當前位置:首頁 » 美食推薦 » 蓮藕如何炒好吃
擴展閱讀
鄭州哪個好吃的飯店好吃 2022-12-10 06:39:07
遵化多寶利哪個好吃 2022-12-10 06:38:16
小鳥煮湯怎麼做好吃竅門 2022-12-10 06:37:36

蓮藕如何炒好吃

發布時間: 2022-09-28 22:14:14

㈠ 藕怎麼炒好吃家常菜

炒蓮藕是一道家常菜,製作原料主要有蓮藕、蔥、紅辣椒。菜式不僅顏色好看,味道更是清新和火辣的相互交融,十分美味下飯。下面簡單介紹如何製作炒蓮藕好吃。

  • 炒蓮藕的食材:蓮藕300克、紅辣椒30克、花椒5克、生薑3克、醋2克、醬油8克、植物油10克,鹽2克。

  • 炒蓮藕的做法:

1、蓮藕去皮,洗凈,切成片,放入清水碗中加少許醋浸泡。

  • 食用價值:

蓮藕含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素C、維生素K、天門冬素、氧化酶等成分。具有開胃健脾,益氣養心、生津止渴、消食等功效。蓮藕中含有豐富的單寧酸和維生素K,可有助於血管收縮,幫助止血。另外,蓮藕中的黏液蛋白和膳食纖維,可於人體內膽鹽酸結合,抑制膽固醇吸收,降低體內膽固醇含量。膳食纖維可促進胃腸蠕動,潤腸通便,預防便秘。

㈡ 如何炒蓮藕好吃

用料
主料蓮藕1塊五花肉50克
輔料蔥1塊姜3片鹽少許六月鮮醬油1勺花生油5克
家常炒蓮藕的做法
1.
蓮藕去皮,切片,放入水中去除澱粉

2.
鍋里放油,放入蔥姜爆香,放入五花肉片煸炒出油

3.
加入六月鮮醬油

4.
繼續煸炒

5.
加入蓮藕片煸炒

6.
加鹽調味即可

7.
裝盤即可

㈢ 如何炒藕片好吃又簡單

清炒藕片

蓮藕的物質含量豐富,因此營養價值也高。研究證明,每100克蓮藕中含有:水分77.9克、蛋白質1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克、熱量84千卡、粗纖維0.5克、灰分0.7克、鈣19毫克、磷51毫克、鐵0.5毫克、胡蘿卜素0.02毫克、硫胺素0.11毫克、核黃素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、抗壞血酸25毫克。

蓮藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生肌的功效。

蓮藕富含的維生素C和粗纖維既能幫助消化、防止便秘,又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素,防止動脈硬化,改善血液循環,有益於身體健康。

在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高,又含有大量的維生素C和食物纖維,對於肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之症的人都十分有益。

㈣ 蓮藕怎麼炒比較好吃

蓮藕怎麼炒比較好吃

蓮藕怎麼炒比較好吃,民以食為天,那麼我們遇到美食時候都想知道是怎麼樣的一個自作過程,那麼我們在製作時都是有精心挑選食材還有精細的自作,蓮藕怎麼炒比較好吃。

蓮藕怎麼炒比較好吃1

最簡單味道驚艷的糖醋藕片的做法

把糖2勺 醋3勺 比較酸的話那就3勺糖 生抽或者是味極鮮1勺 耗油1勺加水3勺 勺子大小就是喝湯用得勺子 調勻備用

切蔥蒜末

藕切片焯水2分鍾 水燒開了下切好的藕片焯水2分鍾 這個菜可以是脆口的 也可以焯水3分鍾達到有點面的口感都可以 這取決於孩子大小可以吃哪種都很下飯

燒油鍋至冒煙

下炒香

下藕片炒幾下 炒出香味

倒入料汁 料汁不是說都到進去 可以根據藕片多少倒 當然我就喜歡都到進去因為汁很好吃 孩子們喜歡用饅頭沾著吃 炒到汁粘稠就可以出鍋了

按自己喜好裝飾一下吧!

