蜂蜜是一種營養豐富的滋補食品，含有維生素、氨基酸、活性酶、礦物質、微量元素、有機酸等多種營養物質，備受廣大消費者的喜愛。不過你知道蜂蜜怎麼吃比較好嗎 ?
關於蜂蜜的吃法其實有很多種，大家常用的就是干吃或者泡水喝，這兩種方法其實都不錯，並沒有誰好誰壞一說，不管怎麼吃，都可以滋養身體。平時食用的時候都是看個人喜好，大家可以根據自己喜歡的來選擇一種適合自己的吃法。
不過若是選擇沖泡蜂蜜水的話，田野牧蜂提醒大家一定要注意好水溫。由於蜂蜜中的某些活性物質懼怕高溫，遇到高溫會失活，會損失蜂蜜一部分的營養價值。所以大家最好用 40 度左右的溫水沖泡，既不損失蜂蜜的有效成分，還能激活活性物質的活性，更好的滋養身體。
另外食用蜂蜜的時候也要注意下食用了，蜂蜜雖然是好東西，但是吃多了並不會增強蜂蜜的滋養效果，反而人體吸收不了如此豐富的營養物質，會導致浪費。所以成年人每天的食用量在 50-100 克，少年兒童每天在 30-50 克之間最為適宜。
最後還要提醒大家一下，目前蜂蜜市場比較混亂，大家一定要注意蜂蜜的質量，只有優質蜂蜜對身體才有多方面的滋養效果，若是食用了劣質蜂蜜，只會增加身體負擔。為了保險起見，還是選擇經過多方質檢合格的優質蜂蜜比較好。
㈡ 用蜂蜜可以做什麼創意菜
傳統菜餚加些蜂蜜會增加菜色或是甜度。但是往菜品里加蜂蜜的蜜種不同，也會略微的影響口味。還是建議使用口味清淡一點的洋槐蜜比較好。
一般情況呢，糖醋類、魚香味、拔絲類或是甜品類的加少許蜜拾記的蜂蜜都會增加口味層次感。
糖醋烤排骨：
食材明細：
排骨適量、蔥姜適量、醋適量、糖適量、生抽適量、蚝油適量、五香粉適量、蜂蜜適量、鹽和雞精適量
做法：①排骨洗凈用廚房紙擦乾水分
②保鮮盒中按生抽一大勺，醋一大勺半，糖一大勺，五香粉一點點，蜂蜜一大勺，蚝油一大勺。鹽和雞精適量 的配比調成糖醋腌料
③放入排骨和適量蔥姜腌制2小時
④排骨腌好後，【最後能夠風干一下】刷上蜂蜜
⑤入烤箱200度25分鍾左右，中間翻面刷料
注意：1、按照我這個汁子做出來的是酸甜味道
2、腌排骨時間久一些更好，如果可以腌好了風干一下最後
3、刷上蜜拾記蜂蜜水出來的排骨很有亮度
㈢ 用蜂蜜可以做什麼美食
蜂蜜可以做很多美食，最簡單的就是蜂蜜水，可以通便。還有就是可以塗抹在麵包里吃或者坐蛋糕也很好吃。
㈣ 蜂蜜可以做什麼好吃的
蜂蜜雞蛋羹
原料：牛奶，橙汁，蜂蜜，雞蛋。
做法：
1、把牛奶和橙汁倒入碗里，隔熱水加熱不斷攪拌，直到充分混合。
2、把雞蛋打入牛奶液里，拌勻。
3、把蛋液過篩兩次，倒入容器內過篩好後放一邊靜置半小時左右。
4、鍋內放清水，把盛蛋液的容器放入鍋中，水開後轉中小火10分鍾，然後再關火。
5、待其溫度降到60°左右時，打開蓋子加入蜂蜜即可。
蜂蜜麵包干
原料：麵包（薄片）4片，細砂糖30克，蜂蜜20克，奶油15克，鮮奶油15克（如果沒有可以用牛奶代替），鹽少許。
做法：
1、麵包切小丁。
2、將切成小丁的麵包放入已經預熱到150度c的烤箱烘烤15分鍾至金黃酥脆
3、奶油加熱融化，加入細砂糖中混合均勻。
4、依序加入蜂蜜，鮮奶油，鹽混合均勻。
5、將烤至酥脆的麵包丁加入蜂蜜糖漿中混合，使得麵包丁均勻沾上糖漿。
6、將麵包丁平鋪在烤盤上，放入已經預熱到150度c的烤箱烘烤15分鍾至金黃酥脆即可。
7、放涼必須放入保鮮盒中密封保存才會酥脆啦~
蜂蜜雞翅
原料：雞翅6個，姜1小塊，米酒1大匙，蜂蜜1大匙，雞粉半小匙，水100ml，鹽適量。
做法：
1、雞翅洗凈後，切成小段，姜切成片。
2、鍋中加入所有調料煮開，放入雞翅、薑片，加蓋中火煮8-10分鍾。
3、把雞翅上、下翻動一下，再煮3-5分鍾即可。
㈤ 蜂蜜的吃法大全，蜂蜜怎麼做好吃
1.溫水沖服蜂蜜水，每天早上空腹晚上睡前一小時喝一杯蜂蜜水，對於腸胃有很好的保護作用，還可以美白護膚。
