『壹』 聖女果怎麼吃
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聖女果怎麼吃
聖女果又稱為小西紅柿，含有多種營養物質，富含維生素C、膳食纖維及鋅、鐵、鈣、磷等礦物質，有較高的營養價值，適量食用還能生津止渴、健胃消食，其味道酸甜可口，可以生吃，也可以榨果汁、做果醬等，有多種多樣的吃法，是深受大家喜愛的一種水果。
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生吃聖女果
原料
聖女果、食鹽、水。
做法
1、將聖女果洗凈，去除果蒂；
2、在碗中加少許食鹽，放聖女果浸泡；
3、撈出聖女果，用涼水沖洗干凈；
4、瀝干水分，即可食用。
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聖女果沙拉
原料
聖女果、蘋果、香蕉、草莓、酸奶。
做法
1、將聖女果洗凈，切成塊狀；
2、蘋果洗凈切塊，香蕉剝皮切段，草莓洗凈，去果蒂；
3、將所有水果放入碗中，加適量酸奶，攪拌；
4、撒上葡萄乾，即可食用。
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聖女果果汁
原料
聖女果、西瓜、水、牛奶。
做法
1、將聖女果洗凈，切成兩半；
2、西瓜去皮，取出果肉；
3、將聖女果、西瓜放入榨汁機中；
4、加水、牛奶，攪拌均勻即可。
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聖女果果醬
原料
聖女果、白糖。
做法
1、將聖女果清洗干凈，用刀劃開；
2、放入鍋中加涼水，煮沸；
3、撈出聖女果，放入冷水中，撕去果皮；
4、倒入白糖，加熱，勺子搗碎聖女果；
5、邊攪動邊熬制，熬到黏稠，加入檸檬汁混合。
『貳』 聖女果的吃法哪種最理想
聖女果很好吃，味道酸甜，做法吃法有很多種，可以直接當水果生吃，也可以做香烤培根聖女果卷、梅漬聖女果、檸檬糖霜聖女果、牛油果聖女果沙拉等，都很好吃營養，做起來也不算困難，很簡單易學，大家嘗試動手製作一兩次就可以熟練的掌握
下面我分享一下它們的做法，希望對您有所幫助！
【牛油果聖女果沙拉】
芹菜摘好洗凈切段，聖女果對半切開，牛油果切開去核，將果肉挖出備用
鍋中倒水，將水燒開後，放入芹菜段，將其焯燙至熟透後撈出，放入冷水中浸涼，浸涼後撈出瀝干水分放入盤中，然後放入牛油果肉和聖女果
好吃的香烤培根聖女果卷就做好了，大家可以嘗試動手製作一下
大家如果在製作的過程中遇到什麼問題或者不同的做法，歡迎大家在評論區留言討論！
『叄』 聖女果怎麼做好吃呢
說到聖女果呢，相信大家都已經非常地熟悉了， 聖女果，又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍， 因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特而廣受消費者喜愛。聖女果呢，除了直接吃，還有很多其他特色的吃法，
『肆』 聖女果怎麼做好吃，聖女果的吃法
食材明細
聖女果300克
冰糖100克
酸甜口味
燒工藝
十分鍾耗時
簡單難度
聖女果糖水的做法步驟
1
准備好 所用食材。
2
把聖女果洗凈。
3
鍋中注入水燒開，下入聖女果略煮一下表皮起皺後撈出
4
逐個去掉表皮。
5
再將去皮的聖女果加入冰糖放入鍋中加入適量的清水。
6
煮至5分鍾，晾涼即可。
『伍』 聖女果怎樣吃好吃
聖女果也叫小西紅柿，外形可人，含有維生素，果酸，碳水化合物，礦物質，番茄色素，胡蘿卜素等，營養非常的豐富，那麼吃聖女果有什麼好處,聖女果吃多了有啥壞處呢，下面我們一起來看看。
吃聖女果有什麼好處
1、生津止渴、助消化聖女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天，食慾減退，常吃些聖女果可解暑熱，增進食慾，幫助消化，維護胃液的正常分泌。
2、清熱解毒聖女果對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病症有較好食療作用。
3、美容養顏、延緩衰老聖女果含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷胱甘肽，有很強的抗氧化功效，可以美白、增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生。女性朋友常吃聖女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果。
4、促進生長發育聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可促進人體的生長發育，增加人體抵抗力。所以兒童多吃聖女果可以幫助長身體。
