰箱之前，要先做些處理，去掉內臟、鱗片，洗凈之後，切成魚塊，用保鮮袋包裝，這樣可以避免鮮魚的腥味擴散。而凍魚可以直接放入冷凍室存儲，最好能夠速凍，不過要注意的是凍魚解凍之後，就不適宜再長期放入冰箱貯藏。
(8)新鮮魚放冰箱如何保鮮才好吃擴展閱讀：
冰箱中的魚不宜放太久，家用電冰箱的冷藏溫度一般為-15度，最佳冰箱也就只能達到-20度，而水產品，尤其是魚類，在貯藏溫度未達到-30度以下時，魚體組織就會發生變化，不可食用。最好，先買現食。如果肉凍得發黃，說明脂肪已經被氧化，最好丟棄。
冰箱中食物也不能擺放過多，與冰箱壁之間要留有空隙，便於空氣流通；吃剩的飯菜生熟分開，避免交叉污染，一般熟食品在上，生食品在下。
Ⅸ 新鮮魚怎麼保存冰箱 新鮮魚保存怎麼做
1、新鮮的魚建議可以利用鹽漬法去腥後放在冰箱保存。
2、一般是在魚拿回家後，把內臟掏空，將魚浸泡在按比例調配的鹽水裡，讓鹽滲透魚肉的內外後放入冰箱冷藏，這樣一般就可以去腥的同時還能保持住魚肉的新鮮，然後就可以放進冰箱保存。
Ⅹ 新鮮魚怎麼保存冰箱
新鮮魚怎麼保存冰箱
新鮮魚怎麼保存冰箱，魚是常見的食物，大家也是很愛吃的，對於老人和孩子經常的吃魚肉對身體有著很多的好處。但鮮魚如果不保存好的，非常容易變質的，下面看看新鮮魚怎麼保存冰箱？
新鮮魚怎麼保存冰箱1
1、活魚冷凍法
最簡單的方法就是把買來的活魚直接放進冰箱或冰櫃里，然後在吃的時候拿出來解凍。這魚像活魚一樣新鮮。
2、除內臟鹽水浸泡法
鮮魚變質往往從內臟開始。所以，如果不想馬上吃魚，把魚冷凍在冰箱里，可以不用洗，不用去鱗，把內臟清空，泡在濃度10%左右的鹽水裡。
3、芥末保鮮法
芥末是一種辛辣的草本植物，可以磨成細粉調味。將適量的芥末塗抹在魚的表面和空腔上，或者均勻地塗抹在盛魚的容器周圍，然後和芥末放入封閉的容器中保存。
4、熱水處理方法
將鮮魚內臟取出後，放入沒有打開的熱水中(80~90度)，稍作停頓後取出。去除魚表面的細菌和雜質後，鮮魚的保存時間比未經熱水處理的鮮魚延長一倍。
5、蒸汽處理方法
將鮮魚洗凈，切成適合烹飪的形狀，放入透氣的容器中，將魚塊放入熱蒸汽中殺菌消毒，可長期保存。
6、酒精處理法
撬開鮮魚的嘴，將適量的白酒或啤酒倒入口中，放在陰涼通風處，以防腐敗變質。還可以提高烹飪時的鮮味。
新鮮魚怎麼保存基本就是以上了，不過我們平時在家中最常見的還是直接放到冰箱中，那麼新鮮魚一般放在冷凍還是冷藏?
