1. 煮青菜怎麼做好吃
水煮青菜
原料:任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、醬油、糖
步驟:
1、把鍋里水煮沸,然後倒入少許油,再加入青菜煮,如果你煮幾種青菜的話那要記得把不容易熟的先放到鍋里去,然後撈出來瀝水上盤。
2、取一隻小碗,把薑末、蒜末、香菜末、少許糖、醋和醬油在一起攪拌調汁。
3、把調好的汁倒在煮好的青菜上就行了。
營養價值:
1、提供營養,強身健體。青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,一個成年人如果每天吃500克青菜,就能滿足人體所需的維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助於增強機體免疫能力。
2、保持血管彈性。青菜中含有大量粗纖維,其進人人體內與脂肪結合後,可防止血漿膽固醇形成,促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外,以減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
3、潤澤皮膚,延緩衰老。青菜中含有大量胡蘿卜素(比豆類多1倍,比西紅柿、瓜類多4倍)和維生素C,進入人體後,可促進皮膚細胞代謝,防止皮膚粗糙及色素沉著,使皮膚亮潔。延緩衰老。
4、防癌抗癌。青菜中所含的維生素C,在體內會形成一種「透明質酸抑制物」,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。
2. 怎麼煮菜才好吃又簡單
招待客人不知道怎麼做菜,好吃下飯,簡單易學,吃了忘不掉
茄汁蝦仁豆腐
食材:鮮蝦;豆腐;蕃茄醬;蔥;姜;料灑;澱粉;鹽;生抽少許;糖
做法
1、鮮蝦洗凈去頭(蝦頭留下備用)、殼、尾部,抽掉蝦線和蝦腸,製成蝦仁洗凈後,瀝干水分
2、蝦仁加入適量鹽、料酒、薑片、澱粉抓勻腌制半小時入味去腥
3、嫩豆腐切小塊,焯水後瀝干水份。另起鍋加入油,燒至五成熱後翻炒後盛出備用
4、鍋中留油,五成熱放入蔥、薑片爆香,加入蝦仁翻炒至微變色
5、加入豆腐、番茄醬、入少許生抽、一勺糖翻炒
6、出鍋前加鹽、淋入水澱粉即可
洋蔥炒豬肝
食材:豬肝250克,洋蔥1個,青椒1個,料酒1小匙,澱粉1小匙,鹽1小匙,糖1小匙,醬油1小匙
做法:
1.豬肝洗凈,泡水半小時去血水後,切成片,用澱粉,料酒抓勻上漿 洋蔥切片,青椒切片。
2.熱鍋冷油,下豬肝滑炒至變色盛出,瀝油。
3.倒入青椒繼續翻炒,加醬油,鹽,糖。
4.倒入豬肝迅速翻炒一小會即可。
五花肉燉土豆
做法
1.准備五花肉
2.土豆
3.鍋中燒水下五花肉焯一下
4.焯好的五花肉用溫水沖洗干凈瀝干水分
5.鍋中下油加白糖
6.熬出糖色
7.下五花肉翻炒均勻,讓每一塊肉都上色。
8.加蔥姜蒜,醬油,香葉,花椒,大料翻炒均勻。
9.加水,水開後小火燉制。
10.土豆切塊
11.肉基本熟了下入土豆翻炒
辣雞爪
食材:雞爪,辣醬,薑末,干辣椒,老抽
做法:
1、雞爪洗凈,剪去「指甲」,放到冷水鍋里煮開,沖去浮沫。
2、鍋熱少許油,放一大匙辣醬,一些薑末。倒入雞爪翻炒,放一把干辣椒。
3、炒到雞爪上色的時候,加一點老抽醬油,比較多的糖,加水沒過雞爪,大火煮開。
4、小火燉熟,起鍋的時候,大火收汁,裝盤。
炒空心菜
食材:一把新鮮的空心菜、一大顆蒜、適量蚝油、一勺鹽、一勺味精、植物油適量。
做法:
1、先把空心菜掐成段,洗凈。把蒜剁碎。
2、起鍋燒油,放入蒜炒出香味,放入空心菜炒斷生。
3、放一點蚝油到鍋里翻炒均勻,加上一勺鹽、一勺味精炒勻,出鍋。
紅燒豬蹄
食材:豬蹄750克,鹽,蔥各13克,姜8克,香油,料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,湯1300克。
做法:
1、將豬蹄刮毛洗凈,剁去爪尖劈成兩半,用水煮透後放入涼水中。
2、姜、蔥拍破待用。
3、用炒勺將少許香油燒熱,放入冰糖炸成紫色時,放湯調至淺紅色為度。
4、加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒,湯燒開後除去浮沫,用大火燒至豬蹄上色後,移至小火燉爛,收濃汁即成。
3. 怎樣才能把蔬菜煮得更美味
如何烹制美味營養的蔬菜?
