① 瘦肉要怎麼炒才好吃
瘦肉這么炒好吃極了，一頓3大碗飯。
1、瘦肉改刀切片，加入料酒，胡椒粉，少量生抽，雞粉和少量鹽，用手抓勻後腌5分鍾。
各種瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易於消化。約含蛋白質20％，脂肪1－15％，無機鹽1％，其餘水分。一般來說，豬肉、牛肉、羊肉都含飽和脂肪較高，禽肉、雞及兔肉中含飽和脂肪較少。
同時含無機鹽豐富，尤以含鐵（紅色瘦肉）、磷、鉀、鈉等較多，唯含鈣較少。瘦肉也是維生素B1、B2、B12、PP的良好來源，瘦豬肉中的維生素B1含量相當高，不過，含維生素A卻很少，幾乎不含維生素C。
民間流傳著肉管三天，湯管一七的說法，即認為肉湯中的營養高於湯中肉的營養，這種看法需要糾正。肉湯中含有瘦肉中部分水溶性物質，如無機鹽和水溶性維生素等；也有少量的水溶性蛋白質和水解產物，如肽和一些氨基酸；還有一些含氮浸出物，如肌酐、肌酸、肌肽和嘌呤等。
這些氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，它們溶解愈多，湯味愈濃，能刺激人體胃液分泌，增進食慾。但瘦肉中所含的絕大部分營養物質，仍存留在肉中，肉的營養價值肯定是比湯高的。因此，不應讓老年人和病人只吃肉湯，而舍棄湯里的肉
② 炒肉時怎樣炒，才能做到肉香嫩入味，好吃又過癮
1、先把凈瘦肉清洗干凈，先切成大小相近的塊，再切成厚薄均勻的肉片。把肉片放入盆里，加上1個雞蛋清、一小勺生抽、少許食鹽、一小勺花椒面、一小勺料酒抓勻，再加上少許植物油抓勻，最後加上一小勺芡粉抓勻，腌制10分鍾。
2、把苦瓜清洗干凈，扣掉苦瓜瓤切成片。蒜切片。
3、起鍋，放入適量植物油，煎出青煙，轉小火，倒入肉片快速炒散開，變色後把肉片出鍋備用。（備註：一定要先把油煎出香味，煎出青煙。只要肉片變色就可以出鍋了，把底油留下就行。
4、繼續放入干紅辣椒、蒜片、干紅花椒炒出香味，轉大火放入苦瓜進行翻炒，把苦瓜炒斷生。
5、放入一小勺食鹽、一小勺雞精炒勻，放入肉片翻炒均勻，出鍋裝盤。
③ 怎樣炒肉片又嫩又好吃
大家平常吃的肉的類型有很多，基本上全部的肉都能夠炒來吃，在做烹飪肉片吃的情況下，一般應用的是生豬肉，生豬肉含有蛋白、碳水化合物化合物這些，此外帶有鈣，磷，鐵等身體所必不可少的營養元素，吃豬肉能夠滋陰潤燥，對生完孩子女士補血補氣也很好，那麼豬肉片該怎樣炒吃起來才嫩呢？
豬肉怎麼炒才會嫩？
很多人都喜愛自稱為自身是肉食動物，基本上餐餐離不了肉類食品。自然許多初學者炒豬肉的情況下都是遇到一些問題，炒不能或是黏鍋了，下邊跟喜愛親自動手炒瘦肉的初學者們詳細介紹一些簡易好用的方式 。
1.大家都知道的方法——木薯澱粉法
