❶ 給小孩做飯的食譜
我的寶寶一歲九個月了 ，早飯時兩個雞蛋的雞蛋膏，加小米粥； 中午是蔬菜 肉 加小米粥 或再吃點饅頭也可，晚飯時雞蛋掛面 喝點粥也可。在兩餐之間可加酸奶 水果 或小餅干 堅果之類的零食。家長可根據孩子當天吃飯的狀況變換三餐順序 ，如果孩子胃口不好 就先喝點小米粥 再吃點發麵食物 會好消化。寶寶的成長是家長 最關心的事情，用心培育寶寶也是我們的責任。
❷ 給三歲寶寶做飯食譜
在帶孩子的過程中，家長們面臨最大的一個問題就是如何讓自己的孩子多吃一些飯，因為很多孩子都存在挑食這樣的毛病，他們挑食往往會讓他們身體營養補充不足，造成營養不良狀況發生。特別是對於三歲的小孩子來說他們挑食比較嚴重，但是又處於一個成長發育的關鍵時期，所以給三歲寶寶做飯的食譜有哪些?
早餐：鮮奶果麥片
材料：什錦果麥片半杯，鮮奶200亳升
製法：將果麥片及鮮奶混合均勻即可。
註：除了什錦果麥片，任何口味的玉米穀類脆片都是不錯的選擇，可按小朋友的喜好來變化，或者每天更換不同的口味也很棒。
早點：小烤餅
材料：麵粉125克，鹽1/2小匙，鮮奶50亳升，無鹽奶油15克，糖1/2大匙，發粉1/2大匙。
製法：麵粉、發粉等過篩，與其他食材一起拌勻，再揉成團狀，並分成10等份。烤箱預熱至160度，放入面團烘烤12分鍾即可。
搭配：原味酸奶150亳升
午餐：全麥三明治
材料：全麥吐司麵包2片，小黃瓜10克，乳酪片10克，火腿片15克，雞蛋半個，沙拉醬1/2大匙。
製法：全麥吐司麵包去邊，塗上少許沙拉醬，夾入其他食材，用模型扣出即可。
註：除了小黃瓜以外，大番茄或生菜都是很好的替換食材。
搭配：綜合果汁
材料：獼猴桃、菠蘿、蘋果、甜橙各50克，冷開水100亳升
製法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁機中，加冷開水一起打磨均勻，過濾殘渣即可飲用。
午點：米粉湯
材料：米粉60克，蝦皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高湯180亳升，油3亳升，鹽2克。
鍋內放油，先爆香蝦皮，倒入高湯燒開，放入其他材料及鹽煮3分鍾即成。
晚餐：香菇炒豬肝
香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克。
製作方法
1.先將香菇、黑木耳分別洗凈，溫水中泡發。脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。
2.將香菇洗凈後切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗凈，待用。
3.將豬肝洗凈，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、薑末、料酒、濕澱粉，攪拌均勻，待用。
4.將炒鍋置於火上，加入植物油燒至六成熱，投入蔥花、薑末進行翻炒，出香後即投入豬肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，繼續翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用濕澱粉勾芡，淋入麻油即成。
蘿卜番茄湯
胡蘿卜，西紅柿，雞蛋，姜絲，蔥末，花生油，鹽，味精，白糖
製作方法
1.胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。
2.熱
❸ 小孩子的飯菜怎麼做好吃
1.
紫薯小米飯 1、大米和小米放一起,淘洗干凈 2、鍋里倒的水還跟平時的用量一樣 3、紫薯兩個削去外皮,切成小塊 4、把切好的小塊,放入電飯鍋,輕輕的撒在米上面 5、煮飯...
2.
豆角燜飯 1、豆角、紅椒切丁,生薑切末 2、熱鍋入油,下薑末煸炒出香味 3、然後下豆角...
3.
玉米番茄飯 1、胡蘿卜去皮後切丁、玉米剝粒 2、青豆沖洗干凈、番茄洗干凈去蒂 3、大米淘...
4.
南瓜飯 1、南瓜去皮切片,米洗凈 2、炒鍋, 少量油,下入薑末煸一下 3、調入一湯匙素...
