㈠ 各種米糊的配方
自從胃不太好以後，早餐就把豆漿改成了米糊，米糊更能填飽肚子，各種食材的搭配，讓米糊也變得營養好喝起來。今天教大家多款米糊的搭配做法，有些甚至不用加任何糖，口感很好。另外米糊更容易被吸收，能迅速為我們提供能量。
第一款：百合銀耳糊
【製作原料】： 百合干 10g 大米 65g 白銀耳 10g 水 800ml 冰糖 適量
【製作方法】：
1.百合干，銀耳，大米浸泡一晚。
2.銀耳，百合，大米清洗干凈，將全部材料加入豆漿機內，加入800ml水。
4.選擇米糊功能，結束後加入冰糖。
第二款：紅棗燕麥米糊
【製作材料】： 大米 30克 即食燕麥 30克 紅棗 25克 干百合 15克 冰糖 20克 水 500毫升
【製作方法】：
1.干百合，浸泡兩小時，清洗干凈。紅棗清洗干凈，去核。大米浸泡3小時，清洗干凈。
2.將除糖以外的所有材料加入豆漿機內。
3.選擇米糊功能，容量為500毫升，一鍵式啟動，等待結束即可。
第三款：花生芝麻米糊
【製作原料】：大米 36克 熟花生 20克 熟芝麻80克 水 800ml
【製作方法】：
1.大米浸泡一晚，清洗干凈。
2.將芝麻、花生，大米加入豆漿機內，加入800ml水。
3.選擇米糊功能，結束後，看喜好加冰糖。
第四款：小米紅棗米糊
【製作原料】： 小米 90g 大紅棗 9個 水 800ml
【製作方法】：
1.小米，大棗浸泡3小時。
2.將小米用過濾網淘洗干凈。
3.紅棗去核。
4.將小米、紅棗加入料理機內，加入水。
5.開啟米糊功能即可。
第五款：核桃花生米糊
【製作原料】：大米 100g 核桃 25g 花生 25g
【製作方法】：
1.將大米、核桃、花生清洗干凈。
2.所有材料加入豆漿機內，加至最低水位線。
3.選擇米糊功能，開啟即可。
第六款：紅薯米糊
【製作原料】：大米 80g 紅薯 50g 燕麥片 30g
【製作方法】：
1.大米清洗干凈，紅薯切小塊，燕麥片清洗干凈。
2.將所有食材加入豆漿機內，加之最低水位線1100ml處。
3.選擇米糊功能，開啟。
這些米糊的做法你學到了嗎？歡迎點贊轉發。感謝您的來訪，我是原色美味廚房。圖文均為原創，切勿搬運。
㈡ 滋補米糊的配方
對於米糊，你或許聽說過南方黑芝麻糊，或者其他什麼種類的米糊，那麼你知道他們的做法嗎，那麼對於養生米糊你又了解多少呢或許你知道養生米糊是幹嘛的，它的功效你很清楚，那麼對於養生米糊的作法呢，是否一樣了解，如果不是，那麼這里對於養生米糊的做法或許對你有用。
養生米糊配方
1、糙米花生杏仁糊
准備的材料有：糙米60克花生20克
杏仁片20克
將材料放入豆漿機內（如果你有破壁機，料理機什麼的都可以）加入水量600ML左右，選擇米糊功能，大約20分鍾就要了，香滑又營養
2、大米黑芝麻糊
材料：大米80克黑芝麻20克（炒香）
糖少許
做法：
1、將大米和黑芝麻洗凈
2、放入料理機內加入400ML的純凈水
3、料理機選擇米糊程序
4、結束後加入糖調味
小叮嚀
黑芝麻炒香的做好成品味道更香
3、小米山葯糊
材料：小米70克山葯58克
糖適量純凈水700NL
做法：
1、將山葯去皮切段
2、放入料理機內
3、加入小米
4、加入純凈水
5、啟動米糊功能就可以了
4、桂圓大米糊
材料：桂圓40克大米70克
水600克
做法：桂圓取肉洗凈和大米一起放入機器內，加入適量的水啟動米糊功能即可，喜歡更甜一些的可以加糖
5、黑米黃豆米糊
材料：黑米50克黃豆60克
水600ML糖少許
做法：
1、准備好材料
2、洗凈瀝干放入料理機
3、加入適量的水
4、啟動米糊功能
5、結束後根據自己口味放入糖即可
小叮嚀
豆子不要泡，破壁機很輕松就能打出細膩的米糊
6、紅豆紅棗糯米糊
材料：紅豆25克紫米75克
紅棗5個純凈水600ML糖少許
做法：
1、將紅棗去核掰小塊和紫米、紅豆混合洗凈
2、然後放入料理機內
3、加入清水
4、期待米糊功能
5、吃時候可以根據自己口味加入糖或者不加
小叮嚀
因為紅棗已經有糖粉了，所以糖可以根據自己口味增減或者不加都成
紅棗要去核才能使用哈
7、紅棗小米糊
材料：小麥仁25克糯米75克
紅棗7個糖少許
做法：
1、小麥仁和糯米洗凈放入料理杯
2、紅棗去核洗凈也放入
3、加入水到最低水位線就好
4、料理機選擇米糊功能，大約20多分鍾就可以，喜歡填的就加點糖吧。
㈢ 米糊怎麼搭配更營養
【南瓜米糊】
南瓜切塊，加入適量小米、大米、麥片、水放料理機內，打成南瓜米糊即可。與之搭配的是清炒冬瓜、涼拌海菜、烤箱烤饅頭。
【藜麥米糊】
藜麥營養豐富、熱量極低，非常適合減肥人食用。藜麥、大米、麥片洗凈放料理機內，加入適量水打成米糊。搭配做的香菇燉雞塊、饅頭。
【紫米糊】
紫米、糯米、核桃、麥片洗凈後，放料理機內，加入適量水打成米糊。搭配的是雞蛋餅、尖椒炒火腿丁。
【五穀豆漿】
黃豆、麥片、糯米、紅薯、純牛奶及適量水，放料理機內打成濃豆漿。搭配的是涼拌豆皮、炒土豆塊、饅頭，豆漿打好後撒上果蔬干即可。
【紫薯豆漿】紫薯、黃豆、純牛奶、梨及適量水，放料理機內打成濃豆漿，最後撒上果蔬干即可。搭配的是番茄海鮮菇、素餃子。
㈣ 營養米糊怎麼搭配
、黑芝麻米糊
將大米、糯米、黑芝麻洗凈後浸泡一夜後放入攪拌機中攪拌成糊後，可根據個人口味加入適量的白糖
2、紫薯米糊
紫薯洗凈去皮切塊，與大米一起加水浸泡一夜，後將浸泡一夜的食材放入攪拌機中攪拌成糊，後根據個人口味放入適量的白糖
