Ⅰ 3歲寶寶早餐食譜大全竅門
果蔬汁
原料：胡蘿卜，西紅柿，芹菜
製作方法：胡蘿卜和西紅柿分別打汁攪拌在一起，加水調成想要的口味和濃度，可以加入芹菜汁或是用一根芹菜桿攪拌，在喝汁的時候還可以咬幾口芹菜桿。
食譜二：水果奶昔
原料：低脂奶粉2～3匙（或鮮奶200ML），果味冰淇淋2勺，天然水果泥1匙，（冰淇淋、水果泥可視寶寶喜好選擇口味——如香蕉、草莓、木瓜等）
製作方法：讓奶粉沖泡後（或者用鮮奶），與其他原料一起放入搗拌機混合。
食譜三：果仁黑芝麻粥
原料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升
製作方法：
1、把黑芝麻和所有果仁倒入攪拌機中打成果仁黑芝麻碎。
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮開後轉小火熬煮20分鍾左右，直至濃稠加入冰糖即可。
營養提示：黑芝麻有益肝、補腎、養血、潤燥的作用，且富含維生素E，常食對小寶寶非常有益。
食譜四：瑞士土豆餅
原料：土豆，奶油，洋蔥，鹽，胡椒粉等
製作方法：
1、土豆去皮，擦成絲,加入鹽和胡椒粉，拌入少量澱粉；
2、平底鍋加熱，放入奶油至融化後，將上面拌好的土豆絲平鋪到鍋中弄成一個餅的形狀，上面放洋蔥（可不放），以小火煎到金黃；翻面再將另一面煎至金黃；
3、出鍋前可依喜好撒上香菜末；
4、可蘸番茄醬食用。
食譜五：蒜香麵包
原料：法式長棍麵包或麵包片，大蒜，黃油，干洋香菜末（可用小蔥替代）
製作方法：法式長棍麵包斜切成厚片；
1、大蒜去皮、洗凈、搗碎；
2、黃油在室溫中軟化或在微波爐中化掉，再加入鹽、蒜茸、干洋香菜末（或小蔥末）拌勻成黃油香蒜醬；
3、將黃油香蒜醬均勻抹在麵包上，放入烤箱中烤3分鍾（也可放入微波爐中低火加熱2分鍾）
營養提示：
蒜香麵包又香又脆，可搭配牛奶或果汁即成一頓美味方便的早餐。
早餐食譜六：黃瓜沙拉
原料：黃瓜1／2根，橘子4瓣，火腿腸末2勺，葡萄乾2勺，沙拉醬2勺，食鹽少許。
製作方法：先把黃瓜洗干凈去皮切成小片，再把葡萄乾用開水泡軟洗干凈；將洗干凈的橘子去皮去籽後切碎，把火腿腸上火蒸10分鍾取出切成小方塊，然後把加工好的黃瓜、泡軟的葡萄乾和研碎的橘子瓣、火腿腸一起放入小碗里，加上沙拉醬和少許食鹽拌勻即可食用。
早餐食譜七：鮮肉餛鈍
原料：鮮肉末1勺，鹽少許，蔥末少許，小餛飩皮6片，肉湯1/2杯，紫菜少許。
做法：將肉末，鹽，蔥末拌成肉餡，把肉餡包在餛飩皮內。用肉湯煮餛飩，出鍋前撒上紫菜。
早餐食譜八：小素包
原料：菠菜、雞蛋、粉絲、蝦仁、木耳、香菇，鹽、味精、醬油、香油少許。
製作方法：菠菜剁碎(燙熟)，粉絲切成一厘米段(煮熟後)，蝦仁剁碎，木耳剁碎，香菇剁碎，炒雞蛋，加鹽，味精少量，醬油少量，香油少量，植物油少量，拌好做餡，包成包子，上鍋蒸15分鍾。
Ⅱ 雞腿給三歲寶寶怎麼做才好吃
雞腿怎麼做給寶寶吃：山葯雞腿湯
材料：雞腿1個、山葯200g、大骨湯600g
做法：
1、准備食材，將雞腿用清水沖過。
2、將山葯切成條狀，在鍋中加入高湯，外鍋加水至200 cc (約一杯米的水)。
3、待電鍋跳起盛出即可。
小貼士：松軟的山葯配上濃郁的湯頭，味道鮮美，適合1歲以上寶寶食用。
雞腿怎麼做給寶寶吃：土豆燉雞腿
材料：雞腿5個、小土豆3個、生薑少許、食用油適量、醬油1勺、料酒幾滴、鹽適量
做法：
1、雞腿洗干凈後改刀切小塊，土豆隨意切滾刀塊。
2、煤氣灶開火，鍋里倒入少許油，加雞腿和姜絲小火慢慢翻炒。
3、等雞腿炒至看不到紅色血絲時，繼續翻炒1分鍾左右，加入料油和醬油翻炒。
4、等雞腿炒上醬油的色後，放入小鍋中，加入開水和土豆，小火慢慢燉，大約15分鍾後，加入適量鹽攪動幾下後，繼續小火慢慢燉，中途用筷子翻動幾次，待湯汁收完後，關火。
小貼士：土豆吸收了雞腿的肉香，十分美味，這道菜營養全面，適合一歲半以上寶寶食用。