❹ 怎麼給寶寶做飯
把瘦肉切成沫.加點鹽·芡粉下鍋熬湯.熬好後加入煮熟的米飯直到收汁.放涼在喂.中間也可放切碎的菜葉
❺ 給寶寶怎麼煮飯他吃哦
1、春季： 一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜： 早餐： 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克 午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克 午點： 梨汁糯米粥 50克 晚餐： 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿卜絲湯 2、夏季： 推薦食譜： 早餐： 牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克 中餐： 西紅柿魚丸湯 軟飯 50克 午點： 大米綠豆稀粥 100克 晚餐： 雞蛋黃瓜面片湯 50克 夏天，應注意多補充水分，多進湯食。 蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品。 3、秋季： 推薦食譜： 早餐： 雞蛋粥 25克 棗泥牛奶發糕 25克 中餐： 什錦飯 50克 小白菜湯 午點： 胡蘿卜小米粥 50克 晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花湯 秋天，小兒食慾一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營養豐富。什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時適量加入調料，以減少豬肝的腥味。 秋季天氣轉涼，小兒常易患腹瀉，可將胡蘿卜切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對小兒腹瀉有輔助治療作用。同時，胡蘿卜和肝泥都可提供豐富的維生素A，對小兒生長發育很有好處。 4、冬季： 推薦食譜： 早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克 中餐： 排骨湯燜海帶絲 軟飯 50克 午點： 蒸白薯 50——100克 晚餐： 白菜肉末掛面湯 50克 1歲小兒尚處於易患佝僂病的年齡.上述食譜中的牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質，特別是海帶，每100克就可提供1177毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶，但其鈣的利用率高達87%，因此也是補鈣的好食物，其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚松及豆製品，可經常給小兒食用。
❻ 怎麼做飯給小孩吃有營養
孩子生病家長都非常著急，所以平時要通過食療的方法提高孩子身體免疫力預防疾病，也可以選擇多多鍛煉身體的方法來改善身體狀況，可以每周給兒童吃一些含鈣豐富的食物，適當吃一些骨頭湯或者海帶湯能夠避免身體免疫力低下的現象，在一定程度上增強體質，一日三餐最好應該葷素搭配，多吃應季蔬菜和水果可以增強人體免疫力，也可以選擇室外打籃球或者乒乓球來增強體質，兒童增強體質，應該牢記以下4個飲食規則。
第1是少吃多餐，孩子在成長過程中不要暴飲暴食，最好應該少食多餐，促進腸胃蠕動，避免出現消化不良的症狀，對孩子的健康成長有很好的作用，每天也可以適當的吃一些低脂牛奶或者燕麥片來增強體質。
第2點是以豆製品取代部分動物蛋白質，兒童成長過程中喜歡吃肉來補充營養，但是大量的食用動物蛋白也可能會引起身體過度肥胖的現象，還可能會導致營養缺乏的危害，可以選擇吃一些花生、核桃或者豆製品來補充蛋白質。
第3點是每天應該吃一定的水果，水果中含有豐富的維生素c和營養成分，多補充水果，避免出現水分流失的現象，可以使兒童身體更加健康，水蜜桃、芒果、香蕉、獼猴桃等食物可以多吃一些或者是榨果汁來喝。
第4點就是補充維生素b，維生素b可以促進腦部健康，避免出現白內障或者血管方面的疾病，兒童成長過程中也可以選擇補充維生素b來促進腸胃蠕動，可以適當吃一些糙米或者胚芽。
兒童成長過程中適當營養補充是非常重要的，可以選擇食療方法來提高人體抗病能力，避免兒童成長過程中經常感冒發燒的現象，平時應該少吃甜食或者涼的食品，盡量少吃加工類食品，可以使寶寶的腸胃更加健康，所需要的蛋白質和礦物質，但是平時應該限制肥膩肉類的攝入，在食療養生的過程中應該適當到戶外參加體育活動。
❼ 嬰兒小米粥怎麼煮好吃又營養