3、紅薯雜糧米糊
紅薯洗凈後切塊備用，將麥仁糙米洗凈後浸泡幾分鍾後，與紅薯一起放入攪拌機內，再加入一定量的玉米片，加水一起攪拌成糊，後根據個人口味加入適量白糖進行調味即可
4、南瓜米糊
將南瓜洗凈切塊，與大米一起放入攪拌機加水進行攪拌，後根據個人口味加入適量白糖調味即可
5、核桃花生米糊
將核桃花生洗凈後與大米一起加清水浸泡一夜，使其軟化，後將其一起放入攪拌機內加水攪拌，完成後根據個人口味加入白糖即可
㈤ 營養米糊配方大全
1
黑芝麻米糊
原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。
做法：1.將三種原料分別干鍋炒熟後置於碗中，晾涼備用；2.將三種原料混合後用料理機打磨成乾粉；3.將粉放入杯中，加入一勺白糖，沖入開水，攪拌均勻；4.蓋上蓋子燜1-2分鍾即可食用。非常適合當做忙碌白領的快手早餐哦。
2
紅豆紅棗薏米糊
原料：大米2/3杯，紅豆+薏米（約1杯半），紅棗6顆。
做法：1.紅豆、薏米、大米洗凈，加水浸泡。紅棗去核，撕碎。2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中，加水，製成米糊。
3
紫薯米糊
原料：紫薯（用了圖中的一半），大米2/3杯。
做法：1.紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。
4
紅棗南瓜花生米糊
原料：南瓜1塊（約100g），紅棗7顆，生花生5個，大米2/3杯。
做法：1.南瓜切碎，紅棗去核切碎，生花生剝出米，和洗凈的大米一起浸泡一夜。2.將浸泡過的南瓜、紅棗、花生米、大米、水倒入豆漿機中，製成米糊。
5
紅薯雜糧米糊
原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克。
做法：1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鍾洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。
6
南瓜米糊
原料南瓜300g、大米100g。
做法：1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗干凈。2.將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。
7
核桃花生米糊
原料：核桃、花生、大米。
做法：1.將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。2.泡好的原料放入豆漿機里打磨即可。
8
山葯紅薯米糊
原料：地瓜70克、山葯70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克。
做法：1.山葯和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鍾。2.把山葯和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。
9
南瓜栗子米糊
原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米。
做法：1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。
㈥ 米糊怎麼做好吃 米糊的七種吃法
糊的七種吃法 1 黑芝麻糊 原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法：所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機製成米糊即可。 紅薯雜糧米糊 原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克 做法： 1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鍾洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。 2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。 紫薯米糊 原料：紫薯150克、大米80克 做法： 1.紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。 2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。 南瓜米糊 原料：南瓜300g、大米100g 做法： 1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗干凈。 2.將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。 核桃花生米米糊 原料：核桃、花生、大米 做法： 1.將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。 2.泡好的材料放入豆漿機里打磨即可。 