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玉米面條做什麼好吃的竅門

發布時間: 2022-09-26 18:22:29

① 玉米面條怎麼做好吃家常做法

玉米面條的製作方法是比較簡單的,玉米面條在煮熟之後加入面條鹵就可以吃,玉米面條屬於粗糧,可以增強免疫力,而且還可以改善貧血。那麼玉米面條家常做法怎麼做好吃?

玉米面條怎麼做好吃家常做法

先冷水煮麵,快熟時撈出

開水中添加各種調料和蟹肉棒木耳,煮一會之後放入剛才撈出的玉米面和小白菜,繼續煮再煮一會,蔬菜全熟之後裝碗,再添一勺肉醬,拌開開始享用

玉米面條的做法:

主料:玉米面條500克,黃瓜300g,

調料:醋適量,蔥適量,蒜適量,麻油適量,精鹽適量,辣椒油適量。

1.將干玉米面條放在盆中放入適量的水泡四個小時左右。

2.玉米面條泡開後,放入蒸鍋中,大火蒸二十分鍾。

3.將蒸好的玉米面條放到開水中煮七八分鍾,煮軟即可。

4.黃瓜去皮切絲。

5.放入蔥花、蒜、鹽、香油、雞精、辣椒油、醋拌勻

6.玉米面條煮好後,撈在碗中,放入拌好的黃瓜絲即可。

玉米面條功效

增強免疫力:口感筋道的面條所含的蛋白質更多,能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。

改善貧血:促進人體氣血運行。

易於消化吸收:經過煮沸的面條最為潔凈,可以大大減少腸胃疾病的發生,因此面條成為中國最常見的食品之一。

我們都知道玉米是有利膽、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。但是我們在食用玉米的時候不咀嚼爛了是會影響我們消化的,而我們食用玉米面條就是不用擔心這個問題了,我們食用還能夠很好的有通便防止便秘的功效。

臘腸炒玉米面條

主料:玉米面面條220g、臘腸50g

輔料:胡蘿卜80g、青椒80g、李錦記紅燒汁20g、香蔥10g、食用油適量、食鹽適量

步驟:

1.備好玉米面條。真空包裝的,拆後可以用冷水泡開。

2.備好青椒絲,胡蘿卜絲。

3.臘腸切片。

4.鍋中燒開水,面條入鍋煮約1分鍾後撈出過涼水。

5.鍋中入不放油煎香臘腸。

6.加入胡蘿卜絲和青椒絲炒一炒。

7.加入瀝了水的玉米面條,用筷子炒散,再添入鹽,醬油炒勻。

8.加少許蔥炒勻即可出鍋了。

玉米是很有營養的一種粗糧食物,首先玉米中有大量的脂肪,其中主要是亞油酸,是可以幫助我們減少膽固醇在血管中沉積的情況,還可以有效的預防高血壓、冠心病以及心肌梗塞等心血管疾病的產生,是糖尿病患者很適合吃的。

玉米中含有非常豐富的維生素E,是可以起到防止皮膚色素沉著的效果,還可以預防皺紋,是延緩衰老的優秀粗糧食物。

玉米中含有大量的谷氨酸,這種物質是可以幫助我們促進腦細胞的呼吸,還可以幫助我們腦組織中氨的排除,這樣就可以發揮出的鍵腦和增強記憶力的效果。

在玉米中纖維素的含量也是很高的,可以幫助我們促進腸胃的蠕動,還可以有效減輕毒腐質在腸道中積累的情況,這樣就可以有效的幫助我們降低便秘、痔瘡等問題的出現,還對預防心血管疾病有好處。

② 玉米面的面條怎麼做好吃

玉米是我國居民主要的主食之一,很多人都喜歡啃玉米,但是少有人知道原來玉米磨成面可以做成玉米面條來吃。玉米面條既保留了玉米的營養物質,又因為磨成粉更容易被消化,所以收到中老年人的喜愛。那麼,玉米面的面條怎麼做好吃?

