1. 荷蘭豆炒魷魚的家常做法
由於切條以後放入開水中。燙一下備用。荷蘭豆。用溫油滑一下備用。鍋上火炒蔥姜蒜。。放入有雨和荷蘭豆炒熟即可
2. 荷蘭豆爆炒魷魚怎麼做好吃
1.准備洗好的材料:荷蘭豆，魷魚.
2.鍋里燒開水下魷魚下去燙下.撈起備用.
3.切點大蒜,姜.
4.熱油鍋,放入大蒜,姜下去暴炒下.
5.倒入魷魚下去炒下.
6.再倒入荷蘭豆下去.
7.加點鹽.
8.放少許醬油,炒熟即可.
9.出鍋.
3. 荷蘭豆炒魷魚怎麼做好吃
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。
食材
主料
荷蘭豆
400克
魷魚
350克
輔料
油
適量
鹽
適量
醬油
適量
大蒜
適量
姜
適量
步驟
1.准備洗好的材料:荷蘭豆，魷魚.
2.鍋里燒開水下魷魚下去燙下.撈起備用.
3.切點大蒜,姜.
4.熱油鍋,放入大蒜,姜下去暴炒下.
5.倒入魷魚下去炒下.
6.再倒入荷蘭豆下去.
7.加點鹽.
8.放少許醬油,炒熟即可.
9.出鍋.
小貼士
魷魚燙過了,所以炒的時間不要太久.
4. 魷魚須炒荷蘭豆的家常做法
前言
今天周六還要上班心情特別痛苦呀，一大早就起床榨好豆漿後，找了一下家裡有的材料做
有荷蘭豆和魷魚須，那就兩個一起炒吧，所以周六的工作餐就吃它了
材料
主料：魷魚須500g、荷蘭豆500g；
輔料：油適量、鹽適量、味極鮮少量、蚝油少量、胡蘿卜少量
魷魚須炒荷蘭豆
1
准備好所需材料
2
鍋里燒鍋開水放下處理好的魷魚須焯熟
3
焯熟的魷魚切好
4
胡蘿卜切成小花
5
鍋里加入油燒熱
6
倒入切好的魷魚翻炒
7
加入胡蘿卜花翻炒
8
加入荷蘭豆翻炒
9
加入鹽翻炒
10
加入少量的味極鮮
11
加入少量的蚝油翻炒
12
美味的魷魚須炒荷蘭豆
小貼士
1.魷魚須也可以換成魷魚片，魷魚片炒的味道更好
5. 魷魚炒荷蘭豆的做法
烹飪技巧
1.魷魚要炒的話，最好提前汆燙一下，這樣在炒的過程中不會出水。
2.豆莢類的蔬菜一定要煮熟，否則有毒。因為提前煮過，所以炒的時候可以很快出鍋。
3.蚝油要提前放，這樣可以讓魷魚顏色好看些，又可以讓荷蘭豆保持翠綠的顏色。
6. 如何做魷魚炒荷蘭豆
前言
最愛的荷蘭豆啊！
材料
主料：魷魚兩條、荷蘭豆三百克；
輔料：姜少量
魷魚炒荷蘭豆
1
荷蘭豆准備好
2
魷魚切成小塊，用燒酒和姜淹五分鍾左右～
3
油下鍋，加入腌制好的魷魚小炒一會，然後加入荷蘭豆炒五分鍾，再加入勾芡炒三分鍾～
4
魷魚炒荷蘭豆新鮮出爐啦！
小貼士
魷魚最好用姜和燒酒淹一會～
7. 荷蘭豆炒魷魚怎麼做好吃，荷蘭豆炒魷魚的家常做法
魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。
食材
主料
荷蘭豆
400克
魷魚
350克
輔料
油
適量
鹽
適量
醬油
適量
大蒜
適量
姜
適量
步驟
1.准備洗好的材料:荷蘭豆，魷魚.
2.鍋里燒開水下魷魚下去燙下.撈起備用.
3.切點大蒜,姜.
4.熱油鍋,放入大蒜,姜下去暴炒下.
5.倒入魷魚下去炒下.
6.再倒入荷蘭豆下去.
7.加點鹽.
8.放少許醬油,炒熟即可.
9.出鍋.
小貼士
魷魚燙過了,所以炒的時間不要太久.
8. 怎麼做好吃，荷蘭豆炒魷魚的家常做法
魷魚炒荷蘭豆的做法步驟
1
魷魚去洗凈，去內臟去皮。這些是魷魚卵，營養豐富非常好吃
2
魷魚斜刀切十字，注意不要切斷
3
切好的魷魚再切成小片
4
荷蘭豆兩頭撕掉老絲洗凈
5
鍋內加水煮開倒入魷魚過水，微卷後馬上倒出瀝干。煮魷魚的水留點另放
6
平底鍋放油下姜蒜末辣椒爆香
7
放入荷蘭豆翻炒片刻
8
再倒入魷魚花，倒入點過魷魚的水再加入鹽，雞精，蚝油翻炒均勻就可以上桌了