㈠ 菠菜湯的做法是怎樣的,菠菜湯怎麼做好吃
菠菜湯,一道湯系菜餚,主料是菠菜,製作工藝簡單——烹煮即成。可充分吸收菠菜的營養,清淡可口,有助於補鐵、促血、補腦。
所需食材
主料
菠菜100克豬肉50g
輔料
植物油1湯匙食用鹽1茶匙水適量雞精適量蝦皮(根據自己喜歡)
製作方法/步驟
1.菠菜摘洗干凈。
2.把洗干凈的菠菜放入熱鍋中焯下,把菠菜焯倒,然後迅速放入涼水中過涼。
3.起鍋,植物油,油溫7成熱的時候,放入蔥花肉片翻炒。
4.等肉炒到邊上之後,填入高湯。
5.接著放入菠菜,食用鹽,雞精,出鍋的時候放入蝦皮(可放可不放)。
注意事項
很多人都愛吃菠菜,菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食後影響人體對鈣的吸收,因此,食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜色,以減少草酸含量。
小貼士
1.菜用淘米水,或者淡鹽水浸泡後洗凈,可以有效地去除農葯等殘留物質。
2.菠菜要選用葉嫩小棵的,且保留菠菜根。
㈡ 菠菜火腿豬肝湯要怎樣製作
菠菜火腿豬肝湯:用料:菠菜600克,金華火腿25克,豬肝200克,生薑片、鹽、生抽、生油、胡椒粉各少許,生粉適量。
做法:(1)將生抽、生油、胡椒粉各少許和生粉適量拌勻,調開成腌料。
(2)揀選新鮮豬肝,用清水洗干凈,抹乾水,切成薄片,加入腌料拌勻,使腌透入味。
(3)金華火腿用清水沖洗干凈,切成小片。
(4)揀選新鮮菠菜,去根須,切段,放入開水中稍煮,用清水洗干凈,瀝干水。
(5)生薑用清水洗干凈,颳去姜皮,切1片。
(6)瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水開,然後放入生薑、金華火腿片和菠菜,改用中火煮片刻,再放入豬肝,候熟透,以少許鹽調味,即可佐膳飲用。
㈢ 火腿豬肝菠菜湯的做法,火腿豬肝菠菜湯怎麼做
用料
主料
㈣ 菠菜火腿豬肝湯是怎麼做的
【用料】菠菜600克,金華火腿25克,豬肝200克,生薑片、鹽、生抽、生油、胡椒粉各少許,生粉適量。
【做法】(1)將生抽、生油、胡椒粉各少許和生粉適量拌勻,調開成腌料。
(2)揀選新鮮豬肝,用清水洗干凈,抹乾水,切成薄片,加入腌料拌勻,使腌透入味。
(3)金華火腿用清水沖洗干凈,切成小片。
(4)揀選新鮮菠菜,去根須,切段,放入開水中稍煮,用清水洗干凈,瀝干水。
(5)生薑用清水洗干凈,颳去姜皮,切1片。
(6)瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水開,然後放入生薑、金華火腿片和菠菜,改用中火煮片刻,再放入豬肝,候熟透,以少許鹽調味,即可佐膳飲用。
㈤ 金華火腿菠菜湯怎麼做
火腿菠菜湯的做法
1. 火腿切小片。
2. 菠菜洗凈,切4厘米長。
3. 燒熱鑊,下油一湯匙,爆香姜,加入五杯或適量燒滾,放下菠菜煮熟,放下火腿再煮片刻,放下少許糖及鹽調味。
㈥ 菠菜湯最簡單的做法
菠菜湯的做法如下:
主料:菠菜200克。
輔料:鹽一小勺、蒜兩瓣、雞精一小勺、生抽一小勺、食用油適量。
步驟:
1、菠菜洗凈備用。
㈦ 火腿菠菜湯怎麼做好吃
步驟
1.備火腿腸,菠菜
2.菠菜切碎,火腿適量切片
3.鍋里放清水或高湯,放鹽
4.淋上香油
5.放進火腿燒開
6.放進菠菜
7.將菠菜煮熟
8.撒上胡椒粉
9.即成