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如何用麵粉做好吃又健康美食

發布時間: 2022-07-23 16:23:18

❶ 麵粉可以做成那些美食哪些做法是好看又好吃的

小貼士:

1、我做的還是有點兒繁瑣了,有料理機其實可以省去蒸山葯、紫薯這步,切成小塊兒直接放料理機打成糊即可。

2、模具中一定塗油均勻,否則不易脫模兒。

好了,關於山葯紫薯松糕的美食分享就到這兒了,喜歡就轉發分享給親朋好友收藏吧,如果您有好的建議,歡迎在評論區留言分享,也希望您提出寶貴意見,再次感謝您的閱讀。


❷ 麵粉做好吃的美食簡單

雞蛋與麵粉就能夠做成的小吃,吃起來非常香,快點跟著做起來吧。

材料:兩碗麵粉、四個雞蛋、一點鹽、花椒粉。

❸ 怎樣用麵粉做家常美食

現在非常時期,我已經很久沒有出去買菜了,家裡有什麼就做什麼吧,翻看了一下廚房裡的食材,就剩一些麵粉和一根大蔥了,今天就用麵粉和大蔥做一個好吃又快速的早餐,全程不用揉面,也不用擀麵,也是一道懶人食譜,外皮酥脆,內里蓬鬆柔軟,比油條還要好吃,下面看看是怎麼做的吧。

7、把面片放進鍋里,轉中火慢慢炸,炸至一面金黃,給它翻另一面,使兩面都受熱均勻,炸至兩面都呈金黃色,熟了之後,就可以撈出控油出鍋了。這個麵粉的做法,在我們當地叫油巴子,口感上非常的香,表皮酥脆,裡面柔軟蓬鬆,同時還有著蔥花的香味,比油條還要好吃,做法也很簡單,不用揉面和擀麵,如果您喜歡也試試做吧。

食材清單:

(500克麵粉,5克酵母,一勺鹽,一勺五香粉,一根大蔥,適量的油)

烹飪小技巧:

麵粉和水的比例是1:1,水溫35到40度最為合適,這個水溫的狀態可以使酵母粉更活躍,從而可以使麵糊發酵的更快,節約發酵的時間。

❹ 麵粉怎麼做好吃

一盆麵粉,幾個雞蛋,攪一攪,快速做早餐雞蛋餅,柔軟營養省時

用料

麵粉 300克

雞蛋 4個

鹽 4克

胡蘿卜 1/3根

香蔥 一根

一盆麵粉,幾個雞蛋,攪一攪,快速做早餐雞蛋餅,柔軟營養省時的做法

  • 拿一個小盆放入麵粉300克,打入雞蛋四個。

麵粉營養與功效與作用

一、麵粉的營養

麵粉中富含的營養成分有很多,比如蛋白質,糖類,脂肪,另外它也含有鐵鈣鉀,磷酶等多種微量元素,麵粉中也含有維生素E和黃素碳水化合物,硫胺素等,這些都是對人體的健康非常有利的,所以說我們平時應該多吃麵粉做的食物,這樣有利於身體健康。

二、麵粉的功效

1.增強免疫力

經常吃麵粉做的食物有增強免疫力的功效,因為麵粉中含有豐富的蛋白質,很多朋友應該都清楚,蛋白質是維持我們身體免疫功能的重要營養元素也是構成我們身體中白血球和抗體的主要成分,如果可以經常吃麵粉做的食物,就可以幫助我們身體補充蛋白質進而就能起到提高免疫力的作用。

2.利尿消腫

麵粉也很適合那些脾胃虛弱或血糖不穩定的人群使用它能夠幫助清除人體里的毒素以及多餘的水分,也能夠促進血液循環和水分的新陳代謝,進而起到利尿消腫的作用,因為麵粉中還含有豐富的纖維素,所以經常吃麵粉做的食物也能夠促進腸胃蠕動,幫助消化。

通過介紹相信大家對於麵粉的營養以及功效作用以及了解清楚了,大家以後在生活中應該多吃麵粉做的食物,這樣對身體健康非常有利,如果想要自己用麵粉做食物吃的話要對做法以及用量嚴格控制。

❺ 家裡的麵粉能做出多少種美食怎樣做出來最好吃

麵食,主要是以麵粉製成的食物。它品種多、花樣多,這也是人們喜愛的原因之一,根據各地民俗風情,又演化出許多具有濃郁地方特色的風味小吃。今天就分享7道麵粉的美味做法,適合新手製作哦,感興趣的就收藏起來吧!



