❶ 白芝麻的各種做法
白芝麻的做法
1、當然，白芝麻的做法也是比較多的，首先我們大家就是可以將白芝麻榨製成香油來實用的，不僅味道非常不錯，並且適當的食用還可以起到非常不錯的保健功效的。
2、另外，我們大家必須要知道的是，在食用白芝麻之前，必須要將白芝麻外面的稍硬的膜碾碎，這樣我們才可以更好的吸收白芝麻中的營養成分。
白芝麻的食用方法
1、白芝麻核桃粥
製法：大家可以准備白芝麻50克，核桃仁100克，然後將這些食材一起搗碎了混合起來，然後加入適量大米和水，接著大家可以煮成粥，這時候就可以食用了，美味的白芝麻核桃粥不僅非常的好吃，並且日常生活中適當的食用一些白芝麻核桃粥，更是可以幫助我們大家起到非常不錯的補肝腎的功效，對於幫助我們大家緩解和預防繼發性腦萎縮症的效果是非常好的。
2、芝麻五味葛根露
製法：芝麻五味葛根露的味道也是非常不錯的，大家需要轉變葛根250克，五味子125克，然後都放入鍋內水煎2次，，然後和炒香的白芝麻、蜂蜜放在一起，蓋好蓋子，隔水蒸上2個小時左右的時間就可以了，這時候美味的芝麻五味葛根露就做好了，相信我們大家都是會喜歡食用的，當然，日常生活中適當的食用一些芝麻五味葛根露，更是可以起到非常不錯的補腎養心、涼血止血的保健功效的。
白芝麻可以生吃嗎
可以生吃。
白芝麻和黑芝麻的區別
二者的顏色區別是比較大的，大家一樣就可以看出來，另外，黑芝麻的營養價值會比較白芝麻要高很多的，進補效果也是會更好的。
孕婦可以吃白芝麻嗎
孕婦朋友們日常生活中是可以適當的食用白芝麻的，因為白芝麻對孕婦身體和胎兒生長發育有好處，但也不能吃多，不然會影響孕婦朋友們的身體的健康的。
女性吃白芝麻的好處
女性朋友們日常生活中適當的食用一些白芝麻可以起到非常不錯的美容功效的，並且對於促進我們人體的肌膚的健康也是非常的有幫助的，所以建議我們孕婦朋友們在生活中也適當的食用一些白芝麻。
❷ 白芝麻怎麼吃最好
白芝麻做法:
1.
芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕點;種子去皮稱麻仁，烹飪上多用作輔料;
2.
芝麻仁外面有一層稍硬的膜，把它碾碎才能使人體吸收到營養，所以整粒的芝麻應加工後再吃;
3.
炒制時千萬不要炒糊。
通過文章對白芝麻怎麼吃的相關介紹，相信你們應該知道怎樣去吃白芝麻才不會讓它的營養物質流失吧。為了你們能夠在生活中更好的食用白芝麻的營養價值，我們建議大家可以多向身邊的朋友了解一些關於白芝麻的葯用價值，這樣方便你們食用。
❸ 白芝麻怎麼吃有營養
芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體，抗衰老之功效。可用於治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等症。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。
芝麻怎麼做最有營養？
1、芝麻可榨制香油（麻油），供食用或制糕點；種子去皮稱麻仁，烹飪上多用作輔料。
2、芝麻仁外面有一層稍硬的膜，把它碾碎才能使人體吸收到營養，所以整粒的芝麻應加工後再吃。
3、 炒制時千萬不要炒糊。
烹調用途：烹飪原料，如作糕點的餡料，點心、燒餅的面料，亦可作菜餚原料。
美白祛斑
核桃仁250克，黑芝麻250克，牛奶200毫升，豆漿20毫升，白糖適量，雞蛋1個。做法也非常簡單，將核桃仁、黑芝麻研成粉末，與牛奶、豆漿、白糖調勻，放入鍋中煮沸，打入雞蛋，邊攪邊煮至蛋熟即成。
芝麻粳米粥
做法：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥後，拌入芝麻末同食。
效用：此粥對肝腎功能不足、習慣性便秘等症有良好療效。
❹ 白芝麻都可以怎麼吃
蛋白芝麻脆餅的做法
1.蛋白用蛋抽打散後，加入糖攪勻
2.再加入低粉攪勻
蛋白芝麻脆餅cD.jpg
3.再是白芝麻，加入後攪勻
4.最後淋入融化的黃油攪勻
蛋白芝麻脆餅Hf.jpg
5.烤盤上鋪上油布，用勺子背面攤成圓形，入烤箱160度中層烘烤10分鍾左右（時間和火候一是要根據自家烤箱來定，二是要根據麵糊攤的大小來定）
