1. 簡單營養的鹹粥的做法
鹹粥的做法
「最近婆婆胃不舒服，連續吃了兩天的面線，今天就做了鹹粥給婆婆吃！味道還不錯，拍照技術太渣，別介意哈！」
食材明細
主料
大米適量
包菜適量
胡蘿卜少量
瘦肉適量
干香菇7.8朵
蝦米適量
海蠣干適量
- 輔料
老抽一小勺
鹽適量
雞精適量
咸鮮口味
煮工藝
廿分鍾耗時
簡單難度
11
成品，清淡好吃！
鹹粥的做法步驟
小竅門
瘦肉切好後加點油，鹽，雞精，和少些地瓜粉抓勻，這樣煮起來的瘦肉特別好吃！
2. 家常鹹粥的做法
鹹粥的做法
豬骨花生粥
★ 喝上這樣一碗滋補又暖胃的熱粥，讓人心暖意足。
用料
——
豬棒骨 500g· 大米 100g· 花生仁 50g
大蔥 20g· 姜 15g· 油條 1/2根
白鬍椒粉 5g· 鹽 5g
油 5g· 香蔥末 10g
做法
——
1/將大米淘洗干凈。豬棒骨敲碎成小塊。大蔥切段，姜切片。花生米在熱水中浸泡15-20分鍾。
2/把大蔥段、薑片和豬棒骨放入鍋中，加5碗（1250ml）水，用大火燒沸，用勺子撇去表面浮沫。改用小火繼續燉煮約60分鍾，待湯色變白時，撈出固體材料不要，留豬骨湯待用。
3/在豬骨湯中放入大米和泡好的花生米，先用大火燒沸，再改小火煮30分鍾，過程中要不時攪動，以免黏底。
4/將油條切成薄片，放入平底鍋中用薄薄一層油煎脆。
5/在煮好的豬骨粥中調入鹽和白鬍椒粉拌勻，撒上香蔥末和煎脆的油條薄片即可。
Tips：
在購買豬棒骨時，可讓商販加工敲碎。
可照此做法一次性多燉出些豬骨湯，用篩網濾去渣滓，保存在冰箱里，熬粥或做菜時直接取用，既方便又快捷。
3. 家常鹹粥做法
家常匏瓜鹹粥
食材准備：
匏瓜 半顆,干蝦米 一小碗,干香菇適量,豬絞肉 一碗,鹽巴 適量,胡椒粉適量。
做法步驟：
1、干香菇，干蝦米泡水，香菇切絲，匏瓜切條備用。
2、用油爆香香菇，蝦米，炒香後放豬絞肉。
3、肉半熟後放匏瓜炒香。
4、隨後加入鹽巴及胡椒，加水淹過料，加飯，煮成自己喜愛的稠度即可。
蝦營養價值：
1. 蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
2. 蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
匏瓜富含蛋白質、醣類，維生素A、B1、B2、C及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，適量食用可以強筋健骨、保護牙齒，對幼童及青少年的發育，很有幫助。
4. 鹹粥的做法大全鹹粥的種類
食材明細
主料
大米適量
包菜適量
胡蘿卜少量
瘦肉適量
干香菇7.8朵
蝦米適量
海蠣干適量
- 輔料
老抽一小勺
鹽適量
雞精適量
咸鮮口味
煮工藝
廿分鍾耗時
簡單難度
11
成品，清淡好吃！
鹹粥的做法步驟
小竅門
瘦肉切好後加點油，鹽，雞精，和少些地瓜粉抓勻，這樣煮起來的瘦肉特別好吃！
來自 美食天下楷欣媽咪的作品
使用的廚具：電壓力鍋、炒鍋
所屬分類：粥
5. 鹹粥的做法大全 鹹粥如何做好吃
用料
米 適量
姜 適量
鹽 適量
雞精 適量
大蒜 適量
洋蔥 一顆
胡蘿卜 一顆
生菜/青菜 適量
烤肉/雞絲肉/火腿腸 適量
簡易鹹粥的做法
胡蘿卜，洋蔥，大蒜，切丁入油鍋，加鹽炒香
6. 最簡單鹹粥的做法大全
隨著氣溫開始慢慢的上升，吃米飯什麼的還是比較難有食慾的，那麼這個時候鹹粥就是很好的選擇。那麼平常喝什麼鹹粥比較好呢？下面六款美味好吃的鹹粥食譜，不妨來學做下。
一，干貝蔬菜粥
食材：干貝少許，大米適量，綠葉蔬菜適量。
