① 吃撐了不消化怎麼調理啊
1、暫停飲水。當大家吃撐了的時候，千萬要記住，不能去喝水，現在有很多人存在這樣一個習慣，就是吃了飯之後，就要去喝水，但當你吃完飯之後，發現自己的肚子變得很撐的時候，就不能馬上去喝水，要是馬上去喝水，只能讓自己的肚子變得更加的不舒服。
2、按摩腹部。當大家在自己吃撐了的時候，可以適當地去為自己肚子按摩，有些人有這樣一個習慣，那就是當自己吃撐了的時候，就立馬去運動，以為可以幫助消化，其實這個習慣是錯誤的。當自己吃撐了的時候，應適當地去為自己的肚子和腹部做按摩，這樣可以幫助大家促進腸胃的蠕動，消化食物，只需要為肚子按摩半個小時，就可以發現很撐的症狀就會有所緩解。
3、半小時後散步。當大家發現自己吃撐了的時候，可以去外面散散步，上面一點提到為自己的肚子按摩半個小時，會使症狀有所緩解，當這個時候，大家可以輕微地去活動活動，因為輕微的活動可以更好地去促進肚子里的食物消化，這個活動最好是散散步，肚子也不會覺得那麼難受了。
4、吃利於消化的水果。吃撐後，過半小時左右，可以選擇吃一點幫助消化的水果，這個建議需要在症狀緩解一點在吃，不然也不會起到什麼效果，最好是在大家散步的時候，吃點水果，水果可以選擇獼猴桃或者是菠蘿等。
5、消食葯物。當有胃病的患者吃撐了的時候，可以選擇吃一些健胃消食的葯物，有胃病的患者，上面那幾種方法可能對你效果是沒有太明顯，要是當你吃的太撐不舒服的時候，可以吃一點健胃消食的葯物。
6、不能睡覺。當你吃的太撐了的時候，是不能立馬就睡覺的，要至少等3個小時之後再睡覺，要是吃的很撐時就直接躺在床上睡覺的話，是很容易長胖的，而且對消化來說也不是很好。一般情況下，都會等幾個小時之後再睡覺。
② 消化不良，哪些方法能幫到你，再也不怕吃多胃難受了
為了不剩菜，即使吃飽了也要硬吃，最終的結果是吃得太多，消化不良，胃難受。長期消化不良不僅會引起胃部不適，還會引起便秘、胃腸不適、胃病等。事實上，消化不良不僅僅是因為吃得太多，還因為外感入侵引起的氣阻、生冷食物隨意食用、痰凝氣滯或濕阻中焦、脾胃虛弱等。消化不良的常見症狀包括厭惡感冒和發燒、頭痛、嘔吐和腹瀉、腹痛和飽脹、排尿困難和食物中斷。
好喝又養胃的代代香茶。成分:代代花、茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇。代代花含有揮發油、黃酮等成分，具有消食化痰、健胃的功效。茴香含有脂肪油、揮發油、甾醇、糖苷、生物鹼等有效成分，具有抗炎鎮痛、抗菌、增強胃腸蠕動的作用。砂仁是我國「南方四大葯物」之一，常用於消化系統相關疾病。這些材料一起按照合理比例配置成的代代茴香茶對消化不良，胃寒，惡心等症狀有很好的緩解作用。因為是袋泡茶，平時喝水的時候，放一小袋到水杯就能喝一整天，味道好還有對也胃好。
③ 吃多了胃不舒服，怎樣有效地健胃消食
如果吃多了胃不舒服的話，可以直接按摩肚子，站著，散步等等方式，有效的健胃消食。
