A. 如何炒豆芽菜
炒豆芽
原材料:
綠豆芽,蒜頭,蔥,干辣椒,一湯勺醬油,一湯勺陳醋,適量的食用鹽,適量的食用油。
具體步驟:
第一步,將買回來的豆芽用清水將其清洗干凈後,控干水分,放在一旁備用。將准備好的蒜頭,蔥以及干辣椒用清水將其清洗干凈後,蒜頭切成蒜末,蔥切成蔥段,干辣椒切成段,放在一旁備用。
第二步,將控干水分了的豆芽放入碗中,碗里撒上適量的食用鹽,再淋上一湯勺陳醋以及一湯勺醬油,將其攪拌均勻,放在一旁靜置四分鍾。
第三步,取出一個炒鍋,鍋中倒入適量的食用油,開火將其燒熱,燒至油溫五成熱,將切好的蒜末,蔥段以及干辣椒段放入鍋中翻炒,將其炒出香味。
第四步,炒出香味後,將靜置好的豆芽撈出,控干水分,放入鍋中繼續翻炒,炒至豆芽微微打焉即可將腌制豆芽的汁水倒入鍋中,繼續翻炒,炒至一分鍾左右即可關火,撈出盤中即可食用。
小提示:
1,在炒豆芽前,需要先將豆芽與食用鹽,陳醋以及醬油腌制一下,這樣不僅可以使豆芽更加入味,還可以去除豆芽中的豆腥味。
2,炒豆芽時,先將豆芽炒至快熟時才倒入汁水,這樣炒出的豆芽口感才會清脆。相反,要是將豆芽與汁水一起放入鍋中炒,這樣炒的時間會更久一點,也會使豆芽口感變差。
B. 如何炒豆芽菜好吃
豆芽菜是很常見的一道美食,豆芽中富含有豐富的維生素及微量元素,平時可以炒著吃,涼拌,煲湯,豆芽菜的吃法有很多,下面給大家介紹一下干扁豆芽的做法,不光非常簡單,而且配料少,非常適合許多需要瘦身的人們食用。
干煸豆芽
材料
主料:黃豆芽500克,
輔料:青蒜50克,
調料:植物油25克,香油5克,白砂糖5克,辣椒(紅,尖,干)4克,鹽3克,味精3克
做法
1.將黃豆芽擇洗干凈,控水備用;
2.青蒜洗凈切段;
3.炒鍋注油燒熱,下入干辣椒炸香,放入黃豆芽、精鹽、白糖煸炒,再放入青蒜段翻炒,淋入香油,撒入味精即可。
干煸豆芽菜
材料
豆芽菜250克,自製剁椒1匙,肉末兒少許,食鹽少許
做法
1.煸豆芽的時候,一滴油也不要放,只在炒鍋內灑上少許食鹽和豆芽同炒,讓豆芽菜里的水份先揮發出來。
2.然後盛出煸好的豆芽菜,鍋內另倒清油,油熱後加一小匙剁椒,再倒入肉末炒香。
3.最後倒入煸過的豆芽菜,一齊翻炒幾分鍾,就好了。
C. 豆芽怎麼炒好吃
綠豆芽怎麼炒好吃
食材:綠豆芽300克、蚝油1湯匙、鹽1茶匙、米醋1茶匙、蔥段10克、胡蘿卜20克
1.胡蘿卜切絲。
2、鍋中倒油,油熱後下入洗凈的青豆芽,快速翻炒3分鍾,再加入蚝油、米醋、鹽繼續翻炒;
3、接著放入蔥段和胡蘿卜絲翻炒均勻;
4、炒至斷生後,裝盤即可。
【(3)怎麼炒豆芽菜才好吃竅門擴展閱讀】綠豆芽很多人都吃過,豆芽是一種很健康的食物,綠豆在發芽的過程中,維生素C會增加,而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸,可以說是相當健康的食物。
D. 豆芽怎麼炒好吃
豆芽在炒之前,可以先放入熱水中焯一下去掉豆腥味。另外,炒豆芽的時候要全程大火快炒。具體做法:1、黃豆芽挑揀一下,洗干凈,放入熱水中焯3秒。2、鍋中放油,花椒炸出香味,放入蔥薑末,再放入干辣椒爆香。3、放入黃豆芽煸炒,放少許鹽、生抽調味。4、最後關火放入雞精煸炒即可。
