『壹』 如果肝臟不好，可以吃什麼進行調節
現在生活的條件越來越好了，很多人的身體也變得越來越差了。因為現在的人都不控制自己的飲食，然後將自己的身體變得很差。所以現在很多人都有富貴病，大部分都是因為吃出來的，所以在日常生活中，我們要控制住自己的飲食，也要控制飲食量。不然身體會變得越來越差，很多疾病也隨之而來。而且肝臟是人體最大的代謝器官，肝功能若發生異常，人體消化功能會受到較大的影響。所以肝不好的人會出現食慾不振、厭油膩食物、惡心、嘔吐、腹脹等症狀，也會誘發肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病。
一、菠菜。
菠菜含有豐富的維生素，尤其維生素C、維生素K含量很高，也含有胡蘿卜素、礦物質、葉綠素等營養成分，有修復肝臟細胞受損的作用，也有養肝護肝的效果。所以我們平時可以多吃一些菠菜，有助於我們保護肝臟，還能推動身體基礎代謝，加速肝臟身體排毒祛毒，緩解肝臟的壓力。
所以我們平時可以多吃一些這類的食物，幫助我們調節肝臟。
『貳』 肝不好吃什麼 吃這些可以調理肝臟
1、肝臟不好的人可以多吃一些枸杞。不管是用它來熬粥，炒菜還是泡茶，都能起到益氣補血，養肝護肝的作用，是非常好的養肝食物。
2、經常吃綠豆對肝臟是非常有益的。因為綠豆有排毒降火的作用，可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，從而起到養肝護肝的作用。
3、多吃香蕉可以強化肝功能。因為香蕉屬於涼性食物，可以滋陰養肝。如果患有肝炎的話，經常吃香蕉可以有效地預防肝硬化。
『叄』 肝不好要吃什麼東西對養護肝臟有幫助
你好！肝不好要吃以下的食物；1.肝臟不好的人可以多吃一些枸杞。不管是用它來熬粥，炒菜還是泡茶，都能起到益氣補血，養肝護肝的作用，是非常好的養肝食物。
2.經常吃綠豆對肝臟是非常有益的。因為綠豆有排毒降火的作用，可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，從而起到養肝護肝的作用。
3.多吃香蕉可以強化肝功能。因為香蕉屬於涼性食物，可以滋陰養肝。如果患有肝炎的話，經常吃香蕉可以有效地預防肝硬化。4.蘑菇是養護肝臟的上好食材。因為蘑菇中含有大量的多糖成分，可以有效地預防腫瘤，提高身體的免疫力。對於患有肝病的患者來說，經常吃蘑菇，可以有效地預防肝癌。
5.多吃大棗對肝臟是非常有益的。因為大棗可以有效的促進肝臟造血，而且新鮮的大棗里含有大量的維生素C，可以促進身體對營養的吸收。
6.烏梅可以緩解各種肝臟病症。因為烏梅可以有效的促進肝臟排毒，還能促進身體對營養的消化和吸收，從而達到養肝護肝的作用。
7.多吃百合能讓肝臟充滿活力。因為百合是有益氣補血的作用，而且，百合中含有的脫甲秋水仙鹼，能有效地預防肝硬化，經常吃的話，可以對肝臟起到很好的養護作用。8.肝臟不好的話可以吃一些西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的番茄素，具有滋陰補血的功效，經常食用的話，還能有效的預防肝炎。
9.經常吃李子對養護肝臟是非常有幫助的。因為李子里所含的黃素甙可以對肝臟起到清熱解毒的功效，從而起到保護肝臟的作用。
10.梨子可以有效的預防各種肝臟病症。因為梨中所含的營養素非常全面，既能幫助消化也能養護肝臟，如果患有肝炎或肝硬化的話，可以經常吃梨，幫助身體緩解病症。
11.木瓜能有效的緩解肝臟壓力。因為木瓜里所含的豐富的氨基酸對保護肝臟有非常好的效果，還能減少肝臟的患病幾率。
總的來講，肝臟對於整體來說是至關重要的。希望我的回答可以幫助到你！祝你健康！
『肆』 肝不好的人，吃什麼能養肝
肝不好的人，吃什麼能養肝？
1.在飲食均衡的前提下，多吃素食:肝臟是「脂肪運輸的關鍵器官」。通過飲食攝入過多的脂肪，無疑會增加肝臟的負擔，甚至誘發脂肪肝等問題。所以要養肝護肝，建議大家多吃素食，增加蔬菜、豆類、蘑菇等素食的攝入，各種肉類適量但不要過量，選擇蒸、燉等低溫烹飪方式。
