Ⅰ 碗豆角怎麼炒好吃又簡單
清炒碗豆角的材料
9.翻炒勻即起鍋裝盤·不宜久炒
美味又營養的蒸豌豆角
首先先把准備好的辣椒、豆角摘洗干凈，准備半頭蒜。當然豆角上的水不需要控干，切成段，放兩尖勺麵粉，加麵粉揉的時候，要使勁抓才能保證豆角上麵粉均勻。把豆角裡面的水分擠出就能多粘麵粉了。這樣拿到鍋里蒸上個15分鍾。中間翻拌一下。另外要把辣椒和蒜切碎，然後另起油鍋炸香蒜末，隨後放青、紅辣椒炒香，加適量的鹽。關火。最後倒入蒸好的豆角，加雞精，翻拌均勻即可。
Ⅱ 豆角怎麼炒好吃又簡單
可以做一道豆角炒肉，這是一道以四季豆角和豬肉作為主要食材炒制而成的一道家常菜。葷素搭配的菜，不但顏色漂亮，味道豐富，營養也十分全面。下面簡單介紹如何製作豆角炒肉好吃又簡單。
豆角炒肉的食材：豆角200克、豬肉150克、姜絲、食鹽、五香粉、雞精各少許。
豆角炒肉的做法：
1、瘦肉切絲，稍加生粉備用。
食用價值：
1、豆角又名豇豆，長豇豆、帶豆，是大眾常見的蔬菜之一，豆角富含蛋白質，以及少量的胡蘿卜素，維生素B族，還有維生素C，是一種營養價值較高的蔬菜，豆角的干物質中蛋白質含量能達到2.7%，是很好的植物蛋白的來源。
2、瘦肉中還含有大量的維生素b1、維生素b2，可以有效的營養神經，起到緩解失眠多夢的作用。但是需要注意瘦肉的膳食纖維比較粗，對於一些脾胃虛弱的人群不建議吃的特別多。適量的吃一些瘦肉可以為人體的新陳代謝提供人體必需的氨基酸，並且可以促進鐵元素的吸收，可以促進血紅蛋白的生成，改善缺鐵性貧血。
Ⅲ 如何才能優雅的炒一盤豆角
美極長豆角】
第一步：食材
准備一把洗干凈的長豆角，切掉兩頭、再切成長段，放入清水中，加入一勺食鹽浸泡一下，用淡鹽水浸泡、豆角會更加青翠，還能有效去除農葯殘留。
豆角這樣炒、連吃三天都不膩，好吃開胃又下飯，做法超簡單
五花肉一塊，先切成厚片，再切成寬條。大蒜拍扁，大蔥斜刀切成馬蹄片，小米椒斜刀切成段，全部放在一起備用。
豆角這樣炒、連吃三天都不膩，好吃開胃又下飯，做法超簡單
第二步：焯水
鍋內燒水，把豆角放入鍋中，大約煮2分鍾把豆角煮熟，豆角表皮會返青以後倒出來瀝干水分備用。
豆角這樣炒、連吃三天都不膩，好吃開胃又下飯，做法超簡單
第三步：烹炒
鍋內燒油，充分滑鍋後倒出熱油，加少許涼油，熱鍋涼油炒五花肉時不容易粘鍋。把五花肉倒入鍋中煸炒，炒出裡面的油脂，豬油炒出來以後，菜的味道更香。
豆角這樣炒、連吃三天都不膩，好吃開胃又下飯，做法超簡單
然後倒入蔥蒜和小米椒，開小火爆香，從鍋邊淋入一點料酒去腥快速翻幾下，再加入適量的清水，倒入長豆角，加入老抽3克提色，蚝油5克增鮮，生抽5克，食鹽2克，雞粉2克，十三香1克，把調料炒散炒化，蓋上鍋蓋燜煮3分鍾。3分鍾以後，開大火收一下湯汁，勾入一點水澱粉，讓調料更好的吸附在食材上面，等湯汁濃郁粘稠時，淋上一點芝麻香油，就可以出鍋裝盤。
豆角這樣炒、連吃三天都不膩，好吃開胃又下飯，做法超簡單
阿飛有話說：
1.豆角用淡鹽水浸泡，不但去除農葯殘留，而且顏色更加翠綠；
2.五花肉要充分煸炒出豬油，成菜會更香，口感上也不會膩。
豆角這樣炒、連吃三天都不膩，好吃開胃又下飯，做法超簡單
Ⅳ 菜碗豆角怎麼做好吃