將小肉切完後，倒進適當木薯澱粉抓勻，放約15分鍾再入鍋炒，炒出去的肉十分嫩，並且不油膩。
2.冷凍肉的非常方法——食鹽水法
冷凍豬肉可以用濃度較高的的食鹽水來解除凍結，成菜後肉質地爽嫩。
留意：冷凍豬肉不能用開水來解除凍結。用開水解除凍結，會使生豬肉會喪失一部分蛋白和其香氣物質，還會繼續轉化成丙醛，而丙醛是一種強致癌物質。挑選將冷凍豬肉放到食鹽水裡解除凍結，能夠減少解除凍結時間，也可以維持生豬肉的細嫩。
3.可能不清楚的方法——加雞蛋清法
先將生豬肉切割成絲襪高跟鞋或是是小肉，隨後拿一個雞蛋，敲一個小口子，讓蛋清流出去，滴在裝肉的碗里，攪拌均勻後放十來分鍾，再入鍋炒。
4.非常值得一試的方法——食用油法
在切完的生豬肉絲里，添加一勺植物油翻拌，放十多分鍾後炒，也可以處理豬肉怎麼炒才嫩的問題。
小提示：炒豬肉不沾鍋的方式
油少的尖椒炒肉不好吃，並且肉會出現燒焦的味兒。因此 豬肉怎麼炒不沾鍋，要有燃氣。通俗化一點說，便是炒豬肉時，油不可以少。
炒瘦肉的情況下，多放一些油，出鍋的情況下，能夠將底鍋的油扔掉，那樣吃起來也不會油膩感，並且菜的顏色十分漂亮。
④ 炒瘦肉怎麼炒才好吃嫩
一、炒瘦肉用鹽腌一下
在炒瘦肉之前的半小時，都會把肉切好，然後撒上鹽，讓鹽把肉咬透，這樣炒起來又香嫩又脆，而且其他的調味品更容易入味。
技巧
瘦肉腌制時要加蛋清或者澱粉
瘦肉想炒出軟嫩的口感，腌制時需要注意，除了加生抽等調味料，還要加蛋清或者澱粉，因為蛋清或者澱粉可以鎖住瘦肉的水分，下鍋炒時，蛋清或者澱粉可以牢牢包裹住瘦肉的水分，這樣一來瘦肉就不會老，而且還會變得更加滑嫩。
要說加蛋清好，還是加澱粉好，其實兩種都可以，口感略有不同，按自己喜好來，也可以兩種都加，肉會更嫩。
⑤ 瘦肉怎麼炒才好吃
瘦肉的做法大全
1、香芹肉絲
主料：芹菜、豬瘦肉各適量。
配料：紅蘿卜適量。
調料：大蒜、澱粉、料酒、生抽、豬油各適量。
做法：
（1）芹菜剝去老瓣，摘去葉，切段。
（2）豬瘦肉洗凈切絲。
（3）豬瘦肉加入蒜肉（略拍）、生抽、澱粉、鹽，腌片刻待用。
（4）燒油鍋，放芹菜炒熟盛起。
（5）燒油鍋，加入蒜末爆香，放肉絲，加紅蘿卜絲、芹菜，芡汁，即可盛盤。
功效：清腸潤肺、補鐵補血。
2、香菇炒肉
主料：豬瘦肉、鮮香菇各適量。
調料：豬油、鹽、味精、料酒、大蔥、澱粉、姜、花椒粉、胡椒粉各適量。
做法：
（1）豬瘦肉和香菇分別切片。
（2）肉用鹽、料酒、澱粉拌勻。
（3）用料酒、味精、蔥、姜、湯、花椒面、胡椒面、澱粉、水對成汁。
（4）炒鍋燒熱注油，油熱後即下肉片，邊下邊用勺推動，待肉絲散開。
（5）待炒出味後加香菇炒幾下，再倒入對好的汁，待起泡時翻勻即可出鍋。
功效：降膽固醇，增強食慾。
3、木須肉
主料：豬瘦肉、雞蛋、干木耳、黃瓜各適量。
調料：醬油、鹽、料酒、食用油、香油各適量。
做法：