2.黑木耳，具有很強的膠體吸附能力，能消化纖維等物質，吸附腸內殘留物，起到清腸胃的作用。黑木耳的脂質成分中含有核酸和卵磷脂。現代科學研究表明，黑木耳具有健身美容、延緩衰老、延年益壽的作用。黑木耳具有滋潤強身、清肺益氣、補血活血的作用。主治:益氣不飢，志淡而強，痔瘡等。
『伍』 肝不好，平常怎麼養肝調理多吃什麼食物對肝好
肝不好想要調理的話，在飲食上可以多吃一些綠色的蔬菜，比如小白菜等，因為這些蔬菜當中是能夠幫助下火起到排毒的效果，而且其中含有維生素和礦物質元素，是能夠幫助一些代謝性的物質排出，保持血管彈性。還可以吃一些胡蘿卜，胡蘿卜當中含有豐富的維生素能夠排除血液當中的一些物質和毒素，減少肝臟當中的脂肪。還有裙帶菜，金銀花，西紅柿，綠豆，菠菜等食物。除了飲食之外，平時也應該保持一個良好的心態，情緒上不宜波動過大，也要多喝水，促進血液循環，日常也要進行適當的運動，放鬆身體，控制自己的體重。
最後日常生活當中一定要保養好自己的肝臟，這樣才會讓身體更加健康，也能夠做到百病不侵。
『陸』 肝不好吃什麼食物調理
肝臟是人體最大的代謝器官，肝功能若發生異常，人體消化功能會受到較大的影響。肝不好時，代謝循環會出現問題，多種脂肪、毒素在體內堆積，易導致動脈硬化、高血壓等多種心血管疾病；另外，肝功能發生異常時如果沒有引起足夠的重視，及時治療，可能發展成肝炎、肝硬化，甚至有患肝癌的風險，所以養肝護肝對 健康 而言極為重要。
補肝食物大推薦
1.葡萄
葡萄中富含多種維生素、礦物質以及人體所需的氨基酸和葡萄糖，常食葡萄有助於提高血漿白蛋白、促進消化、增進食慾，還能有效緩解神經衰弱、疲勞過度等症狀，對乙肝的預防也能起到較大的作用。
而且葡萄中富含強抗氧化物質花青素，能有效清除人體內的自由基，對肝臟功能不佳的人，也能起到輔助治療的效果。
2.鱸魚
鱸魚富含蛋白質、維生素、鈣、鎂、鋅、硒等多種營養素，具有健脾胃、補肝腎、化痰止咳的功效，對肝腎虛弱的人有較好的補益作用。另外，術後患者體質較虛，食用鱸魚能幫助其生肌長肉，迅速恢復。
3.韭菜
韭菜入肝經，溫中，有行氣散瘀的功效。吃韭菜，不僅能補充多種維生素和礦物質，還能補充纖維素，有利於促進腸道蠕動，預防大腸癌的發生。另外，韭菜還能減少人體對膽固醇的吸收，可以有效預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病，非常適合有肝病、夜盲症、便秘及腎陽不足的人食用。
4.菠菜
中醫認為，吃菠菜有較好的養陽補肝的功效。另外，菠菜富含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，而且菠菜中的維生素K含量明顯高於其它葉類蔬菜，對鼻出血、腸出血等也有輔助治療的作用。
5.枸杞
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等營養素，具有提高機體免疫力、補氣強精、滋補肝腎、抵抗衰老、明目養顏的功效。另外，吃枸杞還有輔助降壓、降脂、降血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，促進肝細胞再生。
6.紅棗
紅棗中含有的三萜類化合物有抑制肝炎病毒活性的作用。而且紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，可以有效增強人體免疫力、保護肝臟。
7.蜂蜜
蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖，能有效增強肝臟的解毒功能和肝細胞再生、修復的能力，有提升肝臟免疫力的功效。每天喝杯蜂蜜水，既能刺激肝組織再生、促進損傷修復，還能再一定程度上抑制脂肪肝的發生。
其實除了食療，養肝最好的辦法就是早睡。