2.山楂蜂蜜茶：將鮮山楂切成薄片，曬干或烘乾，放入沙鍋，加水煎煮30分鍾，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。效用：消積化淤，活血降壓。主治各型高血壓病，對合並冠心病高脂血症者尤為適宜。早晚分服。
3.蜂蜜雪梨：將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內蒸熟，食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽干口噪之病人調養治療。
4.蜂蜜雞蛋羹：蜂蜜35克雞蛋1個，將雞蛋打入瓷碗內，放鍋內蒸15分鍾熟後稍涼後再加入蜂蜜。每日早晨空腹各服1劑，長期服用。大補，可輕身、健腦、強體。
END
注意事項
以上是小編給大家介紹的是四種不同的搭配蜂蜜的吃法，由此可見不同的蜂蜜的吃法其功效也就不一樣。建議將水果和蜂蜜搭配食用，這樣口感特別甜潤爽口，大家可以根據自己的自身情況來選擇蜂蜜的吃法，已達到最佳效果。
㈥ 用蜂蜜能做出什麼好吃的菜
用蜂蜜能做出的好吃的菜有：
1、糖醋烤排骨
2、蜜汁烤鴨腿
3、蜜汁紅棗
4、蜂蜜烤翅
5、蜜汁藍莓蓮藕
6、蜜汁叉燒肉等。
蜜汁叉燒肉的做法：
1、把豬肉洗凈瀝干水份；
2、豬肉切成約4指寬的長條，先加入白糖抓勻腌制至糖全部溶化，中途要翻動幾回，依次加入花雕灑、食鹽、生抽、老抽；
3、用雙手抓勻並按摩一會，把肉連同腌汁一起移入保鮮盒內，蓋好入冰箱冷藏過夜；
4、腌好的肉攤在烤網上稍微瀝去醬汁；
5、把蜂蜜和麥芽糖舀入碗內，隔水蒸至溶化；在肉的上下都刷上蜜汁；
6、烤箱預熱兩分鍾，烤盤上鋪上錫紙接油，220度烤30分鍾左右；
7、烤好後取出，待溫熱時切塊即可食用。
㈦ 蜂蜜怎麼做才好吃
蜂蜜「食療」在我國已有幾千年的歷史。蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。
蜂蜜的10種創意吃法 製作簡單方便 為孩子快快收藏~
蜂蜜蘿卜
取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。
蜂蜜鮮藕汁
取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴等。
鮮百合蜂蜜
鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜於失眠患者常食。
芹菜蜜汁
鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜於肝炎患者飲用。
蜂蜜首烏丹參汁
制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。適宜於動脈硬化、高血壓者。
蜜糖羹
蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。適宜於胃、十二指腸潰瘍患者。
蜜奶飲
蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等症。
蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘症。
蜜酥
蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜於陽虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。
油煎雞蛋蘸蜂蜜
雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加人蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。適宜於小兒支氣管哮喘。
㈧ 在家用蜂蜜可以做什麼美食
可以做成蜂蜜山楂，做法如下：
主料：山楂500g，蜂蜜100g
輔料：冰糖20g，清水適量
步驟一：將山楂洗凈去核備用。
