① 減肥下午吃完飯吃水果可以嗎
最近在減肥，不過下午吃完飯以後想吃水果當然也是可以的，因為水果富含大量的維生素，不含脂肪，一般是不會增加人的體重的，反而能促進消化。
② 中午不吃飯,吃水果行不行
中午不吃飯，吃水果不行，這樣會因為營養不均衡導致體能下降。
1、只吃水果，不吃飯。身體的營養指數會直線下降，水果和蔬菜雖然有很多維生素和糖分，但是人身體每天所需的大量澱粉，鈣質，蛋白質才是最重要的。
2、就算減肥成功也會造成不同程度的營養不良的，而且還很容易反彈。
3、健康的減肥方法建議少吃油膩，肉類，甜食這三種食物，主食是一定要吃，可以吃多點蔬菜等一些清淡的食物，如果能吃辣的話，不妨吃飯時吃多點辣椒，辣椒可以幫助燃燒脂肪。4、另外水果也不能吃太多，水果含糖分比較高，人體糖分增加的話也會造成發胖的哦。
5、水果有很多維生素C，是美容的法寶，一定要吃，但也要適量。
③ 不吃飯。只吃蘋果.可以有效減肥嗎
能減點
我說真的啊，你一天不要吃太多，吃幾個就好，吃多了照樣不減
堅持的話前幾天可能每天減0.5KG左右吧
1個星期左右，可能長點或短點，然後是平台期，就是不減了
然後你要再堅持這樣子，一段時間之後還能減，就是比較慢了，每天大概0.2KG~0.1KG左右吧
不一定準啊，是根據我減肥時候的經驗來說的
不過如果受不了暴食的話會很嚴重，減得很快就上去
還有就是對身體傷害比較大，如果在上學或是工作的話絕對不推薦
④ 中午不吃飯只吃蘋果或酸奶可以嗎
如果減肥滴話·
晚餐少吃·
堅持就好了·
⑤ 不吃飯只吃蘋果， 是三頓都這樣，還是只有晚飯是用蘋果代替呢
你好，正確的蘋果減肥法是這樣的：
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
三天後的飲食要點
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。
蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
⑥ 中午不吃飯，只吃水果會對身體有影響么
中午不吃飯，只吃水果會對身體有影響。飯菜能提供給人體的養分是水果不能比的，只吃水果的話短期不會有很大的影響，長期下來會消化系統功能下降等腸胃功能的疾病出現。
午餐搭配：
米飯+土豆燉雞。中午吃米飯比較撐時候，不至於下午過早的感到餓。土豆燉雞營養全面，要把雞燉熟了再放土豆。
芹菜炒肉+西紅柿雞蛋湯+饅頭。芹菜富含粗纖維，幫助人體的腸道蠕動。西紅柿雞蛋湯既美味又能補充每天人體所需。
宮保雞丁+米飯+玉米粥。宮保雞丁很下飯，能增進人的食慾，玉米常見的雜糧，含多種維生素和礦物質，對人體大有裨益。
米飯+把子肉+鹵豆腐。把子肉香而不膩，能補充很多的營養物質。米飯再澆上肉湯，更是美味無比。
白菜粉條豬肉大包。把白菜、粉條、豬肉切碎了，做成大包子吃，再熬上一鍋小米粥，營養更豐富了。
⑦ 下午不吃飯只吃水果的減肥方法有效嗎
堅持就會有效果！~雖然速度會慢，但是反彈的幾率很小！~
⑧ 晚上能不吃飯只吃蘋果嗎
晚上空腹吃蘋果是可以的，但要注意蘋果的食用量不宜太多。另外，建議下午前吃蘋果，這樣更有利於蘋果中的營養物質被人體全面的吸收。
⑨ 中午只吃蘋果不吃飯對身體好嗎
肯定 是不好的啊。要按時吃飯。早上吃好，中午吃飽，晚上可以少吃。
⑩ 每天下午不吃飯,只吃蘋果會不會減肥
晚上不要吃蘋果，這是減肥機構建議的。你就每天有條件去操場跑三十分鍾，然後跳三十分鍾繩。過年吃胖了，回學校這樣做，我半個多月瘦了四斤。下午少吃點要不就以西紅柿黃瓜代替主食，早上和中午還是要好好吃。減肥就這樣，管住嘴，邁開腿。