A. 蘋果跟酸奶能一起吃嗎
酸奶和蘋果是可以一起吃的，不要太過擔心，但一定要有一個良好的生活規律，一日三餐一定要吃，不要有不吃飯的習慣，那裡面有大量的維生素，蘋果裡面也有很多的維生素能量，平時一定要注意勞逸結合，不要太過勞累，增加一下體質，鍛煉促進新陳代謝。
酸奶的好處
增強消化能力，促進食慾
鮮牛奶中的乳糖被乳酸菌轉變成乳酸。酸奶中的乳酸能刺激人的消化腺分泌的消化液，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。
護肝保肝
改善肝臟蛋白質代謝功能，降低血中的內毒素，腸道內致病菌數量減少，可降低血中內毒素的血氨濃度。益生菌還可減輕致病因素對肝臟的損傷，並有效的改善肝臟的代謝功能。
促進乳糖消化
特別是對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
提高鈣、鐵等礦物質的吸收率
酸奶還是鈣的良好來源,雖然說酸奶的營養成分取決於原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質量的要求高，另一方面因為有些酸奶製作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童一天所需鈣量的1／3、成人鈣量的1／5。酸奶中含有促進礦物質吸收的乳酸，還有蛋白質分解產生的CPP等肽類物質，可以有效提高鈣、磷、鐵、鋅等礦物質的吸收率。尤其是對於礦物質吸收能力較差的老年人來說，酸奶是極好的營養食品。
B. 蘋果能和酸牛奶一起吃嗎
蘋果能與酸奶一起吃。蘋果酸奶可以減肥。
酸奶含有大量活性乳酸菌，來幫助調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到減肥效果；吃蘋果能夠減少人體攝入的熱量，消耗多餘脂肪，並且還能提高腎臟和腸胃功能，排除體內毒素，凈化血液，使身體變得更健康。
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用，蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享受。
(2)蘋果可以和老酸奶一起嗎擴展閱讀：
蘋果減肥的目的是通過吃蘋果來達到減肥的目的，並吃其他食物不叫其蘋果減肥。蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排泄，與其他食物混合，蘋果減肥的特殊功能會顯著降低。
輕吃蘋果減肥，因為食物單調，因此抑制了食慾。如果各種水果都吃頓飯，往往過量，不利於減肥，還容易使胃腸功能紊亂，導致體質下降。
參考資料來源：網路-蘋果酸奶減肥法
C. 蘋果加酸奶可以吃嗎
蘋果加酸奶可以一起吃，這兩種食物都可以有效的促進消化，而且營養比較豐富。
D. 蘋果能和酸奶一起榨汁嗎
可以。有助於排毒減肥的作用，但注意蘋果和酸奶二者都屬於酸性的食物，經常吃有可能使胃酸過多。
1、蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。所以，有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣污染比較嚴重，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
2、酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%～5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。
酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
拓展資料：
蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為「生命之庫」，營養成分更是果肉的10倍以上。
蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙，能有效雙向調節人體內分泌，促進細胞微循環，提高細胞活性等。
然而，蘋果籽中含有毒性物質氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解為劇毒物質氫氰酸（HCN）。每克蘋果籽中的氰苷折算為氫氰酸後約有幾百個微克，幾乎不存在致人中毒的可能，但在日常食用蘋果時，也應避免食用果核部分。
酸奶在飲食方面，老、弱、病、婦人及幼兒適宜食用；身體虛弱、氣血不足、營養不良、皮膚乾燥、腸燥便秘以及患有高膽固醇血症、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、消化道癌症等病症者適宜食用；使用抗生素者和年老體弱者宜常喝酸奶；此外，酸奶還可作為美容食品食用。雖說酸奶滋陰補虛，諸無所忌，但胃酸過多的人不要多吃。
蘋果—網路
酸奶—網路
E. 蘋果能與酸奶一起吃么
可以一起吃。
蘋果酸奶是用蘋果製作的一道甜品，蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個，可使皮膚細膩、潤滑、紅潤有光澤。
可以利用蘋果酸奶減肥，這種方法是蘋果與酸奶食用兩天，第一天吃一個蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000毫升。在第三天和第四天恢復正常飲食，在接下來的兩天開始減肥，目的是通過吃蘋果來達到減肥的目的，混合吃其他食物不叫蘋果減肥。
(5)蘋果可以和老酸奶一起嗎擴展閱讀
