❶ 水煮蛋到底該怎麼煮水中多加這2樣，雞蛋又嫩又香，超好剝殼
隨著時代的發展，現代人的生活節奏也越發加快，在早餐方面，不僅追求吃得好、吃得 健康 ，吃得方便快捷也很重要。比如早餐，要說吃什麼是最方便製作，營養價值也高，我覺得水煮蛋加牛奶就是現代人早餐的首選。
首先，大部分人早餐不會選擇吃油膩的食物，選擇清淡的可以不給早起的腸胃增加負擔； 其次，水煮蛋和牛奶營養價值都很高，可以均衡到人一天中所需要的營養物質； 最後，雞蛋水煮的製作也十分方便快捷，只要用對了方法，不僅製作快，還能做得好吃，軟嫩鮮香。而牛奶更不用擔心了，一倒就喝。
之前剛出來工作時，每天早晨自己製作早餐，都是直接雞蛋放入清水中煮十分鍾就關火，煮出來的雞蛋又老，剝殼也經常把蛋白也剝掉。後來，從好閨蜜那裡學到了一個快速煮雞蛋，雞蛋嫩滑鮮香的好方法，只需要加兩樣東西，雞蛋不會破殼，圓潤完整，一個早晨吃三個都不夠！
下面就和大家分享這個水煮蛋製作的方法，喜歡吃雞蛋的你也趕快試試！
第一步：早晨起床先把雞蛋清洗干凈。 從超市買的雞蛋一般比較干凈，但從菜市場里買的就不一定了。菜市場里賣的雞蛋有些是自家母雞下的蛋，爺爺奶奶挑來賣的。為了保證新鮮，常常沒有經過清理，雞蛋上還粘有泥土和羽毛，容易滋生細菌，所以要沖洗干凈。
第二步：清洗干凈以後，將雞蛋用清水浸泡十分鍾。 這個時候你可以利用這十分鍾去刷牙洗漱，就讓雞蛋好好享受這十分鍾的「泡澡」時間吧。為什麼要浸泡十分鍾呢？因為雞蛋大家買回去後都會放在冰箱保存，如果不浸泡直接開煮，那麼蛋殼很容易裂開。同時浸泡也可以讓雞蛋多吸收一些水分，煮出來更嫩滑。
第三步：泡好的雞蛋可以換一鍋水，放到爐上了。但還不能開火煮噢， 還要有兩樣秘密武器。那就是食鹽和白醋。
加入食鹽和白醋是因為白醋可以軟化蛋殼，食鹽可以入味，這樣煮出來的雞蛋剝殼就很順手！超級好剝！剝出來的雞蛋蛋白很嫩滑，就像嬰兒的肌膚一樣，蛋黃也不會卡頸。
第四步：加入白醋和食鹽以後就可以開火了。首先是大火將水煮沸，轉中火煮五分鍾關火，還要繼續燜三分鍾左右就可以了。因為繼續燜能夠利用鍋里的溫度把雞蛋煮熟，這樣煮出來的雞蛋口感更好。
第五步：燜煮時間到以後，撈出雞蛋放入冷水裡浸泡兩分鍾，就可以開吃了。這樣製作出來的雞蛋簡直不要太好吃，雞蛋殼輕輕一剝就可以殼肉分離。雞蛋白表面很嫩滑，輕輕一晃還可以看到一Duang一Duang的。
這樣子水煮蛋就完成啦，又方便又快捷，最主要的是不像早餐店裡煮得那麼老和噎。快試試我的做法，做出嫩滑好吃的水煮蛋，開啟元氣滿滿的一天！
小貼士：
❷ 雞蛋怎樣煮既嫩又好吃有營養
雞蛋，又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富。一個雞蛋重約50克，含蛋白質7-8克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收。雞蛋是優質蛋白質食物，張文宏醫生推薦每天一杯牛奶，一個水煮蛋。水煮雞蛋是所有烹調中營養保持最完整的，但是做水煮蛋也是有技巧的。先把雞蛋清洗干凈，再倒入裝有清水的鍋里，中小火慢慢煮至沸騰後再煮三分鍾，熄火後別立刻撈出，放在水中浸泡幾分鍾即可取出食用。
