『壹』 吃什麼調脾胃，養脾胃最有效的7種水果
調理脾胃的食物有：
1、山葯：山葯是很好的養脾胃的食物，它葯性平和，營養豐富，容易消化也容易吸收，滋補而不膩，具有固精、補脾、補腎、養陰的功效。
2、大蒜：：少量的吃大蒜是不會刺激胃的，反而能起到開胃健脾的功效，獨頭蒜為最佳。
3、蓮子：蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子，蓮子里有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。
4、芡實：芡實也是一種常見的中葯，芡實也有很好的健脾益氣的功效，可以加玉米、蓮子、山葯、大棗，煮成粥來喝，容易入口又養脾胃。
有助健脾的7種水果：
1、西瓜：有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳，食用後可使濕熱之邪隨小便而去，皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜：有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效，食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結等症狀。
3、蘋果：有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。
4、橙子：有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功，適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便秘等症。
5、木瓜：有健脾胃和助消化之功，可用於胃痛及消化不良等症的食療。
6、無花果：有健脾、開胃、清熱、潤腸之功，可用於食慾不振、便秘及瀉痢等症的食療。
7、鮮棗：有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功，適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用，但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。
(1)蘋果配什麼可以調理脾胃擴展閱讀：
脾胃虛寒從理論上講是由於脾氣虛症發展而來的，就是由於氣損及陽，所以脾胃虛寒症狀分兩個方面：一是局部的症狀，如脾胃本身運化水濕的能力下降；二是全身的症狀。
脾胃虛寒在全身的症狀表現為整體的低質狀態，比如幹活沒精神，未老先衰或記憶力下降，睡眠質量差，易咳喘、心慌，吃東西沒有味道，老覺得口淡，喜歡吃有味道的、刺激的，喜歡吃辣椒，口味重的食物，有這種刺激才會有感覺，另一方面是抵抗力下降，對生活態度不太積極、消極，四肢無力、抬不起腿來。
『貳』 脾虛吃什麼水果的呢
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
常見品種有普通甜橙、臍橙、血橙等。其中臍橙果頂有臍，即有一個發育不全的小果實包埋於果實頂部，無核，肉脆嫩，味濃甜略酸。橙子又稱黃果，柑果球形，果皮橙黃色，不易剝離，汁味甜而香。
含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高。研究顯示，每天喝三杯橙汁能降低體內膽固醇的含量。
橙子因地區不同而風味略有差別，湖廣一帶的橙子含酸量低，長江一帶的含酸量稍高一些。我們熟悉的柑類，如溫州蜜柑、蕉柑、大紅柑等，多數是由橙子和橘子雜交而來，皮比橘子難剝，但比需要用刀切的橙子又較容易。柑類果汁豐富，酸甜適度，富含大量糖分、有機酸、礦物質等營養物質。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
蘋果是人們最熟悉的水果之一，它富含糖類、維生素、無機鹽、纖維素、有機酸、多酚及黃酮類植物化合物。常吃蘋果既能補充維生素和無機鹽等營養物質，又有促進消化、減輕便秘、維持體內酸鹼平衡、降血脂、降血壓、穩定血糖、減肥、美容等作用。
更有意義的是，蘋果還具有高效的抗癌和抗氧化功效。一個100克的蘋果（包括蘋果皮）相當於1500毫克維生素C的抗氧化效果。在人們常食用的水果中，蘋果的抗氧化活性僅次於草莓，排在第二位。