在平時的生活中相信很多人會按時按點的吃飯，一般吃多了以後會感覺到自己的胃部不舒服。要是胃部不舒服情況比較嚴重的話，他們肯定會及時的去醫院尋求醫生的幫助。但也有一些情況不那麼嚴重的時候，可以通過一些方式來有效的健胃消食。目前最為常見的一些方式有按摩肚子，站著，散步，吃健胃消食片等等方式。雖說這些方式可以有效的健胃消食，但是大家也是要小心謹慎一些。畢竟有些方式不太適合，當然在採用一些方式的時候，也需要注意相關的細節。
下面就簡單的介紹一下，吃多了胃不舒服，該怎樣有效的健胃消食：
一、直接站著
如果在平時的生活中吃多了，相信很多的小夥伴會直接躺著。不得不說，躺著不僅不能夠健胃消食，而且還容易引發肥胖的問題。想要很好的健胃消食，不妨直接站著，畢竟站著可以有效地消食，還可以避免出現消化不良的情況。
以上就是吃多了胃部不舒服，該怎樣有效的健胃消食的簡單介紹，不得不說，每一個小夥伴自身的情況是不一樣的，想要達到很好的健胃消食，需要採取一些適合自己的方式。畢竟不當的方式不僅不能夠健胃消食，還容易引發一些其他的問題，這樣對於小夥伴們來說是非常不好的一些途徑。另外在吃東西的時候，我們也需要注意量的問題，畢竟量多可能會起到其他的作用。
④ 吃太飽了，吃什麼消食
健胃消食片、山楂等等。健胃消食片本身用材基本上都是山楂這一類的有消食效果的食物，但是不可以多吃、每天吃的。
拓展資料：
吃太飽快速消化方法：
1.按摩腹部，吃得太飽肚子不舒服的時候，可以通過按摩腹部的方法來幫助消化。
做法：兩手交叉，以肚臍為中心，用掌面輕柔按腹部，先順時針再逆時針。
功效：通過按摩腹部能夠有效止痛消脹，緩解吃得太飽肚子脹痛，還能夠促進成為蠕動，加快消化。
2.飲用山楂茶，吃得太飽肚子不舒服的話可以飯後喝一杯山楂茶來促進消化，緩解肚子不適。
材料：山楂片20克，綠茶2克。
做法：將山楂片洗凈之後喝綠茶一起加水煎煮5分鍾左右即可。
功效：能夠幫助開胃，助消化。對於飯後腹脹、消化不良有很好的緩解效果。
3.適當走動，吃得太飽肚子不舒服的話可以在飯後進行適當的走動來幫助促消化，緩解肚子脹痛不適。最好的方法是吃完飯之後能夠進行散步或者是隨意走動。走動的時候可以配合按揉肚子，幫助快速消化。
4.消食葯物，如果是吃得太飽了肚子不舒服的話可以就醫在醫生的指導下使用能夠有效健胃消食的葯物來幫助快速促消化，緩解肚子不適。
5.控制食量，如果是上一頓吃得太飽肚子出現脹痛不適的話，最好能夠在下一頓的時候控制適量，少吃點或者乾脆吃點水果，這樣能夠讓腸胃得到充分的時間消化，避免腸胃負擔加重引起身體其他不適。
參考資料：健胃消食片_網路
⑤ 積食消化不良怎麼辦哪些方法靠譜
積食是小寶寶常見的疾病，積食大多是因為寶寶飲食過量無節制，吃了過多生冷、肥甘的食品導致的。積食對寶寶的身體危害很大。對於輕微的積食，媽媽們可以給寶寶喝一些白蘿卜水、山葯蓮子粥、谷麥芽水等等。同時還可以將陳皮當做佐料加入到寶寶常吃的食物中，可以做陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞，這些食療方法都有消積食的功效。
有時候，爸媽會被寶寶突然不吃飯、晚上哭鬧、體質消瘦、感冒、咳嗽弄得焦慮不安，吃葯打針又不好使，究其根源在於寶寶積食了。積食是小寶寶常見的疾病，積食大多是因為寶寶飲食過量無節制，吃了過多生冷、肥甘的食品導致的。積食對寶寶的身體危害很大，那麼，不消化積食怎麼辦呢?有沒有什麼食療方法可以解決積食問題呢?下面就一起來詳細了解下吧。