1、
炒蔬菜時要盡量採用旺火快炒,這樣不僅可以減少蔬菜中維生素的流失,而且炒出來的菜,味道鮮嫩可口。
2、
在炒蔬菜時,為了使蔬菜盡快熟,可在快炒後加少許水燜熟。如果蔬菜要整片長葉下鍋炒,可在根部劃上刀痕,這樣還可以進鹽味。
3、
煮菜時應將菜放在熱水中煮,不應放在冷水中煮,這樣蔬菜中的營養素流失得要少一點。
4、
燒菜時要加鍋蓋,免得溶解在水裡的維生素隨水蒸氣流失,損失了蔬菜的營養成分。
5、
有些人喜歡把蔬菜焯一下擠去菜汁再炒,這樣會使蔬菜中的大部分無機鹽和維生素損失掉。所以最好不要焯,如果必須要焯,焯好的水分要盡量保留利用,這樣使得菜味美有湯汁,又保留了營養。
6、
烹制蔬菜時,最好加點菱粉類澱粉,使湯變得濃稠,這樣不但可以使蔬菜變得鮮美可口,而且澱粉中含有谷胱甘肽,對維生素有保護作用。有時燒蔬菜可以適當加點醋,這樣不僅味道好,營養也好,因為醋對維生素有保護作用。
7、
蔬菜最好先洗後切,切後避免用水浸泡。切塊要大,如切得越細小,蔬菜中的維生素和無機鹽損失越多。
8、
蔬菜盡可能做到現炒現吃,避免長時間保溫和多次加熱,否則營養成分容易遭到很大程度的破壞,而且味道也不鮮美了。
4. 煮菜怎麼煮才好吃
要說煮菜.中國是地大物博有著56個名族.每個地方的風味都是很獨特的.我簡單的介紹幾種:四川菜.廣東菜.湖南菜.江西菜.東北菜.每個地方都是有講究的.有吃法的.做菜是一門豐富的學問...四川菜的特點:四川菜是以成都、重慶兩個地方菜為代表,選料講究,規格劃一,層次分明,鮮明協調。特點是突出麻、辣、香、鮮、油大、味厚,重用「三椒」(辣椒、花椒、胡椒)和鮮姜。調味方法有干燒、魚香、怪味、椒麻、紅油、薑汁、糖醋、荔枝、蒜泥等復合味型,形成了川菜的特殊風味,享有「一菜一格,百菜百味」的美譽。在烹調方法上擅長炒、滑、熘、爆、煸、炸、煮、煨等。尤為小煎、小炒、干煸和干燒有其獨道之處。從高級筵席「三蒸九扣」到大眾便餐、民間小吃、家常風味等,菜品繁多,花式新穎,做工精細。它的代表菜有:宮爆雞丁、干燒魚、回鍋肉、麻婆豆腐、夫妻肺片、樟茶鴨子、干煸牛肉絲、怪味雞塊、燈影牛肉、魚香肉絲、水煮牛肉等.廣東菜的特點:廣東菜是由廣州、潮州、東江三個地方菜組成,還有海南地方風味,其中以廣州菜為代表。廣東地處亞熱帶,瀕臨南海,雨量充沛、四季長青,物產富饒,烹調技術在秦漢時期就具有一定的特色,由於水陸交通方便,商業發達,有機會廣泛地吸取了川、魯、蘇、浙等地方菜的烹調技術精華,自成一格,有「食在廣州」的美譽。