① 炒黃豆粒的家常做法
黃豆是推薦大家可以多吃的食物,黃豆是我國重要的糧食作物,尤其在東北地區的產量非常高,大豆的營養是非常豐富的,比如含有多種氨基酸,並且這些氨基酸的比例與人體的氨基酸比例非常接近,所以大豆的氨基酸更容易被人體消化吸收,黃豆的吃法有很多,比如可以用油炒黃豆粒,具體方法如下。
第一、油炒黃豆粒
材料
黃豆200克,豆油適量,食鹽少量
做法
1.1、將黃豆洗凈後用鹽水浸泡十分鍾左右。
2.2、生油倒入鍋內,不等油開,直接將泡好的外皮已微微起皺的黃豆倒如鍋中。
3.3、小火,不停的翻炒黃豆,直至顏色由黃變淺又變金黃,嘗嘗已口感酥脆即可。
第二、醬肉皮炒黃豆
材料
原料:豬肉皮250克、泡發好的黃豆400克
佐料:紅尖椒1個、蔥姜蒜末適量、香菜適量
調料:香蔥結2個、干紅辣椒4個、生薑4片、香葉2片、八角2個、花椒少許、鹽、料酒、老抽各適量
做法
1、肉皮涼水下鍋,放入1個香蔥結,2片姜,八角1個,2個干辣椒,香葉1片,花椒少許,再倒入少許料酒去肉腥味,開大火燒開。
2、鍋開後,撇去浮沫,焯3分鍾左右即可撈出。
3、將肉皮撈出後,晾到不燙手,趁熱把多餘的油脂用刀削下來,去掉油脂的豬皮吃起來更加的勁道不油膩。
4、處理好的豬皮,切成條狀。
5、黃豆放入鍋內,加入足量的涼水。放入香蔥結一個,2片姜,干辣椒2個,八角1個,香葉1片,再放入適量老抽,開大火煮。加入一些調料可去除黃豆的豆腥味,同時加入老抽也給黃豆入個底味。煮5分鍾,這時候黃豆充分入味了,也達到七八分熟了。
6、黃豆煮好撈出來,放入切好的肉皮。肉皮煮5分鍾左右,可以再次去除肉皮的腥味,同時也給肉皮上色碼味。
7、肉皮呈醬紅色就可以撈出來了。
8、鍋中放少許底油,油燒熱,放入蔥姜蒜末熗鍋。
9、倒入少許老抽,這樣可以把醬油的香味炒出來,還可以防止倒入肉皮的時候粘鍋。
10、肉皮倒進去,翻炒。
11、炒香後,黃豆倒進去。
12、加入一小碗水入鍋內,使豬皮和黃豆的香味更好的融合在一起,小火慢慢收汁。
13、放入適量鹽進行調味,量的多少依據自己的口味而定。
14、紅尖椒洗凈,切段。湯汁快收完的時候放進去翻炒幾下,關火。這樣吃起來有微微的辣味,口感更豐富,喜歡吃辣味的可以多放些辣椒進去。
15、撒入少許香菜末,即可裝盤上桌。
第三、小炒黃豆粒
1.黃豆提前溫水泡發備用
2.蔥姜切末,干辣椒掰瓣,去籽,備用
3.鍋入油
4.下入花
② 如何炒黃豆才能酥脆爽口
主料:
黃豆300g。
輔料:
花生油適量、食鹽5g。
1、先把黃豆洗凈。
③ 黃豆怎麼炒好吃
炒黃豆作為一道倍受青睞的家常菜,每家的做法相似卻又不盡相同。以下是炒黃豆的特色做法、簡單做法、家常做法等,以供參考:
一、油炒黃豆粒
難度:配菜(中級)
時間:30-45分鍾
主料:黃豆200克、豆油適量、食鹽少量
做法步驟:
1.將黃豆洗凈後用鹽水浸泡十分鍾左右。
2.生油倒入鍋內,不等油開,直接將泡好的外皮已微微起皺的黃豆倒如鍋中。
3.小火,不停的翻炒黃豆,直至顏色由黃變淺又變金黃,嘗嘗已口感酥脆即可。
④ 豆粒怎麼炒好吃
炒豆粒的用料
豆粒適量 火腿腸
青紅椒 大蒜
炒豆粒的做法
步驟6
盛盤
⑤ 怎樣炒出的豆子好吃
豆子的種類很多。而且營養豐富,常吃豆子對人的身體有很多好處。就拿黃豆來說怎麼炒才好吃呢。下面就簡單說一下。
材料:黃豆200g,豆油適量,鹽少許即可,蔥姜蒜,青椒紅辣椒。
將黃豆洗干凈後用鹽水浸泡十分鍾左右。
⑥ 在家裡自己炒黃豆等各種豆怎麼炒才好吃又脆
1、無水干凈的炒鍋倒入干黃豆翻炒,中火即可