做法：因為干貝是需要泡發，所以其他浸泡差不多30分鍾；將泡好的干貝稍微處理下，去掉一些不幹凈的部位；然後清洗下大米以及綠葉蔬菜以及生薑；把大米、干貝以及生薑放入煮制，等到差不多八成熟的時候，放入蔬菜再次悶煮下；最後加入少量的芝麻油以及蔥花即可出鍋。
二，雞肉絲蔬菜粥
食材：雞肉絲300克，西蘭花適量，食鹽以及料酒少許。
做法：將雞肉絲以及鹽、料酒適當攪拌下，這樣更容易入味；胡蘿卜切成丁，西蘭花切小朵，准備好蔥花；大米清洗干凈，和胡蘿卜、雞肉絲以及適量的食鹽、雞精等差不多12分鍾；再將西蘭花放入一起悶煮，差不多5分鍾即可出鍋，也可以適量加入些芝麻油或者辣椒油，味道也是蠻不錯。
三，魚片煮粥
食材：糯米和大米適量，魚肉片10來片，料酒以及食鹽少許。
做法：糯米和大米科學混合下，差不多是200克糯米加上100克大米，加入適量橄欖油攪拌下；准備好的魚肉片和料酒以及澱粉、食鹽攪拌腌制幾分鍾；燒開水之後，混合好的米放進去煮制，大火燒開小火熬煮；等差不多米七成熟，放入魚肉片，煮到魚肉熟透加入適量的鹽以及胡椒粉和香菜，這樣就可以出鍋食用。
四，牛肉生菜粥
食材：牛肉500克，生菜適量，生抽、澱粉等適量。
做法：牛肉切片，裝入碗中，倒入適量生抽、胡椒粉、清水攪拌下，然後再加入適量菜油進行腌制，放入冰箱一夜；然後切好生菜，然後熬煮好一鍋白粥，將腌制好的牛肉在剛煮好的白粥裡面快速攪拌熟透，這樣加入適量的食鹽以及蔥花，攪拌均勻，這道牛肉生菜粥就算完成了。
五，雞肉蘑菇粥
食材：半隻雞，香菇適量，生薑一個，食鹽適量。
做法：將半隻雞洗干凈，治留下雞肉來切成小塊，生薑切絲；把生薑以及雞肉放在碗中，加入適量的食鹽以及生粉攪拌均勻，嚴重兩個小時；切好香菇以及胡蘿卜，大米煮開之後，加入焯水鍋的雞骨，熬煮鮮味出來；放入香菇以及胡蘿卜塊，燉煮到大米差不多熟透，加入雞肉，這樣悶煮幾分鍾即可出鍋。
六，山葯鴨肉粥
食材：鴨肉適量，山葯半根，橄欖油少許。
做法：山葯去皮，切成大小適合的小段；鴨肉切成小塊，生薑切絲；然後把切好的鴨肉先焯水下，和生薑以及大米放入電飯鍋悶煮；等到快熟透的時候，加入易熟的山葯，等到熟透的時候放入適量的橄欖油，這樣就可以出鍋食用了。
六款鹹粥是很適合現在這樣的天氣來吃的，更加能夠促進食慾，如果大家真的不太想吃米飯的話，趕緊收藏起來，可以自己動手做的
7. 怎麼煮鹹粥
鹹粥的煮制方法很多，且因煮制的材料不同而有所不同。
一、皮蛋瘦肉粥
1、准備好食材，有泡發的大米、胡蘿卜粒、洋蔥粒，瘦肉剁成肉末。
2、湯鍋內加水，水開後倒入泡發的大米，中小火煮至軟爛，大約需20-30分鍾。
3、趁煮大米的同時，用醋將瘦肉沫拌勻，這樣能去腥，做出的瘦肉更嫩。
4、大米煮軟爛後加入切好的胡蘿卜粒、洋蔥粒、瘦肉沫，用勺子攪拌均勻，煮開後繼續小火煮三分鍾。
5、添加適量鹽、胡椒粉和雞精，攪拌均勻後再次煮開後熄火即可。
6、盛入碗中，喝前倒入少許香油，可使鮮粥更加香滑可口。
8. 好吃的鹹粥有哪些做法
最經典的是皮蛋瘦肉粥了吧~
皮蛋瘦肉粥的做法
[編輯本段]原料：
大米，150克，大約三分之二小碗；
皮蛋，3個；
瘦肉，150克，大約1-2厘米厚，7-8厘米見方即可，可視個人口味增減；
香油，3克，大約二分之一湯匙；
食鹽，5克，大約一湯匙；
清水、姜、香蔥 ，芹菜，少許；
請注意，上述原料以兩位普通成年人的食量來計算，請按人數或個人口味酌情增減。
[編輯本段]做法：
1，先將大米淘凈，放入小碗中，加入1湯匙水、香油、食鹽攪拌後，浸泡約30分鍾。
2，將姜切成細絲，香蔥切碎，皮蛋切丁備用。
3，把瘦肉切成細絲，放入碗中，加入少量鹽攪拌後，腌制約20分鍾。
4，鍋中倒入清水，大火煮沸，放入肉絲焯一下，撇除水面的浮沫。
5，沸騰約1-2分鍾後，先倒入一半的皮蛋，再倒入姜絲。
6，約1-2分鍾後，倒入浸泡的大米，攪拌，沸煮5分鍾。