玉米面的面條怎麼做好吃

玉米的營養作用和保健作用是最高的,可預防心臟病和癌症,是世界公認的"黃金作物",其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居谷類食物之首。在美國和其他一些發達國家,玉米已被列為谷類食物中的首位保健食品,被稱為"黃金作物"。研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。

玉米面條的做法:

1.將干玉米面條放在盆中放入適量的水泡四個小時左右。

2.玉米面條泡開後,放入蒸鍋中,大火蒸二十分鍾。

3.將蒸好的玉米面條放到開水中煮七八分鍾,煮軟即可。

4.黃瓜去皮切絲。

5.放入蔥花、蒜、鹽、香油、雞精、辣椒油、醋拌勻

6.玉米面條煮好後,撈在碗中,放入拌好的黃瓜絲即可。

玉米面的熱量很豐富,多吃一些玉米面,這樣利於身體健康發展,尤其是提高身體的免疫力、記憶力,都是有著很好的效果,玉米面長期吃不會危害到身體健康。那麼玉米面都有什麼具體的營養價值呢?

玉米面的營養價值

1、玉米中含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除。

2、玉米面中含有亞油酸和維生素E,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生。

3、玉米面中含鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病。

4、現代醫學研究表明,玉米面中有豐富的谷胱甘肽,這是一種抗癌因子,在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合,使其失去毒性,然後通過消化道排出體外。

5、玉米面含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤。粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸,可抑制腫瘤生長,

6、玉米面中豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激,因而可減少結腸癌的發生。玉米面是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或細粉,幾乎含有玉米面的全部營養成分。

③ 玉米面怎麼做好吃簡單

玉米面沒有等級的分別,只是研磨的粗細不同。玉米面含有豐富的營養素,其中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,能促進腸胃蠕動、減少動脈硬化、防治高血壓、冠心病。另外,玉米面中含有大量的賴氨酸,可抑制腫瘤生長,含有微量元素硒,能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤。

窩窩頭,是很多朋友都喜歡的粗糧美食。用磨碎的玉米面,或混合白面、黃豆面、糯米粉,根據家人喜好,熱騰騰的蒸出來一鍋,金燦燦的看著就喜人。

相比於玉米餅,加入糯米的窩窩頭,口感更細膩,金黃的色澤,也尤其受小朋友的喜愛。

需要准備:

玉米面:150克

糯米粉:100克

白糖:20克

清水:適量

做法:

1、准備好需要的食材。

這次花兒做的窩窩頭,個頭比較小,迷你的小窩頭,小孩子會很喜歡,所以加入20克白糖,窩窩頭會有微甜的口感。

2、 由於購買的玉米面吸水性總會有差異,所以揉面的時候,准備一根筷子,一碗水,每次倒入少許水,慢慢用筷子攪拌,看情況分多次放入就不會錯。3、等粉類基本都凝結成塊了,就不要放水了,筷子取出,用手慢慢把麵疙瘩都揉成團。原則上,做的面點,需要有造型的,就面硬點,這樣好塑形;而饅頭包子一類發酵面團,肯定是面軟和的好。揉好的面團蓋保鮮膜,靜置20分鍾。4、做窩窩頭好塑性,不粘手,小竅門就是一小碗清水。

即使揉好的玉米面面團,一拜開還是碎的掉渣,要不怎麼說是棒子渣呢?這樣就更別說做個造型了。那咱們就准備一小碗清水,面團分出來30-35克一個的量。

5、這時候右手拇指沾水,在圓面團底部鑽一個洞,緩緩往面團頂部碾著推入,期間可以拇指再沾水,再慢慢碾,這樣做的窩窩頭,一點也不開裂。

6、依次把窩窩頭做好,放在鋪有濕屜布的蒸籠里。7、涼水上鍋蒸25分鍾。蒸好了再燜5分鍾。如果開水蒸,就是15分鍾,時間別短了,不然玉米面蒸不熟。放了糯米粉,這樣的窩窩頭多了松軟,口感也更勁道。這種做法,會讓家人愛上吃粗糧的感覺。

二、焦香玉米餅

用玉米面做貼餅子,為很多人所喜愛,口感會比較焦酥,吃起來有嚼勁,特別是一口要下去那股濃郁的玉米香味,越吃越上癮。

需要食材:(此配方是3個玉米餅的量)

玉米面(細):100克;普通麵粉:20克

泡打粉:2克;酵母:2克;糖:10克

水(或牛奶):適量

做法:

