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如何挑選梨好吃

發布時間: 2022-08-28 17:41:09

㈠ 梨怎樣挑選

1、看梨臍。挑梨時,要注意看梨臍,也就是梨底部的凹陷,如果看起來較深而且周圍光滑整齊,具有規則性的圓形則為較好的梨子,而臍淺又不圓的,味道次之。

2、看梨的形狀。要選擇形狀端正規則,品質好的梨,果形端正,果肉肉質細膩,質地脆而鮮嫩,果肉中的顆粒組織也就是石細胞少,汁液豐富,通常味道也很甜。

盡量不要選擇形狀不規則的梨子,對於這樣畸形的梨子果肉分布不均勻,吃起來沒有感覺。這類梨通常肉質粗糙,汁液少,石細胞大而多,味道淡薄甚至有苦、澀味,此類梨的質量較差。

3、看梨皮的厚薄。如果梨皮看起來較厚,最好不要買,那樣的果實粗糙並且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子,這樣的梨子質量較好。

(1)如何挑選梨好吃擴展閱讀

日常吃梨的禁忌:

梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。

血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防濕寒症狀加重。

梨含有糖量高,糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。梨含果酸多,不宜與鹼性葯同用,如氨茶鹼、小蘇打等。

梨不應與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆為冷利之品,同食傷腸胃。

㈡ 梨怎麼選才好吃

梨子大家都不陌生,其具有生津、潤燥、清熱、化痰、降火、生津等功效,對口乾舌燥有顯著療效。梨子也是小編喜愛的水果之一。選擇好吃的、味道好的梨子很重要,下面小編就教大家如何挑選好吃的梨子,滋潤你的喉嚨吧!
方法/步驟分步閱讀
1
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挑選梨子首先要觀察外表,包括梨皮。如果梨皮看起來較厚,最好不要買,那樣的果實粗糙並且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子,這樣的梨子質量較好。
2
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第二要看梨臍,就是梨子的肚臍,最底部的地方,梨臍深的為母梨,如果看起來較深而且周圍光滑整齊,具有規則性的圓形則為較好的梨子。
3
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要選擇形狀端正規則,果肉細膩的梨子,這樣的梨子果肉鮮嫩,水分充足,香甜可口,質量也有所保證。
4
/5
盡量不要選擇形狀不規則的梨子,對於這樣畸形的梨子果肉分布不均勻,吃起來沒有感覺,還不夠塞牙縫。這種梨子味道缺少甜味,苦澀難耐。
5
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表面斑痕較多的梨子不好吃,最好選擇表面光滑細膩,並且看上去沒有綠色的部分,全部是黃色的才好,用手指按一按較硬朗的梨子比較好

㈢ 如何挑選梨 挑選梨的方法

梨是一種很常見的水果,它的營養價值豐富,而且香甜多汁,深受大眾的親睞。那麼你知道如何區別好梨和壞梨嗎?你知道不同種類的梨如何挑選嗎?飯前吃梨能減肥嗎?今天小編教大家挑選好梨的四個訣竅,一起來了解一下吧!
如何區別好梨和壞梨
1、看梨臍
挑梨時,要注意看梨臍,也就是梨底部的凹陷,如果看起來較深而且周圍光滑整齊,具有規則性的圓形則為較好的梨子。而臍淺又不圓的,味道次之。

2、看梨的形狀
要選擇形狀端正規則,品質好的梨,果形端正,果肉肉質細膩,質地脆而鮮嫩,果肉中的顆粒組織也就是石細胞少,汁液豐富,通常味道也很甜。
盡量不要選擇形狀不規則的梨子,對於這樣畸形的梨子果肉分布不均勻,吃起來沒有感覺。這類梨通常肉質粗糙,汁液少,石細胞大而多,味道淡薄甚至有苦、澀味,此類梨的質量較差。
3、看梨皮的厚薄
如果梨皮看起來較厚,最好不要買,那樣的果實粗糙並且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子,這樣的梨子質量較好。
表面斑痕較多的梨子不好吃,最好選擇表面光滑細膩,並且看上去沒有綠色的部分,全部是黃色的才好,用手指按一按較硬朗的梨子比較好。