日本研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖；法國的研究表明，蘋果中的原花青素能預防結腸癌；芬蘭的一項研究揭示多吃蘋果能使肺癌的患病率減少46%，其他癌症的患病率減少20%。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
7、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
『叄』 蘋果和什麼搭配打果汁
蘋果的話可以和很多的水果打果汁，味道更是大有不同。例子：
1、蘋果+梨+芒果；
7、蘋果+哈密瓜。蘋果和哈密瓜對半；
8、蘋果+香蕉。蘋果和香蕉對半；
9、蘋果+火龍果。
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蘋果-網路
『肆』 蘋果怎麼吃更能調理腸胃
蘋果是呈亞酸性的 具有比較多的維生素C 你知道為什麼人們會說飯後不要吃蘋果 是因為蘋果容易將食物發酵 這樣的話在消化時會加重胃的負擔 從而可能導致消化不良或一些腸胃炎 所以說胃不好少吃蘋果 尤其在飯後 一般說 胃不好 胃不好 也要具體看 有的人是胃功能蠕動差 有的事可能因為過量飲酒導致胃出血 要不就是胃潰瘍 要麼是胃酸分泌不足 過多 等等 具體要結合你胃不好到底是什麼原因 一般來說 可能是胃部在消化液分泌方面 功能紊亂 也有可能是胃動力不足 導致消化不良等等 不過一般情況下 從治療和養生的角度來說 食物的攝取上 要食用一些容易消化的食物 而忌食或少食難消化的 比如可以喝一些米粥 吃較軟的米飯 慢慢地再變成吃一般的米飯 粗糧等等。有助於胃功能的恢復。 比如胃液分泌不足啊 等等的 可以吃一些酸鹼中和的食物 比如面條是鹼性的 如果胃酸多 吃些鹼性食物就比較好 胃病不靠醫 是要靠養的 個人覺得 所以吃東西要講究 不要來不來喝些冰鎮啤酒 飲料 要不就是喝酒等等 此外 加強鍛煉 有氧運動 有助於血液循環 和促進新陳代謝
『伍』 調節脾胃的食物
調理脾胃的食物有粥類（以小米粥為主，可以放些南瓜、百合、紅棗等對脾胃有好處的食物）。蛋白質含量較高的食物有豆製品（植物蛋白）。動物性食品：如海產魚貝類，深海魚最好，海參的蛋白質含量特別高；家禽類動物含量也不低。奶製品和雞蛋中蛋白質的的含量雖然不是太多，但是容易被人體消化吸收，所以也屬於較好的蛋白質。 希望我的回答能幫助到您
『陸』 想要養胃的話，最好是吃什麼水果
如果想養胃，應該吃什麼水果？
5. 大櫻桃
權威專家強調，櫻桃營養充足，其中鐵含量尤為突出，超過柑橘。梨和蘋果的含量是其他水果的20倍。大櫻桃性溫，味甘酸，具有補氣。具有滋養脾胃的功效。特別注意的是，櫻桃屬火，不能多吃，身體陰虛內熱者應禁食或少食。
6. 青山
在中醫上，青芒的味道酸甜可口。涼而無毒，具有清熱解毒生津止渴的作用。解渴有益於排尿、健胃和嘔吐。青芒果更適合於胃陰不足。口乾舌燥，咽喉乾燥。脾胃虛弱。惡心、嘔吐等病症。青芒所含的糖原和維生素含量很高，尤其是維生素A的含量占水果的大部分，也有明目的作用。
7. 蘋果
蘋果味甜。性涼，能養胃益氣補血，生津止渴，適用於脾胃虛弱食滯。胃陰虛不足。陰虛火旺，胃痛等疾病。煮熟的蘋果可以暖胃止瀉，煮熟後吃了皮膚發癢除了損失一部分維生素外，蘋果中的大部分營養元素都可以保存下來。煮熟的明膠有過濾作用，使其更容易消化吸收有毒物質。
『柒』 想要養胃的話，吃什麼水果呢
想要養胃的話，吃什麼水果呢？
因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果。
6.青芒
中醫學覺得青芒味甘酸.性涼無毒性，具備清熱解毒生津止渴.止渴有利排尿.益胃止嘔等功效。青芒比較合適胃陰不足.口乾喉干.胃氣虛弱.惡心嘔吐暈般等症。青芒中含的糖原及維生素含量十分高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，也有明的功效。
7.蘋果
蘋果味甘.性涼，可健胃消食補氣補血益胃，生津解渴燥，適合脾胃虛食滯.胃陰虧虛.陰虛火旺胃疼等症。煮熟的蘋果可以暖胃止拉肚子，熟吃皮膚發癢除一部分維生素遺失外，蘋果絕大多數營養元素均可保存。煮過的明膠會具有過濾的功效，那樣會更易於消化吸收有毒物質。
以上就是我總結的方法，希望對你有所幫助。
『捌』 健脾胃可以吃哪些水果
一、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