小貼士

1、最後一步炒制粘稠 為什麼沒放澱粉還粘稠 因為藕里含有藕粉

2、看到好多人問起:不用放鹽嗎?可以放鹽,根據你的菜的多少可以適當放鹽,菜多了就稍微再放一點鹽,出鍋前嘗嘗鹹淡。

蓮藕怎麼炒比較好吃2

酸辣爽脆的涼拌藕片的做法

蓮藕去皮切片

煮熟撈出過涼水備用

碗中加入一勺蒜末,一勺蔥花,一勺白芝麻,一勺辣椒粉,一勺小米辣

淋入熱油

加入四勺生抽

兩勺陳醋

半勺老抽

一勺蚝油

一勺白糖

少許黑胡椒粉

攪拌均勻

蓮藕控干水份,加入香菜

倒入調好的醬汁,抓拌均勻即可

酸辣開胃還下飯!真的`好好粗!趕緊試試吧!

蓮藕怎麼炒比較好吃3

家常快手菜小炒藕丁真香的做法

藕切好後建議先放水裡泡著以免變色,鍋中倒入水水燒開後,把藕煮2分鍾撈出備用

小米辣,蔥,蒜泥

鍋中倒入適量油,油熱放入蔥蒜小米辣翻炒,放入2勺生抽,小半勺老抽炒香後放入藕丁翻炒放入鹽,蚝油,香油(芝麻油)即可出鍋開吃吧,筷子停不下來了

自己吃了一盤,還有點意猶未盡喜歡的趕快做起來吧

小貼士

1、大家做的時候可以稍微多些油,做出來才好吃哦。炒蔥蒜小米辣的時候一定要把香味炒出來,不要急著放調料,放入調料後炒香,再放入藕轉大火讓調料滲透藕中,翻炒幾下就可以了。

2、藕提前煮熟是為了方便控制炒的時間,保持藕的脆度。

㈤ 蓮藕怎樣炒

材料:蓮藕、尖椒、姜、蒜、五花肉、鹽、生抽、白醋、料酒、雞精、花椒、大料

1. 蓮藕用刀把皮削掉,然後用清水給它洗凈,中間也會有泥沙,最好用流動水清洗一下,用刀把它切成厚片,大約5毫米就可以了,然後再給它切成小塊,方便食用,一節蓮藕就可以做一大盤,切好後裝入盤中備用。

2. 起鍋加水,在水裡加少許白醋,這樣焯出來的蓮藕不易發黑,水開後下入蓮藕,焯燙兩分鍾就可以了,撈出後過下涼水,這樣可以保持蓮藕脆嫩的口感。

3. 准備一塊五花肉,洗凈切成片,裝入盤中備用。

4. 尖椒三個,洗凈斜刀切成絲,喜歡吃辣的也可以准備一點小米辣,也給它切成絲,裝入盤中備用。

5. 姜、蒜、切成末。

6. 起鍋燒油,油熱後加入切好的五花肉,幾粒花椒,兩粒大料開始翻炒,炒出香味,接下來鍋中加入薑末和蒜末繼續翻炒幾下,鍋邊淋入料酒翻炒幾下,把豬肉中的腥味炒出去,下入辣椒絲,再翻炒幾下把辣椒的香味炒出來,加入生抽,鹽和蓮藕,大火翻炒均勻,這時可以加入少量雞精就可以出鍋了。

㈥ 蓮藕怎麼炒好吃呢

蓮藕是個好東西,最簡單的做法就是清炒,我認為蓮藕最難吃的做法就是做成藕粉。我來給大家分享一些炒藕的做法。

酸辣藕丁

做法:選擇兩頭完整的脆藕,削掉外皮,先切成片再改成條,最後切成丁,用清水把澱粉沖洗干凈,瀝干水分備用。蒜切末,辣椒切段。熱鍋加油,倒入蒜末和辣椒炒香倒入洗凈的藕丁翻炒均勻,順著鍋邊淋入少許的開水,加適量鹽和生抽調味,起鍋前加入適量的陳醋翻炒均勻即可。

㈦ 藕片怎麼炒比較好吃

炒藕片時越炒越黏,可邊炒邊加少許清水,不但好炒,而且炒出來的藕片又白又嫩。下面我給你分享一下藕片怎麼炒比較好吃?