第七道:紅豆餡餅

所需材料:中筋麵粉300克,水180克,細砂糖10克,奶粉10克(可不加),乾酵母5克,紅豆沙適量。

步驟1.奶粉和糖加入乾麵粉。乾酵母用配方內水溶解,加入麵粉。攪拌均勻。

步驟2.慢慢加入全部的水,揉成團。

步驟3.覆蓋保鮮膜,放溫暖地方發酵到兩倍大。用蘸了乾麵粉的手指戳個洞,洞口不回縮,不塌陷就是完成發酵了。

步驟4.拉開看發酵好面團的內部,充滿了氣孔和拉絲。

步驟5.揉搓排氣,分割成每個大約50克的面劑子。

步驟6.用擀麵杖擀開包入紅豆沙。

步驟7.包好的胚子,餳五分鍾。

步驟8.擀開成餅,放入無水無油的平底鍋烙熟。兩面略微焦黃即可。

喜歡這個食譜的話,別忘了點贊、收藏、分享,每天更新家常小點心、小吃、零食的製作過程,用最簡單的材料做最美味的食物,想做好吃的,吃好吃的,就點擊關注我吧!每天分享家常美食做法!





❻ 用麵粉可以做什麼美食

用麵粉可以做的美食:

一、煎餅果子

食材:高筋麵粉、 油、水、 糖、 鹽、酵母

1.先把糖、鹽、酵母倒入盆中用少許水化開,然後倒入高筋麵粉再慢慢倒入溫水把麵粉攪拌均勻,揉搓成團,放置30分鍾等面團膨脹至兩倍大小,之後刷上一層油再次輕輕揉搓蓋上保鮮薄放置20分鍾。

2.20分鍾後把面團擀至平整,均勻切成2指寬長條。

3.接著拿一根筷子在每條面條中間豎著壓一下。

4.然後把兩條面條重疊,再從中間壓一下

5.最後把面條拉長,放入油鍋中炸制膨脹酥脆變色就可以出鍋了,放在空架上立干油就可以食用啦!

❼ 麵粉可以做什麼美食

麵粉是一種由小麥磨成的粉末。按麵粉中蛋白質含量的多少,可以分為高筋麵粉、低筋麵粉及無筋麵粉。麵粉(小麥粉)是中國北方大部分地區的主食。以麵粉製成的食物品種繁多,花樣百出,風味迥異。

煎餅果子
食材:麵粉300克(依據個人口味決定)、本地雞蛋1個(最好能買家養雞生的雞蛋)、鹽、食用油、白芝麻適量。
製作方法
1將麵粉放入空盆中,加入一個雞蛋(也可以將雞蛋事先打散再加入)、少量食用油、食鹽和白芝麻(注意加入的食用油不要太多,不然做出來的面團會非常的油)。
2.用手將所有食材混合均勻,然後慢慢的捏成整個面團,最後經過揉捏摔打,做成一個外面油光發亮的面團。
3.將面團取出,放置在案板上(案板上可以事先撒上一些麵粉),用擀麵杖將其擀成一個厚度為2毫米左右的薄餅。
4.在面餅正面也撒上一些麵粉,然後用擀麵杖從面餅的一頭將其慢慢捲起來。
5.再用刀沿著擀麵杖,將卷好的麵皮切開。
6.將切開的麵皮在分成5厘米左右寬的小麵皮。
7.最後用刀在小麵皮中間劃兩下,使其中間出現2個3厘米左右長的小口子。
8.大火將鍋燒熱,然後倒入足量的食用油,待到油溫升至七層左右,轉小火,將准備好的麵皮依次放入,然後用鍋鏟不停翻動麵皮。
9.直至麵皮表面呈現金黃色,即可撈出,控干油,放入碗中,依次做出足量的薄脆,然後撒上椒鹽和辣椒粉,就可以食用了。

土豆麵粉疙瘩
1:麵粉里加雞蛋調成糊狀,要稍微早點調好,會更加有筋,加了雞蛋會讓麵皮吃起來更有嚼勁
2:土豆去皮切條狀,不要太細,容易斷了,火腿肉切絲
3:熱鍋放入葷油,加入火腿絲,加土豆絲翻炒,加水,水根據自己燒的量加的。
4:等水開了,就可以把調好的麵糊,用手拉的很薄很薄一片一片的入鍋,看著鍋里的麵皮一片一片的變成黃澄澄的,亮晶晶的
5:這時就可以加調料了,精鹽,雞精,少許醬油,醬油可以提顏色,喜歡吃辣的可以加點干辣椒,喜歡吃胡椒的可以加點胡椒粉,待面片熟透,加點味精,撒點香蔥就可以了。
看著這黃澄澄土豆,亮晶晶的面片,一定會把你的食慾勾引的滿滿的,味道真的好極了!

