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豌豆如何炒的好吃

發布時間: 2022-09-09 06:41:12

1. 怎麼炒豌豆好吃又簡單

豌豆炒肉

材料:豌豆,豬肉,辣椒,生抽,薑末,蒜末,鹽

做法

1、將豬肉切成絲,辣椒切成丁,姜蒜切成末。

2、在鍋裡面倒入適量的熱油,再將薑末和蒜末放入爆香了,然後就是將切好的豬肉放入炒到變色,裝盤。

3、在鍋裡面留一些熱油,再將豌豆放入爆炒1分鍾。

4、然後就升降桿青辣椒、紅辣椒放入,將炒好的肉絲放入進行翻炒。

5、再倒入適量的生抽和鹽,炒均勻了。

香菇炒豌豆

材料:豌豆粒300g、干香菇8朵、花椒粉3g、鹽5g、雞精3g、水澱粉15ml、色拉油適量、紅尖椒粒適量

做法

1、將香菇西洗干凈了,然後用溫水泡發了,切成比較豌豆粒稍微大的丁,不要將香菇水倒掉。

2、將炒鍋放在火上,倒入適量的食用油,用中火燒到7成熱,然後就是將花椒粉放入炒香了。

3、將香菇丁和豌豆倒入,炒均勻了。

4、然後再倒入適量的香菇水,將鍋蓋蓋上了,燜燒5分鍾。

5、然後就是將雞精、鹽和水澱粉放入,炒均勻了,就是可以出鍋了,最後在上面撒上一些紅尖椒粒,就可以了。

2. 豌豆怎麼炒

豌豆煮熟,花生炒熟。豬肉用料酒、鹽、蚝油腌一會。起油鍋煸炒肉丁,肉丁變色後放入胡蘿卜煸炒。放入豌豆、玉米粒、鹽、花生米、蚝油翻炒均勻即可。

3. 豌豆怎麼做好吃

豌豆炒肉
材料
豌豆,豬肉,辣椒,生抽,薑末,蒜末,鹽
做法

1、豬肉切絲,辣椒切丁,姜蒜切末。
2、鍋內熱油,放入薑末、蒜末爆香,放入切好的豬肉炒至變色,裝盤。
3、鍋內熱油,放人豌豆爆炒一分鍾。
4、再放入青辣椒、紅辣椒,放入炒好的肉絲翻炒。
5、加適量生抽,鹽,炒勻即可。

4. 大豌豆怎麼炒

豌豆炒肉
材料
豌豆,豬肉,辣椒,生抽,薑末,蒜末,鹽
做法

1、豬肉切絲,辣椒切丁,姜蒜切末。
2、鍋內熱油,放入薑末、蒜末爆香,放入切好的豬肉炒至變色,裝盤。
3、鍋內熱油,放人豌豆爆炒一分鍾。
4、再放入青辣椒、紅辣椒,放入炒好的肉絲翻炒。
5、加適量生抽,鹽,炒勻即可。

5. 豌豆怎麼炒好吃的

准備豌豆,洗凈,同時准備蔥段。開火,鍋里放入適量油燒熱。放入薑片和鹽煎。倒入豌豆,用大火炒。加入排骨醬,混炒一會兒,加入適量水,蓋上鍋蓋,煮沸,把豌豆煮熟。關火,加入味精炒勻,撒上蔥。

3、加入排骨醬,混炒一會兒。加入適量水。蓋上鍋蓋,煮沸,把豌豆煮熟。關火,加入味精炒勻,撒上點蔥。

豌豆營養

豌豆具有較全面而均衡的營養。豌豆籽粒由種皮、子葉和胚構成。其中干豌豆子葉中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦質營養分別占籽粒中這些營養成分總量的96%、77%、89%。胚雖含蛋白質和礦質元素,但在籽粒中所佔的比重極小。

種皮中包含了種子中大部分不能被消化利用的碳水化合物,其中鈣磷的含量也較多。豌豆蛋白質中清蛋白、球蛋白和谷蛋白分別佔21%、66%和2%。

6. 豌豆怎麼炒好吃

豌豆炒肉
材料
豌豆,豬肉,辣椒,生抽,薑末,蒜末,鹽
做法

1、豬肉切絲,辣椒切丁,姜蒜切末。
2、鍋內熱油,放入薑末、蒜末爆香,放入切好的豬肉炒至變色,裝盤。
3、鍋內熱油,放人豌豆爆炒一分鍾。
4、再放入青辣椒、紅辣椒,放入炒好的肉絲翻炒。
5、加適量生抽,鹽,炒勻即可。

