㈠ 紫薯粥做法
准備材料：紫薯、小米一把
1、首先。紫薯先煮熟備用。
㈡ 紫薯怎麼煮粥好吃
怎麼煮好紫薯粥？
1.將紫薯去皮，切成小方塊狀。
2.將米洗干凈，用涼水浸泡半個小時以上。
3.將切好的紫薯和泡好的米放入砂鍋中，再加入足量的水，煮開後轉小火。
4.小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。過程中注意經常攪拌，若發現過稠再加入少量水防止糊鍋。
若煮出的紫薯粥顏色為藍綠色，滴入幾滴白醋或檸檬汁即可。
㈢ 紫薯粥好吃嗎怎樣製作最好
紫薯粥好吃嗎？怎樣製作最好？下面就我們來針對這個問題進行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
針對經常性便秘的群體而言，嚴重便秘真的是一件很悲痛的事兒，何不在日常合理的服用一些紫薯粥，來減輕一下其病症，由於紫薯粥中富含豐富多彩纖維可推動腸胃蠕動，並且能提高腸道中排泄物的容積，可減少在人體內停留的時間，對保持大家胃腸健康是較為大的。
㈣ 紫薯粥好吃嗎該如何製作
先將紫薯去皮，然後切成小方塊狀，這樣比較容易煮米洗干凈，用水浸泡半個小時以米洗干凈，用水浸泡半個小時以小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。中途要經常攪拌一下，因為砂鍋煮粥容易沉底或焦掉。火。上。熟。
鍋中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮開後轉中小火煮至大米粘稠即可，中途要經常攪拌一下，紫薯很容易煮爛，等大米粘稠時紫薯都已化到鍋裡面了，喝時放適量的桂花大米350克,糯米300克,瘦豬肉餡250克用少量油煸炒一下,鹽15克,水7500克,放入高壓鍋燒開後攪拌一下蓋上鍋蓋,上汽改小火計時30分鍾,最後放入200克皮蛋(切小丁)攪拌均勻即可。
㈤ 紫薯粥怎麼做
紫薯粥的做法步驟 ：
1、鍋中放水，淘洗好的大米放入。大火燒開；
2、紫薯切塊；
3、把准備好的紫薯倒入鍋中，大火煮沸後轉小火；
4、等到米開花，粥熬到你想要的粘稠度，關火；
5、喜歡吃甜的可以放白砂糖。
小貼士 ：紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。
其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為「抗癌大王」，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。
㈥ 紫薯粥怎麼做
親手熬的紫薯粥，釋放滿滿的花青素。
花青素：又稱為花色素。是一種水溶性天然色素。
功能：【1】抗氧化
【2】抗突變
【3】預防心腦血管疾病，保護肝臟
【4】增強免疫功能，提高抵抗力
【5】促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。
主料：紫薯
輔料：大米 清水
做法：1.紫薯去皮，切小丁。2.加入少許大米，洗凈，淘洗干凈。3.加入清水。4.開啟電源，20分鍾左右，紫薯粥就做好了！。
主料：紫薯 大米
輔料：豆豉 料酒 蔥 姜 蒜 花椒 老抽 花生油 食鹽 冰糖 百合 枸杞
做法：1.把紫薯提前蒸熟，可以帶著玉米什麼的一起;2.大米洗凈，加入...紫薯粥是一道營養豐富易消化的美食。製作簡單，老少皆宜。需要用到食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化開，粥變得粘稠即可。
㈦ 紫薯粥的做法大全竅門
紫薯粥的做法
做法一：
步驟1：將紫薯洗凈，去皮切成1公分見方的小粒。
步驟2：用溫水泡發銀耳，然後去蒂並撕成小塊的銀耳。
步驟3：鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開後，用勺子操一下鍋底以防粘鍋。然後放入紫薯和銀耳，再燒開後轉小火。
步驟4：小火約40分鍾後稠度合乎你的需要的時候，調入蜂蜜即可享用拌勻即可煮粥的這過程中，一定要用勺子多次操底。
小訣竅
紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為「抗癌大王」，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等癌病的發生。
做法二：
材料：紫薯一個，大米半小碗，桂花少許，清水
做法：
1.大米提前泡一下，紫薯去皮切小塊
2.鍋中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮開後轉中小火煮至大米粘稠即可，中途要經常攪拌一下，紫薯很容易煮爛，等大米粘稠時紫薯都已化到鍋裡面了，喝時放適量的桂花
這兩種就是紫薯粥的做法大全中，對紫薯粥的做法說明，製作紫薯粥的時候可以按照以上方法進行，不過需要注意的是，在製作紫薯粥的時候，每次也是要適量製作，這樣吃新鮮的紫薯粥對身體才不會有影響，同時減肥的時候選擇紫薯粥，利於達到很好減肥效果。