每天 23點到次日3點 ，是肝臟排毒的最佳時段。若肝臟在這個時間段內得不到休息，肝臟內的血液循環就會相對不足，影響肝細胞的自我修復，甚至會加重肝損傷。所以建議大家盡量每晚11點前入睡，保證7-8小時的充足睡眠，在睡夢中養好肝臟。
肝不好，就是肝臟的功能出現異常，比如肝臟的消化功能比較差，肝不好的患者出現食慾不振、厭油膩食物、惡心、嘔吐、腹脹等症狀，也會誘發肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病，所以在飲食上要攝入容易消化吸收和補肝養肝的食物來改善肝不好的。
那麼肝不好吃什麼食物可以補肝養肝？來改善肝不好的。
肝不好吃這些食物可以補肝養肝，來改善肝不好的：（1）菠菜，菠菜含有豐富的維生素，尤其維生素C、維生素K含量很高，也含有胡蘿卜素、礦物質、葉綠素等營養成分，有修復肝臟細胞受損的作用，也有養肝護肝的效果。
（2）枸杞子，它是葯食同源的食物，它可以入葯，也可熬粥、炒菜和泡茶，都能起到益氣補血，有養肝護肝的作用，是養肝護肝的好食物。
（3）大棗，它含有豐富的維生素、礦物質、果膠等營養成分，尤其是新鮮的大棗維生素C含量很高，可以提高人體對營養物質的吸收，增強人體免疫力，預防肝不好出現誘發疾病，再是大棗可以有效促進肝臟造血，利於肝不好的恢復，所以說，大棗有養肝護肝的效果，是肝不好的好食物。
（4）百合，含有豐富的維生素、礦物質，有益氣補血的作用，有恢復肝細胞受損的作用，而且百合含有大量的脫甲秋水仙鹼，能有效預防肝硬化，有養肝護肝的效果，所以說，百合是肝不好的好食物。
（5）綠豆，它含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等營養成分，它有排毒降火的作用，能幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，有養肝護肝的效果，所以說，綠豆是肝不好的好食物。
（6）蘑菇，因為它含有豐富的多糖成分，可以有效預防腫瘤，提高人體免疫力，對肝不好的患者經常吃蘑菇，有預防肝不好誘發的肝病，所以說，蘑菇是肝不好的好食物。
（7）鯽魚，它容易被人體消化吸收，它含有的蛋白質能為肝臟提供營養成分，它含有豐富的鋅元素，有幫助肝臟防禦病毒的侵犯，它含有豐富的維生素E，是天然的抗氧化劑，可使肝臟細胞免受自由基的傷害，能起到保護肝臟的作用，它含有豐富的維生素B12，能促進肝臟內蛋白質的合成，又能促進維生素A在肝臟的儲存，有保護肝臟的作用，所以說，肝不好的人吃鯽魚好。
（8）西紅柿，它含有豐富的番茄素、維生素、礦物質等營養成分，番茄素有滋陰補血的作用，維生素、礦物質等營養成分，有促進肝臟新陳代謝的作用，所以說，西紅柿是肝不好的好食物。
除此之外，生活中有很多食物可以補肝養肝的，比如芹菜、胡蘿卜、韭菜、芥菜、香蕉、烏梅、李子、梨、菊花等食物都可以補肝養肝的。
通過攝入補肝養肝的食物，再加上戒煙戒酒，適量運動，營養均衡、心態平衡、按時作息不熬夜，肝不好逐漸就改善了，肝臟就會 健康 ，人們就會長壽的。
肝不好的人在生活中要注意飲食：
1.首先要攝入優質蛋白，如蛋、奶、雞鴨、魚類、牛肉等，但對於肝硬化晚期及肝衰竭的人，優質蛋白的攝入量需要控制。
2.大棗
新鮮的大棗里含有大量的維生素C，還可促進造血，對肝臟有益。
3.香蕉
性涼滋陰養肝，有助於預防肝硬化。
4.西紅柿
含有豐富的番茄素，具有滋陰補血的功效，有益肝臟。
5.李子
能生津養肝，所含的黃素甙也有保護肝臟的作用。
6.梨
有助於消化和養護肝臟。
7.綠豆
對肝臟是非常有益的。因為綠豆有排毒降火的作用，可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，從而起到養肝護肝的作用。
8.菊花
泡水喝，具有養肝明目、降肝火的作用。
其他，如枸杞、蘑菇、獼猴桃、蘋果等都有幫助。