廣州菜選料廣,配料奇,技藝精良,善於變化,口味講究鮮、嫩、滑爽、生脆,夏秋力尤清淡,冬季偏重濃醇,擅長煎、炒、燒、燴、烤、[火局]等,調味愛用蚝油、蝦醬、梅膏、沙茶、紅醋和魚露,頗具特色。廣州用蛇做菜由來已久,近一個世紀以來,發展到運用燴、炒、熘、蒸、燉等多種烹調方法,做出的蛇菜味道鮮美,營養豐富。此外,還用些奇珍異味烹制菜餚,如鷓鴣、禾花雀、豹狸、穿山甲、海狗、貓、菜鼠、猴、金錢龜、禾蟲、貓頭鷹等,各具特色。烹調技法上還吸取了西菜的操作特點,重視蒸、炸,色彩鮮艷,生動活潑;潮州菜接近閩粵,匯兩家之長,自成一派。刀工考究,善烹海鮮。口味偏重香、濃、鮮、甜、湯菜、素菜、甜菜最具特點;東江菜又稱客家菜。客家原是中原人,漢代末年和北宋後期遷入居住廣東東江山區一帶,食俗保留中原固有風貌,主料多用肉類,講究香濃,下油重,味偏咸,主料突出,朴實大方,以烹制雞、鴨、鵝等沙鍋菜著稱;海南菜清淡鮮美,甘香可口,文昌雞和嘉積鴨馳名中外。廣東地方代表菜有:豹狸燴三蛇、文昌雞、片皮乳豬、竹絲雞燴五蛇、潮州凍肉、鼎湖上素、東江鹽[火局]雞、大良炒鮮奶等。
5. 怎麼把菜做好吃
【第1個】,煮水餃的時候在鍋裡面放一些白蔥段,再加少許鹽,然後煮餃子,可以避免餃子之間互相粘連,而且湯也不會外溢,很簡單實用的。
以上就是教你的12個做飯的技巧,每一個都很簡單實用,看完以後,讓「新手」也能做出好吃的飯菜!
6. 煮什麼菜好吃又簡單做
苦瓜,裡脊肉,料酒,醬油,白糖,蒜,姜,鹽,
做法
1.苦瓜薄片,放鹽拌勻,備好蒜泥、姜粒待用。
2.裡脊肉切絲,加1勺料酒、1勺醬油拌勻腌五分鍾。
3.熱鍋涼油,小火炒肉,加少許白糖,肉絲變色盛出。
4.鍋里留少許油,煸炒蒜泥和姜粒,入苦瓜片翻炒。
5.入炒過的肉絲一同翻炒,出鍋前入少許鹽即可。
糖醋魚
食材:
魚一條、番茄醬兩大勺、蔥花、薑末、蒜末、料酒、醋、白糖、澱粉;
做法:
1.魚處理干凈洗凈後,在魚身上斜切花刀,盡量切深一點但是別切斷了。
2.干澱粉加入適量水調成糊,均勻塗抹在魚身上。只留薄薄一層就行。
3.油燒熱,油量比平時炒菜要多。油燒熱時,手提魚尾,在鍋上用勺往魚身上淋熱油,使魚定型。
4.然後把魚順鍋邊劃入油鍋內,邊炸邊向魚身上澆熱油,中火炸至魚皮變酥。
5.撈出炸好的鯉魚放入魚盤中。鍋內留底油,爆香蔥姜蒜粒,再放入番茄醬略炒。
6.鍋內加入適量的水,再放入剩餘的鹽、胡椒粉和白糖、陳醋、味精大火燒開。淋入適量水澱粉炒勻。
7.再放入1湯匙的熟油,直到鍋內芡汁明亮均勻。
8.然後把芡汁澆到炸好的鯉魚上面即可。
蓮藕燜鴨
材料:
鴨子、藕、植物油、鹽、姜、八角、花椒、桂皮、干辣椒、料酒、豆瓣醬、黃醬、啤酒、胡椒粉
做法
