❶ 請問早上起床空腹吃蘋果好不好或者吃梨
一般的水果是不建議空腹吃的，最好是在進食以後一個小時左右吃水果，比較容易吸收，而且不會傷胃。水果，建議你在進食以後的一個小時左右吃，水果的營養比較容易吸收，而且對胃腸道沒有刺激，平時可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物。水果的食用要求很低，對絕大多數水果如蘋果、梨、桃、西瓜、橘子、草莓等，空腹吃是沒有問題的。對於健康人來說，吃水果並沒有任何時間限制，只要保證合理的攝入量即可，按中國營養學會推薦的量，成年人每天吃200~400克水果，相當於一兩個中等大小的蘋果
❷ 早上適合吃蘋果還是吃梨啊！能吃梨嗎
蘋果營養豐富，容易消化，早上吃蘋果會好些，梨不易消化
❸ 早上空腹吃水果比如梨子蘋果對身體有影響嗎
有些可以有些不行,空腹不宜吃的6種水果：
1、香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑製作用，不利健康。
2、山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感並加重胃病。
3、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口---幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
4、橘子
橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜。
5、甘蔗、鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
6、柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起「胃柿結石症」，中醫稱為「柿石症」。
❹ 早上空腹吃梨還是蘋果
早上可以空腹吃梨嗎，答案是肯定的，此時各種維生素和養分更易被吸收，還可更有效的治療便秘，而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食慾，促進消化吸收，需要指出的是，梨子屬涼性的水果，脾胃虛弱者和兒童要慎重。
中醫認為，梨子屬涼性的水果，因為有一定清熱、降壓和利尿作用，對伴有頭暈目眩、心悸耳鳴的高血壓患者尤為適用；另外，梨子含有大量的木質及纖維細胞，食用時有粗糙的感覺，可刺激腸管，加快腸道蠕動。平時吃梨對便秘有一定的幫助
。專家提示：早晨空腹吃梨，能更大限度地促進腸道蠕動，可更有效治療便秘，但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。
營養專家指出：從消化方面來看，梨子性寒，脾胃虛弱者和兒童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季節，早上空腹吃梨會容易傷胃，建議先進食早餐暖胃後再進食梨子。
❺ 每天早上的早餐吃一個蘋果，一個梨能滿足身體需要麼
不能 ,吃個雞蛋,一杯牛奶250ML
❻ 黃瓜,西紅柿,蘋果,梨,哪個可以早上空腹吃
你好：早上可以吃蘋果和梨！推薦吃蘋果：因為蘋果含有大量糖類，昨晚飯後至當日早餐前肝糖基本耗盡，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，此時蘋果的營養價值很高，所以，早上空腹吃蘋果好，有助於消化，而且，空腹吃蘋果可以解除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，對身體頗有好處。 蘋果有營養價值高，有保健功效 ，但是早上空腹吃蘋果不能過量。因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟寧檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎；西紅柿：西紅柿中含有大量的膠質、果質、棉膠酚等成分，這些物質很容易與胃酸發生化學反應，凝結成不溶性的塊狀物質，這些塊狀物質有可能把胃的出口堵住，使胃內的壓力升高，引起胃擴張，甚至產生劇烈的疼痛；黃瓜是寒性實物，建議不要使用！
❼ 早上空腹吃蘋果和梨，對身體有什麼害處謝謝了，大神幫忙啊
樓主你好!注意不要吃太多,因為蘋果,梨含有大量酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果,梨會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
❽ 我減肥早上吃個蘋果，中午家常便飯吃7成飽，晚上吃個梨，這樣飲食可以嗎
不可以呀！減肥最有效果就是控制飲食+運動，不是只吃水果，就是控制飲食，你不吃主食，是會掉幾斤，但是長期以往，你不僅無法堅持，而且蛋白質跟不上身體所需的量，會導致皮膚問題及脫發。
你看，你其實有很多選擇，選擇低卡食物，你也可以吃種類很多，味道很好。把攝入的熱量控制好了，再通過運動，把熱烈消耗，總消耗大於總攝入，肯定就是會瘦的，而且這樣瘦，是不會傷身與反彈的。每周至少3次，每次時間不少於40分鍾的運動，有氧運動搭配無氧運動，先減脂後增肌。有條件就選擇游泳，沒有條件就選擇跑步，跳繩！
❾ 早上可以空腹吃蘋果和梨嗎
1、不可以。
2、因為蘋果和梨都含有果酸，空腹的情況下胃酸已經過多了，如果再吃含酸性的東西對胃會有傷害，嚴重的話會造成胃潰瘍或者胃穿孔。
3、早上起來空腹的情況最好先喝一杯溫開水，然後喝點粥是最養胃的。