㈠ 紫薯可以和土豆一起吃嗎
紫薯可以和土豆一起吃，做粥的時候放上紫薯和土豆不僅有食慾。色澤好，而且營養豐富哦。
㈡ 紫薯土豆可以一起吃嗎怎麼做
紫薯和土豆是可以一起吃的，你把紫薯洗干凈，然後把土豆洗干凈把它們一起放到鍋里蒸。蒸熟以後就可以吃了，而且紫薯和土豆的營養價值都是非常高的。特別的好吃。
㈢ 紫薯和土豆可以一起吃嗎
我加家一起吃
土豆：
1. 和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。
2. 寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生；
3. 降糖降脂、美容養顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用；
4. 補充營養、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
紅薯：
《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效，使人「長壽少疾」。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：「味甘，性平。歸脾、腎經。」「補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。」
含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。遺憾的是，人們大都以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。 吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過量，中醫診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
㈣ 紫薯和蘋果可以一起吃嗎
一般情況下，紫薯和蘋果是可以一起吃的，只要不過量，對身體是不會有什麼傷害的。但是由於蘋果中含有的糖分比較大，而紫薯在薯類食物中也屬於含糖量比較高的一種，因此當兩者一次性食用過多的食物，容易引起胃酸分泌過多，導致食物反流。另外，如果這兩種食物食用過多或者過於頻繁，還有引起肥胖的風險。
㈤ 紫薯和土豆能同時吃么
紫薯和土豆能同時吃。
補充：
紫薯（Ipomoea batatas (L.) Poir.旋花科 Convolvulaceae 番薯屬）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生, 花青素是天然強效自由基清除劑。
馬鈴薯（學名：Solanum tuberosum，英文：potato），茄科茄屬，一年生草本植物，3月份或9月份播種，三個月左右就可以成熟。別稱山葯蛋、地蛋、洋芋、芋頭、土豆等。土豆的人工栽培地最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區。在我國已有400多年的栽培歷史。在陝南地區作為農作物廣泛種植。土豆是中國五大主食之一，營養成分蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。因其營養價值高、適應力強、產量大，是全球第三大重要的糧食作物，僅次於小麥和玉米。土豆是塊莖繁殖，可入葯，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、癰腫等疾病。
㈥ 紫薯和蘋果能一起吃嗎
#紫薯蘋果露#
【食材】
1個紫薯、1個蘋果，30g小米、10g糙米、15g黃冰糖
【做法】
1.將食材倒入破壁機，水加到1300ml，開啟五穀漿模式（30分鍾）；
2.在最後2分鍾將黃冰糖加進去，打完之後可以再開啟1次奶昔模式；
3.功效：健脾補氣血潤腸道。
㈦ 紫薯和土豆能一起吃嗎
紫薯跟土豆一般情況下是可以在一起吃的，這兩種東西在一起吃的話，營養價值和口感都是非常高的
㈧ 紫薯和土豆能一起吃嗎
能，常見的有紫薯土豆泥。
主料：紫薯一個、土豆半個。
輔料：糖適量、酸奶一盒。
1、紫薯和土豆去皮，清洗干凈。
㈨ 土豆和紫薯可以一起吃嗎
能一起吃。
紫薯屬於粗糧，富含蛋白質、維生素、澱粉、果膠、膳食纖維、礦物質等營養成分，還含有大量的花青素，有較高的食用價值，而土豆又稱為馬鈴薯，也是常見的粗糧，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素c、維生素A、纖維素及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，從所含成分上來說，兩者並不沖突，可以一起食用。
2 紫薯和土豆一起吃的注意事項
注意用量
土豆和紫薯都富含植物纖維，這種物質較難被消化，食用後經腸道細菌充分發酵可以產生二氧化碳氣體，而且紫薯中富含氧化酶，容易產氣，若紫薯和土豆同食，需合理控制用量，以免吃多了導致腸胃不適。
3 紫薯和土豆吃多少合適
推薦用量：紫薯120克，土豆100克。
紫薯中含有多種氨基酸、維生素，還含有大量的花青素和硒元素，有較高的營養價值，適量食用能為人體補充多種營養，而土豆中含有大量蛋白質，並且容易消化、吸收，但要注意，不宜過量食用，以免加重腸胃的負擔，若兩者搭配食用，建議參考推薦用量。
4 吃紫薯會長胖嗎
適量食用不會。
紫薯熱量較低，100克紫薯的熱量為106大卡，還富含膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃的蠕動，還能增加飽腹感，適合減肥期間食用，而且紫薯中含有大量的澱粉，可以代替主食，若適量食用，不會導致長胖。