煮雞蛋會保留雞蛋百分之百的營養，這個大家都知道，但雞蛋要煮的老嫩剛剛好才好吃，而這個，是需要技術的，是需要長期日積月累的經驗的。雞蛋煮得過老，吃起來噎人，還不利於身體吸收。
❸ 雞蛋怎麼煮才能嫩滑
雞蛋是我們日常飲食生活中，經常吃的一種食物，雞蛋的營養價值非常豐富，富含蛋白質，不管是大人還是孩子，每天的早餐吃上一個雞蛋，再搭配一杯牛奶，既能補鈣又能補蛋白，非常的營養健康。
關於雞蛋的吃法有很多種，蒸蛋羹，水煮蛋，炒雞蛋，煎荷包蛋等等，這些都是非常受人們歡迎的雞蛋吃法。在雞蛋眾多的吃法中，營養保留最多，又簡單方便的做法就是水煮雞蛋了。
說到水煮蛋，很多人都覺得煮雞蛋是一件比較簡單的事，把雞蛋下入鍋中，添加適量的清水，將雞蛋煮熟就可以了。其實，煮雞蛋看似簡單，實際上卻有很大的講究。
很多人平時在家煮出來的雞蛋，不僅吃著口感不香，而且還不好剝蛋殼。 關於水煮雞蛋，都有哪些比較實用的小技巧呢？
一位工作30年的大廚分享說：煮雞蛋時，別再放鹽了，多加點「它」煮好的雞蛋，吃著又香又嫩還好剝殼。
接下來大家一起學起來吧。 煮雞蛋正確做法： 所需原料：雞蛋10個、清水適量，白醋10克
第一步，首先將准備好的雞蛋，用水清洗干凈表面，然後再准備一個干凈的盆，把雞蛋放入盆中，倒入適量清水浸泡5分鍾左右。
第二步，鍋中加入適量的冷水，把浸泡好的雞蛋沿著鍋邊放入水中，再加入少許的白醋。先開大火煮開鍋，然後蓋上鍋蓋轉小火煮5分鍾關火。
第三步，關火後不要著急將雞蛋撈出來，燜3分鍾後再打開鍋蓋將雞蛋撈出來。雞蛋煮熟後撈出來，放入提前准備好的冷水降溫，這樣可以使雞蛋快速的脫殼。
煮雞蛋小技巧： 1，煮雞蛋時，水中加入少許的白醋一起煮，這樣煮好的雞蛋特別的容易剝去蛋殼。因為醋是酸性物質，可以與雞蛋殼的成分碳酸鈣，發生氧化的反應，所以煮雞蛋時放點醋，不僅能使雞蛋快速煮熟，而且吃著香嫩又好剝殼。
2，如果你喜歡吃溏心蛋，那麼雞蛋在煮的時候，將水燒開煮2分鍾，再浸泡1分鍾即可出鍋。 以後再煮雞蛋時別再放鹽了，加點白醋一起煮，不僅雞蛋香嫩好吃，而且還好剝去蛋殼。關於煮雞蛋的技巧你學會了嗎？
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❹ 煮雞蛋怎麼做才能又嫩又滑還好剝殼
雞蛋是我們平時最常吃的一種食物，它的營養價值非常的豐富。因此，無論是大人還是小孩，每天早上吃上一個熟雞蛋，可以補充身體所需的一些營養成分。雞蛋不僅有很多種的吃法，而且它的用途也很廣泛，比如做糕點，做麵包時，都必須要用到雞蛋這種食材。在眾多吃法當中，水煮雞蛋可以說是比較有營養的一種吃法。它能很好地保留住雞蛋的營養成分，並且容易被人身體所吸收。
水煮雞蛋3個技巧：
技巧一，雞蛋下鍋之前先用清水浸泡5分鍾，這樣煮出來的雞蛋吃起來更滑嫩。
技巧二，煮雞蛋時，加入少許的白醋，可以起到軟化雞蛋殼的作用，這樣煮熟的雞蛋，更容易剝去蛋殼。
技巧三，雞蛋要冷水下鍋，水溫慢慢加熱，雞蛋受熱才會均勻。煮雞蛋時要掌握好火候，開鍋後轉為小火煮。如果開大火煮，很容易將雞蛋煮裂口。