4、看公母梨
吃梨也有公母之分,梨要挑母的,細膩多汁且甜。
辨別公母梨的方法
1、梨的雌雄取決於其項部的深淺,深者為雌性,個大光滑,形美,味佳汁多,口感好;淺者為雄性,有麻點,水少干澀。
2、買梨時看梨的底部,母梨是有著圓圓的光滑的深窩窩,公梨的尾部是像朵花似的。
3、母梨頂上的窩要選雙數的,臍深的,臍周圍比較圓,把的根部粗的。

㈣ 怎麼挑選好一點的梨

1:挑選梨子首先要觀察外表,包括梨皮。如果梨皮看起來較厚,最好不要買,那樣的果實粗糙並且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子,這樣的梨子質量較好。
2:第二要看梨臍,就是梨子的肚臍,最底部的地方,梨臍深的為母梨,如果看起來較深而且周圍光滑整齊,具有規則性的圓形則為較好的梨子。
3:要選擇形狀端正規則,果肉細膩的梨子,這樣的梨子果肉鮮嫩,水分充足,香甜可口,質量也有所保證。
4:盡量不要選擇形狀不規則的梨子,對於這樣畸形的梨子果肉分布不均勻,吃起來沒有感覺,還不夠塞牙縫。這種梨子味道缺少甜味,苦澀難耐。
5:表面斑痕較多的梨子不好吃,最好選擇表面光滑細膩,並且看上去沒有綠色的部分,全部是黃色的才好,用手指按一按較硬朗的梨子比較好。

㈤ 怎樣挑選梨子好吃

每個人喜歡的口味都是不同的,人們在挑選食物的時候都希望挑選到自己喜歡吃的,但是很多時候可能並不能夠盡人意。想要挑選到自己喜歡吃的那種口味,就要掌握挑選食物的方法,這樣才會有很大的幾率買到自己喜歡吃的口味。梨子是人們經常用來潤肺的水果,怎麼挑梨子_梨子怎麼挑呢?

一、如何區別好梨和壞梨

1、看梨臍

挑梨時,要注意看梨臍,也就是梨底部的凹陷,如果看起來較深而且周圍光滑整齊,具有規則性的圓形則為較好的梨子。而臍淺又不圓的,味道次之。
2、看梨的形狀
要選擇形狀端正規則,品質好的梨,果形端正,果肉肉質細膩,質地脆而鮮嫩,果肉中的顆粒組織也就是石細胞少,汁液豐富,通常味道也很甜。
盡量不要選擇形狀不規則的梨子,對於這樣畸形的梨子果肉分布不均勻,吃起來沒有感覺。這類梨通常肉質粗糙,汁液少,石細胞大而多,味道淡薄甚至有苦、澀味,此類梨的質量較差。
3、看梨皮的厚薄
如果梨皮看起來較厚,好不要買,那樣的果實粗糙並且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子,這樣的梨子質量較好。
表面斑痕較多的梨子不好吃,好選擇表面光滑細膩,並且看上去沒有綠色的部分,全部是黃色的才好,用手指按一按較硬朗的梨子比較好。
4、看公母梨
吃梨也有公母之分,梨要挑母的,細膩多汁且甜。
二、辨別公母梨的方法
1、梨的雌雄取決於其項部的深淺,深者為雌性,個大光滑,形美,味佳汁多,口感好;淺者為雄性,有麻點,水少干澀。
2、買梨時看梨的底部,母梨是有著圓圓的光滑的深窩窩,公梨的尾部是像朵花似的。
3、母梨頂上的窩要選雙數的,臍深的,臍周圍比較圓,把的根部粗的。

