Ⅰ 蘋果可以提高人的免疫力嗎它的用處是什麼
蘋果是很多人都喜歡吃的，水果營養價值非常高，富含多種維生素，膳食纖維多酚以及礦物質等，對人體健康非常有益處。
一部分減肥的人會把蘋果當瘦身餐，因為蘋果熱量非常少，而且富含膳食纖維，能夠增強飽腹感，加快腸胃的蠕動，還有助避免脂肪的囤積。
吃蘋果對人體的好處非常多，但是有些人卻不知道在哪個時間段吃蘋果對身體最好呢，如果你吃對了好處才會顯而易見。
Ⅱ 烤蘋果吃的有什麼功效
1、蘋果加熱後所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高，消滅體內自由基。
2、蘋果維生素C含量很低，熟吃並不可惜。其中的鉀、果膠、綠原酸、類黃酮之類有益成分加熱後仍可保留。加水煮後口味會變酸，要少加水，再加點棗來增甜就行了。
3、烤過的蘋果，果肉中鈣的活性會提升，膳食纖維的活性還會增大9倍，可以幫助體內水分代謝，讓你免受便秘的困擾，消除惱人水腫。
4、蘋果含豐富果膠（水溶性膳食纖維的一種），加熱時會分解成小分子，更容易被腸胃吸收。膳食纖維能促進腸胃蠕動，幫助排泄順暢，而烤過的蘋果，膳食纖維的活性會比生鮮時提高達9倍之多，消除便秘有效。
5、此外，蘋果皮中含有的蘋果多酚，對滋養肌膚很有幫助，經過加熱更能發揮功效。
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其他適合烤的水果：
1、柑橘：柑橘加熱之後，可以讓柑橘外皮的養分充分滲進果肉里，多吃一口烤柑橘，就等於多吸收一口營養素。
2、梨：梨是性質偏寒涼的水果，冬天最好是熱吃，可以潤肺。冬天在暖氣片旁邊呆久了，容易口感舌燥，吃水分足的梨也是非常適合的。梨跟橘子一樣，屬於「耐烤」食物。烤過的梨，外焦里脆，口感很好。
Ⅲ 吃蘋果對我們有什麼好處
蘋果含有半乳糖荃酸、排毒功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，常吃蘋果可以減少患肺癌的危險性，蘋果中所含黃酮化合物——植物通過新陳代謝產生的重要抗氧化物質，是降低肺癌發病率的主要原因。脂肪過多者，需要多吃一些酸蘋果，心血管病患者，需要吃一些甜蘋果，蘋果含碘非常高，是防治大脖子病的最佳食品，蘋果汁是治咳嗽和嗓子嘶啞的緩和劑，吃烤熟的蘋果可以治便秘，貧血患者，多吃蘋果有益，蘋果含有大量氨基酸、維生素、葡萄糖及各種礦物質，對人體很有益處，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，還可預防膽結石。
Ⅳ 蘋果可以治什麼病
蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。
貧血患者：多吃帶皮的蘋果有益於貧血患者的健康。
便秘患者：可以吃烤熟了的蘋果，以緩解病症。
脂肪過多者：每周可安排1次「蘋果日」，最好選擇新鮮的酸蘋果約1公斤，分6次攝入。
心血管疾病患者：平日可吃甜蘋果，對防治心血管疾病有輔助食療作用。
輕度腹瀉者：將蘋果去除皮、核，搗爛食用，每日4次，每次約100克。周歲以下嬰兒可服蘋果汁，每次半湯匙，每日3次。
消化不良者：胃部不適者宜在飯後吃1個蘋果。幼兒患單純性消化不良，用1個蘋果洗凈去皮後切成薄片，放入碗中加蓋，隔水蒸熟後，搗成泥狀給幼兒喂服，具有和脾生津、澀腸止瀉的功效。
Ⅳ 吃什麼水果可以提升免疫力
1、火龍果
營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
2、獼猴桃
獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃果實中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質，具有保護心臟、增強體質的功能。果實中的有機鹼能中和人體內多餘的有機酸，能平衡酸鹼度，減輕疲勞和恢復體力。
3、香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，除鮮食口味清甜外，還可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺。它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：「杏一益，梨二益，木瓜有百益。」其增強免疫功能的作用是顯而易見的。
5、西瓜
西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、蘋果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營養成分，是傳統的清熱解暑、除煩止渴的要葯。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，從中攝取天然的維生素A確實對人的免疫功能大有好處。
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其他提高免疫力食物：
1、靈芝
靈芝可增強人體的免疫力；這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用，從而提高免疫力；
2、新鮮蘿卜
因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3、人參蜂王漿
能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等。
都有明顯增強免疫力的作用；
5、香菇
香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
Ⅵ 吃蘋果能提高免疫力嗎
不能，提高免疫力水果如下：
1、火龍果
營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
2、獼猴桃
獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃果實中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質，具有保護心臟、增強體質的功能。果實中的有機鹼能中和人體內多餘的有機酸，能平衡酸鹼度，減輕疲勞和恢復體力。
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吃蘋果的好處：
1、美容食品
當然對於女性朋友們來說，蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個蘋果。
2、安眠
蘋果還有一個非常驚人的功效，就是蘋果還可以起到安眠的作用，現代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果，可以讓我們睡到自然醒。
參考資料來源：
人民網-夏天吃5種水果助你增強免疫力
人民網-吃蘋果有哪些好處？ 多吃蘋果有六大好處
Ⅶ 吃蘋果真的可以增加抵抗力嗎
蘋果裡面有很多很多的營養價值！這些營養價值給人體也能帶來不小的價值！蘋果不含脂肪！也不含有鈉！蘋果裡面的碳水化合物也挺豐富的！吃蘋果還能美容養顏呢！每天吃個蘋果，還能提高自己身體的免疫力，蘋果裡面含有果膠，非常的豐富！吃蘋果不僅可以減少人體中壞的膽固醇，並且還能增加好的膽固醇，提高我們的免疫力！蘋果中的營養成分可以幫助有效的治療呼吸道疾病還有結腸癌。多吃蘋果，還能預防心臟病等病症！小編以後一定要多吃點蘋果，一天一個，補充點營養物質！不過吃歸吃！別吃太多哦！尤其是糖尿病的人，一定要控制住量！蘋果雖然好吃，但是有的人適合吃，有的人不適合吃！