（1）將豬瘦肉切成絲，雞蛋磕入碗中，用筷子打勻，干木耳加開水泡5分鍾，去掉根部，撕成塊，黃瓜斜刀切成菱形片，蔥、姜切成絲。
（2）炒鍋點火，加油，燒熱後加入雞蛋炒散，使其成為不規則小塊，盛裝在盤中。
（3）炒鍋點火，加油燒熱，將肉絲放入煸炒至肉色變白，加入蔥、姜絲同炒，炒至八成熟。
（4）加入料酒、醬油、鹽，炒勻後加入木耳、黃瓜和雞蛋同炒，熟後淋入香油即可。
功效：散血解毒，健脾開胃。
蒜苔炒瘦肉
主料：蒜苔，瘦肉。
調料：蒜，植物油，鹽，雞精，糖，澱粉，米酒，生抽。
做法：
（1）將蒜苔洗凈切段、瘦肉切絲，用少量鹽、雞精、米酒、糖腌制一下，加一調味匙生粉，加點水，拌勻。
（2）起油鍋，放瘦肉快炒，一變色就上碟備用。
（3）再起油鍋，下蒜爆香，放蒜苔，下鹽、糖和少量的生抽，幾滴米酒，翻炒幾下。
（4）加入少量清水，繼續翻炒，蒜苔快炒熟時，倒入瘦肉，一同炒勻，滴幾滴麻油，出鍋。
小訣竅：
（1）瘦肉要色澤清淡的效果，炒時就不要加醬油，如果覺得這樣看著色澤太淡，則少放鹽，加點醬油調色。
（2）炒蒜苔時，如果最後汁比較多，可以勾一個薄芡：用澱粉與清水調勻，倒入鍋內翻炒收汁。
⑥ 瘦肉如何炒才夠好吃
1. 首先瘦肉買回來放開水裡面，水涼了將水瀝干。 2. 一個雞蛋去黃，將蛋清取出放入肉中攪拌。 3. 生薑切絲，放油鍋煸炒，炒出香味後將肉倒進油鍋。 4. 翻炒肉變色後放料酒，可根據個人喜好而定，如果是喜歡清淡一點的不用放老抽，只需加一勺糖就行；如果喜歡味道弄一點，放少許老抽、醋、一勺糖。 5. 最後放鹽、雞精調味。 注意： 炒肉盡量用大火，小火時間長容易把肉味散了； 用雞蛋清主要是為了讓肉嫩一點，也有人用嫩肉粉，依據個人喜好而定； 肉炒好後盛出來在放油煸炒蔬菜，此時油可以放少一點。
⑦ 爆炒瘦肉的做法，爆炒瘦肉怎麼做好吃，爆炒瘦肉的家常
主料
瘦肉
500g
輔料
洋蔥
半個
胡蘿卜
半個
姜
1小塊
蔥
1小段
鹽
1勺
料酒
1勺
醬油
2勺
醋
2滴
步驟
1.准備瘦肉，洗凈切成皮或者切成絲
2.切好的肉片放盤里，加鹽，料酒，醋，醬油腌制一會 ，再加入生粉
3.肉加入生粉後，帶上一次性手套抓均勻。鍋里放油燒熱，倒入瘦肉
4.鍋里瘦肉炒至熟 盛出備用（肉炒至變色也就熟了）
5.另起鍋放油燒熱，倒入准備好的配菜（蔥除外留著後面放）
6.配菜炒至斷生，加入醬油翻炒
7.再倒入炒熟盛出備用的瘦肉，翻炒均勻，加入蔥，即可出鍋
8.小炒瘦肉做好了
⑧ 炒瘦肉需要掌握哪些竅門怎麼炒才能又滑又嫩呢
炒瘦肉用清水浸泡、切好後加調味料腌制、炒以前放一個蛋清，放少量色拉油調勻，處理好以後再炒又滑又嫩，特別好吃。
瘦肉營養價值高，而且不會讓人體攝入太多的脂肪，是生活中很多人喜歡吃的一種肉類食材，有些人喜歡炒肉片，有些人則喜歡炒肉絲，但不論是哪種做法，在炒瘦肉的時候都要掌握它的方法和竅門，只有這樣才能讓炒好以後的瘦肉又滑又嫩，滋味誘人。