菜碗豆角可以做臘肉炒豌豆角、土豆燉菜碗豆角、排骨燉菜碗豆角。一、臘肉炒豌豆角做法：五花肉或臘肉、大蒜、鹽、雞精、姜、蒜、蔥、碗豆角。臘肉切均勻的片，備用。切一兩條紅辣椒，增加菜色，切好蔥蒜姜。鍋熱放油，放肉煎變色。先放姜蒜再放辣椒豆角翻炒至豆角變色，放鹽、雞精。翻炒均勻即可出鍋。
菜碗豆角營養價值：
1、增強機體免疫功能：豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。
2、防癌治癌：豌豆中富含胡蘿卜素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。
3、通利大腸：豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
Ⅳ 豆角怎麼炒
現在正是豆角上市的季節，不論是菜市場或超市裡面，都能買到鮮嫩翠綠的豆角，既能做涼拌菜，也能炒著吃，味道都很不錯。
今天就給大家分享一道農家炒豆角的做法，那麼炒豆角應該焯水還是過油？其實多做這一步，豆角脆嫩鮮香，怎樣都吃不夠，喜歡的就一起來試試吧。
[農家炒豆角]
首先我們准備一下食材：
1.准備長豆角一把，先去掉根部，再切成10厘米長的段，放入盤中備用。
2.蒜子一小把切成蒜片，放入小盆中，再放入幾粒紅干椒，紅椒半片切成條，一起放入盆中。
等食材准備好以後，我們開始進行下一步操作。
3.起鍋燒水，等水燒開後，下入豆角，用勺子翻動幾下，使豆角受熱均勻。
4.焯水2分鍾左右，倒出控水。
5.另起鍋添入半勺食用油，倒入豆角快速翻炒，炒至豆角兩面微黃色時，倒出控油。
6.鍋內再添入少許食用油，放入蒜片和紅椒爆香。
7.炒出蒜香味以後，倒入豆角翻炒幾下，起鍋撤火開始調味。
8.加入食鹽2克，白糖1克提鮮，雞粉2克，生抽5克，味極鮮3克。
9.開大火翻炒15秒，化開所有調料，即可關火起鍋裝盤。
10.好了，這道營養美味的家常炒豆角就做好了，用來下酒下飯都不錯。
下面是所用到的食材和調料
食材：長豆角，紅椒，蒜子，紅干椒
調料：食鹽，白糖，雞粉，生抽， 味極鮮
Ⅵ 豆角怎樣炒
主要材料：嫩豆角和雞蛋
輔助材料：青紅椒、香菜末、蒜泥、紅油、澱粉和麵粉適量
輔料：青紅椒米20克，香菜末少量，蒜泥10克，紅油15克，澱粉、麵粉各30克
具體做法：
1、先將長長的豆角折成適量的長度，然後放入有鹽的沸水中進行煮一下，差不多的時間撈出即可;
2、將雞蛋打入碗內，再放入麵粉和澱粉，適量的水以及少量的色拉油調成雞蛋糊;
3、將鍋用大火燒一下，放入色拉油，燒的大概七八分的時候可以將豆角和雞蛋糊逐步放入鍋中，直到顏色變成金黃且熟時，撈起來即可;
做法二：
主要材料：長豆角適量
輔助材料：干辣椒、花椒和姜絲適量
具體做法：
1、將長豆角折成適量的長度，干辣椒切成適量的小段;
2、用大火將鍋燒熱，鍋內放入油燒到差不多七成的樣子即可，此時放入豆角姜絲翻炒;
3、等到豆角變色的時候放入花椒、干辣椒不斷的進行翻炒，這時候最好不要停下來，因為弄的不好顏色會變得很難看;
4、翻炒差不多的時候放入食鹽和雞精，然後起鍋盛盤即可;
炒豆角的熱量
很多減肥的人對於食物總是比較擔心的，擔心裏面的卡里路是不是過高，會不會吃完之後長胖等種種擔憂。今天小編就給大家解釋一下炒豆角到底會不會帶來肥胖。
其實炒豆角的熱量並不是很高，克裡面大概也就34大卡，基本是屬於熱量比較低的蔬菜了。所以說想要免費的朋友是不錯的選擇哦。