一、藕片的好吃做法——麻辣藕片

材料

蓮藕、醬油、醋、辣椒油、花椒粉、食鹽、雞精、薑末、蒜末、小蔥末

做法

1、把藕洗凈,切片,大概8厘米厚。

2、燒開水後,用新鮮的蓮藕在水裡燙一下,千萬不能煮熟,不然藕片將失去爽脆的口感,變得綿軟。

3、稍燙後撈出瀝水晾乾,將醬油、醋、辣椒油(燒油,再淋到辣椒粉上即可)、花椒粉(一點點就夠了)、食鹽、雞精、薑末、蒜末、小蔥末一起拌勻,灑到藕片上,蓋上蓋子,上下抖動,腌制半小時後就入味了。

二、藕片的好吃做法——家常炒藕片

材料

蓮藕兩節,黑木耳3朵,胡蘿卜半個,青椒1個,瘦肉100克

做法

1.蓮藕削皮、切片;黑木耳用水泡發後加入1小勺生粉抓洗後用水沖洗干凈,撕成小朵;胡蘿卜削皮後切花;青椒去籽切塊;瘦肉切條後用油、生粉抓勻,腌10分鍾

2.熱鍋,放油,放進瘦肉大火滑炒

3.加入少許生抽

4.瘦肉變色後盛起備用

5.鍋里重新放油,倒進胡蘿卜,煸炒至軟身

6.加入黑木耳,翻炒幾下

7.加入藕片,煸炒

8.邊炒邊淋入少量清水

9.煸炒至藕片斷生

10.倒入滑炒過的瘦肉

11.放鹽、白糖調味

12.加入青椒,翻炒均勻

13.淋入水澱粉,翻炒至收干汁即可

三、藕片的好吃做法——魚香藕片

材料

材料:藕1段。

調料:醬油15克、醋10克、料酒10克、白糖10克、蔥姜蒜末各10克、濕澱粉10克、泡辣椒20克。

做法

1、蓮藕去皮切薄片用清水浸泡

2、取一小碗加入醬油,醋,糖,鹽,料酒,水澱粉,攪拌均勻至糖融化。

3、炒鍋倒油倒入蔥姜蒜和泡椒,翻炒出香味。

4、倒入藕片翻炒至透明。

5、澆入調好的魚香汁快速翻炒均勻。

6、藕片都勾上湯汁。

7、淋入香油翻炒均勻關火。

四、藕片的好吃做法——椒油熗藕片

菜譜 簡介 清脆爽口。

材料

主料:蓮藕500克,

調料:姜10克,鹽3克,胡麻油20克,醬油10克,醋10克,味精3克

做法

1.姜洗凈去皮切成末;

2.鮮藕洗凈削去黑皮,切成薄片,放入涼水內稍洗;

3.鍋中放適量清水,燒開後倒進藕片焯熟,撈進涼開水裡,待晾涼後瀝干;

4.藕片加精鹽、醬油、醋、味精拌勻盛入盤內,放上薑末;

5.最後用花椒油熗在藕片上即可。

㈧ 蓮藕怎麼炒好吃

小知識

1、蓮藕要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的。買時可以聞下,如果發黑,有異味,則不宜食用。
2、蓮藕分大的紅花藕和較小的百花藕,紅花藕甜兒容易軟,絲多適合煲湯。炒食的話選擇個較小的百花藕,微甜而脆,十分爽口。
3、蓮藕可生食也可做菜,炒時不易時間過長。加醋和糖根據自己口味來添加,鍋里加醬油時一定要少加不然口味容易過重。

你的點贊就是我的動力