⑴ 經常吃蘋果好嗎
當然好啊，有句古話，一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含糖量低、富含維生素、膳食纖維素等，吃蘋果有控制血壓、預防便秘、補充維生素等好處。
⑵ 天天吃蘋果好不好
蘋果具有美容功效，蘋果中維生素C和維生素A的含量都很高，這兩種物質都屬於高抗氧化性物質，在食用之後能清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，對皮膚細胞極有效，蘋果中國所含有的大量果膠能夠令肌膚保持彈性有光澤。每天空腹吃一個帶果皮的蘋果，不久就會發現皮膚得到很大的改善，變得有光澤，滋潤。
蘋果當中含有豐富的蘋果酸、有機酸、果膠以及纖維素，這些都有一定收斂作用，而果膠跟纖維素有吸收細菌和毒素的作用，因此可以很好的利腸止瀉，每天早晚空腹吃一個，效果非常明顯，如果水泄嚴重，則把蘋果用水煮，連湯喝掉效果很好。
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
研究表明，蘋果還有安眠的作用，現在人工作壓力大，導致晚上睡眠質量不好，所以，晚上一個蘋果，可以起到緩解緊張壓力，讓睡眠質量得到很大提升。最後，蘋果的容易價值是毋庸置疑的！所以，大家要經常吃，最好每天1至2個蘋果，使我們的身體更加
⑶ 每天吃蘋果對身體有什麼好處，一天一個
每天吃一個蘋果能夠起到很好的預防和治療便秘的作用，因為蘋果的皮就是不溶性的膳食纖維，蘋果的肉就是可溶性的膳食纖維。通過每天吃一個蘋果，能夠為機體補充豐富的可溶性和不可溶性膳食纖維，能夠機械性的促進腸道蠕動和吸水膨脹，促進大便形成，因而有很好的預防和治療便秘的好處。每天吃一個蘋果能夠益胃生津，因為從中醫食療角度上蘋果入脾經和胃經，因而對於脾胃虛弱、食後腹脹、泄瀉的人。如果適當的每天吃一個蘋果，有很好的緩解症狀的作用。
⑷ 蘋果可以天天吃嗎
可以，蘋果性平，多吃不會對人體的生理狀態產生影響，但是每天吃一兩個還是可以的，蘋果作為水果，還是比蔬菜的熱量高很多滴。另外吃蘋果可以瘦腿。不過呢，如果胃脹的話就不要吃蘋果了，蘋果會加重胃脹的。還有空腹不要吃。
⑸ 蘋果是一種不錯的水果，但是一天吃一個蘋果真的有好處嗎
一天吃一個蘋果有好處的。蘋果是我們經常吃的一種水果，也是一種十分特殊的水果，為什麼說它特殊呢？因為不管是在哪個季節，蘋果都能出現在我們眼前，而且還有著「每天一個蘋果，醫生遠離我」。
更不要說蘋果的那些功效了，當然，如果你想要增肥的話，那麼就沒問題了，如果不是這個原因，盡量就不要在剛吃完後就吃水果了，建議大家在飯前或者是加餐的時候食用會更好。
平時可以選擇在兩餐之間食用蘋果，這樣對蘋果的營養吸收及維持身體健康都有很好的輔助幫助。
⑹ 每天吃個蘋果好嗎
每天一個蘋果，讓你遠離醫生，蘋果可以說是一種營養非常均衡的物質，蘋果含有多種維生素，水分、果糖，能夠很好的補充人體的微量元素，也有很好的加強抵抗力作用，能夠幫助預防感冒等人體疾病，提高整個身體的機理機能，常吃蘋果能夠很好的補充維生素，補充纖維素，能幫助促進腸胃蠕動，清腸排毒，排出體內垃圾，讓你皮膚越來越好，人也更顯年輕。
⑺ 天天吃蘋果好不好
當然可以咯！吃蘋果既可以減肥又可以美容，最好以蘋果為主餐。早上
中午各一個蘋果，晚上嗎，就吃黃瓜或西紅柿。蘋果最好早上吃比較好，不是說：早上吸收是金，中午是銀，晚上是銅嗎：建議晚上別吃蘋果（以黃瓜或西紅柿來代替晚餐）。還有要堅持半個月才能吃一次米飯，最好晚上慢跑半小時，效果更好，我就是這樣一直在堅持半個月瘦了四斤。這可是我自己經歷啊！本人還在努力。呵呵
⑻ 每天吃蘋果好嗎
當然是好的，一天一個蘋果，生病遠離我，蘋果當中含有的維生素C很高，而且也有消化的作用，可以在早上或者中午飯後吃一個，晚上吃的話也不容易消化。
⑼ 蘋果吃多了好不好，每天5個左右
蘋果吃多了不行。
成熟的蘋果內含有一定量的鞣酸和果酸，果酸遇胃酸可產生沉澱，鞣酸則與蛋白質結合成不溶於水的鞣蛋白，胃酸與鞣酸作用，還會生成一種極粘稠的膠狀物，對身體不好。
蘋果的最佳食用時間是在早上，可以在上午九十點鍾左右吃一個蘋果，這個時候的脾胃活動旺盛，吃的食物比較容易消化吸收。
吃蘋果時要細嚼慢咽，不宜太快或太慢，所以一個150克的蘋果在15分鍾左右為最佳。
(9)每天生吃蘋果可以嗎擴展閱讀
1、身體不好者，最好是不要空腹吃蘋果，一般要求戒冷食，其次在早上空腹吃蘋果可能會引起胃的不適，建議在用餐2小時後或睡前吃蘋果。
2、安排在飯前半小時左右，更因為蘋果通常是生吃，飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟食的不良刺激，對免疫系統很有益。也可在飯後兩小時吃蘋果。
3、空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動。
⑽ 蘋果是生吃好還是熟吃好
一直以來，蘋果就有「疾病剋星」的稱號，生吃蘋果雖口感清脆，更香甜，但對於冬天或者胃寒者來說，也是有一定的困難。蘋果煮熟吃雖然比不上生吃的脆感，但好在營養物質並沒有流失，而且對人體還有很多好處。
擴展材料：
1、抗氧化作用強。據研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
2、 減少胃腸道刺激煮蘋果更適合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
3.、降低膽固醇蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢，這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。
4. 防治內熱、吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
5. 治療腹瀉、蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。