1、玉米面和麵粉、泡打粉混合,花兒這次用的是細玉米面,這樣小孩吃口感也好,如果成人和老人食用,建議用粗玉米粉,能增加腸胃蠕動,口感差點但對身體很好。2、將酵母和糖溶解在35度左右的溫水裡,用溫熱牛奶也可以。3、將融化好的酵母水緩緩倒入麵粉中,邊倒邊用筷子攪拌。4、面不用過度揉,能成團就行。揉好的應該是略微有點沾手,很柔軟的玉米面團。醒5分鍾。

5、這時候坐熱電餅鐺,平底不沾鍋也行,鍋內刷薄薄一層油,其實不刷也沒問題,電餅鐺也有不粘塗層。電餅鐺啟動上下火,設定在餡餅這一檔。預熱時,咱們把面團分成3份。6、放在電餅鐺上,用手按壓一下就行。7、大概就是3-4分鍾就好了。別看入餅鐺的時候,顏色發白,做好了真的是焦黃焦黃的,看著就很饞人。

三、玉米面菜團子

北京人對玉米面還有種特別的做法,就是把玉米面當麵皮,裡麵包裹厚厚的餡料,這樣做出來的菜團子,餡料醇香,外面的玉米皮也是潤滑腸道的營養食材,吃起來美味又健康。

需要食材:

小白菜800克

五花肉400克

蔥末薑末:適量

棒子麵:500克

溫水:適量

小蘇打:1克

調味料:老抽、生抽、鹽、料酒、麻油

做法:

1、小白菜的泥沙比較多,要徹底洗凈,然後瀝干水分。

2、接著把小白菜切碎,要放些鹽殺出水分,再和肉餡混合,加入適量調味料。3、做團子的棒子麵要用溫水揉,期間還要放入1克的小蘇打,面不要揉的硬,稍微濕潤些,否則團子包不緊的。

4、包菜團子,不像包餃子,要想餡料足,皮薄,需要取適量玉米面,平攤在手中,放入餡料,就如圖放這么多,然後雙手虎口處向中間合攏,一點點的推面團,同時雙手拇指推動餡料,逐漸收攏,直到面團整個包裹住餡料。

5、這個過程就是個多練習,熟能生巧的狀況,如果首次做拿不準,那少放餡料保證不露口就行。

6、蒸鍋內放足水,涼水蒸需要25分鍾。

④ 玉米面怎麼做更好吃

玉米是最常見的雜糧之一,含有豐富的營養素,如富含鉀、鎂和B族維生素,還有少量類胡蘿卜素、玉米黃素等。玉米也是全世界產量最高的糧食作物,是世界公認的「黃金作物」。原來以粗糧為主的年代,是人們的主食,現在成為人們改善口味的食品之一。

所以玉米常被加工成玉米面、玉米餷子等。玉米面沒有等級之分,只有粗細之分,另外因為玉米品種不同,口感略有差異。玉米面可以製作窩頭、玉米發糕等,與麵粉摻後可製作各種發酵點心。為大家推薦幾款玉米面的好吃做法:

玉米饅頭

原料,麵粉300克、玉米面200克、酵母8克、水270克

做法 1. 麵粉和玉米粉混合

2. 將酵母溶解於35度左右的溫水中

3. 將酵母水緩緩倒入麵粉中,用筷子攪成絮狀

4. 用手將面絮團成面團揉光滑

5. 置於溫暖處發酵至兩倍大

6. 取出面團放在案板上揉勻,直至切開看不見大的氣孔

7. 分成10個劑子,整理成圓形

8. 將做好的饅頭生坯擺放在蒸鍋中醒發10-20分鍾

9. 開火,全程中小火,水開後蒸20分鍾,關火後燜3分鍾再開蓋

小貼士 蒸饅頭的技法很多,不多啰嗦,只有一點,剛開始蒸的時候最好不要用大火,不然大量的水蒸氣滴到面團上會形成死面,無論怎樣蒸都發不起來,再有,鍋蓋的密閉性要保證,最好在鍋蓋與鍋身之間墊一塊棉布,再用重物壓住鍋蓋,這樣冷氣就進不去了,關火後不要立即開鍋蓋,要等3分鍾後開蓋。

⑤ 玉米面條怎麼做好吃家常做法大全

玉米是大家所熟知的粗糧代表,好的玉米外表嫩黃,味道甘甜。而且因為玉米含有較多的粗纖維,對於腸胃蠕動有促進功效,達到緩解便秘、降低膽固醇等功效。所以,嘗試一下玉米面條也是不錯的。那麼,玉米面條怎麼做好吃呢?