7. 碗豆子怎麼炒好吃

炒碗豆
首先第一步是開火先熱鍋,然後加一點適量的食用油進去,之後加切好的蒜片和蔥段進去,熗鍋,然後第二步驟,把洗干凈的豌豆,瀝干水了之後,倒進鍋裡面開始翻炒,同時加一些適量的鹽進去;第三步,再加適量的水倒進鍋裡面,燒開,等水燒開了以後,將大火調節成小火,然後蓋上鍋蓋,燜一燜,時長大約在五分鍾左右就可以,然後第四步是,再將大火調節成小火,收個汁,當鍋裡面的水被收的差不多的時候,就可以關火,裝盤然後供人們所食用了。大家可以適量的買一些豌豆回來吃,味道很好吃的,就按照上述文字內容,自己可以動手操作看看,並不是很難。豌豆的營養價值是很高的,有許多營養物質,比方說葉酸、蛋白質、維生素、脂肪、膳食纖維、胡蘿卜素等等,還有一些比方說磷、鈣、以及鐵這一類的礦物質在裡面,所以炒著吃一些豌豆,對人體也是很有益處的,這些營養物質都是人體平日所需,在我國中醫看來,豌豆還具有著止瀉痢、消腫、益中氣、利尿等主要供銷,林外它還可以解毒,解乳石毒。所以通常都可以用豌豆來治療一些症狀,比方說腳氣、嘔吐、口渴、乳汁不通、脾胃不舒服等。
豌豆怎麼做好吃
豌豆炒肉
材料:豌豆,豬肉,辣椒,生抽,薑末,蒜末,鹽
做法
1、將豬肉切成絲,辣椒切成丁,姜蒜切成末。
2、在鍋裡面倒入適量的熱油,再將薑末和蒜末放入爆香了,然後就是將切好的豬肉放入炒到變色,裝盤。
3、在鍋裡面留一些熱油,再將豌豆放入爆炒1分鍾。
4、然後就升降桿青辣椒、紅辣椒放入,將炒好的肉絲放入進行翻炒。
5、再倒入適量的生抽和鹽,炒均勻了。
香菇炒豌豆
材料:豌豆粒300g、干香菇8朵、花椒粉3g、鹽5g、雞精3g、水澱粉15ml、色拉油適量、紅尖椒粒適量
做法
1、將香菇西洗干凈了,然後用溫水泡發了,切成比較豌豆粒稍微大的丁,不要將香菇水倒掉。
2、將炒鍋放在火上,倒入適量的食用油,用中火燒到7成熱,然後就是將花椒粉放入炒香了。
3、將香菇丁和豌豆倒入,炒均勻了。
4、然後再倒入適量的香菇水,將鍋蓋蓋上了,燜燒5分鍾。
5、然後就是將雞精、鹽和水澱粉放入,炒均勻了,就是可以出鍋了,最後在上面撒上一些紅尖椒粒,就可以了。

8. 豌豆炒什麼好吃

豌豆炒杏鮑菇、嫩豆腐、肉丁好吃,做法如下:
1、杏鮑菇燒豌豆米。食材:中號杏鮑菇2根,豌豆米50克,蔥花,大蒜,干辣椒,水澱粉,鹽,植物油。做法:1 杏鮑菇切片;炒鍋加植物油,炒香蒜片和蔥花、干辣椒,倒入杏鮑菇大火翻炒;2 倒入半小碗清水,倒入豌豆米大火燒開中火燒至湯汁少許,加鹽調味,放水澱粉勾薄芡即出鍋。
2、嫩豆腐燒豌豆米。食材:嫩豆腐,豌豆,大蒜,蔥花,蚝油,味極鮮醬油,白糖,鹽,植物油。做法:1 嫩豆腐切丁,炒鍋加植物油少許,煎黃豆腐丁微黃盛出備用;2 利用煎豆腐的余油,下蔥蒜末爆出香味,放入蚝油、醬油、白糖少許、鹽調味;3 利用鍋內余油,下小火炒香,蒜末微微發黃,放入豆腐丁和豌豆,加半小碗清水,開大火收汁,少許即出鍋。這道菜的要點:用南豆腐嫩口感好,食材里的蚝油、蔥蒜末是這道菜里特色風味的關鍵,不建議省略。
3、肉丁燒豌豆。食材:嫩豌豆米180克,胡蘿卜70克,肥瘦豬肉100克,蔥薑末,料酒半勺,鹽,植物油,醬油。做法:1 胡蘿卜洗凈切丁;肥瘦肉切丁;2 炒鍋加植物油燒熱,倒入胡蘿卜丁小火炒,變軟後盛出。再用余油炒肉丁出油變色;3 倒入豌豆米和胡蘿卜丁,大火翻炒幾下,加半小碗清水燒至湯汁少許,加鹽炒勻即出鍋;4加鹽調個味,加2勺清水,再翻炒幾下即可出鍋。