㈥ 怎麼挑的梨子好吃

梨是一種很常見的水果,它的營養價值豐富,而且香甜多汁,深受大眾的親睞。那麼你知道如何區別好梨和壞梨嗎?你知道不同種類的梨如何挑選嗎?飯前吃梨能減肥嗎?今天小編教大家挑選好梨的四個訣竅,一起來了解一下吧!
如何區別好梨和壞梨
1、看梨臍
挑梨時,要注意看梨臍,也就是梨底部的凹陷,如果看起來較深而且周圍光滑整齊,具有規則性的圓形則為較好的梨子。而臍淺又不圓的,味道次之。
2、看梨的形狀
要選擇形狀端正規則,品質好的梨,果形端正,果肉肉質細膩,質地脆而鮮嫩,果肉中的顆粒組織也就是石細胞少,汁液豐富,通常味道也很甜。
盡量不要選擇形狀不規則的梨子,對於這樣畸形的梨子果肉分布不均勻,吃起來沒有感覺。這類梨通常肉質粗糙,汁液少,石細胞大而多,味道淡薄甚至有苦、澀味,此類梨的質量較差。
3、看梨皮的厚薄
如果梨皮看起來較厚,好不要買,那樣的果實粗糙並且水分不足。應該挑選看起來梨皮細薄、沒有疤痕的梨子,這樣的梨子質量較好。
表面斑痕較多的梨子不好吃,好選擇表面光滑細膩,並且看上去沒有綠色的部分,全部是黃色的才好,用手指按一按較硬朗的梨子比較好。
4、看公母梨
吃梨也有公母之分,梨要挑母的,細膩多汁且甜。
辨別公母梨的方法
1、梨的雌雄取決於其項部的深淺,深者為雌性,個大光滑,形美,味佳汁多,口感好;淺者為雄性,有麻點,水少干澀。
2、買梨時看梨的底部,母梨是有著圓圓的光滑的深窩窩,公梨的尾部是像朵花似的。
3、母梨頂上的窩要選雙數的,臍深的,臍周圍比較圓,把的根部粗的。
不同種類的梨如何挑選
1、翠冠梨
砂梨的一種,果實近圓形,果形指數0.96,黃綠色、果肉雪白色、肉質細嫩、鬆脆多汁、化渣,石細胞極少,味濃甜。
可溶性固形物含量1214%,品質上等,單果重200克,大500克,果實可食率96%,七月中下旬上市,果實扁圓,果面潔凈,果肉呈白色,果核小肉厚質細嫩爽,汁豐味甜,甜而不膩,別有滋味 。
2、啤梨
啤梨是進口西洋梨品種的統稱,具體又細分為青啤梨、紅啤梨、加州啤梨等。啤梨總的特點是果實放軟以後口感佳,細膩柔軟,香甜多汁,果核極小。果肉多為瓢形或葫蘆形,顏色多樣。
3、南果梨
南果梨果實小,果皮綠黃色,陽面有紅暈。鮮果脆硬酸甜,如果在室溫下放置15天左右,肉質會變得柔軟易溶於口,汁液特多,風味特別濃郁。
4、香梨
香梨學名庫 爾勒香梨,果實較小,呈紡錘形或倒卵形。果皮綠黃色,陽面有紅暈,果皮薄。這種梨糖度高,酥脆無渣,香味濃。
5、鴨梨
果實呈倒卵形,頂部有鴨頭狀凸起。一般鴨梨果皮黃綠色,貯藏後呈淡黃色。套 袋栽培的果實黃白色,也稱為水晶鴨梨或水晶梨。鴨梨糖度較低,清甜爽口,解油膩選它准沒錯兒。
6、雪花梨
黃綠色,果面較粗糙,果皮有蠟質。市面上常見的梨中,它是個頭大的,每個重350-400克左右。它的肉質細脆,汁多味甜,以河北趙縣出產的為出名。
雪花梨有較高的醫用價值,具有清心潤肺,利便,止咳潤燥,醒酒解毒等功效。
7、水晶梨
從新高枝條芽變選育而成的黃色梨新品種。果實為圓球形或扁圓形,平均單果重385克,大560克。果皮近成熟時乳黃色,表面晶瑩光亮,有透明感,外觀誘人。
果肉白色,肉質細膩,緻密嫩脆,汁液多,可溶性固形物含量14%,石細胞極少,果心小,味蜜甜,香味濃郁,品質特優。果實耐貯運,貨架壽命長。
飯前吃梨能減肥嗎
美國食物養生學會專家指出,在飯前吃一個梨能起到更好減肥效果。他們認為梨是一種低熱量而高營養的水果,一個中等大小的梨只有100卡的熱量,並且富含維生素C。
另外,梨之所以成為減肥佳品,主要源於其中豐富的纖維,平均一個梨中含有5克纖維,這相當於人體每日需求量的1/4。
一方面大量的纖維容易使人產生飽腹感,從而控制飯量,減少人體對脂肪的攝入;另一方面纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收,從而起到減肥的作用。
為了讓梨發揮大的減肥功效,一定要連皮吃掉,因為皮中的纖維等營養素含量非常豐富。
4個吃梨減肥的益處
1.保持嬌好的身材
梨是日常生活中再常見不過的水果了,很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方,卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。
為此,美國《健康》雜志再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果,希望它能幫助更多的人保持嬌好的身材。
2.幫助腸胃減少對脂肪的吸收
梨是一種低熱量而高營養的水果,一個中等大小的梨只有100卡的熱量,並且富含維生C,另外,梨之所以成為減肥佳品,主要源於其中豐富的纖維。
平均一個梨中合有5克纖維,這相當幹人體每日需求量的1/4,纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收,從而起到減肥的作用
3.營養素含量非常豐富
美國食物養生學會的勞拉博士指出,在飯前吃一個梨,其中大量的纖維容易使人產生飽腹感,從而控制飯量,減少人體對脂肪的攝入。
為了讓梨發揮大的減肥功效,一定要連皮吃掉,因為皮中的纖維等營養素含量非常豐富。
4.輕松享用好吃的減肥餐
在超幣里、市場上,都可以輕松地找到梨的影子,而且種類繁多,不怕你一種吃膩役得挑。但是梨在切開以後很容易變色,影響食慾。
對此美國華盛頓薩里希旅館水療中心的,蔥廚師告訴我們一個竅門:將切開的梨放在冷水中,加入一些檸檬汁,就可以阻止梨發生氧化而變色了,而且用檸檬汁浸泡後的梨還有一股誘人的芳香。
總結:通過小編上文的介紹,你知道如何區別好梨和壞梨了嗎?你知道不同種類的梨如何挑選了嗎?你知道飯前吃梨能減肥了嗎?大家一定要擦亮雙眼,挑選出品質好的梨子,這樣才能有養生的功效。