5、保護皮膚和肝臟聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。
6、防癌、抗癌聖女果中的番茄紅素可以防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，還可以起到治療前列腺癌的作用。
7、保護眼睛聖女果中含有豐富的維生素A，而維生素A能夠預防夜盲症，保護視力，並且對於多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用聖女果能夠保護眼睛。
8、防曬聖女果具有防曬的功效。聖女果中富含大量的番茄紅素，是抵禦紫外線的好幫手，另外，這種番茄紅素還能保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害。
9、輔助減肥100克聖女果的熱量是22大卡，也就是91千焦，很容易被消耗掉，所以聖女果是低熱量，高營養的蔬果，並且聖女果含有豐富的膳食纖維和多種維生素，膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，預防便秘，促進排毒，並且聖女果中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以聖女果是一種很好的減肥食物。
聖女果吃多了有什麼壞處
1、易傷害腸胃聖女果中的有機酸能起到刺激胃酸分泌的作用，適量食用時可以幫助促進消化，可如果過量食用，則會導致胃酸分泌過多，引起腸胃的不適，出現胃脹痛等情況。特別是不宜空腹大量食用聖女果。空腹時胃酸分泌量增多，而聖女果含有大量的胲質、果質、柿胲酚及可溶性心收劑等成分，易與胃酸結合生成難溶解的塊狀結石，堵塞胃的幽門出口處，使胃內壓力升高，造成胃不適、胃脹痛。
2、引起腹瀉聖女果性寒，有清熱解暑、潤腸通便的功效，但吃多了則容易加重體內寒氣，特別是脾胃虛寒的人群，食用過多聖女果容易出現腹瀉、腹痛等症狀。
3、可能增加患病幾率聖女果中的維生素C和番茄紅素都是很強的抗氧化劑，尤其是番茄紅素，但如果攝入過多的話，過量的抗氧化作用，可能會清除掉體內原本健康的自由基，反而大大的增加患上疾病的幾率。
4、易損害牙齒聖女果帶有比較強的酸味，其中含有較多的植物酸，容易刺激牙神經，特別在食用過量很多且不進行漱口或刷牙的情況下，可能會侵蝕牙釉質，對牙齒造成損害。
聖女果一天吃多少合適
建議每天吃20~25顆為宜，不要多吃。
吃聖女果的注意事項：
1、未成熟的聖女果不要吃，因為未完全成熟的果實含番茄鹼，會引起中毒。
2、脾胃虛寒及月經期間不宜食用；
3、不要空腹食用聖女果，聖女果中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴張和劇痛。
4、拉肚子的時候不要吃聖女果，因為聖女果屬於寒性的蔬果，如果在拉肚子的時候食用，無疑會加重。
5、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
小記：聖女果酸酸甜甜，一口一個，適量的吃好處多多，注意不要貪嘴，大吃特吃。
『陸』 聖女果的吃法有哪些
聖女果烏梅
用料：聖女果250g、烏梅干5顆
做法：
1.聖女果對切中間夾切片的烏梅干，是不是超級簡單；
2.各位可以一試哦～很特別的酸甜混合味。
聖女果烤香腸
用料：香腸、紅/黃聖女果、洋蔥、西蘭花、油
做法：
1.香腸煮熟，切成1CM厚的小段，聖女果切成兩半；
2.西蘭花切小塊，帶梗，洋蔥切小塊；
3.用牙簽串起來；
4.烤盤墊上錫箔紙，把小串放上去，刷一點油；
5.烤箱預熱180度，中上火，烤15分鍾。
聖女果草莓活顏水
用料：聖女果10顆、草莓3顆、藍莓12顆、迷迭香5cm、水灌滿瓶口
做法：
1.把水果洗干凈，水果的量可以根據容器的大小按比例調整；
2.草莓去蒂，切成4枚的薄片；
3.聖女果5顆對半切開，5顆保持完好無缺的狀態；
4.迷迭香用手心拍打出香味後與水果一起放入玻璃罐中，加水灌滿；
5.擰好蓋子放入冰箱冷藏8小時，就可以享用了。
培根聖女卷
用料：培根一包、聖女果12顆、竹簽6根
做法：
1.取一條培根，用剪刀從中間一剪為二；
2.聖女果洗凈，控干水；
3.一片培根卷一個聖女果串上竹簽，一個竹簽串兩個卷；
4.小心把所有卷卷串好，裝盤；
5.放在烤架上入烤箱，150度，十五分鍾左右，各家烤箱溫度有差，自行調節，中間翻個身。
『柒』 聖女果怎麼做好吃
食材明細
聖女果300克
冰糖100克
酸甜口味
燒工藝
十分鍾耗時
簡單難度
聖女果糖水的做法步驟
1
准備好 所用食材。
2
把聖女果洗凈。
3
鍋中注入水燒開，下入聖女果略煮一下表皮起皺後撈出
4
逐個去掉表皮。
5
再將去皮的聖女果加入冰糖放入鍋中加入適量的清水。
6
煮至5分鍾，晾涼即可。
小竅門
湯汁比較甜，就不要給寶寶吃了。大人吃的時候也可以加入一些蜂蜜，放入冰箱冷藏味道更佳。