玉米面條怎麼做好吃家常做法大全

煮玉米面條的時候,要先將它放在水中浸泡4小時左右,將它完全泡開,若是直接將玉米面條放到鍋中煮的話,會影響到其口感。接著將煮好的玉米面條放到蒸鍋裡面蒸好,再放到開水中煮制,接著往裡面加入配菜、調料攪拌均勻即可,吃起來非常美味。

一、番茄牛肉鹵玉米面條

材料:番茄1個、玉米面條250g、醬牛肉30g、鹽2g、番茄沙司30g、披薩草少許、澱粉4g。

做法:

1、燒點開水,下入洗了的番茄燙一分鍾,撈出過涼後撒掉外皮。

2、切碎,不粘鍋里放一點點油,加熱後下入番茄碎炒香。加入點番茄沙司。

3、加入切好的醬牛肉。

4、加適量清水煮開,轉小火煮五分鍾。

5、玉米面條先用清水洗一下。

6、水開後下入煮四分鍾。撈出過涼。

7、裝入碗中。

8、湯中加鹽,加披薩草,再倒入調好的水澱粉湯開始濃稠了關火。

9、倒入牛肉醬中,可按喜好加些香蔥。

二、玉米面條

材料:玉米面條500g、黃瓜300g、香油適量、鹽適量、辣椒油適量、醋適量、蔥適量、蒜適量。 做法:

1、將干玉米面條放在盆中放入適量的水泡四個小時左右。

2、玉米面條泡開後,放入蒸鍋中,大火蒸二十分鍾。

3、將蒸好的玉米面條放到開水中煮七八分鍾,煮軟即可。

4、黃瓜去皮切絲。

5、放入蔥花、蒜、鹽、香油、雞精、辣椒油、醋拌勻。

6、玉米面條煮好後,撈在碗中,放入拌好的黃瓜絲即可。

六個月寶寶每天需要添加多少米粉

首先,一般來說六個月寶寶添加米粉一次就可以了,大概是大人湯勺4-5勺的量,不要添加太多。而且父母每給寶寶添加一種輔食需要少量添加,而且添加後需要仔細觀察寶寶的情況,如果沒有不良反應出現,可以逐漸增加。

其次,父母要知道,市面上的米粉不僅分品種,還分階段性的,有的父母可能認為階段性越高營養就越高,所以急於讓寶寶吃高階段奶粉,可是事情並沒有那麼簡單,所以需要選擇適合寶寶咀嚼能力的奶粉。

給寶寶製作輔食的所有食材,都要保證新鮮和干凈,對於已經隔了夜的青菜,就不要再給寶寶加工製作了,在輔食裡面要減少各種調味品,尤其是味精和食鹽,在這時候是不能給寶寶吃的,不然會造成肝臟和腎臟受到損傷,影響寶寶快速發育。

⑥ 玉米面條怎麼做好吃

玉米面條好吃的做法如下:

用料:玉米面條 100g、雞蛋 1個、胡蘿卜 半根、菠菜 2根、芥花籽橄欖油 適量、鹽 適量。

1、備齊材料。

⑦ 玉米面條怎麼做好吃家常做法大全

煮玉米面條怎麼做好吃竅門

煮玉米面條的時候,要先將它放在水中浸泡4小時左右,將它完全泡開,若是直接將玉米面條放到鍋中煮的話,會影響到其口感。接著將煮好的玉米面條放到蒸鍋裡面蒸好,再放到開水中煮制,接著往裡面加入配菜、調料攪拌均勻即可,吃起來非常美味。

1、煮玉米面條的時候,最好不要直接煮,要先將它放在盆中再加入適量的水泡4個小時左右,等完全泡開之後煮起來就更好煮一些,也更加容易入味,若是直接煮的話,會出現夾生的情況,十分影響口感。