㈦ 怎樣挑梨好吃

買梨時,教你幾招,挑的梨皮薄汁多,又脆又甜,一挑一個准。
冬天天氣寒冷乾燥,南方用空調,北方有暖氣。長時間呆在這兩種環境下,人都需要多喝水,多吃水果來補充身體所需的水分。梨就是很適合這個季節食用的水果,」夏天吃西瓜,冬天吃梨子。「梨子是一種非常美味的水果,營養豐富,香甜多汁。梨子中含有大量的水分,有水果界「天然的礦泉水」的美稱。

梨子好吃,但是很多人不知道買梨的時候,該如何挑選。很多時候都是隨便挑幾個大的,或看著順眼的,拿著就走。其實這樣挑梨是不對的,挑梨時我們可以和老果農學習一下,老果農挑梨一般主要是看下面幾個方面。

看外觀

首先,我們挑梨的時候,可以先看一看梨的外觀,正常生長的梨,外觀應該是規則、飽滿的近圓形,這樣的梨果肉細膩、比較香甜、好吃。如果一個梨看上去形狀不規則,或長的畸形,那多半是營養不良,或生長環境不好,條件惡劣,這樣的梨不要選。

看臍部

其次,我們可以看梨的臍部,就是梨頂端的凹陷處,很多水果的甜度,都可以通過這個地方可以看出來。臍部比較深,而且臍部周圍比較規則、光滑的,是甜度高的梨。反之,臍部很淺,且凹凸不規則的,甜度不高。

看錶皮

水果的表皮可以看出水果的生長狀況,那些表皮顏色呈淺黃色,斑點均勻,摸起來較光滑,稍有磨砂感的,是生長環境好,光照和水分都充足的梨。如果表皮顏色偏白,那是光照不好;摸起來有顆粒狀磨砂感的,是皮較厚的。瘢痕較多的梨果肉粗糙,也不好吃。我們要選擇表皮光滑,瘢痕少且淺,顏色味淺黃色不帶綠色的梨。