豆芽,也稱芽苗菜,又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心、大豆芽、清水豆芽,是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的「芽菜」,也稱「活體蔬菜」。品種豐富,營養全面,是常見的蔬菜。食用的主要部分為下胚軸。
常見的芽苗菜有:香椿芽苗菜、蕎麥芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、綠色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、蘿卜芽苗菜、龍須豆芽苗菜、花生芽苗菜、蠶豆芽苗菜等30多個品種。
炒豆芽的小妙招
1、豆芽一定要用清水清洗干凈,去除裡面的臟東西,這樣吃起來口感才會好吃。
2、豆芽一定要焯一下水,焯過水的豆芽口感更加脆爽,而且又不出水。
3、做酸辣豆芽時,放入適量的豆芽之後淋入少量的白醋,最後出鍋之前再淋入適量的香醋,這樣口感酸爽味道非常的好。
E. 怎樣炒出好吃的豆芽菜
清炒豆芽好吃的做法:
1、准備材料。豆芽,姜絲,蔥,三者是一個很好的搭配。
2、水裡放點鹽,水開後,豆芽放入一分鍾,記好,一分鍾,盛起,濾干水分。
3、鍋下油,下姜絲,再放入豆芽和蔥絲,給點鹽,再炒90秒左右,豆芽就炒好了,香,脆,不出水。
溫馨提示:
1、要想清炒豆芽,炒的爽脆是要預先焯水的的。
2、綠豆芽性寒,烹調時應配上一點姜絲中和它的寒性。清炒豆芽十分適於夏季食用。
3、烹調時油鹽不宜太多,要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點,芽菜下鍋後要迅速翻炒,適當加些醋,才能保存水分及維生素C,口感才好。
吃出健康:
經常食用綠豆芽可清熱解毒,利尿除濕,解酒毒熱毒。綠豆芽是祛痰火濕熱的家常蔬菜,凡體質屬痰火濕熱者,血壓偏高或血脂偏高,而且多嗜煙酒肥膩者,如果常吃綠豆芽,就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用。
綠豆芽富含大量的維C,可以有效預防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還有豐富的維生素B2,對口腔潰瘍的人很適合食用,其次大量的膳食纖維,可以預防便秘和消化道癌等。同時還是一種低熱能的減肥食品。
美食禁忌:
綠豆芽纖維較粗,不易消化,且性質偏寒,所以脾胃虛寒之人不宜久食。
F. 怎樣炒豆芽菜
炒豆芽的做法
鐵板豆芽
材料
豆芽、醬油、辣椒、蒜頭、黑胡椒粒、橄欖油、味霖、鹽少許
做法
1、先把豆芽洗干凈,還有蒜頭切成末、辣椒切碎備用
2、鍋加熱放入橄欖油,加入蒜末、辣椒,炒出香味後加入豆芽
3、豆芽炒熟後加入醬油、鹽、味霖,黑胡椒粒,拌均就可以出鍋了
酸白菜炒豆芽
材料:豬肉,酸白菜,豆芽,鹽,糖,大蒜,