同時要避免油膩、生冷的食物；
不吃油炸、高糖食品；
避免飲酒；
避免勞累。
肝臟不好吃什麼好肝臟不好，一般講究清淡飲食，保持心情舒暢，適當的休息，避免勞累。平日多喝溫開水，平常不要吃辛辣刺激的食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒等熱性食物和料理。肝臟不好也分好幾種情況，一般原因引起的肝臟不好，應該多吃鯽魚、鯉魚、墨魚、禽蛋類、牛奶、黑豆、四季豆、絲瓜、木瓜、百合...
肝不好記住一個少吃和多吃
少吃高脂油膩的食物。如五花肉、肥牛、肥羊，火腿腸，臘肉，培根，盡量不吃油炸、油煎、香酥、干鍋、水煮的食物，多選擇蒸、煮、燉、涼拌的。
少吃黴菌污染後的食物。比較常見的有花生、玉米、麵包。特別是污染後的不要覺得可惜，該扔就扔！很多人會把發霉的去掉，剩下的繼續吃這種做法是錯誤的，因為有很多被黴菌污染的部分肉眼看不見。然後少喝酒，少吃半生不熟的食物
要多吃葡萄，木瓜，雞蛋，枸杞，菌菇，鴨肉，西紅柿，獼猴桃等，這些都有保肝養肝的作用。
早點休息，少吃垃圾食品就好了。肝主要是生血和解毒的，休息不好肝不能很好的恢復和排毒，整天吃垃圾食品增加肝臟解毒的負擔，肝自然就不會好啦。
肝臟不好多吃清淡的食物，少吃過於油膩的飯菜，晚上睡覺前兩小時不能吃東西，因為會增加肝負擔，平時吃一些海帶，胡蘿卜，山楂，西紅柿等對肝臟特別有好處，有時間了還要多運動，運動是最好的葯物，另外也可以吃一些保肝護肝的一些葯物，祝您早日 健康 ！
肝臟是人體內最大的消化器官，新陳代謝最為旺盛，肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種葯物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外。這種作用也被稱作「解毒功能」。要想護肝，必須要知道肝臟需要什麼。 只有為肝臟提供充足的營養，才能維持其正常運轉。
1. 蛋白質。一些「高蛋白、低熱量」的食物中有豐富的蛋白質，這些蛋白質對於修復肝細胞、促進肝細胞再生有重要作用。對於肝功能減弱或肝功能不全的人群多吃一些高蛋白食物有利於肝臟恢復 健康 。高蛋白的食物有雞蛋、豆腐、魚、雞肉、牛奶等。
2. 脂肪。脂肪是肝臟不可缺少的營養物質，但每天攝入占食物總量20%的脂肪就足夠了，不可過多，所以瘦肉、蝦這類低脂食物非常適合肝不好的人補充優質脂肪。
3. 維生素。研究證明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。番茄、胡蘿卜、菠菜及動物肝臟中含有大量維生素A。其次，B族維生素能加速物質代謝、修復肝功能，還能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到保護肝的作用。經常喝酒的人可以多補充一點。肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」，當肝臟受損時，儲存維生素的能力也會下降，肝不好的人要適當補充一些維生素。
4. 肝臟喜歡綠色食材。「青色入肝經」，飲食中增加一些綠色蔬菜，有益於肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，更有利於維護肝臟的 健康 ，保持人體細胞外液平穩。比如茼蒿菜，有助於抒發肝氣，改善肝鬱氣滯所致的善怒，讓你的肝功能越來越強大。多吃西藍花有利於改進輕度脂肪肝，西藍花中帶有蘿卜硫素，能夠提高肝臟的祛毒功能。菠菜中，所含營養元素化學物質，可以推動身體基礎代謝，加速肝臟身體排毒祛毒，緩解肝臟的壓力。
肝不好的人想養肝護肝，除了科學飲食，最重要的是按時睡覺。人處於睡眠的時候，肝臟會進行自我修復。因此按時睡覺對於養護肝臟來說是非常重要的一環。科學飲食、堅持調理、多多運動、按時睡覺，這樣肝臟才能慢慢的變得 健康 。