掂重量

水果中所含的水份多少可以通過重量顯示出來,把梨拿在手裡,掂一掂,手感較重的梨,水分充足;手感較輕的,可能是汁少渣多,水分流失了,這樣的梨口感不好,不建議購買。

以上就是關於梨子的挑選技巧

㈧ 梨怎麼挑選甜的

梨子是很多人都喜歡吃的水果,咬上一口,汁水橫溢。在挑選梨子時,大部分人也是會首先挑選個頭大,看著飽滿的。但還有這么一句說法,公梨沒有母梨好吃,那麼我們如何區分出公梨和母梨呢?在挑選梨子時,注意哪些方面才能跳出香甜可口的梨呢?今天就和晨暮一起來看看吧~

一、看梨臍


如果梨子有香味,意味著這是新鮮的梨子,要優先選擇。如果聞不到梨子的清香,則表示梨子已經摘了很久,不新鮮了。

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㈨ 買雪梨的時候應該怎麼挑選

挑選梨子,首先要選擇梨子的品種,不同的品種其品味也各異;其次要挑選花臍處凹坑深的,比花臍處凹坑淺的質量要好。[良質梨果實新鮮飽滿,果形端正,成熟適度(八成熟),肉質細,質地脆而鮮嫩,石細胞少,汁多,味甜或酸甜(因品種而異),無霉爛、凍傷、病災害和機械傷。各品種的優質梨果個大小都比較均勻適中,帶有果柄。

劣質梨果形不端正,有相當數量的畸形果,無果柄,果實大小不均且果個偏小,表面粗糙不潔,刺、劃、碰、壓傷痕較多,有病斑或蟲咬傷口,樹磨、水銹或干疤已佔果面三分之一至二分之一,果肉粗而質地差,石細胞大而多,汁液少,味道淡薄或過酸,有的還會存在苦、澀等滋味,特別劣質的梨還可嗅到腐爛異味。另外:梨有兩種:一種是「雄梨」,肉質粗硬,水分較少,甜性也較差;另一種是「雌梨」,肉嫩、甜脆、水多。梨要挑雌雄的,細膩多汁且甜。購買梨時可從外形上來區別雄雌。雄梨外形上小下大像個高腳饅頭,花臍處有二次凸凹形,外表沒有銹斑。雌梨的外形近似等腰三角形,上小下大,花臍處只有一個很深且帶有銹斑的凹形坑。通俗的說,雌梨就是頂上的窩要選雙數的,臍深的,臍周圍比較圓,把的根部粗的。

梨的營養價值分析
梨,自古以來就是廣大群眾喜愛的水果,營養十分豐富。據測定,梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果糖、1%-3.7%的葡萄糖、0.4%-2.6%的蔗糖。在每100克可食部分中,約含鈣5毫克、磷6毫克、鐵0.2毫克、維生素C4毫克。此外,梨還含有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2及蘋果酸等。梨味甘微酸、性寒、無毒,具有「潤肺涼心,消
炎降火,解瘡毒、酒毒」的作用。《羅氏會約醫鏡》指出:梨「外可散風,內可滌煩。生用,清六腑之熱,熟食,滋五臟之陰」。
同時梨的營養含量還有 ⑴ 梨含有85%的水份,6-9.7%的果糧,1-3.7%的葡萄糖,0.4-2.6%的蔗糖。
⑵ 在每100克可食部分中,約含鈣5毫克、磷6毫克、鐵0.2毫克、維生素C4毫克。
⑶ 還有一定量的蛋白質、脂肪、胡羅卜素、維生素B1B2、蘋果酸等。
⑷ 梨味甘微酸、性寒、無毒,具有"潤肺涼心,消炎降火,解痰毒酒毒"的作用。(
早在1949年以前,我縣就已經有不少梨樹的種植戶,據民國時期統計資料載,民國28年(1939年),全縣僅有梨樹4棵,年產梨75公斤。 新中國建立後,梨樹由零星栽植逐步發展為成片栽培.60年代後,章多、溝口、謝家寨、鄭家莊、縣城之南街、西街均相繼建立梨園,栽培梨樹。家庭院落零星栽培幾乎遍及全縣。1985年成片梨樹面積發展到2200畝,開始結果的梨樹4.4萬株。年產量1970年為1400公斤,1978年為7.1萬公斤,1984年為62.5萬公斤,1985年增至72.8萬公斤,居各類果品之首。共有20多個品種,主要是:酥梨、鴨梨、雪花梨、香水梨、油梨等。