做法:酸白菜切碎,豬肉切小片厚度適中,大蒜拍碎,在鍋里放油然後放下大蒜翻炒出香味,然後把豬肉放進鍋里一起,豬肉一半變白之後後下酸白菜,再翻炒一下,之後加小半碗水,下豆芽菜,灑點鹽,蓋鍋蓋,中大火大約1-2分鍾後,會有大量蒸汽冒出後,打開蓋子拌一下,豆芽軟了就可以出鍋了。
炒豆芽的營養價值
1、冬天來了春天就不遠了。黃豆芽如果在春天的時候吃可以有效地防治維生素B2缺乏症。而綠豆芽不論哪個季節都一樣,綠豆芽裡面有一種干擾素誘生劑,它能增強體內抗病毒、抗癌,因為它有誘發干擾素的能力。
2、黃豆芽身上帶點黃色看起來很不錯果不其然,它是一種美容食品。與它的外形很配,常吃黃豆芽能對於經常脫發的人來說是個不錯的選擇,因為黃豆芽能使毛發營養,讓頭發保持烏黑光亮,還有如果臉上有雀斑吃黃豆芽還能淡化雀斑呢。綠豆芽主要作用是能夠保護皮膚保持皮膚的水潤還能保護毛細血管,有高血壓的老年人多吃綠豆芽能緩解。
3、身體勞累過度可能會貧血,可以多吃綠豆芽預防貧血。還有的就是青少年的身體發育吃綠豆芽有促進作用,長身體的時候營養均衡很重要。
4、孕婦可以吃炒豆芽,但是要注意豆芽的挑選要又粗又短的比較健康,孕婦如果是吃黃豆芽它能夠補氣養血,清熱明目等,它還能提供維C,讓孕婦在懷孕時都能美美的,保證孕婦和寶寶的健康。
炒豆芽為什麼要放醋
炒豆芽為什麼要放醋呢?我們只知道醋是調味品,但是如果在蔬菜里放醋它會起到凝固蛋白質的作用,在炒豆芽時放醋可以增強豆芽爽脆度。豆芽是一種含水量很高的蔬菜,在烹調時易出湯,經不起長時間的加熱。放點醋還可以讓豆芽不出水,還有就是能夠保護營養素。因為豆芽含有較豐富的維生素B1,B2,及其它維生素,在烹調時維生素易被氧化而遭到破壞。放醋既保證豆芽的爽脆又提升豆芽的美味值。
G. 豆芽菜怎麼炒才好吃
清炒豆芽做法如下:
主料:豆芽、小米椒、胡蘿卜。
輔料:油、蔥、鹽、蒜。
步驟:
1、熱鍋冷油,蒜片、小米椒爆香。
H. 豆芽怎麼炒才好吃
炒豆芽屬於是一道家常菜餚,營養豐富。其通過炒制,使豆芽變熟而成,製作原料有豆芽、蔥等。口味鮮美,老少皆宜。下面簡單介紹如何製作炒豆芽才好吃。
炒豆芽的食材:豆芽200克、蔥適量、醬油5克、鹽3克、味精2克、植物油20克。
炒豆芽的做法:
1、將豆芽洗干凈備用。
食用價值:
豆芽營養價值非常的豐富,主要是用黃豆或者是綠豆發育而成。裡面含有多種的蛋白質、糖類物質、粗纖維、鈣離子、鐵離子還有大量的胡蘿卜素、維生素b族、煙酸、維生素c等營養物質,攝入豆芽菜之後,可以有效的吸收裡面的維生素c,從而起到一定的抗氧化作用,保證皮膚的水分。而且可以清除血管中的膽固醇和脂肪,起到降血壓、降血脂的作用。
1、用料:豆芽、韭菜、豆腐、葫蘆卜、粉絲、油、鹽、蚝油、蔥、五香粉、紅椒絲、生抽。
2、所有食材切絲備用粉絲開水燙一下。
3、准備紅椒絲和蔥花。
4、鍋中熱油加入豆芽翻炒。
5、炒制斷生加入胡蘿卜絲。
6、然後加入韭菜豆腐絲加入適量蚝油鹽和五香粉。
7、一點生抽調色大火翻炒出鍋即可。
J. 豆芽怎麼炒好吃又簡單
豆芽好吃又簡單的炒法:
食材:綠豆芽200g、五花肉25g。
調料:食鹽適量、味精適量、調和油適量、十三香適量、白醋適量。
步驟:
1.洗好的豆芽菜。