油條
食材:高筋麵粉、 油、水、 糖、 鹽、酵母
1先把糖、鹽、酵母倒入盆中用少許水化開,然後倒入高筋麵粉再慢慢倒入溫水把麵粉攪拌均勻,揉搓成團,放置30分鍾等面團膨脹至兩倍大小,之後刷上一層油再次輕輕揉搓蓋上保鮮薄放置20分鍾。
220分鍾後把面團擀至平整,均勻切成2指寬長條。
3接著拿一根筷子在每條面條中間豎著壓一下。
4然後把兩條面條重疊,再從中間壓一下。
5最後把面條拉長,放入油鍋中炸制膨脹酥脆變色就可以出鍋了,放在空架上立干油就可以食用啦!

撻粿
撻粿是徽州最為古老的傳統食品之一,早在唐代,徽州人遠行就會帶上撻粿作為干糧,至明清時期,撻粿更是成為徽州人必備的食品,無論是外出經商、求學、上山下田甚至是平日里的早餐,撻粿都是徽州人的首選。
製作方法
1麵粉少許,加適量冷水和開,靜置一段時間等面團發開
2把干蘿卜絲用清水泡開,加入適量豬油,攪拌均勻
3將發好的面團分成小面團,擀皮
4.將足量蘿卜絲餡包進麵皮,沿著麵皮邊緣包好,手法有些像包包子,包好後有褶子#還可以在放入蘿卜絲前將肉泥鋪在麵皮上
5用擀麵杖將包有餡的面餅擀平,力度適中,小心露餡
6接著將擀好的面餅放入鍋中小火煎熟,不需要在鍋中放油
7等到兩面略有金黃即可出鍋,可以當小吃,也可以早上就著粥喝,十分美味哦。

面條
面條起源於中國,已有四千多年的製作食用歷史。面條是一種製作簡單,食用方便,營養豐富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。面條一種用穀物或豆類的麵粉加水磨成面團,之後或者壓或擀制或抻成片再切或壓,或者使用搓、拉、捏等手段,製成條狀(或窄或寬,或扁或圓)或小片狀,最後經煮、炒、燴、炸而成的一種食品。花樣繁多,品種多樣。
製作方法
1、把麵粉放入盆里,放點清水和鹽,將水和散面全部揉合在一起形成團狀,揉10分鍾,用紗布靜置20分鍾
2、20分鍾後,用擀麵杖將面團壓扁,撒點麵粉用擀麵杖捲起並擀平,
3、用擀麵杖擀成盡量薄的大麵皮,圓形、長方形都可以。
4、將擀好的面對折,然後用刀小心翼翼的將面切成條狀即可。

雞蛋灌餅
1先製作面團,將60g開水倒入麵粉中,用筷子迅速攪拌,使麵粉與水結合成雪花片狀
2然後加入冷水繼續用筷子攪拌,差不多不燙手時,用手揉成面團,再放置在案板上繼續揉10分鍾左右,揉成光滑的面團。
3將面團均勻的分成四份,覆保鮮膜醒發15分鍾。
4此時調制油酥,將麵粉與植物油倒入小碗中攪拌均勻即可成為油酥
5手掌蘸取些乾麵粉防粘,取一個面團按扁。
6在面團上塗抹一層油酥。
7像包包子一樣將油酥包起來,注意收口要嚴密,不要讓油酥漏出來,四個面團全部包好後,收口朝下放置覆保鮮膜繼續醒發15分鍾
8取一個包好的面團,手上沾些植物油,案板上也塗抹適量植物油防粘,慢慢將將面團按扁擀成薄薄的餅。
9此時預熱電餅鐺,只預熱下盤就可以。
10在預熱好的電餅檔下盤塗抹適量植物油,將面餅平鋪放入,蓋上蓋子選擇煎餅/煎蛋檔。
11烙制1-2分鍾,開蓋見面餅上層鼓起,用筷子將表皮戳破。
12取一枚雞蛋在碗中打散,將打散的雞蛋液沿戳破的面餅口緩緩灌入。
13將面餅翻面關蓋再烙制1-2分鍾即可出鍋,在一面刷少許甜面醬。
14再放上一片生菜一同捲起即可食用,喜歡食辣還可以刷些辣椒醬,裡面也可夾些火腿片等。