雞腿怎麼做給寶寶吃：烤雞腿
材料：雞腿、新奧爾良腌料、水
做法：
1、雞腿用奧爾良料腌制4個小時。
2、刷油放烤箱210度烤30分鍾，刷蜂蜜，高火20分鍾，翻面烤15分鍾，根據色澤後面調小一點火。
小貼士：雞腿香酥可口，十分符合寶寶的口味，適合2歲以上寶寶食用。
Ⅲ 3歲半美食做法
原料
主食
蔬菜
1
如果你時間有限可以給孩子煮點面條吃。把水燒開然後把面條放進去，稍微放一點鹽就可以了，然後把青菜稍微切碎點放進去。等煮熟了就可以盛出來了，為了寶寶營養均衡，可以在裡面添加一點肉鬆給寶寶吃。
給寶寶的食物最好清淡不要太咸
營養要均衡不要養成挑食的習慣
方法/步驟
注意事項
Ⅳ 適合三歲寶寶吃的菜譜大全
三歲寶寶的話，大部分食物都可以吃了可以根據嗯大人的喜好，適當的給寶寶做點軟爛一些就可以。然後多吃那個蔬菜和肉類均衡營養搭配，一定要鍛煉寶寶自己的牙齒如果說，也不是用牙齒的話會容易做出，將來寶寶那個換牙的時候，沒等牙掉就長出新牙
Ⅳ 三歲小孩做什麼菜愛吃
三歲以上的寶寶，基本上就已經具備大人的所有條件，只是說這一階段的孩子，對於好的或者壞的問的不是特別清楚，所以還需要在大人的監督下來進行一些食物的選擇，那三歲寶寶可以吃什麼菜呢？
三歲寶寶基本上任何菜都是可以吃的，比如說西蘭花、豆角、胡蘿卜、木耳等各種有營養的食物，由於現在孩子已經完全具備咀嚼功能，只要不是特別硬以及特別難消化的食物，三歲的寶寶都是可以駕馭得了，這時候父母要注意的是一定要做好食物的葷素搭配以及營養搭配。
三歲的寶寶身體正處於快速發育的階段，如果出現貧血或者營養不良的情況，那麼是很影響孩子正常生長的，所以平時要給寶寶提供健康的飲食，同時還要控制寶寶在零食上面的選擇。
由於現在臨時的種類非常多，並且新奇的樣子，也能夠吸引孩子的關注，父母不能夠完全杜絕孩子選擇零食，但要在科學的方式下引導孩子選擇一些健康的零食，並且也讓寶寶養成一種自己挑選零食的習慣，這樣的習慣能夠跟隨寶寶一輩子，成為寶貴的財富。
Ⅵ 3歲寶寶吃的飯菜食譜
三歲寶寶食譜炒菜大全 適合3歲寶寶吃的家常菜做法
3歲寶寶的乳牙已經出齊，咀嚼能力大大提高，食物種類及烹調方法逐步接近於成人。但是，寶寶的消化能力仍不太完善，而且由於生長較快，熱量和營養素需要量較高，在為寶寶安排每天飲食時要注意食物品種的多樣化，粗細糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。
一、香菇炒豬肝
香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克。
製作方法
1.先將香菇、黑木耳分別洗凈，溫水中泡發。脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。
2.將香菇洗凈後切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗凈，待用。
3.將豬肝洗凈，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、薑末、料酒、濕澱粉，攪拌均勻，待用。
4.將炒鍋置於火上，加入植物油燒至六成熱，投入蔥花、薑末進行翻炒，出香後即投入豬肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，繼續翻炒片刻；
5.加入適量的雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用濕澱粉勾芡，淋入麻油即成。
二、蘿卜番茄湯
胡蘿卜，西紅柿，雞蛋，姜絲，蔥末，花生油，鹽，味精，白糖
製作方法
1.胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。