9. 豌豆怎麼炒好吃又簡單的做法

一、豌豆鮮汁平菇
材料:新鮮豌豆,平菇,美極鮮味汁,大蒜。
做法:
1、豌豆洗凈瀝干水分,平菇浸泡洗凈撕成片,大蒜去皮切成片。
2、空鍋小火加熱兩分鍾。
3、預熱好的鍋中放一湯匙色拉油,中火,爆香蒜片。
4、把豌豆倒入翻炒一兩分鍾。
5、平菇放入翻炒至身軟。
6、加一湯匙半美極鮮味汁,翻炒均勻,蓋上蓋子小火三分鍾即可。
這是一道非常滋補的菜餚,而是比較的清淡的,適合我們養生食用,我們食用是可以很好的補充我們身體蛋白質的,還可以很好的改善新陳代謝,對很多的疾病都是有不錯的改善的作用的。
二、新鮮黃花菜豌豆蛋湯
材料:處理好的黃花菜,鮮豌豆,雞蛋,雞湯或清水。
調料:食用油 鹽 香油。
做法:
1、將鮮黃花菜處理好擠去水分,豌豆洗凈,雞蛋打散成蛋液。
2、將雞湯或清水倒入鍋中,煮至沸騰。
3、倒入豌豆,煮至水再次沸騰後,倒入黃花菜。
4、再待鍋中湯水沸騰後,淋入蛋液,待蛋液凝固即可關火。
5、調入少許鹽和香油調味即可。
小訣竅:
1、綽燙和浸泡不會影響黃花菜鮮嫩的口感,也不會泡爛。
2、新鮮的黃花菜裝保鮮袋裡冷藏可保存約1周的時間。
3、在食用前數小時,將鮮黃花菜用冷水浸泡2小時以上,中間換一次水更好;或用開水燙一次後再用冷水浸泡2小時,這樣就不會引起中毒。
這道菜是可以很好的補充我們身體的微量元素的,對通便潤腸、減肥、瘦身、排除毒素,都是有非常不錯的效果的。而且湯裡面的營養是更加的容易的被我們的人體所吸收的。

10. 豌豆怎麼炒好吃又簡單

豌豆片是很好的蔬菜,特別是在成熟的時候,炒著吃的味道相當不錯。豌豆片的營養價值非常高,新鮮的豌豆維生素C含量高,老年人經常吃豌豆有利於預防動脈硬化,大便不通更是可以通過多吃豌豆進行改善。豌豆片最常見的吃法就是炒著吃。那麼,豌豆片怎麼炒好吃?下面咱們就來看看方法吧。


豌豆炒蝦仁


材料


豌豆1小碗,蝦仁適量,鹽適量,白鬍椒粉適量,澱粉1小匙,料酒1匙,蒜3瓣,橄欖油一點點,水一點點,香油1匙

做法

1、蝦仁去蝦腸,加入一點點鹽,白鬍椒粉,1匙料酒,1小匙澱粉用手抓均勻放冰箱冷藏。

2、蒜3瓣做成蒜蓉。

3、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(2)爆香。

4、加入豌豆1小碗和一點水翻炒,至豌豆差不多熟時加入步驟(1)翻炒,至蝦仁差不多熟時加入適量鹽,白鬍椒粉,1匙香油翻炒均勻,裝盤。

豌豆彩色炒

材料

豌豆,胡蘿卜,香菇梗,豆腐

做法

豆腐,胡蘿卜切塊,豌豆剝好,香菇取梗,

先炒豌豆和胡蘿卜,2分鍾,再放香菇梗,、

最後加一點水,豆腐,燜幾分鍾。加調料,好了。

快樂豌豆炒

材料

雞脯肉3條,胡蘿卜半根,豌豆一小碗,泡發香菇若干,調味:蔥蒜碎,花椒粒,料酒,澱粉,生抽,鹽

做法

1所有材料切丁,豌豆和胡蘿卜過熱水焯一下撈出備用

2用料酒,澱粉,少量生抽和切成丁的雞脯肉拌勻入味

3鍋內放少量油,滑入雞丁,炒至發白盛出備用

4原鍋內放入花椒粒,爆香,放蔥蒜碎炒一下,倒入香菇丁翻炒~

5倒入豌豆胡蘿卜粒翻炒

6倒入雞丁繼續翻炒

7調入少量生抽,放少量鹽,炒勻