蔥油餅
主料:麵粉200克、開水適量五香粉1勺、鹽半勺京蔥1根、色拉油15ML
製作方法
1麵粉加開水和面,一點一點的加,開始用筷子攪,都攪成面噶瘩就可以上手了。開始手法要輕柔,然後一氣呵成,雙手齊用力翻轉面團,揉至光滑,就像剛剝了殼的雞蛋,零毛孔哦親!醒面20分鍾。
2. 大蔥切沫,倒入五香粉和鹽。熱鍋倒入油,待油溫燒熱關火倒入裝蔥沫五香粉和鹽的小碗里製成蔥油。
3. 揉好的面團分成幾份,擀成大長片,稍薄些。刷上蔥油
4. 兩邊向中間折起,然後在中間來一刀,就能做成兩個餅了
5把餅一個一個捲起來,跟便便一樣,再用擀麵杖擀成大面片
6平底鍋少放幾滴油,放入大餅皮,烙至兩面金黃
7烙好的餅勁道彈牙,還有濃郁的蔥香,怎一個好吃了得。您要有功夫再煎個雞蛋,炒點土豆絲,做個裡脊片用大餅一包即可。

玉米饅頭
食材:玉米粉100克、小麥粉200克、牛奶適量、溫開水適量、安琪酵母乾粉2克、菜籽油適量、生菜兩片、食品紅色素兩滴
製作方法
1玉米麵粉和小米麵粉。
2酵母加溫水攪拌成牛奶狀備用。
3倒入配好的酵母粉、牛奶、溫開水順一個方向攪拌至絮狀。(牛奶和溫開水分次加入)
4揉成光滑細膩的面團,保鮮膜包裹面盤等待發面。
5面團按下無有回彈已醒發好了,面團揉成光滑細膩的長柱形。
6揪成大小相等的小劑子,小劑子揉成圓球,一隻手往前一隻手往後推動饅頭轉起來,轉出高度。
7整好形狀的饅頭放入蒸鍋里蓋鍋蓋等待二次醒發,饅頭之間的空隙空的大一些,防止粘連。(蒸籠里刷一層油防止饅頭和蒸籠粘連)
8蒸鍋水燒開後,醒發好的饅頭上蒸鍋大火蒸十五分鍾關火開蓋。

燙面蒸餃
食材:麵粉1斤、韭菜適量、、雞蛋適量、蝦皮適量、薑末適量、色拉油適量、雞精少、香油適量
製作方法
1把韭菜切小段,雞蛋炒後切碎備用。
2把,韭菜,雞蛋,蝦皮放在盆里,家薑末,適量鹽少許雞精和香油。韭菜先用一點色拉油拌一下,之後調餡的時候不出水,拌勻後備用。
3和面要用熱水燙一半,然後再加溫水活,活好以後要比包餃子面軟一些,活好餳一個小時。
4把面切成小劑子,擀成中間後兩邊薄的片。
5放上餡後先把中間捏上,然後再把兩邊捏上。
6蒸鍋燒開以後把大餃子放入,大火蒸15分鍾就行了。
7時間到以後等上兩三分鍾再揭蓋。晶瑩剔透的蒸餃就出鍋了。

發糕
食材:南瓜150克,紫薯200克,麵粉250克,酵母粉5克,白砂糖50克,清水適量
1南瓜紫薯切塊蒸熟,趁熱搗成泥
2南瓜泥搗碎後倒入攪拌機內,加入白砂糖和清水
3同樣也把紫薯泥搗碎後倒入攪拌機內,加入白砂糖和清水,攪拌過後的糊狀
4分別加入發酵母攪拌均勻,攪拌好了直接倒入麵粉里
5紫薯也倒進另外的麵粉里,用筷子使勁旋轉攪拌均勻了,倒入抹過油的容器里
6靜置在溫暖處發酵至兩倍大,也可以放在鍋里密封發酵
7在發酵好的南瓜面團上撒上蔓越莓干,蓋上鍋蓋開火蒸至25-30分鍾即可,關火後千萬不要馬上開鍋,靜置5分鍾後再打開
8紫薯面上也撒上蔓越莓干,我還撒了點熟芝麻。同樣蒸至25-30分鍾
9蒸好出鍋後的成品,用刀切塊後裝入盤內,方便食用。

