⑴ 如果在蘋果減肥法期間喝酸奶會有影響嗎
沒有影響。
每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：在一整天里你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的話，兩天下來就會瘦3~5斤!
由於蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果還沒有達到理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果酸奶減肥法。(中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴肥。)
⑵ 三日蘋果減肥後，第四天能喝酸奶嗎
能的，蘋果和酸奶也可以搭配食用的，第四天吃一些好消化的食物，讓胃有個過渡。吃太硬、太油膩的食物容易消化不良。
⑶ 蘋果減肥法期間可以喝酸奶和水嗎會不會有反作用
可以 但酸奶要喝無糖的 最好早上喝 必須多喝水
⑷ 進行蘋果三日減肥法的期間，能不能喝酸奶謝謝了，大神幫忙啊
但是只能光吃蘋果和喝水~不能進食其他東西~建議拿第一天光吃蘋果（5-7個）、第二天光喝酸奶（1000ML），可以補充不要的維生素、以防便秘、可起到速瘦和排毒瘦小腹的作用，但是不能長期用、建議一星期一次、否則對身體有害。
⑸ 我用蘋果減肥法，可是我第一天和第二天都喝了杯酸奶，會不會沒效果
應該不行 這個方法在蘋果日喝水都不行 喝了酸奶肯定更不行
蘋果牛奶減肥法的減肥原理
蘋果小口吃減緩餓的程度！兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重後，體重回，就可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！這個蘋果牛奶減肥法是一個醫學雜志上登的，有一定的科學依據。
不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那麼身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。如果循環幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪
我和你差不多 我現在165 53KG 但我覺得這個方法太苦了 我總是管不住嘴 555555 感覺你的情況 應該是沒起到減肥的作用 減重了只是輕了體內的水分 這樣不健康 你可以考慮下少吃 然後配合運動 我現在是晚上慢跑加仰卧起坐 感覺效果不錯 因為上個星期我還55KG呢
如果你打算選擇別的方法減肥的話 那咱們再交流
祝你早日成功 希望每個愛美的女孩子都能如願以償 呵呵
⑹ 蘋果酸奶減肥法
在眾多減肥方法中，用最簡單的食材通過正確的吃法達到比較好的減肥效果才是最受歡迎的。常見的比如檸檬減肥方式，黃瓜減肥方式等，今天我們要說的是蘋果和酸奶兩個低熱量食物的搭配。
它們都具有促進消化的功能，蘋果和酸奶可以充分的被人體吸收，極少有廢物囤積在體內，減少脂肪的生成，這種方式適合短期內執行，幾天後要進行適量的均衡營養補充和合理的運動，運動之外搭配減肥圈大家早已耳熟能詳的輔瘦搭檔雷5，其高科技預燃脂功效可以實現脂肪在基糖前消耗，達到燃脂翻倍效果，同時膳食纖維提供長久的飽腹感，均衡補充機體所需的多種營養元素，幫助大家在快速瘦身同時改善易胖體質。
那蘋果和酸奶減肥方式具體怎麼實施呢？
第一天：要吃6個左右蘋果，最多不能超過7個，同時要把這6個蘋果均分開來吃，這樣不至於太餓，給自己腸胃一個清理的時間。吃蘋果的方式要小口的吃，細嚼慢咽，降低飢餓感，這一天不能吃其它東西哦。
第二天：開始喝酸奶，當天的飲用量在1000ml左右，分成六次飲用，這一天只喝酸奶哦，同樣喝的時候要小口喝。
第三天：早上吃蘋果，晚上喝酸奶，盡量避免同時進行，這樣對腸胃不是很好。這一天中就不要再大量喝水了，因為兩種食物都含有很多的水分。
三天結束後，要恢復正常的飲食，不是說一下子都恢復過來，比如第四天開始增加一些蔬菜，第五天再增加一些魚蝦類的低脂肉類，然後這樣逐步的增加營養的多樣性，到後面開始增加主食，但不是油膩高熱量的食物哦。
當你恢復正常飲食較長的一段時間後，比如半個月或一個月，可以再次執行三天的蘋果酸奶減肥方式，規律性的執行，這樣可以保證你健康的瘦下來並且不會反彈。
⑺ 蘋果減肥法期間可以喝酸奶嗎
蘋果減肥法期間可以喝酸奶。
每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：在一整天里你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的話，兩天下來就會瘦3~5斤!
由於蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果還沒有達到理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果酸奶減肥法。(中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴肥。)