㈠ 紅豆薏米水怎麼做
1、將紅豆和薏米淘洗干凈後泡一個小時，放入煮鍋中，添加適量的水。
2、大火燒開後關火，不要開蓋，放置一個小時。然後再開大火燒開，再關火，放置一個小時。之後第三次大火燒開，晾涼過濾後即可飲用。剩下的紅豆和薏米也可以直接食用。
3、成品顏色清淡，味道也很清爽，家裡經常備上一大杯。祛濕解暑，綠色健康。
㈡ 紅豆薏米水怎麼煮好吃
女士的身心健康應當時刻留意，由於有的女士會出現虧氣虧血的病症，那麼應當留意立即醫治。薏米紅豆水是一種可以具有補血補氣功效的，並且依據每一個人的身體要求，製做自身喜愛的口感。可是製做的方式應該是不一樣的。那麼薏米紅豆水恰當的作法是什麼呢？
薏米紅豆湯的恰當作法
原材料：薏仁米、紅豆。
作法：
1、薏仁米和紅豆清洗，放進石鍋中，加滿充足水;
2、開槍至鍋原水開後，再煮3分鍾，熄火燜30分鍾;
3、再開槍，煮至鍋原水再度燒開後，再煮3分鍾，熄火燜30分鍾就可以;
4、將湯濾掉當水喝，紅豆和薏仁米當飯吃，還可以一起當做粥吃。喜愛甜的，就加些糖。
煮薏米紅豆湯的小貼士
1、紅豆薏仁等需要侵泡，如果不侵泡立即煮二遍，營養成分會外流。
2、這款湯並不是粥，因此湯是湯，米是米，豆是豆。留意千萬別增加米。
3、盡可能應用石鍋，隔熱保溫性好，燜的實際效果更棒。(還可以應用壓力鍋，那樣的話黃豆會更為軟爛)
4、量和佔比，各抓一小把就可以了，別放多了，不然煮出去一大鐵鍋，盡可能多加水少放米和豆。
薏米紅豆湯的營養成分
說到薏米紅豆湯的作用，那簡直不同凡響。
薏米仁，在中葯材里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列入佳品，它能夠治濕痹，利胃腸，去水腫，健脾胃益胃，久服益身養血。
紅豆，在中葯材里稱之為「紅小豆」，也是有顯著的利濕、消腫、健脾養胃之作用，因為它是鮮紅色的，鮮紅色深入人心，因而它還能補心。
當代人壓力太大，心氣虛，飲食搭配而致，運動強度少，脾虛濕熱。既要祛濕，又要補心，也要健脾養胃，非薏米仁和紅豆莫屬，另外不給腸胃導致多少壓力。
薏米紅豆湯的忌諱
一：孕婦禁吃
懷孕中的孕婦，要是沒有覺得體內濕氣太重的狀況下，都最好是不必服用薏仁米，由於薏仁米還是含有寒性特性的。
二：不可以當葯吃
薏米仁盡管有軟化血管及血糖值的功能，但終究僅僅一種健康保健食品，不可以作為葯物。
三;不可以和稻米同煮
由於稻米是生長發育在水中的，具備一定的體內濕氣，而紅豆薏米粥關鍵的作用便是去濕氣，假如在煮的情況下添加稻米，粥變稠的另外，作用也會越差。
四：汗少，便秘的人忌吃
由於薏仁米是「芳香化濕」的，水從尿道口裡排出去了，腸胃裡就乾躁了，再吃薏仁紅豆湯總是讓便秘加劇的。
五：消化吸收能力較差的人少吃
薏米仁含有的醣類粘性較高，因此吃太多可能會防礙消化吸收，針對消化工作能力較差的人盡量避免吃或不要吃。
六：生理期女士防止服用
由於薏米仁會使身體冷虛，體質虛寒不適合長期服用，因此恰逢生理期的女性應當防止服用。
㈢ 如何正確煮紅豆薏仁水
所需原材料：
1、主料：紅豆100克、薏仁100克。
2、輔料：清水4大碗。
第一步：先備好食材：紅豆、薏仁。
㈣ 紅豆薏米水的正確做法
食材：紅豆50克、薏米50克、冰糖少許。紅豆用清水浸泡半小時。薏米倒入鍋中，小火炒15分鍾，炒出香味。將紅豆和薏米倒入鍋中，倒入清水煮15分鍾，隨後再燜15分鍾。加入冰糖，攪拌均勻即可。
食材：紅豆50克、薏米50克、冰糖少許。
1、紅豆用清水浸泡半小時。
2、薏米倒入鍋中，小火炒15分鍾，炒出香味。
4、加入冰糖，攪拌均勻即可。
薏米：
薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的葯食兼用穀物資源，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米種子含有豐富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米種仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。
薏米生於溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。其營養價值豐富且兼具葯理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗腫瘤、降血糖和止痛等功效，深受消費者喜愛。
㈤ 紅豆薏米水怎麼煮竅門
快速煮紅豆薏米水的步驟：
取適量紅豆和薏米（提前浸泡幾個小時）
放水
上鍋煮半小時
盛出
用以下三種方法也可快速煮出紅豆薏米水：
簡單快速法。將所有材料放高壓鍋里，直接調到豆類檔，一般煮45分鍾左右，即可將所有豆類都煮軟。
燜燒法。薏米紅豆多加水，水開後關火，燜半小時；再開火煮開，再燜半小時，就可以吃了。
省電法。准備一個保溫瓶，把薏米、紅豆放進去，再灌滿開水，塞好瓶蓋，燜一夜，第二天早上就可以開吃。
紅豆薏米水的功效與作用：