6.出爐後趁熱借用擀麵杖之類的工具拗彎
❺ 熟白芝麻最方便的吃法
熟白芝麻有很多種吃法，最常見的吃法有以下四種：
1、熟白芝麻和辣椒一起製作成辣椒油，做成調味料吃。
2、熟白芝麻和熟花生、糖做成小孩子們愛吃的花生芝麻糖，當成零食吃。
3、熟白芝麻磨成芝麻醬，芝麻醬可以拌各種冷盤吃，最常用的吃法是當做火鍋蘸醬料。
4、在做麵食和炒菜時可以直接添加熟白芝麻，熟的白芝麻口味很香，可以做成主食佐料。
白芝麻炒熟吃比較有營養，因為生白芝麻仁外面有一層稍硬的殼，會影響消化和營養吸收，把白芝麻炒熟碾碎後能使人體比較好吸收營養；並且熟的白芝麻味道也比生的要好很多。
❻ 白芝麻怎麼做著吃
芝麻雖小，外皮卻很堅固，一定要破了外皮吃，否則無法吸收。現在很多用芝麻做燒餅、火燒的，可能是圖省事或外觀好看，不將芝麻破皮，結果是，你只要沒有用牙齒嚼到的芝麻，都不能被吸收，這個只要看看那些原封不動地出現在馬桶里的芝麻粒就知道了。 自家吃芝麻，可用料理機的干磨功能將其粉碎，或用擀麵杖擀一擀，這樣可以生吃，也可以在炒菜出鍋前撒上些，也可加在煮好的湯、粥里。 我還沒用芝麻做過五穀豆漿，根據豆漿機的粉碎能力，應該可以將皮破掉，如果做出來的豆漿沒有整芝麻粒，就沒問題了，否則最好還是先粉碎再加入
❼ 白芝麻怎麼吃更營養又好吃
把白芝麻炒熟，然後用擀麵杖在案板上碾碎,放在容器里,吃面時可能拌到面里,也可以打豆漿,拌冷盤都可以。記得一定要碾碎，要不然有那層殼營養吸收不了，另外小火炒，不要炒糊了。我今天剛炒過，呵呵
❽ 白芝麻怎麼吃法大全
人們對黑芝麻可能會更熟悉一些，對白芝麻了解相對少一點，實際上，白芝麻和黑芝麻在吃法上有很多相同的地方，比如都可以做成芝麻糊，也可以直接炒熟了吃等等。
1、將白芝麻用鐵鍋炒熟，炒熟後的白芝麻是很香的，可以做很多種食品香料，比如，做油餅時添加在裡面，做麵包時添加在裡面、做油絲卷時添加在裡面等等。
2、將白芝麻用鐵鍋炒熟後，糯米炒熟，一起放在粉碎機中打碎，用瓶子裝起來，早餐和晚餐時，可以做成白芝麻糊食用，其方法很簡單，用開水直接將粉碎的白芝麻糯米粉沖開攪拌即可食用。
3、將白芝麻炒熟後，製做成糖塊也是食用的好方法。將白糖用少量的水和油放在鍋中炒成糖稀後。將炒好的白芝麻放在糖稀中攪拌均勻後，晾晾切成塊，可以長期食用。
4、將白芝麻炒熟後，用瓶子裝起來，每次食用時，可以倒在盤中加上少量的鹽，將其搗碎，放在碟中當調料食用。也可以放糖一起搗碎，做稀飯的調味品。
5、將白芝麻製做成湯圓餡，用糯米包起來，製成湯圓食用。製做湯圓餡的方法，也要將白芝麻炒熟，用糖、豬油、花生碎或核桃仁慘少量米粉攪拌均勻，製做成軟塊狀，使糯米面容易包起來。
6、將白芝麻炒熟後，用石磨磨成白芝麻醬，家中沒有石磨，可以到市場或超市直接買磨好的芝麻醬，吃撈面、涼皮、米皮及其它涼拌菜時，可以放上一到兩勺。不僅味道好，還營養高。
❾ 熟白芝麻怎麼吃 白芝麻生吃營養還是炒熟吃營養
熟白芝麻有很多種吃法，最常見的吃法有以下四種：
1、熟白芝麻和辣椒一起製作成辣椒油，做成調味料吃。
2、熟白芝麻和熟花生、糖做成小孩子們愛吃的花生芝麻糖，當成零食吃。
3、熟白芝麻磨成芝麻醬，芝麻醬可以拌各種冷盤吃，最常用的吃法是當做火鍋蘸醬料。
4、在做麵食和炒菜時可以直接添加熟白芝麻，熟的白芝麻口味很香，可以做成主食佐料。
白芝麻炒熟吃比較有營養，因為生白芝麻仁外面有一層稍硬的殼，會影響消化和營養吸收，把白芝麻炒熟碾碎後能使人體比較好吸收營養；並且熟的白芝麻味道也比生的要好很多。
(9)白芝麻如何吃好吃擴展閱讀
白芝麻的營養價值：
1、白芝麻含有大量的脂肪25%~50%和蛋白質8%~20%,還有糖類3%~10%、維生素a、維生素e、卵磷、脂、鈣、鐵、鎂等營養成分；白芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用；
2、 白芝麻中含有豐富的維生素e，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症；
3、 白芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。