2、等玉米面條泡開之後,再將它放在蒸鍋裡面,大火蒸煮20分鍾左右,蒸好之後再放進開水裡面煮上個7~8分鍾左右,將面條煮軟,接著我們可以將黃瓜切絲,再加上蔥花、鹽、辣椒油、醋等調料攪拌均勻。

3、等玉米面條煮好之後,就可以將它撈進碗里,再放入拌好的黃瓜絲,稍稍進行攪拌之後就可以直接食用了,這樣製作出來的玉米面條會非常美味,吃起來也比較有嚼勁。

⑧ 玉米面怎麼做更好吃

玉米面是最常見的粗糧,可以做成多種美食,它不但具有很好的保健功效,而且味道和口感也非常不錯,並不粗糙難咽。玉米面做起各種美食來基本不用揉面,非常方便,我常在早上用玉米面做各種主食,快手又美味,孩子也很喜歡吃。跟大家分享幾款我常做的玉米面美食。

一、玉米面酥脆薄餅。

這個是最近我家的新寵,口感非常酥脆,有一股玉米的清香和糕點的香甜混合的味道,無任何粗糧粗糙的口感,非常好吃,而且做起來非常簡單省時,極力推薦您試一下。


除此之外玉米面還能做很多美食,換個搭配、換個蒸或烙的方法做出來的味道和口感就不同,比如還可以烙玉米餅子、蒸發糕等等。其實做任何麵食的時候都可以加一點玉米面進去,我蒸饅頭、蒸蒸包、做各種烙餅時一般都會摻一些玉米面進去,這樣可以基本每天都能在不知不覺中吃一些粗糧,對我們的健康很有好處。

以上關於「玉米面怎麼做更好吃」這個問題,我的一些分享,歡迎您在下方留言,我們一起交流學習~

⑨ 玉米面條怎麼做好吃做法

常見的穀物玉米、小麥等,這些幾乎是每個人都知道的食物,接地氣的同時還有營養。而其中的玉米,也是軟糯香甜,主要分為甜玉米和糯玉米。玉米不僅可以直接煮熟來吃,也可以做成玉米面條。那麼,玉米面條怎麼做好吃做法是什麼呢?

玉米面條怎麼做好吃做法

一、黃瓜玉米面條

材料:玉米面條500克,黃瓜300克

做法:

1.將干玉米面條放在盆中放入適量的水泡四個小時左右。

2.玉米面條泡開後,放入蒸鍋中,大火蒸二十分鍾。

3.將蒸好的玉米面條放到開水中煮七八分鍾,煮軟即可。

4.黃瓜去皮切絲。

5.放入蔥花、蒜、鹽、香油、雞精、辣椒油、醋拌勻。

6.玉米面條煮好後,撈在碗中,放入拌好的黃瓜絲即可。

二、 五花肉玉米面條

材料:玉米面條400克,五花肉100克,胡蘿卜50克,芹菜50克,油適量,鹽適量,生抽5克,豆瓣醬20克,甜面醬5克,白酒2克,大蔥5克,姜2克,青菜50克,雞精2克。

做法:

1、芹菜去葉,和胡蘿卜洗凈切小丁;豬肉切丁;青菜洗凈,焯水切段。

2、熱鍋涼油,下五花肉翻炒出香味出水分。

3、加白酒、生抽、蔥、姜翻炒翻炒均勻,下豆瓣醬、甜面醬,翻炒均勻。

4、加胡蘿卜、芹菜翻炒一會,加水熬制到五花肉熟透,湯汁濃稠,加雞精調味即可。

5、煮鍋加水,大火燒開,下玉米面條,煮到面條熟透,沒硬心撈起,過涼開水。

6、玉米面條裝碗,鋪上青菜,澆上醬料即可。

備孕可以吃泡麵嗎

泡麵沒有什麼營養,而且還含有一定的食品添加劑,長期食用的話對健康有一定的危害,但如果偶爾食用也是可以的。而且如果打算懷孕,懷孕以前避免食用辛辣刺激性食物,注意孕前用葯,預防病毒感染,避免接觸農葯和化學物質,注意勞逸結合,保持心情愉快,才能生一個健康聰明的孩子。