嬰兒的輔食添加要很大的講究，只有選擇合適的輔食，那麼對嬰兒的營養健康以及吸收才是比較有利的，在輔食當中小米粥也是比較適合嬰兒的，而在熬制嬰兒輔食小米粥的時候，也可以適當的加入一些紅棗或者是山葯，這樣達到的保健作用就更高，而以下則是具體的做法介紹。
一、小米紅棗粥
主要功效：補脾潤躁，寧心安神，治療失眠，多夢，納食不香，大便乾燥。
做法：我們首先要用到的配料是大棗，把棗洗凈後放在一邊，然後開火做粥。在這里我們也可以順便復習一下以前我們節目中提到過的做粥的一些需要注意的地方。比如我們要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但煮粥時間比較快，而且還絕對不會糊鍋底。還有就是要提醒您要避免使用高壓鍋製作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，進而引發一些安全隱患。然後是放大棗進去和粥一起煮，大棗是的營養成分也非常全面，不但具有鎮靜催眠和降壓作用還能延緩衰老，增強機體抵抗力和保持皮膚彈性。放棗進去煮開後，上面會出一層沫，然後我們就要把上面的沫撇掉，去掉其中的雜質。再小火用煮就可以了。如果擔心溢鍋的話，可以點一點點食用油進去。
二、小米山葯粥
主要功效：健脾止瀉，消食導滯。同時也適用於兒童脾胃虛弱，消化不良。
做法：做這個粥需要的配料是紅薯和山葯，我們要分別把他們切塊，其中切山葯的時候容易手癢，這里我們也可以重溫一下以前我們節目中教過的小竅門，第一個是切之前把手在稀釋過的醋中浸泡一下。這樣切山葯的時候就不會手癢了。另外一個方法是在切完山葯後，感覺癢的時候把手放在點著的爐灶上面，用火烤一下就好了，就是小心別燙著手哦。
三、技巧
小米熬熟了之後就可以把紅薯和山葯放進去了，紅薯中含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、鈣等10餘種微量元素，經常吃的話對健康非常有好處，不過在這里也要提醒您，無論您用哪重方式去料理紅薯，都一定要把它徹底弄熟後再吃，因為紅薯中澱粉的細胞膜不經高溫破壞，難以被我們的胃所消化。
❽ 怎樣煮飯可以讓寶寶們愛吃，讓米飯變得更好吃
米飯含有豐富的碳水化合物，可以提供給寶寶充足的能量。但是現在孩子們很多都有偏食挑食的習慣，那麼寶媽們怎樣煮飯可以讓寶寶們愛吃，讓米飯變得更好吃？
1，南瓜糯米飯。我們把糯米提前泡幾個小時，南瓜切成小塊兒放在糯米裡面，加入適量的水，放一勺老抽，麻油料酒和兩勺生抽，攪拌均勻。然後中火蒸40分鍾就好了。整出來的米飯香糯可口，帶有南瓜特有的香味。
2，紫薯米飯。把一塊紫薯切成塊，蒸熟壓成泥。把大米淘好，按平時蒸米飯水的用量倒入熱水，然後把紫薯泥倒入鍋里攪拌均勻，蒸30分鍾左右。做出來的米飯顏色特別漂亮，紫紫的，還能吃到紫薯的清甜味道。孩子們非常愛吃。
3，菠蘿飯。把菠蘿外皮洗干凈，挖去三分之二的果肉，果肉切丁。米飯蒸熟晾涼，炒鍋放入熱油，放入孩子喜歡吃的配菜例如玉米青菜胡蘿卜火腿等等，打入一個雞蛋，放入米飯炒熟。最後把切成丁的菠蘿放進去翻炒。最後米飯盛入菠蘿外殼里，造型奇特新穎，有菠蘿的酸甜味道，孩子們很喜歡。
4，煲仔米飯。把大米提前泡30分鍾，放入砂鍋，加入1.5倍的水，加入一勺油，大火燒開轉小火開始燜飯。鍋里水不太多的時候，放入臘腸，蘿卜，土豆等等比較難熟的菜，沿著鍋邊倒入少量的油，打入一個雞蛋，繼續小火燜。米飯差不多熟的時候，放入好軟的菜例如青菜類。把生抽，白糖，鹽，麻油適量的調成醬汁倒入砂鍋。雞蛋變白色就可以出鍋了。米飯和菜的完美結合，很多孩子的最愛。
5.八寶飯。自己童年最愛的美食之一了。把糯米和大米混合蒸熟趁熱拌入豬油，白糖。准備一個大碗，裡面塗豬油，准備孩子愛吃的乾果例如花生核桃杏仁，和果脯類例如獼猴桃干，蜜棗，葡萄乾等等，一層層的沿著碗邊鋪好一層。再放入一層米飯，壓實。在放一層豆沙餡類，再鋪米飯壓實。放入鍋里蒸20分鍾，倒扣出來。澆上白糖澱粉水，開吃！
❾ 孩子喜歡吃糯米飯，有哪些好吃的做法
孩子喜歡吃糯米飯，有哪些好吃的做法，糯米飯的做法有很多種，每個地方的做法都不一樣，每個人的喜好也不一樣，糯米飯可以做成甜的或者鹹的，像排骨糯米飯，八寶飯，香菇糯米飯等等，都非常的營養又好吃，可以給孩子變著花樣做著吃。
糯米營養豐富又好吃，很多人都喜歡吃糯米，我和我家小孩都很喜歡吃，用糯米做成糯米飯，軟糯香甜，非常好吃，糯米飯的做法也是有很多種的，可以做成甜的或者鹹的，像排骨糯米飯，香菇糯米飯，紅棗糯米飯等等，都非常的好吃，記得最清楚的就是我們這里辦酒席的時候，都會有一碗甜糯米飯，小孩子都特別喜歡吃，下面就給大家分享兩種我自己經常，給孩子做的糯米飯的做法。
5、時間到後不要著急開蓋，燜上8分鍾左右再開蓋，這樣會更好吃，口感更好，香噴噴的排骨糯米飯就做好了。
總結：通過以上的分享，我們知道了糯米飯好吃的做法，糯米飯好吃的做法有很多種，可以做成甜的和鹹的，像八寶飯、排骨糯米飯、香菇糯米飯、紅糖糯米飯等，都非常的好吃又營養，可以變著花樣給孩子做著吃。