㈠ 涼拌紅薯絲的做法
前言
紅薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有一定的作用。
材料
主料：紅薯300g、青椒50g、胡蘿卜50g；
輔料：鹽適量、生抽適量、白醋適量
涼拌紅薯絲
1
紅薯去皮切細絲，青椒、胡蘿卜均切細絲
2
把紅薯絲、胡蘿卜絲、青椒絲下鍋開水焯水
3
紅薯絲、胡蘿卜絲、青椒絲焯水後撈出過涼開水，撈出備用
4
把紅薯絲、胡蘿卜絲、青椒絲倒入大點的碗里，放精鹽、生抽、白醋，喜歡香油的可酌情加點，拌勻即可裝盤
小貼士
喜歡香油的可酌情加點
㈡ 涼拌地瓜梗怎麼做好吃
1、地瓜梗去葉切成段，大蒜搗碎加鹽、香醋、香油製成調料汁，辣椒切絲。
㈢ 涼拌紅薯絲怎麼做好吃
1、紅薯去皮切細絲，青椒、胡蘿卜均切細絲。
2、把紅薯絲、胡蘿卜絲、青椒絲下鍋開水焯水。
3、紅薯絲、胡蘿卜絲、青椒絲焯水後撈出過涼開水，撈出備用。
4、把紅薯絲、胡蘿卜絲、青椒絲倒入大點的碗里，放精鹽、生抽、白醋，喜歡香油的可酌情加點，拌勻即可裝盤。
㈣ 涼拌紅薯絲的做法有哪些
前言
老狼喜歡劍走偏鋒，因為只有這樣才能有新鮮感。
如果一件事情大家都做就失去了意義，如果一樣食材大家都按照一種模式來做也就沒有了味道。
紅薯是常見的一種食物，小時候家裡窮上頓煮紅薯，下頓熬紅薯，偶爾換換樣也是紅薯窩頭。
那時候就想著能天天吃白面餑餑，就是不就著菜吃，那餑餑也是香甜無比啊。
紅薯印象中就是煮來吃，或熬粥或爐烤。今天就換換樣，涼拌了吃！
老狼試吃過了，口感OK！比涼拌土豆絲要爽口，推薦！（土豆1.5元/斤，紅薯0.9元/斤）
材料
主料：紅薯300g、青椒50g、胡蘿卜100g；
輔料：鹽適量、生抽1勺、白醋1勺、紅油1勺
涼拌紅薯絲
1
紅薯去皮切細絲，青椒、胡蘿卜均切細絲
2
把紅薯絲、胡蘿卜絲、青椒絲下鍋開水焯水
3
紅薯絲、胡蘿卜絲、青椒絲焯水後撈出過涼開水，撈出備用
4
把紅薯絲、胡蘿卜絲、青椒絲倒入大點的碗里，放精鹽、生抽、白醋，喜歡香油的可酌情加點，拌勻即可裝盤
小貼士
紅薯絲焯水時間要短，撈出馬上入涼水浸泡。
㈤ 涼拌白地瓜怎麼做做法
涼拌白地瓜
食材明細
白地瓜（豆薯、甜署）250克
白糖適量
甜味口味
拌工藝
十分鍾耗時
簡單難度
涼拌白地瓜——最簡單的營養美食小吃的做法步驟
1
准備好材料。
2
將白地瓜外皮去除，切成小塊。
3
放入盤中，放入適量的白糖。用筷子將白糖克白地瓜攪拌均勻。
4
腌制10到20分鍾。
5
清甜，香脆可口多水分的純天然甜品就做好
㈥ 紅薯涼拌怎麼做好吃法
主料
紅薯
200克
輔料
香油
適量
鹽
適量
醋
適量
醬油
適量
雞精
適量
步驟
10.拌勻即可
11.上桌嘍
小貼士
可以根據個人口味添加作料。
㈦ 涼拌紅薯莖怎麼做如何做好吃
1.將紅薯洗凈， 對半切或是切成三大塊（比較容易熟）﹐然後用高壓鍋蒸熟﹐一般需要10-15分鍾.
2.然後將熱乎乎的紅薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木鏟攪爛﹐邊攪邊加入白糖﹐麵粉﹐最後加入雞蛋.
3.攪均勻後﹐揉成丸子﹐在切板輕輕壓平﹐再用寶寶平時吃大果凍的殼子當模子﹐壓成一個個圓圓或心型的形狀.
4.最後油鍋架上（油可以不要很多﹐不吃油哦）﹐將餅餅放入﹐兩面各煎一次即熟.
㈧ 涼拌紅薯的做法
涼拌紅薯葉，把葉子開水焯一下，撈出過冷水，然後生抽辣椒油雞精即可。
㈨ 涼拌紅薯尖的做法步驟圖，涼拌紅薯尖怎麼做
用料
紅薯尖一把 蒜泥，嫩姜沫，青椒，小紅椒一兩個
鹽，生抽，花椒粉，雞精 白糖，麻油
涼拌紅薯尖的做法
新鮮紅薯尖一把