孕前需要補充足夠的蛋白質,含蛋白質豐富的食物有深海魚蝦、牡蠣、牛肉、瘦豬肉、雞肉、肝類、蛋、牛奶、乳酪等;植物性含蛋白質豐富的有黃豆及其製品、大米、小麥、小米、紅薯、花生等。但是蛋白質不能超標攝入,容易造成體內其他營養攝入失衡,形成酸性體質,這樣不容易懷孕。成年人每千克體重每天應提供蛋白質1-1.5克,准備生孩子的青年婦女應為1.5-2克。

在備孕期間如果過多的吃含糖量較高的食物,容易引起糖代謝紊亂,很可讓你能成為潛在的糖尿病患者,如果在孕期如果繼續吃含糖量高的食物,就很容易就轉變成孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦的健康,而且還會造成胎兒的早產、流產甚至死胎。因此在備孕期間避免吃高糖食物。

⑩ 玉米面條怎樣做好吃

玉米面條屬於粗糧,對我們的腸胃有一定的好處,可以促進消化。粗糧雖然熱量並不低,但是粗糧中含有粗纖維,可以有效的起到減肥的效果,那麼玉米面條怎樣做好吃?

玉米面條怎樣做好吃

玉米面條泡上

海帶苗泡好洗好准備上

水開面條和海帶苗一起丟進去煮(可以加一些自己喜歡吃的丸子)湯里加一勺醬油和一勺鹽

碗底准備一些麻辣鮮、味精(雞精也行)、胡椒粉

煮好了盛出來撒上蔥花香菜,辣椒油,醋一勺,還有孜然粉!很重要這個湯的靈魂!

攪拌均勻,可以開始吃了

玉米面條的做法:

主料:玉米面條500克,黃瓜300g,

調料:醋適量,蔥適量,蒜適量,麻油適量,精鹽適量,辣椒油適量。

1.將干玉米面條放在盆中放入適量的水泡四個小時左右。

2.玉米面條泡開後,放入蒸鍋中,大火蒸二十分鍾。

3.將蒸好的玉米面條放到開水中煮七八分鍾,煮軟即可。

4.黃瓜去皮切絲。

5.放入蔥花、蒜、鹽、香油、雞精、辣椒油、醋拌勻

6.玉米面條煮好後,撈在碗中,放入拌好的黃瓜絲即可。

玉米面條功效

增強免疫力:口感筋道的面條所含的蛋白質更多,能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。

改善貧血:促進人體氣血運行。

易於消化吸收:經過煮沸的面條最為潔凈,可以大大減少腸胃疾病的發生,因此面條成為中國最常見的食品之一。

我們都知道玉米是有利膽、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。但是我們在食用玉米的時候不咀嚼爛了是會影響我們消化的,而我們食用玉米面條就是不用擔心這個問題了,我們食用還能夠很好的有通便防止便秘的功效。

玉米面條的做法也是比較的多的,所以我們在製作的時候是可以根據我們自己的喜好來進行選擇,我們不同的人會有不同的方式來選擇食材的搭配,但是我們也是要注意營養的搭配,不僅是會讓面條口感好,還是會對我們的身體消化有幫助。

玉米是很有營養的一種粗糧食物,首先玉米中有大量的脂肪,其中主要是亞油酸,是可以幫助我們減少膽固醇在血管中沉積的情況,還可以有效的預防高血壓、冠心病以及心肌梗塞等心血管疾病的產生,是糖尿病患者很適合吃的。

玉米中含有非常豐富的維生素E,是可以起到防止皮膚色素沉著的效果,還可以預防皺紋,是延緩衰老的優秀粗糧食物。

玉米中含有大量的谷氨酸,這種物質是可以幫助我們促進腦細胞的呼吸,還可以幫助我們腦組織中氨的排除,這樣就可以發揮出的鍵腦和增強記憶力的效果。

在玉米中纖維素的含量也是很高的,可以幫助我們促進腸胃的蠕動,還可以有效減輕毒腐質在腸道中積累的情況,這樣就可以有效的幫助我們降低便秘、痔瘡等問題的出現,還對預防心血管疾病有好處。