南瓜栗子米糊 原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米 做法： 1.南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。 2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。 山葯紅薯米糊 原料：地瓜70克、山葯70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克 做法： 1.山葯和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鍾。 2.把山葯和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。
㈦ 打黑米糊怎麼搭配更營養
打米糊怎麼搭配更營養
1、堅果
打米糊一般可以把一些比較滋補的食材放在一起，比如說可以選擇一些堅果，腰果或者是核桃，就是不錯的選擇，信任也可以使用，還可以選擇一些滋補的食材，比如說黑芝麻或者是一些中草葯，然後配上主料，糯米或者是秈米。
2、粗糧
米糊的製作相對來說非常的快捷而且方便，而且所用的食材相對來說是比較少的，如果大家對於口味的選擇相對比較注重的話，那麼可以搭配很多的食材玉米，紅薯，紫薯，高粱，大麥，等等食材都可以放入到米糊當中，一起攪拌出來，但大家如果只是喜歡口味比較清淡的，那麼僅僅只需要大米粒和清水就可以打出來比較營養美味的米糊。
3、枸杞南瓜
枸杞南瓜米糊相對來說是我們常見的一種米糊，把枸杞，大米和南瓜都准備好之後，把他們全部放在豆漿的攪拌桶裡面，然後放入一些適量的清水，把攪拌桶裡面的蓋子蓋上，最後接通電源，一般20分鍾啟動完就可以吃了。
打米糊怎麼搭配更加營養都是比較多的選擇，一般來說都可以按照自己想要的口味添加一些食材進去，做法還是比較多的。
㈧ 打米糊怎麼搭配更營養
1、堅果
打米糊一般可以把一些比較滋補的食材放在一起，比如說可以選擇一些堅果，腰果或者是核桃，就是不錯的選擇，信任也可以使用,還可以選擇一些滋補的食材，比如說黑芝麻或者是一些中草葯，然後配上主料，糯米或者是秈米。
2、粗糧
米糊的製作相對來說非常的快捷而且方便，而且所用的食材相對來說是比較少的。
3、枸杞南瓜
枸杞南瓜米糊相對來說是我們常見的一種米糊，把枸杞,大米和南瓜都准備好之後，把他們全部放在豆漿的攪拌桶裡面，然後放入一些適量的清水，把攪拌桶裡面的蓋子蓋上，最後接通電源，一般20分鍾啟動完就可以吃了。
(8)好吃的米糊搭配竅門擴展閱讀：
營養價值：
1、米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；
2、各種谷類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用；
3、穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食慾；
4、米糊製作方便，但也存在弊端:穀物的量控制不當容易出現夾生情況。
㈨ 小米營養米糊怎麼搭配
米糊是一種對人體有很多好處的食物，米糊做好後看起來比較黏稠，營養價值比較高，米糊是一種容易消化的食物，對腸胃好，如果腸胃不好的情況可以每天吃米糊保養身體，製作米糊的食材有很多，食材不同營養成分也不同，營養米糊的搭配有哪些？接下來我們來看看吧。
一.米豆漿
黃豆45克,大米60克.
益處:融合了豆類和谷類營養精華,富含膳食纖維,豆香高濃香醇,營養均衡全面,更利於人體吸收.
二.經典五穀豆漿
黃豆、大米、小米、小麥、玉米各20克.
益處:融合了五穀營養精華,含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和膳食物纖維等有益人體營養元素,營養全面均衡,利於人體吸收.
三.養顏豆漿
干黃豆65克,紅棗10克,蜂蜜適量.
益處:含有不飽和脂肪酸、亞麻酸等與皮膚新陳代謝密切相關的物質,可調理內分泌平衡.堅持飲用,對美容潤膚、助顏抗衰老有益,是女性日常美容養顏佳品.
四.益智豆漿
干黃豆60克,核桃仁10克,黑芝麻5克.
益處:含有卵磷脂、膽鹼等特殊養分.堅持飲用,對改善大腦機能,增強記憶力有益.
五.消暑豆漿
干黃豆45克,綠豆30克、白糖適量.
益處:消暑止渴、清熱敗火,補充夏季容易流失的營養,是消暑佳品.
六.長壽五斗豆漿
干黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生10克.
益處:富含人體所需的多種營養,長期飲用能降低人體膽固醇含量,降脂降壓降糖,保護心血管,增強人體免疫功能,是中老年人日常養生保健佳品.
七.女人養顏糊
大米1杯,薏米1/2杯,百合1/2杯.
益處:烏發養顏,去斑潤膚,健脾益胃,補肺清熱,潤腸道.
八.男人保健糊
大米1杯,大棗1/2杯,枸杞1/4杯,生薑1/4杯.
益處:改善血液循環,補血養顏,益氣補腎,除風祛寒.
九.老人益壽糊
大米1杯,黑米1/2杯,花生1/2杯.
益處:通筋活絡,消痰化瘀,降血壓,降血脂,防止動脈硬化.
十.少兒益智糊
大米1杯,核桃1杯.
益處:益智健腦,增強少兒大腦發育.
十一.孕婦調理糊
大米1杯,紅棗、桂圓各1/2杯.
益處:和中益氣,調理腸胃,改善消化粘膜,有助於消化吸收.