7，改成小火煮40分鍾，期間每5分鍾攪拌一次，避免粘鍋。
8，最後，將剩下的一半皮蛋倒入，繼續煮10分鍾，調入適量的鹽和香蔥，即可出鍋。
9.以上方法是用煤氣電磁爐等，水沸騰的很快能將皮蛋化也容易粘鍋，但是如果用的是砂鍋的話方法就不一樣了。
方法修改如下：
（1）皮蛋是不可能煮化了，所以一開始就可以把皮蛋全放進去
（2）改用砂鍋並且不用攪拌
[編輯本段]注意事項：
A，關於皮蛋
（1）推薦購買無鉛工藝製造的皮蛋，更健康且沒有石灰味，皮蛋也叫松花蛋，超市貨架上名稱略有不同；
（2）切皮蛋的方法很多，一般使用菜刀時，可以塗少許食用油再切，可以避免粘刀；
（3）皮蛋分兩次放入是因為，第一次為了使皮蛋煮化掉，味道滲入粥中，第二次是為了增加粥的口感；
B，關於瘦肉
（1）在製作過程中，焯肉絲去腥的步驟，對於最後粥的味道非常重要；
（2）瘦肉一般選擇豬肉，也可以選擇使用牛裡脊肉，味道也會非常好；
C，關於米和其它
（1）大米用水和香油浸泡後，煮出來的米粒更容易開花，粘稠度和光滑程度也更好。
（2）在煮到最後的20分鍾時，極其容易粘鍋，建議火關到最小，勤加攪拌。
（3）所有的配料，如姜絲、香蔥等，沒有一成不變的規定和做法，都可以依個人口味適當調整或增減。
（4）煮粥用的鍋，強烈推薦砂鍋和透明蓋子，可以方便的看到粥的狀態。
還有一些可以參考：
一、雞粥
原料：雞肉絲20克，雞骨架1隻，香菇絲2克，火腿絲2克，糯米50克，味精3克，精鹽5克，雞精2克，紹酒5克，胡椒粉1克，芝麻油1克，白糖1克，蛋清2隻，濕澱粉10克。
製作：
1、糯米洗凈，雞骨架焯水，同放入容器，加水1000克上火熬製成粥。
2、撈出雞骨架，加雞絲、香菇絲、火腿絲、紹酒燒開。
3、味精、精鹽、雞精、胡椒粉、白糖、濕澱粉放容器內加水攪勻，倒入粥鍋中燒開，再將蛋清入鍋攪勻。
4、起鍋放芝麻油，裝碗。
特點：香糯潤滑可口，雞湯味濃。
二、百合粥
做法：1 將大米放入鍋中，加入適量清水；水沸後，改用小火熬。
2 熬制約20—30分鍾後，待米熟，加入百合和冰糖，再煮10分鍾左右即可。
三、豬肝粥
做法：1.將大米放入鍋中，加入適量清水同煮；
2．豬肝150克，切成細丁狀，加少許食鹽腌制待用；
3．約20—30分鍾米熟後，放入豬肝丁和姜絲，再煮10分鍾即可；
4．最後放入蔥花、鹽、胡椒粉、雞精等調味料。
注意：豬肝不宜煮得太久，10分鍾左右即可，以避免變老。
四、白果腐皮粥
做法：1先將泡好的大米在火上熬制1個半小時左右；
2．加入白果和腐竹，再熬1個半小時；
3．最後加入豬肚絲，熬制半小時以後，再放入姜絲和其他調味品，這款粥的特點是入口即化，所以在熬制時比較耗時。
五、黑芝麻糯米粥
做法：1.將糯米放入鍋中，加入適量清水，煮200—300分鍾；
2．加入黑芝麻，再煮20—30分鍾；
3．最後放入冰糖調味即可；
注意：如果想節省時間的話，糯米和黑芝麻可以同時煮。時間多加20分鍾即可。
六、營養蔬菜粥
做法：1.熬好的粥底待用（也可用白粥代替）
2．將新鮮的青瓜、菠菜洗凈榨汁，胡蘿卜洗凈榨汁；
3．加入白粥中，同時熬制約5－6分鍾，最後放入冰糖即可。
粥，不僅自身營養豐富，更是其它營養食物的絕佳載體。任何食物與粥為伍，很利於營養的消化和吸收。粥除富含豐富的碳水化合物外，還含有無機鹽和多種礦物質、氨基酸、葡萄糖、維生素與植物性蛋白質，微量元素包括磷、鐵、鈣、鋅等，很多營養成份是牛奶提供不到的。因此，很多母親發現，經常食用各種米粥的嬰幼兒要比只吃牛奶或者米粉等食物的孩子要健壯的多。
9. 怎麼煮鹹粥
需要提前准備的材料有：玉米80g、食鹽適量、干貝適量、魷魚適量、芥藍適量、香菇3朵。
1、備珍珠米、魷魚、瘦肉、花生、干貝、香菇及芥藍。