冷凍保存是-20以下的低溫薄保存，冷藏是0左右的保存，我們來看看冷凍保存和冷藏保存的區別
肉質差異
在冷凍過程中，水產品內部水分形成的冰粒體積膨脹，破壞組織結構，發生冷凍變性；解凍後內部水分沉澱，表面乾燥，肉質變差，食感變差。
採用冷藏的方法，雖然不破壞水產品的組織結構，但對於蝦、蟹、墨斗等軟體或甲殼類水產品，在保鮮過程中肉質會變得白濁，風味變差，肉質變軟。
同時，由於保存溫度高，必須抑制微生物的繁殖，所以保存期限只有3天。建議盡早食用。
營養價值
冷凍海魚會損失一些營養。因為魚冷凍時，魚的肌原纖維中的水會形成冰晶，但解凍時沒有辦法與蛋白質分子聚合，所以不能完全吸收回魚體內。大多數冷凍魚都是在最佳時間冷凍的，所以大部分營養物質都被保留了下來。這種損失並不影響魚的核心營養價值。幾乎和剛釣上來的鮮魚一樣好吃，還富含蛋白質、Omega-3脂肪酸等營養物質。
但如果把不同的海域，不同種類的魚養在同一個水族箱里，不僅容易感染細菌，還可能死亡。所以水族箱里有一小部分魚看似活潑新鮮，實際上是靠水中的葯物來支撐生命力的。
口味差異
如果有比較的話，冰鎮和冷凍的味道還是可以嘗出來的(味道部分是一樣的)。冷藏味道會更嫩，畢竟冷凍還是會損失一些水分。
冷凍魚更安全
《鮮、凍動物性水產品衛生標准(GB2733-2005)》，於2005年推出並實施，規定冷凍產品應包裝完好的儲存在-15度至-18度的冷庫中
美國食品葯品監督管理局(FDA)規定，魚在食用前必須在-35度冷凍15小時或在-20度冷凍7天，而歐盟的標準是在-20度冷凍24小時以上。
在-20度的低溫下，能有效殺滅細菌和寄生蟲，食用更安全。吃生魚片時，需要快速冷凍以殺死寄生蟲。因此冷凍魚更安全。
對於冷藏來說，由於保存溫度高，抑制了微生物的繁殖，所以保存期限只有3天。建議盡早食用。
新鮮魚怎麼保存冰箱2
除內臟鹽水浸泡法
可在不水洗、不刮鱗的情況下，將魚的內臟掏空，放在10%的食鹽水中浸泡，可保存數日不變質。
芥末保鮮法
取芥末適量塗於魚體表面和內腔部位(已開膛)，或均勻的灑在盛魚的容器周圍，將魚和芥末置於封閉容器內，可保存3天不變質。
熱水處理法
把鮮魚去除內臟後，放入將開未開的熱水(80℃～90℃)中，稍停便撈出，鮮魚的外表已經變白，放在冰上貯存，可比未經熱水處理過的鮮魚保存時間延長一倍。
蒸汽處理法
把鮮魚清洗干凈，切成適宜烹飪的形狀後，裝入具有透氣性的塑料袋內，將整袋魚放在熱蒸汽中殺菌消毒後，可保鮮2～3天。
保存鮮魚方法
保存鮮魚，直接放冰箱就「廢」了！教你一妙招，吃著跟活魚一樣鮮。我們買回來的魚，如果是冷凍魚的話，那就不能再放進冰箱里進行冷凍啦，因為反復的進行冷凍也會影響魚的肉質還有營養，如果是新鮮的魚，在冷凍的時候萬萬不能直接放進冰箱里，否則也是會影響魚肉的口感。
在去買魚的時候，老闆也是教了我保存鮮魚的方法，第一種方法是將魚處理干凈之後，用淡鹽水浸泡半個小時，這樣做可以起到消毒殺菌的效果，魚浸泡過之後撈出瀝干水分，用保鮮膜或者是保鮮盒將魚裝起來，如果需要保鮮的魚多，要一條一條的`裝起來，這樣吃多少取多少更方便，最後放到冰箱里冷凍就可以啦。
還有一種方法就是，將處理好的鮮魚表面塗抹上一層芥末粉，在保鮮袋子裡面也撒上一層，然後將魚裝進袋子裡面，放到冰箱里進行冷凍，芥末粉有保鮮的效果，這樣魚就可以一直處於新鮮的狀態，就算進行冷凍解凍，魚肉還和新鮮的一樣鮮嫩。
新鮮魚怎麼保存冰箱3
魚的功效與作用
魚是進補的良好水產食品，不僅味道鮮美，而且還有保健功效。不同魚的功效與作用各有些不同。
鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。
鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。
青魚，有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
黑魚，有補脾利水，去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
墨魚，有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
草魚，有暖胃和中平肝祛風等功能，是溫中補虛養生食品。
帶魚，有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟後取上層油食之，久服可改善症狀。
魚的營養價值
1、魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效;
2、食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效;
3、魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病;
4、魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。
5、含有豐富的完全蛋白質。魚肉含有大量的蛋白質，如黃魚含17、6%、帶魚含18、1%、鮐魚含21、4%、鰱魚含18、6%、鯉魚含17、3%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
6、脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數只有1%--4%，如黃魚含0、8%、帶魚含3、8%、鮐魚含4%、鰱魚含4、3%、鯉魚含5%鯽魚含1、1%鱅魚(胖頭魚)只含0、9%、墨斗魚只含0、7%。魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。
7、無機鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養素。
另外，魚肉的肌纖維比較短，蛋白質組織結構鬆散，水分含量比較多，因此，肉質比較鮮嫩，和禽畜肉相比，吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。所 以，可以看出，魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質含量豐富，口味好、易於消化吸收的優點。