Ⅰ 吃蘋果和牛奶能減肥嗎
可以的啊。不過這個的話建議早餐這樣吃可以，中午和晚上就不要了，對身體傷害很大。我記得我在女刊看到這個的，說早上吃蘋果+牛奶。中午的話正常的吃，中午飯後一小時喝酸奶，晚上吃點清淡的粥就好了，餓了可以吃點酸奶或者小蘇打餅就好了。
Ⅱ 想減肥，早餐吃一瓶牛奶和一個蘋果夠嗎
減肥說實在的跟你吃什麼沒太多聯系 關鍵是睡前流汗 晚上六點以後不進食
Ⅲ 請問一下，早餐空腹吃一個蘋果，再喝一杯牛奶，可以減肥嗎
可以，但最好不要喝牛奶
Ⅳ 蘋果和牛奶可以作為早餐同時吃嗎
蘋果主要是纖維素類，牛奶主要是蛋白質，建議這兩個食物不要一起吃較好。
如果這樣吃的話比較容易造成腹瀉的情況。
牛奶其實是不能跟任何水果放到一起食用的，因為牛奶中的物質容易和水果中富含的果酸發生一定的化學反應，然後會對人體產生一定的有害物質，所以一定要注意吃牛奶的時候不要吃水果，以免造成腸胃的不適，早上起來可以吃點熱粥或者是包子之類的食物比較好，水果盡量放在兩餐中間食用。
因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。
拓展資料：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰卧屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果葯用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。
德國人也用「摩羅氏蘋果療法」治療腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
-- 千萬別空腹吃蘋果
從去年11月份開始,由於天氣太冷,早上經常不願起來買早餐吃.所以常常是一個蘋果當早餐.就這樣一直到上個月急性胃炎犯了,方才知道不能空腹吃蘋果.我的生活起居一向很有規律,不抽煙不飲酒也不吃辣椒,吃飯也准時,查詢了好久方才知道空腹吃蘋果把胃給吃壞了。
又是打針又是吃葯,花錢不說還把身體搞了個精疲力盡,所以我在此奉勸各位上班族,不要養成空腹吃蘋果的習慣,這樣對胃很不好。
空腹喝牛奶
牛奶是一種含蛋白質較高的營養品。經常喝牛奶，有益於身體健康。但有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，這樣的吃法不科學。
人體需要蛋白質、脂肪和糖類三大營養物質。人體的絕大部分能量由糖供給。蛋白質是構成人體、修復組織的重要材料，一般不參與供能，只在機體的糖和脂肪來源不足時，才轉化成能量供人體消耗。
Ⅳ 每天只吃蘋果或牛奶減肥可以嗎
不可以，你會因為食物攝入不足而營養不良，你會因為熱量攝入不足而代謝率降低，你會因為進食太少而腸胃供能減弱。
最終，你會變成一個低體重高脂肪的瘦胖子，隨時反彈。
Ⅵ 早上吃全麥麵包加牛奶和一個蘋果能減肥嗎
早上吃全麥麵包加牛奶，再吃一個蘋果，熱量攝入不高，對減肥有一定作用。減肥是一個長期的過程，需要每頓飯都吃七分飽，低脂低糖飲食，不喝奶茶、碳酸飲料等，平時再配合適當的運動，長期堅持下去，身材比例會越來越好，身形看上去很勻稱、好看。
Ⅶ 早飯可以只吃牛奶和水果嗎為什麼
早餐不能只喝牛奶，只吃蘋果。牛奶中含有豐富的蛋白質，但是如果沒有其他食物提供的熱量，牛奶中的蛋白質就會像柴火一樣燃燒分解，不會是優質蛋白質的很好補充。如果早餐只吃牛奶和蘋果，會缺乏其他營養，因為一頓豐盛的早餐應該能夠滿足碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質的均衡攝入。
如果你只吃牛奶和水果，你會缺乏其他維生素和礦物質，這可能會導致整體營養的缺乏。綜合以上兩點，從營養的角度來看，只在早上喝牛奶和吃水果是不可取的。
早餐可以吃點粥，飯後半小時吃點饅頭、雞蛋、蘋果之類的麵食，當然也可以吃點牛奶全麥麵包。這些食物含有高蛋白，可以幫助人們在早上精力充沛地面對很多復雜的工作，提供巨大的能量支持。
Ⅷ 早餐只吃蘋果喝牛奶好嗎
早餐吃蘋果是可以的。一夜熟睡，胃腸道已經清空，蘋果中的膳食纖維更能起到「清道夫」的作用，清除腸壁上的有害物質，消除腸道患腫瘤的風險。膳食纖維還有調節改善血糖血脂、進步人體免疫力的功能。 喝牛奶也不錯，但不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶。若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且牛奶中豐富的蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用。 但早餐只吃蘋果和牛奶，還要吃主食，才能保證營養所需，理想的早餐：全麥麵包+牛奶，能給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋類營養價值高的食物，還要吃些蔬菜和水果。
Ⅸ 早上吃蘋果喝牛奶能減肥嗎
嘿嘿
咪咪你還要減肥呀？要適當的減哦。
牛奶是不能空腹喝的。早上最好不要吃蘋果，因為蘋果的果酸太多，早上吃了對喟不好的。你可以中午或是晚上睡覺前吃這樣可以美容的哦。
Ⅹ 早上空腹吃蘋果和純牛奶能達到減肥效果么
不能。。而且早上空腹吃水果和牛奶。。部分腸胃不好的人。。很容易就會不舒服。。拉肚子。而且蘋果會產生酸。會有更強烈飢餓感