⑴ 蒸紫薯餅的做法，蒸紫薯餅怎麼做好吃，蒸紫薯餅
健康功效：
紫薯：補脾、益氣、寬腸通便
白糖：富含碳水化合物
食材用料：
紫薯相剋食物
白糖相剋食物
麵粉
菜譜做法：
1.紫薯煮熟。
2.把紫薯碾成泥,加入一點白糖攪拌均勻。
3.准備麵粉一勺,用開水燙一下。
4.到入紫薯泥中和均勻。
5.拍成小餅,沾上麵包糠。
6.鍋里放油,5成熱放紫薯餅炸。
7.紫薯餅鼓起並漂起時,就可以撈出了。
8.香甜的紫薯餅就做好了。
9.嘗一口外焦里嫩很好吃。
⑵ 紫薯紅豆可以一起吃嗎
可以的
紅豆和紫薯這兩樣食物大家都不陌生吧，在餐桌上是很常見的。它們各自的營養價值也是很高的，但是將它們兩者一起吃，對身體健康有影響嗎?下面一起來看看。
紅豆和紫薯可以一起煮嗎
1、補充營養：紅豆和紫薯是可以一起吃的，它們兩者之間包含了多種維生素、蛋白質、鈣、碳水化合物等等人體必需的營養成分，這些營養物質很容易被身體吸收的，那麼就可以促進身體代謝，從而加強了身體素質。
2、清腸排毒：這兩者食物中富含了膳食纖維，還有果膠，這兩者物質可以使得腸胃中的垃圾和毒素及時排出體外，加快腸胃的蠕動速度，可以很好預防便秘和肥胖。
3、補益氣血：它們之間的營養價值是非常高的，尤其是微量元素、鐵、磷等等營養物質，它是人體血紅細胞再生時必須的營養成分，可以加快體內造血的速度，氣血豐富了，身體自然也就強壯了，可以有效預防貧血症狀。
4、延緩衰老：紫薯中富含花青素、微量元素硒，而紅豆中富含核黃素和煙酸以及賴氨酸，它們都具備了抗氧化作用，加快了身體的新陳代謝，可以抑制氧化，那麼衰老速度也就減緩了，所以在日常生活中我們可以多吃些這類食物，從而達到美容養顏的功效。
紅豆紫薯湯的做法
1、紅豆是不容易煮爛的，所以我們應該提前一天將紅豆放入冷水中浸泡著。
2、將紫薯的外皮洗凈，隨後將外皮去除，洗凈將它切成小塊備用。
3、等紅豆浸泡好了，就可以將它再次清洗，將它與水一起放入鍋中，大火煮著。
4、等一段時間後就可以將紫薯放入鍋中進行煮了。
5、等過一段時間後，水又再次沸騰了，那麼就可以改小火煮著
6、此時應該放入適量的冰糖，並用勺子不停地攪拌，等湯汁變得濃稠了就可以吃了。
從上文可以看出，將紅豆和紫薯一起吃可以為身體健康帶來很多好處。尤其是對於女性朋友們來說，可以使得皮膚變得更加細嫩，還顯得很有氣色，並且還能促使脂肪無法堆積，那麼身材自然會變得越來越好，不過任何事物都是有利有弊的，在食用的時候，最好還是用適量，那麼對於身體健康會帶來一定的好處。