由於葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。
另外葡萄也是水果中含復合鐵元素最多的水果，一直是貧血患者的營養食品。是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。但是，葡萄性涼，不宜一次進食太多，特別是有胃寒症者，更要嚴格控制進食數量，否則易傷胃。
二、草莓
《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。 草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水裡浸泡10分鍾左右，然後再用清水沖洗干凈後食用做好。
三、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
木瓜適合當茶點來吃，那時不飽不餓正適合。在製作工藝上要生吃或稍作加熱，不能太久，不然木瓜所含營養成份會被高溫破壞掉。
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健脾胃方法
一、運動
運動是最好的良葯，疾病的防止基本上可以概括為兩個方面：管住嘴，邁開腿。
1、扭腰
站直，雙腳與肩同寬，雙手做跑步姿勢，雙腳抓地不動，腰部向左轉到最大角度，停留半分鍾，在向想反方向扭動。每邊60次，雙邊為一組，做三組。扭腰運動不僅能夠健脾，對便秘，失眠都能緩解。
2、蹲馬步
蹲馬步注意：在蹲馬步是上半身要保持直立，不要向前傾，也不要向後靠。其次馬步不是深蹲，膝蓋不能超出腳尖，時間也要把握好，不能太長，2--3分鍾就可以了。
二、通脾經
脾經位於人體大腿內側，每日敲打脾經可以是脾氣通暢，健脾的效果絕佳。除了敲打脾經可以刺激脾經外，還可以選擇點按脾經的穴位。脾經穴位大多位於小腿，其中足三里更是保健的要穴。
另外每日練習足趾抓地也可以很好的刺激脾經，脾胃功能好的人，腳趾的力量會很大，反推腳趾的力量鍛煉好了，也可以反過來影響脾胃的健康。
『玖』 吃什麼可以調理好脾胃
1、百合
清補之品，具有養陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥，吃西芹炒百合
2、蓮子
補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。可用蓮子配白茯苓、淮山葯、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕，或直接喝蓮子百合粥。
3、山葯
清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨。山葯中含有大量黏液蛋白，可預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。可以吃山葯粥、炒山葯、蒸山葯。
4、羊肉
健脾暖胃，但盡量不要煎炸燒烤，可煮羊肉湯、涮著吃，可以有效的健脾養胃。
5、糯米
具有健脾益氣的作用。糯米不容易消化，特別是脾胃不好的人吃後容易泛酸、燒心。但是可以吃醪糟，或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米，不要放太多糯米即可。
『拾』 胃不好能吃蘋果嗎，胃不好怎麼調理呢
胃不好可以吃蘋果。
胃不好不能吃的東西（其中沒有蘋果）：
1、橘子
橘子酸甜可口，維生素C含量豐富，但若食用過量，很容易上火，還易引起「橘黃症」，使皮膚變黃。而且，橘子中含有大量的糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜,導致胃酸增加。
2、獼猴桃
獼猴桃營養豐富、味道鮮美,含有多種維生素，且具有抗氧化性。但獼猴桃性寒，過量食用會損傷脾胃，增加腸胃負擔。
3、柿子
柿子味道鮮美且營養豐富，但若吃得過多或吃法不當則會不利健康，尤其是空腹時不宜吃柿子。因為在空腹時，胃酸分泌會增多，與柿子中大量的單寧、膠質和可溶性收斂劑反應。
(10)蘋果配什麼可以調理脾胃擴展閱讀：
胃不好調理方法：
1、飲食規律：
在平時飲食最重要的一個習慣就是要按時就餐，早中晚三餐一定要准時的吃，不要在餓的時候才去吃飯，那樣已經是傷胃了。要少食多餐，這個對於胃是非常有需要的。
2、食物要熟：
在吃飯的時候要多吃蔬菜，這些是有利於消化的，而那些肉類食物比較難以消化，尤其是不熟的食物就很難消化。所以肉類食物一定要煮熟。