1.將鴨子切塊後放入鍋中,放入薑片和大蔥段,在水中焯去腥味,將去除血沫的鴨肉洗凈備用
2.准備好其他的原料:豆瓣醬,黃豆醬,啤酒,薑片和其他大料;
3、起油鍋燒熱,放入薑片和大料翻炒,再加入豆瓣醬煸炒
4.煸炒出香味後加入黃豆醬一起翻炒,加入焯過水的鴨肉一起翻炒
5.炒至鴨肉表面上都均勻的沾滿醬汁,加入適量啤酒和料酒,大火燒開後,蓋上蓋煮十分鍾
5.再加入藕塊,移入煲中繼續燜煮20分鍾,加入適量的鹽和胡椒粉
6.攪拌均勻後,大火收汁即可。
蒜苔五花肉
材料:
帶皮五花肉、蒜苔、郫縣豆瓣醬、食用油、醬油、鹽、雞精
做法:
1.五花肉切片,入沸水中煮至7成熟,撈出瀝干。
2.油熱至6成放入焯好的五花肉翻炒。
3.放入豆瓣醬翻炒出紅油。
4.放入蒜苔,倒入適量醬油同時翻炒。
5.炒至蒜苔斷生放入鹽、雞精即可出鍋。
土豆燒雞翅根
材料:
雞翅根、土豆、食用油、鹽、生抽醬油、白糖、姜、蒜
做法:
1、雞翅根洗凈,用小刀在肉比較厚的地方扎一下,因為我是整根燉的,扎一下容易入味;
2、鍋里放上水,把翅根放進去,冷水下鍋,煮開,去除血沫;撈出備用;
3、炒鍋上火,燒熱,放薑片炒香;雞翅根放進去翻炒半分鍾左右;倒入生抽醬油(或者紅燒醬油)翻炒;倒入開水,沒過雞翅根,大火燒開,轉中火煮一下;
4、這個時候土豆去皮切塊,大蒜去皮;把土豆和蒜放進鍋里,放少許鹽調味,翻炒均勻,蓋上鍋蓋,燉熟;
5、燉至雞翅熟透,土豆綿軟,放少許白糖調味收汁即可出鍋。
7. 怎樣煮菜心翠綠鮮嫩
煮菜心時多加一步,顏色翠綠,鮮美多汁,又脆又甜,很好吃!菜心是冬天的時令蔬菜,尤其是廣東的菜心,是蔬菜中的優品,肥大鮮嫩,很甜。菜心,我家從來不炒,白灼之後澆油,炒香的肉片拌一拌,香甜鮮美,太好吃了!
白灼是粵菜的一種烹飪方式,很多人誤以為白灼就是清水煮,把食物燙熟。其實不是,白灼也是有技巧的,我們最常見的白灼菜心,就是需要放生薑、鹽,如果是肉類還有放陳皮、料酒等。
白灼菜心看似很簡單,如果烹飪技巧不會,菜心會發黃,口感差。好吃的白灼菜心,需要掌握4個技巧:第一菜心挑選,優質的菜心要從品種來挑選,首選廣東菜心,廣東的氣溫、水土,種植的菜心,特別甜。菜心要挑選個頭大長度最好在10至15厘米。第二、如何判別菜心是否新鮮,菜葉新鮮翠綠,沒有蔫掉。菜心的中間沒有白點,切開,鮮嫩多汁。第三、煮鍋的水煮沸之後,放入菜心,需要加少許鹽、生薑,入味,鮮美。煮熟的菜心要放入冷水裡浸泡,快速降溫,能保持菜心的翠綠。第四澆油,炒香的蒜末、蚝油,熱乎乎的時候澆熱油在菜心上。喜歡吃肉的還可以把炒熟的肉片放入菜心裡,吃的時候拌一拌,很好吃。