㈩ 怎麼挑選梨好吃

導讀:買梨時,挑大的還是挑小的?果農:都不對,牢記3點,一挑一個准

人們都說,秋天吃梨才會達到事半功倍的效果……

可是,小簡並不這樣覺得,雖然說秋季天乾物燥,人的身體會面臨諸多問題,需要滋補!但是,夏天也同樣需要滋補,特別是出汗以後,更需要大量補充水分,除了西瓜,桃子等應季的水果以外,吃點雪梨也是個不錯的選擇,因為梨子的水分高達85%……

上周,工作室的一位同事感冒上火,冰箱里除了一些肉就是海鮮,也不適合她吃,我到超市買了一些梨子,給她做了一個冰糖雪梨,上午吃完,下午她的症狀就減輕了,這冰糖雪梨還是有效果的……

梨的營養非常豐富,不但含有大量的膳食纖維,維生素,而且還有人體所需的各種礦物質,以及一些化合物。吃梨的確能補充水分,緩解缺水帶來的身體不適,所以夏天吃梨是不會錯的……

梨子的品種繁多,有果皮粗糙的沙梨,有通體光滑的雪梨,有個大多汁的鴨梨,有嬌小可人的貢梨……因為梨子大多都是在9-10月份上市,所以市面上的梨子並不多……

除了雪梨還有一種新疆的庫爾勒香梨,這兩種梨子各有各的特點,後者屬於地理標志性產品,在當地的超市買不到最好的,但是雪梨相對來說就比較普通一點,今天咱們就來聊聊怎樣挑選優質的雪梨……

前幾天我特意請教過一位老果農。他說,買梨子,挑大的挑小的都不對,聰明人買的時候,只需要看清這3點就夠了,不管是哪個品種,保證一挑一個准,個個又香又甜!

1:辨別公母,梨子不同於桃子需要挑「公」的,梨子需要挑「母」的,也就是尾部窩比較深的,這種是「母梨」,相反比較淺的是「公梨」,大家挑選時要著重看一下!

2:看形狀,首先是梨柄的部位,新鮮的梨子這部分是綠色的;再就是看一下果皮,表面有小麻點,略微粗糙的這種梨子比較甜!

3:摸手感,一般來說買梨子時要挑選那種硬邦邦的,這種梨子吃起來口感比較脆,切記不要買摸起來軟綿綿的,這種是放置時間比較久的,口感並不好!再就是掂一下重量,同等大小挑重的,這種汁水飽滿,吃起來更清甜。

牢記以上這3點,不管哪種梨子,保證一挑一個准!下面再來說說怎樣清洗?

買回的梨子放在水中浸濕,上面撒上一層鹽,然後慢慢揉搓一會,梨子表面的臟東西就會洗出來了,最後再用清水沖洗干凈,這樣就可以帶皮吃了!

買回的梨子怎樣存儲呢?

將梨子逐個用軟紙包好,然後裝進紙箱中,放進冰箱冷藏室即可,保存7天後,將其取出去掉包裝紙,再裝進保鮮袋,不用扎口,重新放回冷藏室的上層,這樣可保存2個月,不會壞!

最後再教您冰糖雪梨的做法,一起看看吧!

買回的雪梨清洗干凈,再切成大塊;裝入無油的砂鍋中,加入沒過梨子的清水,小火燉煮1小時左右,再放入冰糖,小火再煮20分鍾至冰糖全部融化,就可以了。再就是可以根據自己的口感,適當的加入大棗,枸杞,或者銀耳,都是非常不錯的,有時間趕緊試試吧……