2.熱鍋下油，倒入姜絲煸炒幾下後放入胡蘿卜翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿卜熟時，
3.下入西紅柿，調入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。
三歲寶寶食譜炒菜大全 適合3歲寶寶吃的家常菜做法(2)
三歲寶寶食譜炒菜大全 適合3歲寶寶吃的家常菜做法
三、海鮮雞蛋羹
原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋
做法：
1蝦米切碎，黃酒浸泡10分鍾。
2花蛤洗凈，用開水燙使其打開。
3雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。
四、菠菜豬肝湯
原料：鮮豬肝100克、鮮菠菜200克、油15毫升、鹽少許。
做法：
1、將菠菜洗凈，切碎，豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻，備用；
2、鍋中加清水500毫升，沸後加入菠菜及豬肝，
3、煮至豬肝熟即可。
三歲寶寶食譜炒菜大全 適合3歲寶寶吃的家常菜做法(3)
三歲寶寶食譜炒菜大全 適合3歲寶寶吃的家常菜做法
五、芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁（連衣）各若干，白糖15克。
做法：
1、將芝麻、花生仁洗凈，炒熟後研成粉末，
2、每次各取15克，加入開水1000毫升至1500毫升，
3、調成糊狀，再加入白糖調味即可。
Ⅶ 適合三歲寶寶吃的炒菜有哪些其中有沒有營養價值比較高的
三歲的寶寶其實基本上可以和成年人一起吃飯了，當然在做飯的過程中要做到盡量飲食清淡，少油少鹽，而且不要放辣椒，因為小孩子的腸胃功能這時候還沒有完善，所以飲食方面還是要注意一些，三歲以上的孩子有很多東西都可以吃，例如新鮮的蔬菜或者是水果，肉類，魚類等等，這些都是非常有營養的，作為這個年齡段的孩子來說營養均衡是非常重要的，因為三歲以上的小孩基本上已經上幼兒園了，而且他的活動量很大，所以每天的營養一定要跟得上，不然和同齡的孩子就會相差很大。
Ⅷ 如何做3歲寶寶愛吃的飯菜
1、把小蝦皮洗干凈，熱水泡軟，切碎。馬蹄洗凈切碎。豬肉洗凈，剁成肉糜。將肉糜放入精鹽、料酒、雞精、麻油、少許糖加入馬蹄碎、蝦皮碎、適量生份拌勻。作成一個個肉丸，蒸熟。此菜蝦皮富含鈣質，豬肉含有蛋白質，馬蹄清脆爽口，做起來又簡單，寶寶很愛吃，又能補充鈣質，口味又清談。 2、將4-5個雞蛋攪碎，攤成蛋皮備用。豬肉適量，剁成肉糜，加入精鹽料酒、雞精、麻油、少許糖，放入蔬菜碎（可以是青菜、白菜、菠菜、薺菜、或者紫菜），拌勻。將拌勻的豬肉蔬菜餡均勻地塗抹在蛋皮上，然後捲起來，放入蒸籠中蒸熟。可以這樣吃，若加入醬油、白糖等燴一下，又是另一個滋味兒。此菜有蔬菜含有多種維生素、又有雞蛋和瘦肉，吃的時候有雞蛋的香味兒，寶寶也愛吃。 3、蘆筍洗凈，斜著切成段。少量蝦仁加入精鹽、料酒、雞精、蔥姜、生粉淹製片刻，茶干（嫩茶干）切絲備用。抄鍋燒熱，倒入冷油，將蝦仁倒入，快速翻抄起鍋。熱鍋再倒入油，將蘆筍抄至7成熟加入茶干絲、蝦仁，精鹽、少量白糖翻抄片刻即起鍋。此菜蘆筍可以防癌、且味道清香可口，干絲富含植物蛋白、蝦仁富含動物蛋白，吃起來清香可口又有營養。
Ⅸ 小寶寶三歲，可以給他做些哪些易消化的食物
今天為各位家長們推薦7種常見食物，讓寶寶在美味中輕松解決消化不良的煩惱！
1.白菜
酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助寶寶促進消化。
草莓蜂蜜酸奶的做法：
准備酸奶200g，草莓5個，適量蜂蜜。把草莓洗凈切成小塊，加上酸奶攪拌均勻，最後在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。