❺ 水煮蛋怎麼煮好吃
水煮蛋是最簡單的雞蛋做法，我們只要將雞蛋清洗干凈之後，然後將雞蛋放進水裡進行煮5分鍾左右基本上是可以煮熟了。水煮蛋是一種可以健腦益智以及保護肝臟的食物，因為雞蛋含有豐富的蛋白質以及微量元素，是可以很好的起到調理身體的作用，大家可以來了解水煮蛋的做法，並且可以當做早餐食用。
水煮蛋的營養價值
1、健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。
2、保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。
3、防治動脈硬化。美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料的驚人效果。
4、預防癌症。雞蛋中含有較多的維生素B2，可以分解和氧化人體內的致癌物質。雞蛋中的微量元素，如硒、鋅等也都具有防癌作用。
5、延緩衰老。雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,故被人們稱做「理想的營養庫」。營養學家稱之為「完全蛋白質模式」，是不少長壽者的延年經驗之一。
水煮蛋要煮多久
1、雞蛋一定要冷水下鍋，這樣煮出來的雞蛋就不會爆裂。
2、雞蛋煮熟以後，一定要拿出來，用水沖到表面摸起來不燙手為好，用水沖過的雞蛋容易剝殼。
煮雞蛋不同的煮沸時間，在人體內消化時間是有差異的：
「3分鍾雞蛋」是微熟雞蛋，最容易消化，約需1小時30分鍾消化。
「5分鍾雞蛋」是半熟雞蛋，在人體內消化時間約2個小時;煮沸時間過長的雞蛋，人體內消化要3小時15分鍾。
「5分鍾雞蛋」不僅軟嫩、蛋香味濃，而且有益於人體攝取營養。
水煮蛋怎麼煮不會破
1、如果雞蛋在冰箱里放著，要提前拿出來，讓它恢復到室溫。
2、鍋里放涼水，同時把雞蛋放入。
3、開中火或者小火，水開後，再煮6、7分鍾就好了。
4、不能開大火，否則雞蛋急劇受熱就會爆裂。
❻ 雞蛋怎樣煮既嫩又好吃有營養
下面就介紹煮蛋時應掌握的幾個技巧。 1、水必須沒過蛋，否則浸不到水的地方蛋白質不易凝固，影響消化。 2、生雞蛋不但存在沙門氏菌污染問題，還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。前者會影響蛋白質的消化吸收；後者能與食物中的生物素結合，導致人體生物素缺乏，產生精神倦怠、肌肉酸痛等症狀。 3、如果雞蛋在沸水中煮超過10分鍾，內部會發生一系列的化學變化。蛋白質結構變得更緊密，不容易與胃液中蛋白質消化酶接觸，所以較難消化。此外，雞蛋中的蛋氨酸經過長時間加熱，會分解出硫化物，它與蛋黃中的鐵發生反應，形成人體不易吸收的硫化鐵，營養損失較多。 4、煮前把蛋放入冷水浸泡一會兒，以降低蛋內氣壓；然後用中等火候，冷水煮沸，即可防止蛋殼破裂，避免營養素流失。 5、煮雞蛋看似簡單，卻很難把握火候。時間過短會使蛋黃不熟，時間過長又會使雞蛋變老不好吃。對此，專家告訴我們：煮雞蛋5分鍾最好。 