1、健脾湯水
白術、茯苓、芡實、淮山、紅棗、蟲草花、五指毛桃這些食材都有健脾助消化的功效。媽媽可以將這些食材用來煲湯給寶寶喝。每次僅需要選用1-2種葯材，每次的使用分量大約是10克，放在魚肉、豬肉、雞肉中一起煲湯。
2、山葯蓮子粥
山葯健脾補肺，蓮子補脾胃，將山葯蓮子各取10克，浸泡一會後，放入大米中一起熬粥。
3、谷麥芽水
谷芽、麥芽分別取15克，放入水中煮沸後，直接喝湯水即可。谷芽、麥芽可以生胃氣，消除積食。
4、巧用陳皮
陳皮在消化不良的治療上也有功效，陳皮酸甜的味道，可以用作佐料，比如做陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞給寶寶吃。
5、雞內金
雞內金是一味葯材，雞內金可以消食健胃，促進胃液分泌，使得腸胃的運動功能明顯增強，對消除寶寶積食有很好的效果。雞內金可以磨成粉，用溫水泡了喝，也可以將雞內金粉加入到寶寶日常吃的食物中。
⑥ 因過量食用食物導致的食積，要如何進行消食
因為雞內金的味道孩子比較不能接受，所以增加了山楂麥芽蜂蜜，調和山楂的酸，懷山葯的甜，柔化雞內金的怪味兒，再加入蜂蜜的香，讓寶寶們都能接受。
⑦ 成年人胃積食怎麼快速解決
1、就是暫時不要再吃東西，或者是吃些易消化的食物。
對於積食最好的處理的方式，就是暫時不要再吃東西，或者是吃些易消化的食物，像黑木耳、白菜、蘿卜、土豆、洋蔥等，也可以服用消食片幫助消化。
2、做適量的運動。
在這個過程中，還要做適量的運動，但是運動方式不能太劇烈，以免因此引起胃腸不適，最好的運動方法就是打太極拳、散步、慢跑等，這有利於讓胃腸內的食物殘渣排出體外。一旦胃腸的食物排空了，那麼積食所引起的不良感覺也應該會消失的。
(7)腸胃不好吃多了如何消食擴展閱讀：
存在積食的症狀：
一、飯後上腹飽脹感，如果飯後兩三小時，甚至第二天早上仍覺得腹部發脹，不思飲食，就極有可能是吃的食物過多，堆積在胃和腸道中，超過了胃腸的消化能力，不能正常消化吸收就堆積在胃和腸道中了。
二、口氣不好、舌苔厚，感覺口中有酸腐的氣味或口苦，且舌苔厚白或黃膩，說明胃腸積滯。
三、排便異常，便秘、排氣增多、排便粘膩，便中還有未消化的食物，氣味酸臭。
⑧ 吃的多了胃部脹，胃不舒服了，吃些什麼能緩解
有時候吃多了，我們的胃就會非常脹，甚至還會有點痛，試試這幾樣東西，有效地緩解這種症狀。
第一山楂泡水喝，或者是煲粥。山楂在日常生活中非常多見，我們最常吃的就是山楂餅，還有山楂泡水喝。山楂有健胃消食的作用，而且還能起到開胃的效果，有時因為吃多了積食沒有胃口，都可以試試山楂。而且山楂的做法多樣，可以泡水喝，還可以煲粥，甚至是作為小零食來遲。
除了以上方法，還可以從源頭做起，不要暴飲暴食，最直接的就是可以少吃多餐，這樣既能滿足身體的營養所需，又不會給我們的胃帶來負擔。平時多吃好消化的東西，多吃蔬菜水果，如果實在不舒服，一定要及時就醫。平時也要加強自己養生意識，這樣身體才會健康。