豆角的熱量並不高，100克可食用部分的熱量是34大卡，所以由此就可以看出豆角屬於熱量較低的蔬菜，所以減肥期間還是比較推薦食用的。
炒豆角要煮嗎
我們說豆角是需要煮的，而且是要煮熟的。這是因為沒有煮熟的豆角容易引起中毒，而且生豆角中有兩種對人體有害的物質，，當大家吃了生豆角或者是未煮熟的，這兩種毒素就會對人體的腸胃產生的強烈的刺激，輕度的感覺是腹部不適，嚴重的話可能會引起嘔吐、腹瀉等中毒情況，尤其是小孩。
雖然我們說是需要煮熟的但是由於豆角本身的不耐高溫的特點，使得我們在翻炒的時候可以先用水煮一下會比較好，這樣可以保證豆角是熟透了的，有害物質也會降低到最小甚至基本是不存在的。
炒豆角怎樣保持嫩綠
我們看到有些人在翻炒豆角的時候顏色會比較難看，而有些人翻炒出來的就是比較嫩綠，那麼怎麼樣才能一直保持嫩綠的樣子呢?今天小編就給大家帶來三個小技巧：
1、再將豆角焯水的時候不妨加入少量的鹽和色拉油，這樣的話會使豆角的顏色更加的鮮艷;
2、記得豆角一定要焯透，防止中毒;
3、等到豆角焯水以後直到變涼口感吃起來會更加的脆;
記住以上三個小技巧可以讓炒出來的豆角好看又好吃;
炒豆角能不能蓋鍋蓋
我們說最好不要蓋鍋蓋，在大家的印象里蓋上鍋蓋可能熟的更快一點，但是如果在炒豆角的時候蓋上鍋蓋只會讓炒出來的豆角顏色很難看，而且高溫還會降水蒸氣都集中在國內，這樣豆角的營養成分很容易流失。所以我們在翻炒的時候用開水焯一下，這樣的話就更加容易炒熟了;
Ⅶ 碗豆角的做法大全家常菜
食材
豌豆角 200g
蒜頭 30g
油 30g
鹽 3g
料酒 5g
味精 2g
豌豆角頭尾去掉，洗干凈。
豌豆角在炒的過程中，不要加水，用來炒的油稍稍多放點。
方法/步驟
注意事項
Ⅷ 豆角怎麼炒才好吃
豆角炒辣椒
食材准備：豆角（四季豆）
，干辣椒，白芝麻，蔥，花椒
1.今天去菜市場買了一把豆角和幾根干辣椒，做一道豆角炒辣椒。
放入干辣椒和花椒，開小火把它們炒干炒香，注意溫度不要太高，容易把辣椒炒糊。
4.放入蔥片，翻炒幾下炒出蔥香味，再放入炸的四季豆，撒入一點雞粉和食鹽，快速顛鍋翻炒均勻，再放入白芝麻翻炒幾下，好吃的豆角炒辣椒做好了，即可裝盤上桌，是不是很簡單呢。
個人經驗：
1.豆角兩邊的老筋最好摘掉，老筋比較硬，容易塞牙；
2.一定要炸熟以後再食用，以免引起食物中毒，如果你不願意吃炸的，你可以用水焯一下；
3.辣椒和花椒是這道菜的關鍵，一定要充分炒干、炒香，那麼豆角炒辣椒的味道就出來了。
Ⅸ 碗豆角怎麼炒好吃
豌豆角也是長豆角科的一種，它與一般的長豆角對比，不但外型上具備一定的特性，另外還具備比較豐富的營養成分，很多人吃豌豆角最先想起的便是燉著吃，實際上豌豆角炒著吃也是十分美味可口的。那麼，炒碗豆角的做法到底是什麼呢?
炒碗豆角的做法
1 主要材料：長豆角 500g
2 調料：辣椒干、麻椒各20g(超喜歡香辣口感的銅子能夠 多多的加)薑片5g
3 調味品：食用鹽、味精少量
4 作法：將長豆角清洗瀝干後，撕成大概一寸長的段兒，辣椒干也切割成相對的段兒。開火災，炒菜鍋內下油，水溫六成熱時倒進長豆角薑片煸炒,掉色放進麻椒、辣椒干不斷煸炒，這時干萬不可以停住，不然調料會發黑!待快成熟時放進食用鹽和味精煸炒，勻稱出鍋盛盤