三、控制好火候
炒瘦肉的時候控制好火候也是讓他又滑又嫩又好吃的一個重要門路，是核大國快手，而且適合溫油入鍋，炒鍋放在火上加熱以後放色拉油在油溫升到三四成熱的時候就要把瘦肉快速放進去炒散，然後用大火快炒，最好在三分鍾左右炒好，另外炒的時候要注意放鹽時間，最好在瘦肉快出鍋時再放鹽，太早放鹽會讓瘦肉口感變差，這樣既能把瘦肉炒熟又能讓它保持鮮嫩的口感，會讓炒好的瘦肉又滑又嫩特別好吃。
⑨ 炒瘦肉怎麼做好吃
瘦肉在餐桌上應該是特別常見的，有很多家庭每天都會買瘦肉吃，瘦肉之所以會在餐桌上經常出現，主要就是因為瘦肉的價格相對來說較為便宜，在大多數家庭都可以接受的范圍之內，但是瘦肉怎麼炒才好吃呢？有很多人可能發現自己炒出來的瘦肉口感並不是特別好，不夠嫩滑，特別老，一點都不好吃，小孩子也會不喜歡吃，大家會有一定的困惑不知道應該要怎麼樣去做，其實在炒瘦肉的時候，大家要是能夠學會一些技巧，就可以把瘦肉炒得比較好吃了，下面就來給大家介紹幾個炒瘦肉的技巧吧。
第二個技巧多放一點油。再炒瘦肉的時候，大家應該要注意，必須要多放一點油進去，有很多人炒出來的瘦肉特別容易粘鍋，這是因為油放的太少了，可以比平常炒菜的時候稍微多放一點油，而且大家要注意，瘦肉是必須要先滑炒一遍的，不能夠直接放進鍋裡面和其他的配菜一起炒，沒有滑炒過的瘦肉炒的時間太長就會影響到瘦肉的口感，滑炒瘦肉也沒有大家想的那麼簡單，應該要用熱鍋涼油來滑炒瘦肉，也就是鍋子裡面倒入食用油，等油熱了以後把火關掉，把瘦肉放進去滑炒，變色以後就可以立即把瘦肉撈出來。
⑩ 炒瘦肉時，怎樣做才能鮮嫩入味，不腥不柴
炒菜的時候，不管是瘦肉還是肥肉，多少放點肉在菜里，不僅增加營養，而且吃起來菜也會更香哦。但是炒瘦肉的時候，很多朋友不知道怎麼炒，炒出來不僅肉特別的柴，不入味，還會有腥味。也有的朋友會放澱粉，有的會放蛋清，其實這樣做都不對。今天就教大家一個正確的炒瘦肉做法，讓你炒出來的瘦肉鮮嫩入味，一點也不腥不柴。冬天適當吃一些肉，身體抵抗力好。喜歡吃肉類食物的朋友，不妨花2分鍾，學會這個瘦肉的炒法。炒瘦肉時，不要直接下鍋炒，教你正確做法，肉鮮嫩入味，不腥不柴。
小貼士：
今天給大家分享的這個芹菜炒瘦肉絲的做法就結束啦，非常的簡單。大家今後不管是炒什麼菜，只要炒肉絲，都可以用這個方法來做哦，炒出來的肉絲鮮嫩又入味，好吃又下飯，沒有一點點腥味。很多菜裡面搭配上適量的肉，不僅味道更加鮮美，而且也會更加營養哦。尤其是冬天到來了，大家一定要吃一些營養豐富的食物，提高身體抵抗力，瘦肉就是非常不錯的選擇。學會這個瘦肉的炒法，再也別把肉買回家就直接炒了。後期還會為大家分享更多營養美味的食物，大家一定別錯過了。