黃豆(植物名稱)一般指大豆。大豆(學名:Glycine max(Linn.) Merr.)通稱黃豆。豆科大豆屬一年生草本,高30-90厘米。莖粗壯,直立,密被褐色長硬毛。
大豆是一年生草本植物,是世界上最重要的豆類。大豆起源於中國,中國學者大多認為原產地是雲貴高原一帶。也有很多植物學家認為是由原產中國的烏蘇里大豆衍生而來。現種植的栽培大豆是從野生大豆通過長期定向選擇、改良馴化而成的。
大豆營養全面,含量豐富,其中蛋白質的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高,而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃,其營養可以和蛋、奶的營養相比,甚至還超過蛋和奶的營養。
大豆脂肪也具有很高的營養價值,這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸,容易被人體消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收,所以大豆對於動脈硬化患者來說,是一種理想的營養品。
(6)怎麼炒豆子好吃簡單竅門擴展閱讀:
食用功效
1、增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力。
2、防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
3、通導大便:大豆中含有的可溶性纖維,既可通便,又能降低膽固醇含量。
4、降糖、降脂:大豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用,同時,可抑制體重增加。
5、大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能夠減輕女性更年期綜合征症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失,促進骨生成、降血脂等。
網路-黃豆
⑦ 怎麼炒豆子 怎麼炒豆子好吃
1、准備材料:黃豆200g、澱粉適量、白糖適量、水適量。
2、把黃豆洗一下,撈出來晾乾。干鍋炒豆,小火不停的翻炒。
3、炒到黃豆發黃,皮裂開盛出備用。
4、在炒鍋內倒入清水和適量白糖,中小火一個方向不停攪拌至糖漿全部冒出粘稠的大泡泡。
5、轉小火,倒入剛才炒好的黃豆拌勻。
6、取適量澱粉均勻的撒在裹滿糖漿的黃豆上。
7、小火翻炒片刻,關火,再翻拌均勻即可。
⑧ 如何炒豆子才又香又好吃
豆子要先洗一下 用炒鍋,千萬不要放油,之後把鍋燒熱,放入豆子,小火慢炒,等豆子變干變脆就可以了。這樣把豆子炒香後,隨身攜帶,方便又好吃還可以養生。因為豆子在炒制過程中水分大量散失,也就不那麼容易變質了。 炒黃豆?直接把鍋燒熱,豆子放裡面,拿鍋蓋蓋上,用鏟子在裡面攪,豆子容易往外崩,注意安全。 如果你說的豆子是有豆莢的,那麼它就是豌豆也較青豆。如果是的話你就按著我的做法試試看,我個人認為特別好吃我用來燒豆子的是豬肉餡(現成的,最好有點點肥肉,要不然不香),因為熟得快形狀也和豆子很般配油熱了以後,用蔥姜嗆鍋,然後放肉餡加胡椒面,炒散,放料酒去腥,肉餡顏色變白以後,放醬油(少放一點放醬油的目的是讓肉的顏色好看),然後放豆子,等豆子炒的快熟了的時候放鹽,味素或者雞精,就好了 干鍋,等鍋一熱就放入豆子,不要放油,快熟的時候可以加適量的鹽進去,豆子吃起來比較脆了,就代表可以出鍋了,很好吃的,吃起來特別的香!---- 找個鍋,弄點油,把醬和豆子倒進去,用鍋鏟子炒,然後,裝盤子里。