美好生活源於 健康 之初， 健康 之初， 健康 科普專業媒體！
第一，少吃煎炸油膩食物；第二，少吃煎雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等；第三，嚴禁煙酒；第四，禁食霉變食物，特別是產生了黃麴黴素的食物；第五，少食生冷食物；第六，少食高脂肪食物避免刺激膽汁分泌。
鴨肝
『柒』 肝臟不好的人，吃什麼可以調理回來
肝臟不好的人，吃什麼可以調理回來？下面，一起來看一下吧！
肝臟不好的人，吃什麼可以調理回來？
多吃肝補食。一般來說，肝臟好的食物還是很多的。如果我們多注意養生技巧，就能預防飲食中出現肝臟問題。換上肝病，可以多喝檸檬水，多吃枸杞。這兩種食物有助於肝臟解毒，凈化肝臟的作用。平時也吃這種食物，可以有力地抑制脂肪肝。患有肝病的患者平時必須搭配肉和蔬菜。標准食物搭配應該是3分肉7分，不要吃太多肥肉，不要吃太多膽固醇高的食物。每天攝取適量的蛋白質、維生素和身體所需的營養素就可以了。標准食物搭配對肝臟恢復有很大幫助。平時多喝幾杯牛奶或酸奶，吃魚食物也有助於恢復肝臟。
『捌』 肝不好要吃什麼東西對肝有幫助
對於一般肝不好的患者還是建議吃些清淡易消化、富含優質蛋白質、維生素、微量元素、植物化學素的食物比較好。對於患有脂肪肝的肥胖患者應合理控制能量，進行科學的減脂治療，糾正不良飲食習慣及生活方式。
常見肝不好的疾病包括酒精肝、脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等，不同的疾病及病情應有不同的營養治療方式，飲食干預也會有所差別。富含優質蛋白質的常見食物包括：大豆製品、牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等，蛋白質有助於肝細胞的再生和修復，還有助於提高機體免疫力，所以，肝病患者應防治蛋白質營養不良。富含維生素、礦物質、植物化學素的常見食物主要包括新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜和深色水果，肝病患者需要攝入足夠的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學素，有助於增強肝細胞的代謝能力並促進消化吸收，有利於保持大便通暢。此外，對於脂肪肝患者，建議適量增加攝入富含甲硫氨基酸的食物，如小米、玉米、芝麻、菠菜等，甲硫氨基酸是甲基供體，有助於增強肝細胞膜的功能，有益於肝內脂肪的代謝和轉運，從而有助於防治脂肪肝。
『玖』 肝不好的人吃什麼食物對肝好
補肝的食物主要有以下這些，可以參考。
1、大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。
2、西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
3、海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利於修復受損的肝組織細胞。
4、含鉀豐富的食物：海帶、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄乾、香蕉、李子、瓜子。
5、動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。
6、含花青素植物：黑枸杞、藍莓、葡萄、黑加侖等。
『拾』 肝不好吃什麼食物調理 你知道嗎
1、肝不好的人可以通過飲食來調理改善，木瓜、草莓、葡萄等水果都能夠調理改善肝臟功能，對於肝細胞損傷還能夠起到一定的修復作用。
2、另外要注意多喝水，大量飲水也能夠修復肝細胞，同時要注意多吃一些綠色的蔬菜，蔬菜中的維生素和微量元素是非常豐富的。
3、這些營養元素對於肝臟疾病能夠起到輔助治療的效果，所以飲食的選擇一定要多樣化。