麵包
材料:高筋麵粉240克、低筋麵粉60克、水120克左右、奶油30克、酵母7克、砂糖20克、食鹽5克、雞蛋50克、起酥油210克
製作方法
1. 將酵母放入容器內,加入1-2湯匙溫水攪拌均勻
2. 將蛋放在另一容器內打散,一邊攪拌一邊加入水、糖、鹽,攪拌至糖完全溶化
3. 加入高粉、低粉、酵母水攪拌成團
4. 移到工作台加入奶油拌勻
5. 用手來回揉搓,稍有筋度即可
6. 完成後把面團放入發酵箱,在22度-25度的環境中鬆弛20分鍾(第一次發酵我是在鍋里燒一點水,水燒到微微地起泡,關火,然後在上面放一個架子,把放著面團的容器置於其上,蓋上蓋子,約20分鍾左右就發起來了)
7. 用薄膜膠紙包好放入冷櫃冷藏約1-4小時
8. 從冷櫃取出後,先讓面團放置回溫,再用擀麵棍擀開成2cm厚的長方形
9. 再下來就是疊被子了,總共疊三次,疊好之後冷藏15-20分鍾,最後一次30分鍾,然後再拿出來擀開成方形面片,然後按照自己想要的式樣進行造型,造型完畢進行第二次發酵,我這邊天氣已經很熱了,所以置於室溫下約40分鍾就可以了。
10. 二次發酵完畢後,在面片上刷上蛋汁(不要塗在切口上),烤箱200度(先預熱)烤18-20分鍾。
11. 關於黃桃麵包的造型:先開出12*12CM一塊的正方形面片,中間塗一點蛋汁,然後將四個角往裡面折進去,捏緊,然後在第二次發酵完畢後在中間擠上卡士達醬,再放上黃桃片(這個可以自由變化,可以放肉鬆、其他水果等。

手撕餅
製作方法
1把180克中粉倒入容器中,分次倒入溫水,一邊加水,一邊用筷子攪拌,待麵粉呈雪花狀後,用手揉成光滑的面團兒,蓋上保鮮膜,餳約20分鍾;
2.黃油隔熱水溶化後稍微冷卻一下,然後倒入在20克麵粉里,再倒入鹽,用勺子攪拌均勻,製成油酥備用;
3.把餳好的面擀成約3mm厚的面片,用勺子在擀開的面片上抹上均勻的一層酥油,從一端卷到另一端(沿著寬邊卷哈,卷得稍微緊一些);
4.把面卷好,按平後用刀切開,一切為二,然後把兩條面合並在一起,捲成卷兒,蓋濕布鬆弛20分鍾後再用手按平,然後用擀麵杖擀成薄薄的一張餅;
5.將平底鍋燒熱後倒入一點油,放入薄餅,蓋上蓋子,用中小火烙制。一面烙約1分鍾時,在表面刷薄薄的一層油後,翻面兒再烙,反復2次,待兩面都呈金黃色時,餅就好了。冷吃熱吃都可以。
除了以上幾款,麵粉還能做的還有很多美食哦。

❽ 在家用麵粉能做什麼好吃

在家用麵粉能做的好吃的太多了!比如說餃子、包子、拽面、蛋糕、麵包、曲奇等各種烘培,只要你不嫌麻煩,就能做出好多美食。

❾ 麵粉可以做些什麼美食

麵粉是一種由小麥磨成的粉末。按麵粉中蛋白質含量的多少,可以分為高筋麵粉、低筋麵粉及無筋麵粉。麵粉(小麥粉)是中國北方大部分地區的主食。以麵粉製成的食物品種繁多,花樣百出,風味迥異。

手撕餅

製作方法

1把180克中粉倒入容器中,分次倒入溫水,一邊加水,一邊用筷子攪拌,待麵粉呈雪花狀後,用手揉成光滑的面團兒,蓋上保鮮膜,餳約20分鍾;

2.黃油隔熱水溶化後稍微冷卻一下,然後倒入在20克麵粉里,再倒入鹽,用勺子攪拌均勻,製成油酥備用;

3.把餳好的面擀成約3mm厚的面片,用勺子在擀開的面片上抹上均勻的一層酥油,從一端卷到另一端(沿著寬邊卷哈,卷得稍微緊一些);

4.把面卷好,按平後用刀切開,一切為二,然後把兩條面合並在一起,捲成卷兒,蓋濕布鬆弛20分鍾後再用手按平,然後用擀麵杖擀成薄薄的一張餅;

5.將平底鍋燒熱後倒入一點油,放入薄餅,蓋上蓋子,用中小火烙制。一面烙約1分鍾時,在表面刷薄薄的一層油後,翻面兒再烙,反復2次,待兩面都呈金黃色時,餅就好了。冷吃熱吃都可以。