豆腐極易烹飪,煎炒烹炸想怎麼來都行,可塑性非常的強,容易入味。老豆腐適合煎炸,嫩豆腐適合涼拌,不管怎麼樣,豆腐做出來的菜既簡單又好吃,營養也豐富,所以很多人追捧它。
出鍋的香辣豆腐乾放涼之後當零食更佳,就怕你吃不夠。
小貼士
刀面上撒些水,切豆腐的時候豆腐不容易粘刀上;
油炸豆腐一定要炸干,炸透;
豆腐水煮後變軟才好;
豆腐拌辣椒的時候一定要小火,謹防辣椒燒焦發黑;
豆腐乾剛出鍋時吃下飯,放涼時當零食解饞;
辣椒粉要粗細兩種,粗辣椒粉提香,細辣椒提色,色澤更紅艷;
⑵ 豆腐怎麼做最好吃
紅燒豆腐
食療功效:軟化血管、補鈣、防癌、健腦
營養價值:鐵、鈣、磷、鎂
適宜人群:適宜熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。
禁忌人群:動脈硬化、低碘者忌食。
紅燒豆腐所需材料
主要食材豆腐、香菇、木耳、青椒、紅椒
紅燒豆腐的做法
1嫩豆腐切成丁;香菇泡軟,去柄,切片;青、紅椒洗凈,去蒂除子,切片;水發木耳切片。
2鍋置火上,倒油燒熱,將豆腐片放下,略煎一下,盛出。
3繼續放蔥段和香菇片炒香,加入青紅椒、木耳略炒,再加入醬油、耗油『白糖及清湯,煮沸後放下豆腐翻炒,改小火慢慢燒煮。燒約10分鍾至豆腐入味、且湯汁將收干時,勾芡即可盛出。
紅燒豆腐的功效與作用
木耳富含鈣元素,對骨骼的發育有益,可以預防骨質疏鬆。豆腐含有一種植物雌激素,它可以減少乳腺癌和前列腺癌的發生幾率。紅燒豆腐可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃、功效特別的強大。這樣的一道食譜可以補充鈣質和蛋白質,具有預防骨質疏鬆的作用,還可以減少疾病的發生,對於提高免疫力有好處。
⑶ 如何做脆皮豆腐,外酥里嫩酸甜開胃,好吃到舔盤
如何做脆皮豆腐,外酥里嫩酸甜開胃,好吃到舔盤?
豆腐的營養成分:豆腐是一種老少咸宜營養成分又美味食品的。豆腐營養豐富多彩,帶有鐵、鈣、磷、鎂等身體需要的營養成分,此外豆腐中還帶有食用油和大量蛋白質含量,因此人們也長稱作植物肉。豆腐都是保健養生食物,許多健康瘦身,養生達人都常常吃它,口感和味兒都不錯,因此十分受大家喜愛。
第二步
鍋中下油,油燒先後放進豆腐塊,小火煎六面焦黃色,盛出來預留鍋中留底油,倒入備好糖醋汁,不斷地拌和把糖醋汁熬至粘稠出泡,倒入炸好的豆腐炒勻,豆腐塊均勻裹上糖醋汁,出鍋前撒進黑芝麻粉,就可以出鍋了擺盤。
這一道美味酥脆的【糖酷脆皮豆腐】就做好,做法簡單,那樣所做出的豆腐營養又美味,吃一口鬆脆進味超好吃,喜歡的小夥伴快給家裡人分配吧……
⑷ 麻辣豆腐皮零食的做法大全集
主料
9.
開胃的麻辣豆腐皮就做好了,簡單又好吃,動起手來吧!
⑸ 豆腐條怎麼做好吃 豆腐條怎麼做
1、准備:豆腐一塊、青紅一個、菜椒一個、蔥一棵、豆瓣醬適量、鹽適量、食用油適量。
2、准備好要用的食材,有豆腐一塊,青紅菜椒各一個,蔥一棵,豆瓣醬,鹽,食用油適量即可。
3、把豆腐慢慢的切成長條形。
4、把青紅菜椒各切三分之一下來,切成小塊。蔥切成段。
5、鍋里倒上多一點的油,把豆腐條放入鍋中炸成焦黃,盛起控掉油。
6、鍋中留點剩油,放入青紅菜椒煸炒下,接著放入豆腐條,加入豆瓣醬和少量的鹽炒勻後起鍋。
7、撒上點蔥花,一道酥香又美味的豆腐條,不僅可以當零食,也能當菜吃,小孩子特愛這樣吃。