具體的做法： 涼水下鍋，水開後算好5分鍾，煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌，又能比較完整地保存營養素。 如果雞蛋在沸水中煮超過10分鍾，內部會發生一系列的化學變化。蛋白質結構變得更緊密，不容易與胃液中蛋白質消化酶接觸，所以較難消化。此外，雞蛋中的蛋氨酸經過長時間加熱，會分解出硫化物，它與蛋黃中的鐵發生反應，形成人體不易吸收的硫化鐵，營養損失較多。
烹飪步驟：
煮蛋的營養豐富，是很多家庭的早餐必備品之一，而生雞蛋不但存在沙門氏菌污染問題，還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。所以您知道煮雞蛋到什麼程度既營養又美味嗎？為防止營養素的流失，下面就介紹煮雞蛋時應掌握的幾個技巧
1、水必須沒過蛋，否則浸不到水的地方蛋白質不易凝固，影響消化
2、生雞蛋不但存在沙門氏菌污染問題，還有抗酶蛋白和抗生物素蛋白兩種有害物。前者會影響蛋白質的消化吸收；後者能與食物中的生物素結合，導致人體生物素缺乏，產生精神倦怠、肌肉酸痛等症狀
3、如果雞蛋在沸水中煮超過10分鍾，內部會發生一系列的化學變化。蛋白質結構變得更緊密，不容易與胃液中蛋白質消化酶接觸，所以較難消化。此外，雞蛋中的蛋氨酸經過長時間加熱，會分解出硫化物，它與蛋黃中的鐵發生反應，形成人體不易吸收的硫化鐵，營養損失較多
4、煮前把蛋放入冷水浸泡一會兒，以降低蛋內氣壓；然後用中等火候，冷水煮沸，即可防止蛋殼破裂，避免營養素流失
5、煮雞蛋看似簡單，卻很難把握火候。時間過短會使蛋黃不熟，時間過長又會使雞蛋變老不好吃。對此，專家告訴我們：煮雞蛋5分鍾最好
具體的做法：
涼水下鍋，水開後算好5分鍾，煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌，又能比較完整地保存營養
如果雞蛋在沸水中煮超過10分鍾，內部會發生一系列的化學變化。蛋白質結構變得更緊密，不容易與胃液中蛋白質消化酶接觸，所以較難消化。此外，雞蛋中的蛋氨酸經過長時間加熱，會分解出硫化物，它與蛋黃中的鐵發生反應，形成人體不易吸收的硫化鐵，營養損失較多
❼ 怎麼做出嫩滑的水煮蛋
用料
蛋自定
水（冷水或溫開水都可）沒過蛋
鹽（水煮）1茶勺
步驟 1
鍋中放入冷水（或溫開水）加入一茶勺鹽，攪勻。放入洗干凈的生鮮蛋，開中小火，燒開上氣（用中小火煮蛋不會炸裂，開鍋冒出的熱氣比較輕微少量，所以要注意觀察，上氣就關火），立即關火。
步驟 2
燜制15分鍾，用碗盛出，用手攪動蛋，過兩遍自來水，讓蛋快速降溫，感覺不燙手的程度，倒掉水，磕碎蛋的中間腰身一圈，力度要適中，以免破碎的蛋殼扎入蛋清中。剝掉中間腰身一圈破碎的蛋殼。再去剝蛋兩頭的蛋殼，很容易剝掉（甚至會完整的剝去）。
步驟 3
蒸制的蛋。鍋中放入冷水或溫開水（不用放鹽），放入支架，擺放好盤子，把生鮮蛋和速凍包子（不需要解凍的包子）擺在盤中，蓋鍋，燒開上氣5分鍾關火（中小火燒開的鍋，冒出的熱氣比較輕微少量，所以要注意觀察，燒開上氣5分鍾就關火）。 燜制15分鍾，用碗取出，力度適中，用手攪動蛋過兩遍自來水，感覺蛋不燙手的程度，磕碎蛋的中間腰身一圈的蛋殼，剝去，再剝兩頭蛋殼。（蛋嫩滑完美，包子也非常完美，而且皮不粘）