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸、性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素（a.b.c）植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕。
2.薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿的作用，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包含硒元素，能有效抑制癌細胞的增值。
3.薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、抗毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
㈥ 紅豆薏米怎麼做才好吃
紅豆薏米粥 聽語音
紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米。
中文名
紅豆薏米粥
主要食材
紅豆，薏米
分類
粥品
口味
甜
所需食材 聽語音
1、主料：薏米100克
輔料：棗（干）25克,紅豆50克,仙鶴草10克
調料：白砂糖30克
共2張
紅豆薏米粥
2、紅豆、薏米、水、冰糖
製作方法 聽語音
方法一
食材：
薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉
步驟：
1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發（約十二個小時）。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用。
4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士：
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閑暇之餘來一杯更利於祛濕美白、健脾。[1]
方法二
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。
紅豆薏米粥
方法三
1、紅豆薏米粥，准備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。
㈦ 紅豆薏米水怎麼煮最好
紅豆薏米水怎麼煮
薏仁米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代葯理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素。那紅豆薏米水怎麼煮呢？讓媽網網路詳細的為大家介紹。
薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以）。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖口感會更好。 薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝，除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養生的佳品。有人說熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。千萬不要這樣做，因為大米含有濕氣，而紅豆和薏米都是祛濕的，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
㈧ 紅豆薏仁水怎麼煮有效
1：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當）
2：開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時
3：再開火，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃
注意：在熬紅豆薏米水的時候，千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。"
薏米(300g)
紅豆(200g)
大紅豆(100g)
【輔料】
紅糖(50g)
1.准備材料，可以將小紅豆和大紅豆洗干凈，備用。
2.將洗干凈的薏米和紅豆分開用水泡1個小時左右。
3.將所有泡好的豆類連水和豆一起放入高壓鍋里，加入紅糖，然後調至到豆類檔，靜待40分鍾即可。
4.出鍋美味紅豆薏米湯水即可做好。
【祛濕小竅門】
建議要每天中午吃上一碗，才能夠起到祛濕作用。
如果平時懶的話，可以用芡實薏仁茶，含馬齒筧、赤小豆祛濕效果更好。
建議可以將紅豆換成赤小豆，祛濕效果更