注意事項
蘋果減肥的目的是通過吃蘋果來達到減肥的目的，並吃其他食物不叫其蘋果減肥。蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排泄，與其他食物混合，蘋果減肥的特殊功能會顯著降低。
輕吃蘋果減肥，因為食物單調，因此抑制了食慾。如果各種水果都吃頓飯，往往過量，不利於減肥，還容易使胃腸功能紊亂，導致體質下降。
參考資料來源：網路-蘋果酸奶
參考資料來源：網路-蘋果酸奶減肥法
F. 酸奶可以和蘋果一起吃嗎
可以一起吃，風味酸乳就經常添加蘋果的果粒在裡面。
酸奶可分為4類：酸乳、發酵乳、風味酸乳、風味發酵乳。酸奶里除了奶/奶粉，還添加了其他成分，如食品添加劑、果蔬或穀物雜糧等。只要滿足奶/奶粉含量超過80%、蛋白質含量≥2.3%即可。
酸奶含有大量活性乳酸菌，來幫助調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到減肥效果；吃蘋果能夠減少人體攝入的熱量，消耗多餘脂肪，並且還能提高腎臟和腸胃功能，排除體內毒素，凈化血液，使身體變得更健康。
(6)蘋果可以和老酸奶一起嗎擴展閱讀
質量識別——
酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，富含蛋白質、鈣和維生素。尤其對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。
但有很多酸奶已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的「甜點」，而商家正是利用這些「包裝」將它偽裝成健康食品。因此，在購買時最好選擇普通的酸奶，必要時自己加入一些水果。
G. 酸奶蘋果可以一起吃嗎
身邊有諸多常見的小食譜都被說得很神乎，以至於諸多人不斷嘗試，不但沒有達到預期的效果身體健康反而受到較大的影響，尤其是常見酸奶+蘋果可以減肥的說法不知害了多少女性!除了這種方法之外，還有其他的說法也被諸多人誤認為是正確的，所以在以下的內容里，小編主要來為大家揭開事實的真相。
酸奶加蘋果真的可以減肥嗎
有一種水果的減肥功效是諸多人知道的，而且它備受人們的歡迎，它就是蘋果。這種水果之所以具有減肥的功效，主要是因為含有膳食纖維，膳食纖維可以促進腸胃蠕動，在促進人體排便的同時還具有吸脂的功效。
酸奶加蘋果真的可以減肥嗎
除了蘋果備受人們的喜愛，還有一種食物也是人們喜愛的，它就是酸奶。對於酸奶對人體的功效人們都是知道的，其實它的減肥功效人們也是知道的。所以，在這里，小編就不為大家詳細講解它的功效有哪些。
不能因為這兩種食物都具有這樣的功效，就認為它們相結合的減肥功效就非常的好。在一下的內容里，小編來為大家一一講解為何不能將它們結合食用，其實這是有一定的道理的。
蘋果減肥功效是諸多人了解的，不知從什麼時候起蘋果與酸奶搭配食用減肥功效事半功倍的說法被廣泛流傳，以至於諸多女性用這種飲食方式當做早餐和晚餐。
不知從什麼時候起蘋果與酸奶搭配食用減肥功效事半功倍的說法被廣泛流傳
蘋果、酸奶，這兩種食物自身含有較多的營養物質，但如果以這兩種食物搭配當做營養減肥食物，不但不會使女性在較短的時間里達到瘦身的目的，而且女性會出現內分泌紊亂、月經不調、不孕的等症狀，真的是害處多多。
因為正常的脂肪含量不但可以為人體提供能源，而且還可以促進雌性激素的正常分泌，一旦長期食用低脂食物，體內處於低脂狀態，激素分泌就會減少，從而影響人體健康，更別說減肥了。
H. 蘋果和酸奶能一起吃嗎
蘋果中含有較多的酸性成分，而酸奶中含有較多的鈣、鐵等礦物質元素，這些營養會相互作用，生成不宜被人體吸收的物質，從而會導致酸奶的營養價值降低，因此酸奶和蘋果最好不要一同食用，食用間隔保持在1個小時以上。
蘋果價值
單獨吃蘋果營養就不會發生沖突，可以為人體帶來不少的好處，具有補腦、促進消化、減肥、愉悅心情、寧心靜氣、提高免疫力、瘦身、降膽固醇、清潔牙齒、補氣養血、潤腸通便、增強記憶力、保護心血管、美容護膚、安神等功效，適當食用還可以治療或緩解便秘、動脈硬化、記憶力減退、貧血、心煩氣躁、情緒不暢、肥胖、抑鬱症、神經衰弱、高膽固醇症、氣血不足、消化不良、失眠等不適病症。
酸奶營養
酸奶單獨食用，對健康也可以帶來不少的好處，具有瘦身、降膽固醇、護膚養顏、保護心血管、潤腸通便、提高免疫力、生津止渴、增強食慾，促進消化、補氣養血、保護腸道、減肥等功效，適當食用還可以治療或緩解牛皮鮮、食慾不振、貧血、皮膚粗糙、便秘、營養不良、骨質疏鬆、高膽固醇症、氣血不足、皮膚乾燥、消化不良、動脈硬化、冠心病等不適病症
I. 請問.酸奶和蘋果可以一起吃嗎
當然可以,酸奶中的有益菌可以幫助更好消化吸收蘋果中的維生素,使蘋果的營養能夠充分吸收,其實水果莎拉就是很好的證明,放心,一起食用吧
J. 蘋果能和酸奶一起吃嗎
酸奶和蘋果能一起吃。
酸奶和蘋果都是日常生活中常見的食物，酸奶和蘋果是可以一起吃的，因為蘋果中富含有豐富的維c，酸奶配水果吃也是最好的搭配，酸奶中的營養價值非常的高，美中不足的是缺乏維生素c，因此酸奶如果能與蘋果一起搭配吃，不管是口感還是營養上都是十分理想的。另外，兩種食物在營養價值以及特性方面都不會產生沖突，一起吃對身體也不會產生什麼負面的影響，所以酸奶和蘋果是能夠一起吃的。
喝酸奶的禁忌：1、對於胃酸過多的人來說，應該與其他食物一起搭配食用酸奶。2、酸奶不適合空腹飲用，人在空腹時胃液中的ph值比較小，而而酸奶中的乳酸菌只有在一定的環境下才能夠更好的生長，發生效應，所以ph值小於2的強酸環境不利於乳酸菌的存活。3、酸奶不能夠與紅黴素、頭孢類等抗生素服用，這些葯物能夠起到殺滅乳酸菌的作用。