步驟 4
嫩滑的蛋，蛋清如同白玉晶瑩剔透，蛋黃軟硬適中，不幹不噎人。而且蛋黃與蛋清之間沒有變黑的蛋黃。這種蛋，營養即不流失，口感又嫩滑好吃。過老的蛋，部分營養流失，過干噎人。也是個人喜歡，覺得吃起來香，多煮制或蒸制一會就可以。
小貼士
1：煮制、蒸制，嫩滑還是過老的蛋，個人口味自己喜歡，自己定。
2：要想剝出又快又完美漂亮的蛋，蛋必須過涼水降溫，從蛋的中間腰身一圈磕碎剝起（力度要適中）。
3：這樣蒸制出來的速凍包子（不需要解凍）完美適中，而且還省時間。
❽ 在家裡煮雞蛋怎麼做才能讓雞蛋既嫩滑又不破皮
在家煮雞蛋的時候，有的人煮出來的雞蛋經常的破皮，而且煮出來的雞蛋還不嫩滑，今天就給大家分享一個怎樣把雞蛋煮出來的雞蛋是嫩滑，而且還不破皮的小訣竅！
第一種、我們要把買來的生雞蛋，用清水把它的外殼清洗一遍，然後再把它放在一個大一點的容器內用涼水把它浸泡起來。把雞蛋浸泡一下是為了一會兒在煮雞蛋的時候，它的外殼不容易破掉。
第四種、在煮雞蛋的時候，也要用勺子慢慢地攪動一下雞蛋，因為蛋黃凝固在蛋清的中間兒雞蛋下鍋之後把它攪拌一下，會使水中呈現螺旋的旋狀。可以讓雞蛋快速的煮熟！
以上這幾種就是在家裡煮雞蛋的時候煮出來的雞蛋既滑嫩，而且還不破皮的小訣竅，下次煮雞蛋的時候，可以按照這些小訣竅去煮雞蛋！
❾ 怎樣煮出的雞蛋，既嫩又好吃有營養
怎樣煮出的雞蛋，既嫩又好吃又營養？
將煮熟的雞蛋投人冷水中冷卻是不可取的。因為雞蛋中有直徑為4～11毫米的氣室，煮雞蛋時，由於溫度升高，氣室內氣壓也隨著升高，這時氣室內的氣體就會擠出蛋外。
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4、攪動。為了使蛋黃凝固在蛋清的正中間，應在雞蛋下鍋後用手勺不停地順一個方向攪動，使鍋中的水呈漩渦狀轉動，直至煮熟。至於這是什麼原理，想必與物理學上的離心力、向心力有關吧。
❿ 水煮雞蛋怎麼做好吃又簡單
做法步驟：
第一步：首先往鍋內加入清水，把洗干凈的雞蛋放入鍋中，蓋上蓋子把水煮開，水開後把雞蛋在鍋內煮五分鍾就可以了。
第二步：下面准備一個蒜臼，加入幾瓣大蒜，一小塊生薑，把大蒜和生薑搗成泥
第三步：把搗碎的泥倒入一個碗中，加入食用鹽、生抽、香醋、香油、香菜，攪拌均勻。喜歡吃辣的朋友可以加入一點小米辣，再來一勺辣椒油。料汁放到一旁備用。
第四步：把煮好的雞蛋撈出來，撈出後放入涼水裡面泡一下。因為用涼水泡過的雞蛋很容易把外皮去掉。
第五步：准備一個刮皮刀，把黃瓜一片片的給它刮下來，然後從一頭卷，給它捲起來，盡量卷的緊實一些。黃瓜卷好之後，把它整齊的擺入盤中。
第六步：泡好的雞蛋，把他們的外殼全部剝掉。然後把所有的雞蛋都切成兩半。在切雞蛋時刀上可以沾一點清水，這樣蛋黃不容易粘在刀上。
第七步：然後把切好的蛋黃，圍著黃瓜擺一圈，這樣黃瓜搭配雞蛋好看的造型就完成了。
最後再淋上我們調好的料汁。